Ученые выяснили какой спорт самый полезный (Неожиданно)

  Переглядів 2,187,246

ПРОГРЕСС

ПРОГРЕСС

3 роки тому

Смотрите видео про спортсменов здесь - • Вот чем отличается сер...
В России спортом занимаются с той или иной периодичностью 60% людей. Причем 38% из них занимаются спортом, как минимум, несколько раз в неделю. И это, если задуматься, очень много людей. То есть большинство из нас, в принципе, занимаются спортом, а почти 40% занимаются несколько раз в неделю.
А для чего люди занимаются спортом? Причины, конечно же, у всех разные. Но одна из главных причин - это чтобы быть здоровым и чувствовать себя хорошо. Но все дело в том, что не все виды спорта одинаково хороши. Какие-то из них очень и очень здорово влияют, а какие-то нет. Так какая физическая активность для нас самая полезная, с точки зрения науки?
Группа австралийских ученых провела очень внушительное исследование. В нем приняло участие 80 тысяч человек. То есть выборка более чем солидная. Исследование так же было и многолетним. Оно проводилось с 1994-го по 2008-й год. Испытуемые - это были люди от 30 лет и старше. И на протяжении всех этих лет испытуемые выполняли те или иные упражнения, то есть занимались тем или иным спортом. А когда пришло время подвести итоги, появились очень занимательные результаты.
Так вот, дальше я делаю оговорку. Я высказываю не свое мнение, а сейчас я буду рассказывать именно о тех результатах, которые получились в данном исследовании. Поскольку выборка все-таки 80 тысяч человек и работали над этим большое количество людей и анализировали данные действительно специалисты, то стоит, наверное, обратить внимание, к каким выводам они пришли.
#Спорт #Тренировки #Исследования

КОМЕНТАРІ: 3 800
@vzlom73
@vzlom73 3 роки тому
Надо заниматься тем - что приносит удовольствие и хорошее настроение!!
@bebroy254
@bebroy254 3 роки тому
Кому-то бухать нравиться, и что, пусть он и дальше этим занимается?
@quake544
@quake544 3 роки тому
@@vavanvavan5619 а как поняли что у вас коксартроз до похода к врачу, постоянные боли в области тазобедренного сустава?
@superking7986
@superking7986 3 роки тому
Даже если это растрел
@tyuiop8
@tyuiop8 3 роки тому
@@vavanvavan5619 Анатолий ломаченко запретил своему сыну Василию бегать после 32 лет, нагрузки на суставы сильные плюс возраст. Бег заменили лыжами на роликах , отличная кардио нагрузка.
@quake544
@quake544 3 роки тому
@@vavanvavan5619 при похрустывание была боль? Ну и вообще сам тазобедренный сустав болел во время нагрузок и даже в ходьбе?
@user-il8es6jw3i
@user-il8es6jw3i 3 роки тому
Самый полезный вид спорта это ходьба и плаванье, а само вредно для здоровья это сказать боксеру или борцу х@ли смотришь! Всем здоровья ✊✊✊
@djenteldjentelovic3681
@djenteldjentelovic3681 3 роки тому
Плаванье😃
@user-hh9kp2oh4k
@user-hh9kp2oh4k 3 роки тому
Ахпхп я боксёр и воркаутер
@aidyn6524
@aidyn6524 3 роки тому
Джон сноу за базаром следи пожалуйста
@user-yu3rx5fu8i
@user-yu3rx5fu8i 3 роки тому
А что если я тхэквондист?
@vingtsun3536
@vingtsun3536 3 роки тому
а если при этом достать пистолет,то вредность снижается процентов на 95)))
@DuKoss
@DuKoss 5 місяців тому
Плаваю 7 лет и это считаю самый лучший спорт, который приносит удовольствие, во всяком случае мне!
@svoeygolovoy
@svoeygolovoy 11 місяців тому
А у меня сосед спортсмен. Его любимый вид спорта литрбол. Тренировка каждый вечер, а в выходные - соревнования. Чемпион двора: ствол 1 кг в одну каску без закуся в количестве 4 шт на моих глазах... Весовая категория до 65 кг. Мастер спорта.
@Napoleon-1th
@Napoleon-1th 6 місяців тому
😂😂😂
@artemk7426
@artemk7426 6 місяців тому
😂😂😂😂😂😂😂😂
@microjoy5447
@microjoy5447 3 роки тому
И тут доставщики еды: Ура мы будем жить вечно))))
@sanjarkenjayev7368
@sanjarkenjayev7368 2 роки тому
Друзья собираясь на отдых - Будем заниматься ходьбой в поход пойдём Доставщики еды : -дану нафиг такой отдых
@user-fh3xt6mv3p
@user-fh3xt6mv3p 2 роки тому
Я занимаюсь с детства скалолазанием и не часто задумывалась, что занятие спортом полезно, просто мне это нравится, это помогает справится со стрессом и переживаниями, спорт отвлекает от повседневной рутины и каких то проблем, и вообще делает меня счастливее
@user-gt5st3wh2p
@user-gt5st3wh2p Рік тому
Не честный спорт) Когда я в детстве занимался плаванием ,это рутина ,монотонно и скучно) Перешел в болдеринг и был очень рад все время, новые трассы ))
@alexandr2679
@alexandr2679 Рік тому
Мне 72. Начал заниматься ветеранской легкой атлетикой в 60. А именно, спринтом (60,100,200,редко 400). Выступаю на соревнованиях, в т ч международных. За это время ушла мышечная боль в бёдрах, стопах, и сильная боль в тазобедренном суставе. В том числе, в нем было сильное щелканье, как бы ломалась сухая парка. Ушла боль в пояснице и привычный вывих диска. Все сопровождал закачкой пресса, мышц ног. И терпел во время бега боль средней тяжести. Сердце работает хорошо, давления не бывает. Тренируюсь 4-5 разв неделю по 1,5 часа. Главное постепенность
@jjfdvcvjbfjbj9052
@jjfdvcvjbfjbj9052 Рік тому
Это хорошо.вот вам полезная информация от многих людей:следите за пульсом исходя из своего возраста выделите планку пульса(за которую выходить не стоит).короче не перенапрягайтесь так вы сердце "накачаете"
@alexandr2679
@alexandr2679 Рік тому
Разные люди, разные жизни, разные условия! Я описал свой случай, когда в 60 было плохо, а в последующие 12 лет лучше и комфортнее. Ноги перестали болеть, сердце восстановилось и я его контролирую . Жизнь пока! ( нельзя гневить Бога) не ухудшилась и надеюсь на будущее. Может это эксперимент над собой - спорт в виде спринтерского бега!? Но пока получается. Секс и вееру алкоголь тоже, думаю, забывать нельзя. К сожалению пока не видел врачей, которые разбираются восстановлением здоровья в преклонном возрасте. Только химия!!! Многие ничего больше не знают и этим убивают людей.
@Zhusip_Ybyrai
@Zhusip_Ybyrai 10 місяців тому
Есть инстаграм дядя? 😮 Фотки очень интересно посмотреть что за чудо человек вы 😮😊
@user-mp3ze8ov4b
@user-mp3ze8ov4b 10 місяців тому
Явно до 100лет хотите до жить...и это правильно😂😂😂😂😂
@Johnsson25
@Johnsson25 6 місяців тому
Здорово! За сколько пробегаете стометровку?
