Usuń z życia te 11 RZECZY, aby mieć WIĘCEJ ENERGII

День тому

USUŃ z życia TE RZECZY dlatego NIE masz ENERGII
JESTEŚ CIĄGŁE ZMĘCZONY dla czego jesteś zmęczony
TE rzeczy ZABIERAJĄ ENERGIE
➡️ Wejdź na moją stronę: www.marcinosman.pl
➡️ Zamów książkę: www.osmpower.pl
Znajdziesz tutaj inspirujące książki, niesamowitych autorów (Gary Vaynerchuk, Tony Robbins, Fredrik Eklund). Przeczytasz w nich o biznesie, prowadzeniu firmy, zarabianiu pieniędzy, podejściu do życia, kreatywności i sprzedaży.
➡️ W czym mogę Ci pomóc? marcin@osman.pl
➡️ Facebook: / marcin.osman.9
➡️ Instagram: / marcinosman
DZIĘKI, ŻE OGLĄDAŁEŚ - PAMIĘTAJ CZYTAJ I DZIAŁAJ! #MarcinOsman
0:00 Wstęp
0:21 Otoczenie
0:58 Temperatura
1:37 Ludzie
2:09 Perfekcjonizm
2:48 Jedzenie
3:30 Oglądanie
4:04 Niedelegowanie
4:36 Sprzęt
5:33 Logistyka
6:08 Zbędne graty
6:44 Rekomendacja

КОМЕНТАРІ: 57

@Goodmove1 2 роки тому

Tyle konkretów w 7 min ,jestem zachwycona 😁 I to jest wartościowa treść ! Dzięki

@edytajojoba5304 2 роки тому

Marcinku wróciłeś! Miło Cię posłuchać, jak zwykle mądry i pełen energii przekaz. Czekam na kolejne odcinki!

@aniasniadecka-rusinek7009 2 роки тому

Właśnie dlatego kończę teraz oglądać i zaczynam czytać to czego teraz potrzebuję!

@Luiza77010 2 роки тому

Wyeliminowanie rzeczy, których nie używało się przez miesiąc, rok, 2 lata... bo małe jest prawdopodobieństwo, że je jeszcze użyjesz... To moje zadanie na ten miesiąc 😉👍

@tess2432 2 роки тому

Prawda Marcin i dziękuję za pomoc 👍

@paweaubrecht5863 2 роки тому

Dziękuję

@beatasadowska3474 2 роки тому

Dziękuję! Sztos w pigułce!

@Slawek_Faferek 2 роки тому

Jak zwykle mega 😊dawka wiedzy

@pawekanik9656 Рік тому

Bardzo przydatny wideo. Dziękuje pozdrawiam serdecznie

@obalicdepresje8414 2 роки тому

Bardzo trafnie powiedziane! I ze wszystkimi punktami się zgadzam.

@annakubera7037 2 роки тому

Bardzo ciekawe 🤔 ja jeżdżę do pracy rowerem, bardzo lubię 🤗

@hermanmelville3368 2 роки тому

Stary dobry Marcin.

@damiansieczych5342 Рік тому

Świetny materiał

@LearnGermanwithKathrin Рік тому

Otoczenie jest bardzo wazne. Jestem ciekawa Marcinie jaka masz temperature w domu ?

@ElizaCegielkiSzczescia Місяць тому

Ja popsułam termometr i kiedy kupiliśmy drugi okazało się, że kiedy odczuwamy komfort cieplny to w mieszkaniu jest około 17-18 stopni.

@rafatomaszewski3781 2 роки тому

Dzięki za film. książkę kupiłem , zobaczymy

@bartoszm1121 2 роки тому

wow ale petarda. Sam konkret podany w konkretny sposób. Leci sub i czekam na więcej :) bardzo się cieszę, że tu trafiłem :) pozdrawiam.

@jackblock7451 2 роки тому

W domu obniżymy temperaturę dzięki nowemu wałowi i cenie węgla czy gazu 😁. Takie to proste 😁. Można powiedzieć, że PiS dba o nasze wyjście ze strefy komfortu 🤣.

@joytekb 2 роки тому

Energie wytwarzają mitochondria To stres , brak ruchu i wiek powodują złą prace mitochondriów.

@marianpilarski6311 2 роки тому

Potrzebuję rady - kieruję to do Pana Marcina i do jego odbiorców - jaką książkę polecacie dla osób starszych np. 60+ aby mogły jeszcze coś zmienić w swoim życiu - przykładowo taki emeryt 70 lat, skromna emerytura, wieczne narzekanie na system, umysł przesiąknięty starymi nawykami - czy jest dla takich jakaś lektura warta polecenia? Wszystkie rady P.Marcina i książki są świetne ale "statystyczny " emeryt ze złymi nawykami szybciej "złapie doła" że nie wykorzystał optymalnie życia niż zastosuje część technik . A może to pomysł na nową książkę?

@sebastianmikosz6894 2 роки тому

Polecam Gabriele Wittek

@am-motomotocykle1874 2 роки тому

Sztos ...

@beawyso6404 2 роки тому

Niektore guru gadaja, ze to wnetrze trzeba takie silne wyrabiac, zeby nic z zewnatrz nie bylo w stanie cie ruszyc ( bo zewnatrz czasami trudno zmienic). pozdro

@raffi4749 2 роки тому

Po prostu dziękuję Marcin

@Terwat 2 роки тому

Marcin - morsujesz w tym sezonie? Planujesz Śnieżkę i resety w Przesiece? Mnie zainspirowałeś i w lutym br zacząłem tę wspaniałą przygodę. Jestem wdzięczny 👍

@jackblock7451 2 роки тому

Imigranci na granicy morsują- dostają zimny prysznic z armatki, wychodząc przy tym ze swojej strefy komfortu 😁.