@user-kh7zv8fr9o
@user-kh7zv8fr9o 2 роки тому
Плавал примерно полгода, не получил удовольствия, забросил. Уже год бегаю трусцой три раза в неделю по 12 км. темпом 6, 6:30/км. Проверял организм ДО бега и ПОСЛЕ полугода тренировок. Все показатели пришли в норму. ЭКГ, ЭхоКГ, анализы крови, всё отлично. Сутки носил холтер, тоже всё отлично. Хотя ДО показатели были не очень. До бега примерно полгода каждый день по вечерам были прогулки по 7-8 км. с постепенным увеличением темпа. Потом организм сам захотел бежать. Кроме бега ОФП (подтягивания, отжимания, пресс). Главное - стабильность и постоянство, которое потом превращается в привычку. И да, автор прав, нужно заниматься так, чтобы организм не перетруждался, иначе подсознание будет противиться. Успехов всем в укреплении здоровья!
@romarizkov
@romarizkov 6 місяців тому
"Хотя ДО показатели были не очень" - что вы имели ввиду? Какие показатели (давление и пульс) и как не очень?
@minai469
@minai469 6 місяців тому
Чтобы получать удовольствие от плавания, надо как минимум, уметь плавать😂
@petrerasov7013
@petrerasov7013 6 місяців тому
В России спортом занимаются с той или иной периодичностью 60% людей. Причем 38% из них занимаются спортом, как минимум, несколько раз в неделю.Наверное перепутал с литерболом.зайди в чат рулетку и ты увидишь эти 60 %
@yalauitarik
@yalauitarik 6 місяців тому
Ну это вы плавать не научились скорее всего. Я вот бегать не умею, и когда был студентом еле-еле сдал норматив. А плавать люблю и более-менее умею, т.к. ходил на плавание в молодости. Плавание лучше бега тем, что наименее травмоопасно. Говорят, что колени убиваются при плавании брасом, но если подумать, по сравнению с бегом - разница колоссальная. Не только для суставов плавание полезно, но также и для внутренних органов, т.к. в воде у нас расслабляются внутренние мышцы. Еще плавание хорошо для сброса лишнего веса. Тяжелым людям просто не доступен бег, а вот плавание - всегда пожалуйста. А еще можно совмещать и бегать до бассейна и обратно.
@Jason-yf9rw
@Jason-yf9rw 6 місяців тому
Что такое темп 6?
@vladimirsrmyannikovhh7gugt350
@vladimirsrmyannikovhh7gugt350 3 роки тому
Скоро 70.Если бы не спорт,не перенес бы операцию.Успешно восстанавливаюсь 3 года.Ходьба и гиря.Зима пройдет,море рядом.
@user-wd5cd6ob6c
@user-wd5cd6ob6c 3 роки тому
А каким вы спортом занимались\ занимаетесь?
@user-ps7ze1jv2j
@user-ps7ze1jv2j 3 роки тому
👏👏👏👏👏👏👏😄
@Lucky-vs4ms
@Lucky-vs4ms 3 роки тому
Чем занимались?
@officialgraf5151
@officialgraf5151 3 роки тому
Вы молодец, здоровья вам, долгих лет жизни, и не прекращайте тренировки
@kalimir4841
@kalimir4841 3 роки тому
👏👏😊
@user-mj9tv8wu2v
@user-mj9tv8wu2v 3 роки тому
Мне 14. Профессионально занимаюсь биатлоном. Вот я считаю, что любой спорт - это хорошо! Главное чувствовать свое тело. Всем добра👍
@Why-kb5hx
@Why-kb5hx 3 роки тому
Хороший комент! Еслы бы я знал што такое биатлон было бы воопще идеально)
@LIBIRTY_PUBG
@LIBIRTY_PUBG 3 роки тому
Я профессиональный велосипедист И мне тоже 14
@vavanvavan5619
@vavanvavan5619 3 роки тому
Ну биатлонисты долго не живут
@Why-kb5hx
@Why-kb5hx 3 роки тому
@@vavanvavan5619 ааахахахахахахах думаю он до 17 доживет
@kostych_10
@kostych_10 3 роки тому
Красавчик! Я тоже биатлонист)
@user-hw8uq4pr1p
@user-hw8uq4pr1p 5 місяців тому
Лично по моему опыту: самый доступный и полезный "спорт" это ходьба. Только не в развалочку, а таким темпом, как-будто вы на работу/учебу идете, но и не полубегом как неврастеник. В общем, темп такой, чтоб сердце работало в рабочем режиме, а не отдыха, и чтоб потеть начали. Таким темпом гуляете часа два или три каждый день и нормально будет, я таким образом, в сочетании с правильными пищевыми привычками, спалил 10кг жира.
@user-zj3ko3ix1j
@user-zj3ko3ix1j 11 місяців тому
Очень интересная тема и подборка информации! Благодарю сердечно! 👍 Да все -же выводы первого эксперимента выглядят странно. Я думаю, что это от того, что скорее всего не было контроля чистоты эксперимента, то есть люди наговорить могут чего угодно, но вопрос в том, что они делали по факту на самом деле. В любом случае спасибо большое!
@user-dx5rt4fq7c
@user-dx5rt4fq7c 2 роки тому
С 16 лет занимаюсь спортом , начинал Карате и атлетикой . Сейчас мне 52 года , бегаю целый час , прихожу к себе и ещё полчаса отжимаюсь . Энергии -- Океан ! ))
@alexeihomutov5009
@alexeihomutov5009 2 роки тому
Прогрессируйте,потому что бросили спорт и занялись ФИЗКУЛЬТУРОЙ... Так держать!!!
@freedom1147
@freedom1147 2 роки тому
Наверное ни хрена не делаешь вот и энергии много , и наверное ничего не делал и раньше , видать ты тот ещё тип где закопал наличку ?
@alexeihomutov5009
@alexeihomutov5009 2 роки тому
@@freedom1147 Зависть вас сожрёт и костей не оставит...
@freedom1147
@freedom1147 2 роки тому
@@alexeihomutov5009 я констатирую факт и не завидую вообще , посто если ты почертоломил на заводе или на буровой, то энергии у тебя бы поубавилось бы , а так рассуждать , можно когда в силу определённых причин ты ни хуя не делал и не делаешь , кстати зависть разная бывает , упаси бог тебе попасть под Яго (персонаж из произведения Шекспира) а остальная зависть собаки лаят а караван идёт, пополняйся энергией)))
@alexeihomutov5009
@alexeihomutov5009 2 роки тому
@@freedom1147 Я кстати в шахте работаю и знаю нескольких людей,которые после забоя на лыжах бегают по 20-30км. по 3раза в неделю...Всё зависит от вашего здоровья и количества накопленного вами зла или добра мил человек...Не изойдите на желчь,берегите здоровье...
@user-zr9yx2ez9d
@user-zr9yx2ez9d 2 роки тому
Я уверена, что совокупность йоги, плавания , бега или ходьбы и нагрузок с железом - идеальны для здоровья. И еще - правильное питание.
@Sofya__kas
@Sofya__kas Рік тому
И не забывать уделять время ментальному здоровью
@user-xy4tl3sn2t
@user-xy4tl3sn2t Рік тому
Еще нужно сухое вино и сон!
@casper3253
@casper3253 Рік тому
А еще нужно убрать йогу.
@renat_4548
@renat_4548 Рік тому
@@casper3253 это шутка такая?
@longort
@longort Рік тому
Питание только на первом месте
@user-xf7xl2wn2n
@user-xf7xl2wn2n Рік тому
Продляет и украшает жизнь: большой и малый теннис, танцы, плавание, прогулки 10 -20 тысяч шагов в день, аэробика, икигай, уход, любовь, забота о себе и других, саморазвитие, жизнь в балансе и гармонии с самим собой и внешним миром.
@henryv9086
@henryv9086 6 місяців тому
68 лет. Плаваю 2 раза в неделю 1-1.5 км. Очень помогает снять разнообразные боли после игры в волейбол (раз в неделю 2 часа с намного моложе игроками). Еще играю пиклбол. Считаю плавание самым здоровым видом особенно для возраста-нет ударной нагрузки и легко варьировать темп. И еще нужно делать растяжку каждый день..
@user-jt1ee8kr9r
@user-jt1ee8kr9r 3 місяці тому
Довґаль Назар а ти можеш ти мене запросити в ігру в13:45 і ти можеш назвати ігру fell till .
@yerlan0198
@yerlan0198 3 роки тому
Спортивное плавание - это не только альтернатива фитнесу , но и ещё приятный отдых .
@user-gb7jc6sm1g
@user-gb7jc6sm1g 2 роки тому
приятно проплысть неспеша метров 50 , а когда как загнанная лошадь 550 на скорость и еще добавить 500 , то чего же приятного
@user-zg7sf5oq9j
@user-zg7sf5oq9j 2 роки тому
Кайф же фигачить по нескольку комплексов подряд))
@yerlan0198
@yerlan0198 2 роки тому
@@user-gb7jc6sm1g при правильной технике и правильном дыханий , как пешком идти , проплыть 3,5 км - это дневная норма .
@yerlan0198
@yerlan0198 2 роки тому
@@user-zg7sf5oq9j 👍 чтобы не надоело , мес плаваю , мес на велике .
@user-kw2fy3sd2n
@user-kw2fy3sd2n 2 роки тому
@@yerlan0198 Нет. Вы занимаетесь плаванием?
@user-mv7zg2me4g
@user-mv7zg2me4g 3 роки тому
В 50 лет начала ездить на велосипеде. На сегодня могу проехать за день 80 км. Чувствую себя намного лучше, чем 2 года назад, когда у меня не было велика.
@vingtsun3536
@vingtsun3536 3 роки тому
Вы-молодец!Так держать !
@user-xh6nz5ok8c
@user-xh6nz5ok8c 2 роки тому
Вы как почтальен Печкин, ор тоже рад велику
@alexeihomutov5009
@alexeihomutov5009 2 роки тому
@@user-xh6nz5ok8c Не,он был вредный пока ему не подарили...
@alexeihomutov5009
@alexeihomutov5009 2 роки тому
В 50лет за 2г. такой прогресс...Не бросайте и проживёте 100лет...
@Dennis84918
@Dennis84918 2 роки тому
Ездите с пульсомером!
@aleksandrananyin4004
@aleksandrananyin4004 11 місяців тому
Мне 44 года.Занимаюсь силовыми, кардио, прыгаю на ботинках «Kangoo Jumps», кроссфит, аэройога и по воскресеньям 2,5 часа играю в волейбол.) Люблю спорт!
@Damir_ADT
@Damir_ADT Рік тому
С детства играл практически во всё доступное,- что «круглое» футбол, баскетбол, волейбол, настольный теннис. Сейчас уже почти 40 лет без пару месяцев)), травма коленных менисков, пару грыж и портрузий, вывих акромиального конца ключицы, запястье 🥲. Сейчас остался только настольный теннис, легкий бег в щедящем режиме, иногда не удерживаюсь и в тренажерный зал с легкими весами, без вертикальной нагрузки))). Понял одно,- проф/спорт без тренера и присмотра действительно калечит, а легкая физкультура лечит, всем здоровья💪🏻🙌🏻
@jjfdvcvjbfjbj9052
@jjfdvcvjbfjbj9052 Рік тому
Жаль конечно,наверное не было интернета,не знаю как можно выполнять какое-то упражнение не поняв зачем и как так.глупо это
@user-jo9zn4hp9x
@user-jo9zn4hp9x 3 роки тому
самое простое: ежедневная утренняя зарядка и вечерняя ходьба по часу и дополнительно по часу через день-два комплекс с гантелями до небольшой усталости. и это если работа не физическая
@user-mk7ux8nc7b
@user-mk7ux8nc7b 3 роки тому
любой спорт с ракеткой-теннис,бадминтон выбивание ковров😂
@borndubogryz5162
@borndubogryz5162 3 роки тому
А бабушка говорила,нахрен тебе эта штанга,иди лучше ковер выбей.
@skmn2770
@skmn2770 3 роки тому
@@borndubogryz5162 мудрая женщина)
@romanhammerschmidt8331
@romanhammerschmidt8331 3 роки тому
Лыжная палка тоже неплоха шлёпает☺
@Brucee_Lee1
@Brucee_Lee1 3 роки тому
натури😁 такой выбиваеш ковер надышался пыли потом тебя откачивают
@user-lz7fn9yu4w
@user-lz7fn9yu4w 3 роки тому
Прости, но ты в спорте не понимаешь. Иди ковры выбивать. А если серьезно, сходи сыграй хоть партию в бадминтон, возьми хоть пару очков у любителя🙂 Посмотри"сумасшедший бадминтон " с лин даном, может изменишь мнение
@user-rj8wg5ve5r
@user-rj8wg5ve5r Рік тому
С детства обожаю бадминтон и ходьбу (не прогулки). А сейчас к ним присоединились силовые тренировки, велосипед и пилатес. Плавать тоже люблю (кроль), но сохранился страх воды, поэтому плаваю редко.
@Isaak_Vlasov
@Isaak_Vlasov Рік тому
Я слышала, что ученые доказали, что чем дольше и чем лучше мы поддерживаем наши мышцы в тонусе, тем позже запускаются процессы старения в организме 😉 поэтому занимайтесь спортом
@user-cp9nl7dc6m
@user-cp9nl7dc6m 11 місяців тому
Про доказательства ученых слышат все, но никто не видел как ученые что-то там доказывают.
@user-dk4zf6gl3j
@user-dk4zf6gl3j 2 роки тому
Мне 45, занимаюсь всем подряд, в смысле спортом, чувствую себя лучше чем в 25. Всем здоровья!
@user-jy8fc9dh3e
@user-jy8fc9dh3e 2 роки тому
Молодец ! Респект/ Уважуха !
@user-kj9ul6cu3l
@user-kj9ul6cu3l 2 роки тому
Чушь. В 45 никогда не будешь себя чувствовать как в 25
@user-Eroha81
@user-Eroha81 2 роки тому
@@user-kj9ul6cu3l 40 лет самый сок для мужика , вторая фаза жизни, Измени себя сам!!!
@giorgiovecchi8965
@giorgiovecchi8965 2 роки тому
@@user-kj9ul6cu3l чужь, мне 51,я занимаюсь 4 раза в недели в спортзале, каждый день +/- 10000 шагов(кстати за 9 месяцев прошла 1790 км), работаю....и я молодая как никогда! Разговариваю с плеяницой (34 года), то то болит, то это, про таблетки, лишний вес, ошущение ращговора с бабкой На вопрос, что делаешь, вяжу(да блин на старости будешь вязать) , кушаю, валяюсь.... Подними попу, и иди двигаттся черт побери!
@Nurzar-zz4ov
@Nurzar-zz4ov 2 роки тому
Мне тоже 45 лет! Я 1976 года рождения. На турнике 9 раз подтягиваюсь. Общее количество 50 раз! На брусьях 15 раз. Общее количество 50. Отжимание 55 раз, общее количество 100 раз. Потом штанга! Ну как то так.
@_B.O.G_
@_B.O.G_ 3 роки тому
Любое оздоравливающее движение влияет не на продолжительность а на Качество Жизни, Жизненный Тонус... а продолжительность зависит только от наших решений(которые зависят от интелллекта и тд)...думаю дедушка Дарвин бы согласился
@ragdar
@ragdar Рік тому
Самое лучшее (и самое доступное) - это ходьба в быстром темпе плюс силовые упражнения с резиновым жгутом. Особенно хорошо, если в парке.
@yavsegdavforme
@yavsegdavforme 2 роки тому
Серьёзно стала заниматься гиревым спортом в 38 лет! Вдохновил меня мой сын 👩‍👦! Который пришёл с гиревой тренировки и с восхищением рассказывал, что в любом возрасте можно начать заниматься и можно достичь до миривого уровня Мастер Спорта Международного Класса! 😍👍!
@asyaakvarelka6864
@asyaakvarelka6864 Рік тому
А вы на секцию ходите?
@user-wh1mj3tx1o
@user-wh1mj3tx1o Рік тому
а оно вам надо?
@sergyi2937
@sergyi2937 Рік тому
Просто смешно, хотя таких ждут. Ведь жизнь одна.
@KateKovaleva05
@KateKovaleva05 Рік тому
@@user-wh1mj3tx1o, ваш вопрос вообще не к месту. Задайте его тем, кто не хочет двигаться, хотя телу это обязательно надо делать 👍
@anastasiakhoma5801
@anastasiakhoma5801 Рік тому
@@user-wh1mj3tx1o занимаясь летом бегом и гирями заметила что улучшается выносливость, nамять и настроение😊
@user-ug8qp3gc1k
@user-ug8qp3gc1k 3 роки тому
Хожу в тренажёр, офигенно себя чувствую, Хвала Господу.
@Tvhwann
@Tvhwann 3 роки тому
Рад за тебя))
@coolanimation7826
@coolanimation7826 3 роки тому
Да я тоже когда начял заниматса спортом стал чуствовать себя хорошо
@Tvhwann
@Tvhwann 3 роки тому
@@coolanimation7826 тоже очень рад за тебя)
@vasiliigodunov1746
@vasiliigodunov1746 2 роки тому
Главное в этом деле - не использовать "химию". И даже очень осторожно с поддерживающими и восстанавливающими веществами.
@user-gb7jc6sm1g
@user-gb7jc6sm1g 2 роки тому
не хожу в тренажер , еще лучше себя чувствую , Хвала мне и моей лени
@valeriybaryshev4985
@valeriybaryshev4985 2 роки тому
Достойное видео. До силовых нагрузок для укрепления костей могли догадаться только специалисты, и, как показала жизнь, это действительно так. Надо двигаться, а мы вынуждены обеспечивать себе жизнь, как оказалось, пренебрегая ею.
@user-lx4ox9yx2i
@user-lx4ox9yx2i Рік тому
Спасибо за видео. Как вы думаете полезно ли ходить задом вперёд?
@Antonio-qn3un
@Antonio-qn3un 3 роки тому
Плавание самый любимый вид активности) после сеанса чувствуешь себя очень расслабленным и отдохнувшим)) ходьба быстрая тоже классно)
@user-go8bq1gf2l
@user-go8bq1gf2l 3 роки тому
Лыжами займись вообще супер будет
@user-go8bq1gf2l
@user-go8bq1gf2l 3 роки тому
Лыжами еще займись вообще супер будет
@Antonio-qn3un
@Antonio-qn3un 3 роки тому
@@user-go8bq1gf2l пробовал - не мое. Не люблю зимние виды спорта.
@redandblue1561
@redandblue1561 3 роки тому
Начнем с того что любая активность тела полезна,только не надо перенапрягать себя до уровней профи олимпийцев
@nikolajkuzminov9750
@nikolajkuzminov9750 3 роки тому
С этого можно не только начать,но на этом и закончить
@RS_familyfitnesswellness
@RS_familyfitnesswellness Рік тому
Всем привет! Благодарю за видео. Я занимаюсь Айкидо, японское боевое искусство развивающие все тело, равновесие, мышление и дух. А что касается физической нагрузки, то её нужно делать ежедневно. Даже 10-15 минут упражнений задействующих все тело, повышающих пульс и заставляющих вспотеть уже хорошо. Ведь здесь главное не мышцы или вес, а настроение и улучшение лимфотока. Будьте здоровы
@user-hu1xn7pu3u
@user-hu1xn7pu3u Рік тому
8 лет занималась сайклом, только потму, что это полезно для сердечно-сосудистой системы. Каждый раз шла на тренировку через силу, очень хотелось прогулять тренировку, прийти домой, завалиться на диван... Да, чувствовала себя великолепно. И однажды упала на улице, получила перелом лодыжки... Естественно в трнировках наступил перерыв. За 6 месяцев атрофировалась напрочь! Когда начала ходить, поняла, что задыхаюсь, сердце не вывозит подъем на 5й этаж... Скйчас занимаюсь дома: лень куда-то идти. Но!.. Думаю, что надо себя заставить и возвращаться на велик! Уровень жизни снижается стремительно без тренировок.
@Napoleon-1th
@Napoleon-1th 6 місяців тому
Мож лучше купить тренажел и заниматься дома? - И нет потери времени чтоб взад-назад ездить и можно заниматься в охотку и когда появляется лишние не сколько минут.
@MegaTubetraveller
@MegaTubetraveller 2 роки тому
До становления современной цивилизации спорта как такового не было-сам образ жизни был сопряжен с нагрузками и состязанием. В идеале нужно жить так, чтобы ни тело ни дух не падали, а единственный соперник-сам человек.
@user-ql3hj7kn8o
@user-ql3hj7kn8o Рік тому
Здрасьте вам…. В Древней Греции был конкретно спорт, устраивали олимпиады. Она существовала неск. Тысяч лет назад.
@MegaTubetraveller
@MegaTubetraveller Рік тому
@@user-ql3hj7kn8o То и есть начало цивилизации, с греков и пошло.
@colady123
@colady123 3 роки тому
Я считаю что самый полезный вид нагрузки (спорта) - Плавание . Я раньше им занимался но бросил ради спортивного ориентирования (бег по пересеченной местности по определённым точкам на карте) т.к. у меня в плавании были относительно плохие результаты, а я иду в спорт, но не на здоровье. Хотите жить долго - занимайтесь для себя на здоровье, а не для результаты на медали )
@DrizztDoUrden-zn3ik
@DrizztDoUrden-zn3ik 6 місяців тому
Почему нет ссылки на исследования?
@Kononshow
@Kononshow 6 місяців тому
17 лет, 10 лет занимаюсь водным поло, просто великолепно себя чувствую, смотрю на футболистов, волейболистов, просто плавцов и понимаю, что любых из них я опережаю по показателям, по этому, получить: 1. Хороший коллектив 2. Ровную спину 3. Большие лёгкие (я сам человек курящий, да в 17, но при этом лёгкие у меня натренированные) 4. Отсутствие проблем с сердцем 5. Страх смущённости, потому что когда видишь голых парней в раздевалке, а также обнажённых в бассейне, начинаешь понимать, что это норма, и становишься более открытым и менее стеснительным человеком По этому водное поло, просто must have каждому, жаль что это вид спорта вообще не развит😢
@Yuri-S
@Yuri-S 6 місяців тому
поздравляю, хорошее самочувствие в 17 лет это большая редкость!))
@punishing7557
@punishing7557 2 роки тому
Я так и делаю, хожу пешком по 12 км в день за три раза, мне 51 год, для любителей спрашивать когда же я работаю отвечаю, я не работаю, получил большое наследство от богатых родителей здесь в Канаде. Денег и времени предостаточно, дети мои уже взрослые и за ними не надо ухаживать. Имел высокое артериальное давление и вес, благодаря ежидневной ходьбе и изменению питания ( отказ от ужина,отказ от сахара,сокращение порций в 2 раза), сбросил за 5 месяцев 21 кг лишнего веса, теперь вешу лишь на 4.5 кг выше нормы. Давление полностью нормализовалось, слава Богу. Всем здоровья.
@user-bk6bb7tj9h
@user-bk6bb7tj9h 2 роки тому
Везeт же людям (я про наследство и не )! Хотя я тоже не работаю 🤭
@user-hk9lj9ir4j
@user-hk9lj9ir4j 5 місяців тому
Полностью Вас поддерживаю, жить для себя это прекрасно. В 48 ушёл на пенсию и уже 11 лет занимаюсь чем хочу. Привет из Украины.
@user-zr8ev6yy1q
@user-zr8ev6yy1q 3 роки тому
Полезно заниматься не спортом,а физкультурой.Тоесть не надо изнашивать организм максимально напрягая его для получения спортивного результата или победы в соревнованиях,а заниматься с удовольствием,укрепляя здоровье.
@corsa5800
@corsa5800 2 роки тому
правильно, не ставить рекордов, а то порвешЪся
@user-jf1xl1dh8w
@user-jf1xl1dh8w 2 роки тому
Физкультура полезна, а спорт угробляет здоровье.
@user-jf1xl1dh8w
@user-jf1xl1dh8w 2 роки тому
Правильно, только физкультура
@-kdn824
@-kdn824 2 роки тому
@@user-jf1xl1dh8w Занимайся физрой когда другие занимаются спортом и улучшают свое тело
@user-pn4nd5ro1p
@user-pn4nd5ro1p 2 роки тому
Все что нас не убивает делает нас сильнее
@user-lo4vp4ru4o
@user-lo4vp4ru4o 6 місяців тому
Горизонтальное положение для сердца самое то. А, понял, давить койку самый полезный вид спорта. И бассейн не нужен. Всегда прилив сил ощущаю после неё. 😃
@Fr0X1
@Fr0X1 11 місяців тому
Где почитать про исследование
@timg531
@timg531 3 роки тому
Тут надо не только продолжительность жизни рассматривать, но травмоопасность, влияюшую на последующее качество этой жизни. На футболе можно так коленки ушатать, а на тяжелой атлетике позвоночник, что и не захочешь на 20% дольше жить. Я уже молчу про то, что бокс делает с головой..
@vladislavsafronov245
@vladislavsafronov245 3 роки тому
Единственный здравый комент
@ber2368
@ber2368 2 роки тому
плавание тоже ушатывает позвонки
@vladislavsafronov245
@vladislavsafronov245 2 роки тому
@@ber2368 В том то и дело . Сам в шоке недавно об этом узнал. Всегда вливали в уши , что плавание самое щадящее. И подходит чуть ли не всем.
@user-pr1uv8rb7f
@user-pr1uv8rb7f 2 роки тому
про бокс точно Виталька Кличко реальный пример
@petrushka_cell
@petrushka_cell 2 роки тому
@@ber2368 а если плавать на спине?
@alisha_mazzy4771
@alisha_mazzy4771 2 роки тому
Я очень люблю бег, а также занимаюсь силовыми. Много хожу пешком. И буквально не так давно начала ходить в бассейн. Все это приносит огромное удовольствие.
@666kuzya666
@666kuzya666 6 місяців тому
Силовые тренировки 2 дня в неделю. Скетбординг (как кардио) - разучивание элементов (балансирование, прыжки, маневрирование). 2-4 вечера в неделю по 1-1.5 часа. Разминки типа энимал-флоу, несколько раз в день по 5-10 минут. В свои 30 чувствую себя на 18.
@user-fw9jy2xy5z
@user-fw9jy2xy5z 5 місяців тому
Где ссылка на исследование?
@user-oc6yp9vj9g
@user-oc6yp9vj9g 3 роки тому
Я плаваю и хожу в тренажёрный зал, да другое совсем самочувствие. Бросил пить и курить. ЗОЖ РУЛИТ
@UserUser-zk8ep
@UserUser-zk8ep 3 роки тому
Плавайте побольше на спине, иначе получите проблемы с шейным отделом позвоночника.
@kazak0007
@kazak0007 3 роки тому
@@UserUser-zk8ep большего бреда не слышал)))
@UserUser-zk8ep
@UserUser-zk8ep 3 роки тому
@@kazak0007 это потому, что думать не умеете и кругозор у вас ооочень узкий.
@user-ne4hs2rs5d
@user-ne4hs2rs5d 3 роки тому
@@UserUser-zk8ep это потому что плавать надо правильно! И ни каких проблем не будет. Херню какую-то пишете про шейные проблемы.
@UserUser-zk8ep
@UserUser-zk8ep 3 роки тому
@Антон Тарасов классно, что вы читать умеете. Плохо, что не понимаете смысл написанного.
@user-oi2br3yt5u
@user-oi2br3yt5u 3 роки тому
лыжи,бег,и силовые тренировки,вот чем я занимаюсь,все полезно,если в меру😉🙃💪
@Bluesman990
@Bluesman990 3 роки тому
Физкультура лечит, спорт калечит.
@hiki691
@hiki691 3 роки тому
@@Bluesman990 Ахахаха смешная шутка))
@Bluesman990
@Bluesman990 3 роки тому
@@hiki691 это истина.
@user-mx3qj4fi8s
@user-mx3qj4fi8s 7 місяців тому
В 50 лет стал заниматься боксом так как с детства хотел, но жизнь складывалась не так да и секций не было у нас , вернее не полноценным боксом с боями и т.д. просто упражнения . передвижения , работа с мешком на лапах ну и легкие спарринги и прям ожил хоть остеохондроз не прошёл да и давление иногда беспокоит но стало жить на много комфортней и интересней в моральном плане )
@erik_yan
@erik_yan 7 місяців тому
Классный ролик.Можешь рассказать о ПравИло,чем полезно и хорошо ли вообще этот вид (спорта если можно так назвать)?
@user-ox8xj2hb4t
@user-ox8xj2hb4t 3 роки тому
Не стоит забывать, что несмотря на всю пользу плавания для сердца и легких, на заболевания костей оно практически не влияет. А вот любые силовые нагрузки - наоборот, делают кости толще и плотнее. Так что у какого то пауэрлифтире встретить остеопороз в старости практически невозможно. В видео правильно сказали - лучше совмещать силовые и кардио тренировки.
@zeiro_97
@zeiro_97 3 роки тому
Я занимаюсь тяжёлыми весами, но так же комбинирую их с бегом и упрожнениями на выносливость.
@xxxxxx5694
@xxxxxx5694 3 роки тому
Во время учёбы-тяжёлые веса в зале, летние каникулы-турник, брусья и бег на свежем воздухе😌
@NEOVO1337
@NEOVO1337 3 роки тому
@@xxxxxx5694 Тренажёрный зал, бокс, турник, брусья, бег, прогулки каждый день, а летом плаванье)
@xxxxxx5694
@xxxxxx5694 3 роки тому
@@NEOVO1337 тоже хочу боксом начать заниматься, увы у нас в посёлке нет секции бокса. Придётся самому грушу купить.
@NEOVO1337
@NEOVO1337 3 роки тому
@@xxxxxx5694 жалко что нету, надеюсь что потом будешь ходить в спортзал
@NEOVO1337
@NEOVO1337 3 роки тому
@@xxxxxx5694 ещё такой интересный случай произошёл, до 2020 меня боялись отпускать одного на соревнования, а в 2020 разрешили ездит, в итоге в феврале ногу подвернул и месяц дома сидел, а потом карантин начался... Теперь физически стал хуже, но буду возвращать форму. Из за случившегося я сильно расстроился и это очень сильно повлияло на мои тренировки, были моменты что хотел бросить спорт и вывод такой: тренируйся при любых обстоятельствах и помни что всё будет хорошо
@sotelsotel622
@sotelsotel622 Рік тому
Спасибо за видео. Очень интересно
@user-mi6ec6ex7b
@user-mi6ec6ex7b Рік тому
Теперь я понял почему я постоянно валяюсь на диване,это полезно для сердца
@user-zd9my6bq3x
@user-zd9my6bq3x 2 роки тому
Хожу много хожу смотрю на природу, считаю самым лучшим, бегал, железо, резкие движения, стали перебои в сердце, плавание очень хорошо, 63мой возраст, стареть не хочется,
@dolgoxyi
@dolgoxyi 3 роки тому
Занимаюсь смешанными единоборствами, порчу здоровье и себе и людям)
@ZNBES
@ZNBES 3 роки тому
Как я да жаль
@arminarlert6955
@arminarlert6955 3 роки тому
Каким именно видом спортом ?
@dolgoxyi
@dolgoxyi 3 роки тому
@@arminarlert6955 "Смешанные единоборства" - так и называется. Из себя представляет грэплинг + кик-боксинг. P.S. тоже анимешник?) Как тебе новый сезон?))
@user-rj2tc3wm3c
@user-rj2tc3wm3c 3 роки тому
@@dolgoxyi в смешанных единоборствах не только грэпплинг и кик-боксинг, но если ты подразумевал что занимаешься конкретно этими двумя видами БИ, то ладно, Кано Агито.
@dolgoxyi
@dolgoxyi 3 роки тому
​@@user-rj2tc3wm3c круто что на этом канале кто-то под Кенган Асуре шарит) В тренировках акцент ставится на этих двух БИ, а в спаррингах можно делать всё что не запрещено)
@marsishmukhametov6187
@marsishmukhametov6187 2 роки тому
Свежий воздух и вода, наши лучшие друзья! Заниматься с любимым видом с Радостью! Велосипед, плавание, коньки и ходьба с короткими пробежками. Есть движение, есть энергия, есть энергия, есть сила и здоровье! Спасибо и Успехов!
@user-cn5tn1rn7p
@user-cn5tn1rn7p 2 роки тому
Ходьба самый топ, особенно в горы
@Milliyetrose
@Milliyetrose 2 роки тому
Делюсь: Мне 58 лет. Занимаюсь в тренажёрном зале с умеренными весами 3 раза в неделю, 2 раза в неделю по полтора часа кручу педали велотренажёра, стараюсь ежедневно совершать часовые прогулки. Ну прям "что доктор прописал". Жаль, что в теннис не играю((
@user-kv7sg1wl4b
@user-kv7sg1wl4b 2 роки тому
Умеренный вес это сколько ? Недавно начала ходить в тренажерку. Куча диагнозов, поэтому пока с минимальной нагрузки начинаю
@ilyasyachin6751
@ilyasyachin6751 Рік тому
@@user-kv7sg1wl4b умеренный вес, это когда двадцать раз можешь поднять/выжать, а двадцать пять раз уже реально не получается. Вот с таким весом делать 12 или 15 раз. Каждое упражнение по 3 или 4 подхода.
@shser61
@shser61 Рік тому
Я думаю, лучше всего приседать!
@igor1974ish
@igor1974ish Рік тому
У 90% теннесистов Эпикондилит. Прям отличный спорт. Хорошо хоть про пользу бокса после 60 не рассказали.. Австралийские ученые родственники Британских)))
@user-qm8xl9yk8s
@user-qm8xl9yk8s Рік тому
Если ещё добавить и теннис - то 200 лет жизни обеспечены 😅
@nigmatullin_ildar
@nigmatullin_ildar Рік тому
Мне 13, недавно начал ходить на самбо, и заниматься дома с гантелями(в сентябре), скинул 4 кг, стал физически сильнее, и болеть реже стал
@darthvane1110
@darthvane1110 6 місяців тому
В 13 лет сбросить 4 кг это не то, что бы прям очень хорошо. Ты растешь, вес должен постоянно увеличиваться. ПС. самбо это клево.
@darthvane1110
@darthvane1110 6 місяців тому
@@Nikolai_Garbuzov_harmonica Если в любом возрасте делаешь 36 подъемов переворотом за раз, то лишнего веса нет, и когда теряешь 5кг, значит теряешь мышцы.
@darthvane1110
@darthvane1110 6 місяців тому
@@Nikolai_Garbuzov_harmonica Сфигали 85 кн. при 176 это лишний вес. Даже самая простая формула нормального веса = (176-100)*1,15=87,4 Уже ниже нормы. Но все эти формулы ни о чем - сухой качек с горой мышц будет иметь избыточный вес по формулам, а подзаплывший жирком дрищ с нулевыми мышцами.будет иметь вес ниже нормы. Показатель это как выполняешь упражнения со своим весом - хорошо, значит с весом все норм. 36 подъемов переворотов это очень-очень хорошо. А узоров и не должно быть. Когда узоры это уже обезвоживание, что не есть хорошо.
@nigmatullin_ildar
@nigmatullin_ildar 6 місяців тому
@@darthvane1110 спасибо, сейчас вернул прежний вес и даже увеличил его засчёт мышц
@user-zs8wh7nk8v
@user-zs8wh7nk8v Рік тому
Не зря говорят: "физкультура лечит, спорт калечит". В данном видео конечно спорт употребляется в значении физкультура. Спорт это когда изнуряюще работаешь на результат на соревнованиях. Большинство спортсменов имеют травмы, так как главное в спорте это результат, а здоровье совсем не важно
@igors8037
@igors8037 Рік тому
Очень правильный комментарий к видео
@Itasha123
@Itasha123 Рік тому
Переехал с родителями 4 месяца назад в большой город из маленького, ранее занимался футболом 3 года, затем кикбоксингом 1.5года и честно говоря и то и то мне вкорне не нравилось, ходил я на эти виды спорта потому что родители говорили что физ нагрузка необходима, особенно когда ты растущий организм. Сейчас уже 2 месяц хожу на легкую атлетику и боже как я счастлив, это самый мирный и отличный вид спорта, бывает тяжело и 1 раз схватили судороги в ногах, но бег это лучший вид спорта которым я когда либо занимался.
@user-gz6ze8zs7k
@user-gz6ze8zs7k 3 роки тому
Самое полезное- это хорошее настроение и оптимизм
@donatasmalikenas2600
@donatasmalikenas2600 2 роки тому
Литрбол!
@d.9503
@d.9503 3 роки тому
Большой теннис - спорт для обеспеченных. У них выше уровень жизни, медицины и т.д. Отсюда и результат.
@user-lq4hb6mv5f
@user-lq4hb6mv5f 3 роки тому
поддерживаю!
@user-rx9cc9it5c
@user-rx9cc9it5c 3 роки тому
Во во. Там не учитывали кучу других факторов влияющих помимо спорта на продолжительность жизни.
@user-ze3wx7vg3q
@user-ze3wx7vg3q 3 роки тому
я 20 лет занимаюсь теннисом 2 раза в неделю,денег особо не нужно плачу за тренеровку 120 рублей за 1,5 часа на одного аренда корта играет 4 человека 2 на 2 +если нет ракетки в аренду стоит 50 рублей на одну тренеровку,ну прям невероятно дорого ахахаха
@user-hn1ph7tn4d
@user-hn1ph7tn4d 3 роки тому
в маленький можно рубиться - если действительно хорошо играть - там много активности
@kemeber7009
@kemeber7009 3 роки тому
Я бы сказал, что спорт для обеспеченных - это большинство экстремальных видов спорта. Мтб, горные лыжи и прочее
@dnipro23
@dnipro23 Рік тому
Вопрос: какой бег? На какую дистанцию? В каком темпе?
@user-xp4rc8bs5j
@user-xp4rc8bs5j Рік тому
Я лично не занимаюсь спортом, просто ежедневно делаю упражнения на отжимания, бегаю, упражнения на турнике, пресс, занимаюсь рукопашным боем, и мне этого пока достаточно, и чувствую себя отлично. По мне так лучше чередовать силовую тренировку и кардиотренировку, и тогда все будет прекрасно.
@user-ei5jx4nq5d
@user-ei5jx4nq5d 3 роки тому
Всем привет!!! Занимаюсь велоспортом сколько себя помню, чередуя силовыми нагрузками.По настроению,дай Аллах Здоровья нам-Спорт сила, спирт могила.....
@amd934
@amd934 2 роки тому
Спорт и спирт , братья навек .
@Den-lg3wj
@Den-lg3wj 3 роки тому
У меня работа ходячая, по 12 часов хожу. Так и до 200 доживу ^✓^
@user-sc2nw2op2k
@user-sc2nw2op2k 3 роки тому
Вагонник что ли
@Den-lg3wj
@Den-lg3wj 3 роки тому
@@user-sc2nw2op2k управляющий на большом производстве. Контролирую как работают другие.
@Mike-855
@Mike-855 3 роки тому
@@Den-lg3wj До 200 нет, но до 119 точно! Долго живут обычно бездельники и Те, кто ничего не делает на работе, только ходит и контролирует остальных!
@Den-lg3wj
@Den-lg3wj 3 роки тому
@@Mike-855 зависть это нормально. Бездельники не поднимаются по карьерной лестнице, для этого надо пахать годами и стать специалистом! И только тогда можно контролировать других!
@Mike-855
@Mike-855 3 роки тому
@@Den-lg3wj Всё правильно! Но речь шла не о том какой Вы сейчас Крутой Бездельник-Специалист или как Вы им стали. Речь шла о долголетии. Я лишь подчеркнул, что Вы, возможно, доживете до 119, особо не перетруждаясь сейчас.
@azazel_moonshine
@azazel_moonshine Рік тому
очень классный и информативный видос! спасибо:)
@user-ul3gl2qj8g
@user-ul3gl2qj8g Рік тому
Немного гимнастики, бега, плавания, бокс карате, еги и ходьба. Мне 61.6лет давление 60/110 чувствую себя хорошо. Профисианально незанинался нет разрядов. Иногда бегал если попросят. Плавал тоже с возростными так-же если пригласят. Просто для себя для удовольствия.
@user-qv9pr2qr2l
@user-qv9pr2qr2l 3 роки тому
Занимаюсь бегом, также турники и отжимания с дополнительным весом, чередуя с высокоинтенсивными и тренировками на турниках с собственным весом.
@bohdanbits9381
@bohdanbits9381 3 роки тому
тоде самое, но ещё силовых много делаю
@yasu1593
@yasu1593 3 роки тому
Надеюсь, что это не Вы на аватарке. А то, действительно за износ работаете.
@naturalselection8976
@naturalselection8976 3 роки тому
Спасибо, очень важная информация! Очень важная!
@user-qv9pr2qr2l
@user-qv9pr2qr2l 3 роки тому
@@naturalselection8976 Да не за что, обращайся в любое время. У меня ещё много очень, очень важной информации.
@avd_d_
@avd_d_ 3 роки тому
Короче говоря, с Войтенко топишь
@Obrabotchik1
@Obrabotchik1 3 роки тому
Настольный теннис, кстати, неплохо было бы смонтировать видео о пользе этого вида спорта!
@ikromsaidmaxmudov1266
@ikromsaidmaxmudov1266 Рік тому
Главное занятие в спорте, это постоянство и не важно каким спортом ты занимаешься, жизнь в движении !
@user-vl2em2ed4c
@user-vl2em2ed4c Рік тому
Расскажите о пользе ( или бесполезности) йоги
@user-bz5lz1fl3m
@user-bz5lz1fl3m 3 роки тому
Любой спорт, если он профессионален приносит преждевремнное старение организма. Поэтому надо заниматься физкультурой.
@isaexxxtop9601
@isaexxxtop9601 3 роки тому
Самый мощный спорт это кс го)
@isaexxxtop9601
@isaexxxtop9601 3 роки тому
@@user-ki5on7em9l аххааххахаха ну точно
@user-fl3lm9wg4b
@user-fl3lm9wg4b 3 роки тому
Спорт высоких достижений - да Просто спорт - нет В этом случае надо пояснять, что именно имеется в виду. На самом деле спорт в широком смысле слова это специализация, а не "работа на износ" Каждый ВИД спорта имеет свою специфику, систему технических и физических умений. А вот спорт высоких достижений - это работа все с той же системой, но на пределе, чтобы достичь человеческого предела и показать либо новый эталон, либо показать старый и доказать его работоспособность.
@Ferrum_Invictus
@Ferrum_Invictus 3 роки тому
@@user-fl3lm9wg4b даже спорт не высших достижений бывает вреден. Тот же бокс или карате, там хватает травм даже на рядовых тренировках, не говоря о мировых первенствах. А физкультура она и есть физкультура, для здоровья то что надо
@dimondig1119
@dimondig1119 3 роки тому
Физкультура лечит Спорт калечит .
@andreysaron6960
@andreysaron6960 3 роки тому
мой час ходьбы утром на учебу и час после с учебы оказалось самым полезным LMAO 😂😆😁
@RS-ue4wg
@RS-ue4wg 2 роки тому
Турник, брусья, летом велик и плавание ))) это просто удовольствие
@ekaterinaselyanina6945
@ekaterinaselyanina6945 2 роки тому
Думаю секрет в удовольствии от процесса! Когда ты занимаешься и тебе это в кайф..а не когда «надо»
@mobydick2075
@mobydick2075 2 роки тому
Привет каналу ПРОГРЕСС. Хорошее видео. Я хочу ещё рассказать про жонглирование. Я научился жонглировать 3 мячами и я сразу пришёл в форму. Стал очень стройным и очень выносливым. За час жонглирования я столько из себя пота вытапливаю! Плюс это отличная нагрузка на мозг. Помимо кардио нагрузки, здесь происходит развитие мозга. И так то научиться жонглировать 3 мячами можно очень быстро. Я за 2 часа научился. Сейчас умею четырьмя и даже пятью жонглировать. Это потребовало полтора месяца обучения. Но тут уже нагрузка и на мозг и на тело в два, а то и в три раза больше!
@user-jc1jm1en6f
@user-jc1jm1en6f 3 роки тому
Вообще, занимаюсь таеквон-до ITF, но дома сам добавляю турник, брусья, гирю, бег и скакалку.
@Karahization
@Karahization Рік тому
Так а само исследование никто не предоставил. Есть ссылки?
@arsfreerid8550
@arsfreerid8550 Рік тому
Мне 15 , я пловец, плаваю почти на кандидата мастера спорта) Но и так же занимаюсь лëгкой атлетикой, + зал, штангисгонители и т. д. Плавание для меня всë, считаю одним из самым полезным видом спортом)))
@user-on1ko9rz7e
@user-on1ko9rz7e 6 місяців тому
Фелпс в 15 лет был 5м на Олимпиаде)
@figura8899
@figura8899 5 місяців тому
@@user-on1ko9rz7eк чему этот комент
@EvVaQ
@EvVaQ 2 роки тому
Занимаюсь физической нагрузкой с 14-ти лет и пришла к выводу, главное баланс, как и во всем в жизни, утром разминка мышц и зарядка, после обеда походить, вечером после работы спортзал, один день аэробика, кардио, через день плавание, через день силовые, через день пилатес, через день танцы. Все хорошо, лишь бы не надоедало, было регулярно и не забрасывалось...
@jjfdvcvjbfjbj9052
@jjfdvcvjbfjbj9052 Рік тому
Слишком перегружаете как мне кажется должно же быть любимое дело
@EvVaQ
@EvVaQ Рік тому
@@jjfdvcvjbfjbj9052 спорт очень полезное любимое дело, держит в тонусе, в форме, в настроении. Не находите?
@nekommunikabel
@nekommunikabel 3 роки тому
Обожаю гонять по пол дня на велосипеде, а дома в плохую погоду делаю высокоинтенсивные интервальные тренировки😍
@warflamesednas3828
@warflamesednas3828 3 роки тому
Твой миокард ещё не перекачался?
@nekommunikabel
@nekommunikabel 3 роки тому
@@warflamesednas3828 год назад было всё в порядке.. думаю надо сходить на проверку.
@vladislavsafronov245
@vladislavsafronov245 3 роки тому
@@warflamesednas3828 Гонять на велике понятие растяжимое.... Он может просто катается
@nix4552
@nix4552 Рік тому
Что за музыка на фоне?
@KirillLyiurov
@KirillLyiurov 3 роки тому
Я занимаюсь спортивным ориентированием! Это лучший спорт!
@nikoatlet5823
@nikoatlet5823 3 роки тому
Движение Жизнь, пора на тренировку.💪
@comamiw
@comamiw Рік тому
Как интересно увидеть знакомые локации, где снимали эти видео для стоков в данной подборке
@sobolevanton
@sobolevanton 10 місяців тому
- Горизонтальное положение полезно для сердца! - Ни слова более!
@Saito_72
@Saito_72 6 місяців тому
Читаешь мысли 😂
@darthvane1110
@darthvane1110 6 місяців тому
Да, да, хотелось бы ссылочку на исследования, желательно публикацию в каком-нибудь рецензируемом журнале. Ну что б было документальное обоснование полеж.... поплавать разумеется. Друг просил.
@andreymotorin7031
@andreymotorin7031 3 роки тому
Самый полезный спорт - физкультура.
@maxprobka5926
@maxprobka5926 2 роки тому
Плавание*
@andreymotorin7031
@andreymotorin7031 2 роки тому
@@maxprobka5926 соглашусь, с уточнением: плавание (кроль) правильной техникой + дыхание в обе стороны, для симметричного развития
@user-hw7wg9le6h
@user-hw7wg9le6h 2 роки тому
@@maxprobka5926 я занимаюсь лёгкой атлетикой
@IlyaZhukov06
@IlyaZhukov06 3 роки тому
Все должно быть в меру. То есть, если хотите быть здоровым, не надо бегать каждый день, играть в футбол постоянно и т.д. и т.п.. А так, физ. нагрузка, несомненно полезна для здоровья.
@felixkarapetyan4373
@felixkarapetyan4373 2 роки тому
Ну у меня обычно утром зарядка,потом пробежка, потом массаж. Во вторую половину дня это велотренажёр, потом теннис, потом плавание ,ну и вечером расслабляющий массаж Это нормально , или я делаю неправильно?
@controbanda7511
@controbanda7511 Рік тому
Теннис и бадминтон самый лучший вид спорта для здоровья? Серьезно? Ассиметричная нагрузка это типа полезно?
@predator4832
@predator4832 2 роки тому
Занимался боксом, сейчас железом. Получаю от этого удовольствие и поэтому не не важно, что полезнее. Если мне это не приносит удовольствия, то в чём смысл? Нужно заниматься тем, что нравится.
@user-cp9nl7dc6m
@user-cp9nl7dc6m 11 місяців тому
Вот! Кайфовать нужно от спорта, а не вымучивать себя насильной беготней, хождением или еще там чем-то что якобы полезным. Не будет пользы, ни от тенниса, ни от плаванья если заниматься ими без желания.
@TheYAROSTb
@TheYAROSTb 2 роки тому
Активный образ жизни! Спорт: футбол постоянно, зимой это зимние виды спорта, лыжи, коньки. Обожаю плавать и согласен что плаванье один из самых полезный видов спорта, так же можно добавить ходьбу и умеренный бег.
@YandeMark1970
@YandeMark1970 6 місяців тому
Вариант с пробежкой возле какого нибудь открытого водоема и после этого плавание там же, плюс или минус на улице ,не важно!!
@footballshawplay7904
@footballshawplay7904 Рік тому
Мне 15, футбол + силовые. Регулярно. Только благодаря спорту я еще не инвалид. Подправил спину и плоскостопие, занимаясь любимым делом. Понял, что тренер - моё призвание. Главный залог успеха тренерской работы - чтобы твой подопечный после тебя ушёл к более крутому тренеру, а не в реабилитационный центр
@Hehe-qv1yw
@Hehe-qv1yw Рік тому
А как плоскостопие исправил?
@romarizkov
@romarizkov 6 місяців тому
А спину как подправил?
@user-vk9zq2xn6m
@user-vk9zq2xn6m 5 місяців тому
15 лет ))) в этом возрасте пока ничего не болит , вот после 45 это уже показатель .
@Mari....
@Mari.... 3 роки тому
Я занимаюсь полиатлоном(плавание, стрельба из винтовки, бег 60метров и 1 км.). Тренеровки каждый день кроме воскресенье
@user-hh4ek9lr3n
@user-hh4ek9lr3n 3 роки тому
У нас в Казахстане Лыжи 5 км муж, 3 км жен, стрельба из пневматического оружия, подтягивания на перекладине мужчины, женщины отжимания от пола.
@user-ou1rx4sb6n
@user-ou1rx4sb6n 3 роки тому
Силовая нагрузка это когда ты поднимаешься в 5 утра с постели)))
@user-qp9sr9jt4d
@user-qp9sr9jt4d 3 роки тому
Ну или в 3 часа на работу
@user-jd2nu3xt3p
@user-jd2nu3xt3p 2 роки тому
Я просыпаюсь в 4 утра
@Haveron4ik
@Haveron4ik 2 роки тому
Сочувствую вам пацаны😂😂😂
@Aleksandr-W22
@Aleksandr-W22 2 роки тому
И просыпаешься еще на 2 часа раньше, потом весь день как зомбак. Спорт сила! (
ОБМЕН СПОРТОМ | Ислам Махачев
24:36
Никита Нагорный
Переглядів 2,6 млн
Fail haircut 💇‍♀️🪀🏓 #hair #cut #haircut
00:26
Swasti Ji
Переглядів 15 млн
⚡ПАМ'ЯТІ МОСКАЛЯ!
00:53
5 канал
Переглядів 1,5 млн
Как не уставать при плавании кролем? И проплыть 5-10 км
6:14
Михаил Романишин - Плавание Онлайн
Переглядів 1,9 млн
ЧТО РАСТЁТ ОТ ПРИСЕДАНИЙ СО ШТАНГОЙ
16:56
Станислав Линдовер
Переглядів 788 тис.
Какие виды спорта наиболее полезны и сколько именно ими нужно заниматься?
34:14
Обман веществ с Максом Погорелым
Переглядів 13 тис.
Fail haircut 💇‍♀️🪀🏓 #hair #cut #haircut
00:26
Swasti Ji
Переглядів 15 млн