@ewu9619 2 роки тому

Marcin, jaka wg Ciebie jest optymalna temperatura w domu? I co na to żona/córka? :)

@KamilaKruk 2 роки тому

Czasem dyskutujemy o tym, bo zwykle to ja mam chęć podnieść o kilka stopni, ale lepiej ubrać 1 sweter więcej, a oddychać chłodniejszym i mniej wysuszonym powietrzem :D

@Artur.Bialy. 2 роки тому

Gdy temperatura na zewnątrz spada poniżej 10 stopni zakładam kalesony i podkoszulkę z długim rękawem , wówczas czuję się komfortowo i w domu i na zewnątrz, taki mój magiczny sposób, działa zawsze. Dzięki temu mam komfort cieplny i finansowy, a przede wszystkim umysłowy i energię do działania, sprobój bo warto same korzyści, pozdrawiam 😉

@Bella-cg5kw 2 роки тому

💪🏽💪🏽💪🏽

@jerry-mind-sky 2 роки тому

Usunąć też router bo zmniejsza energię produkowaną przez mitochondria .

@g.m.1035 Рік тому

Super film, ale zaprzeczasz sam sobie. Wyprowadź się za miasto, a później mówisz nie trać czasu na dojazdy.... Nie da się wykonać wszystkiego w 100% trochę trzeba pójść na kompromis. Dzięki za motywację.

@ewaewa7592 2 роки тому

👍

@supersand4395 2 роки тому

Wszystko się zgadza mistrzu ale Lumix Gh5 nie jest wysokiej jakości kamerą 😅 To wciąż średniopółkowy aparat 😇

@Mar-yo4vu 2 роки тому

WOW

@sylwiarafalska2337 2 роки тому

💖⚘.

@marek3720 2 роки тому

W samo sedno.

@FrykaS. 2 роки тому

Obniżenie temperatury o kilka stopni? Że co? Przeciętna temperatura pokojowa to 20 stopni. Mieszkam w UK, gdzie w tych domkach z cegły temperatura w nocy potrafi spaść nawet do 15 stopni. Nie da się żyć w takiej temperaturze. Szaleństwo. Ja do komfortu cieplnego potrzebuję minimum 22 stopni. Nic tak nie wyciąga ze mnie energii jak niska temperatura!

@MerewynKazan 2 роки тому

Hej, tytuł jest "Usuń z życia te 11 rzeczy" a w filmiku wymienione tylko 10. Brakującą rzeczą ma byc ten filmik? ;)

@JACEKTRONUSS 2 роки тому

Udało mi się naliczyć 10 rzeczy. Może mój sposób oglądania zawodzi ... jednak czy ktoś może napisać która to jedenasta ? Pozdrawiam.

@renatastachowiak8159 2 роки тому

@tronuss może napisz te, które naliczyłes, będzie łatwiej

@JACEKTRONUSS 2 роки тому

@@renatastachowiak8159 Obejrzyj spokojnie i być może uda Ci się mi pomóc w szukaniu. Chcę się dowiedzieć która to ta 11 rzecz bo jestem ciekawy. 10 masz napisane na ekranie.

@bognabogna3696 2 роки тому

Ja mam nowy telefon I sie psuje,a wczesniej mialam z drugiej reki I dzialal kilka lat

@monia866 2 роки тому

Też mnie to denerwuje jak się ciągle coś psuje w domu itd.,już wolę raz na czas,wydać więcej pieniędzy i zainwestować w produkt,ubranie dobrej jakości,które będe miec na długo;)

@sebastianmikosz6894 2 роки тому

Przed snem najlepiej wyprobowac intensywne mruganie w kierunku horyzontu lub ksiezyca okolo 1000 razy Poza tym... ukposts.info/have/v-deo/j4NkpGNni5BnmGg.html

@weda9352 2 роки тому

Co to za wyraz SYWSKIE jedzenie.?

@Wapniak 2 роки тому

Zacznij jakoś potem jakość Kochajmy się jak bracia liczmy się jak Żydzi Nieważne ile zarabiasz, ważne ile wydajesz. Takie moje 3 grosze wrzucam

@Terwat 2 роки тому

Pierwszy grosz - prosto w 10 👍

@jackblock7451 2 роки тому

"Liczmy się jak Żydzi"- cóż za antysemityzm 😁.

@jackblock7451 2 роки тому

Co do jedzenia to też trzeba jeść częściej, a mniej- wtedy też zachowamy energię. Jeśli jemy 2-3x duże posiłki, to lepiej podzielić je na pół i jeść częściej. Organizm automatycznie dostosowuje się do tego, że energia jest dostarczana ma bieżąco. Są ludzie którzy jedzą 1-2,x dziennie , a są otyli, a inni 5-6x i są stosunkowo szczupli.

@weronikax6685 2 роки тому

Częstotliwość posiłków nie wpływa na wydatkowanie ani przyswajanie energii :) Stary chwytliwy mit (złoty środek) powielany przez media.

@monia866 2 роки тому

@@weronikax6685 ważne też,co jest w tych posiłkach (jak jest wiecej kalorii niż potrzebujemy,będą się odkładać w naszym ciele i przytyjemy,nawet jak będą małe porcje;)

@slawomirjuszczuk4730 2 роки тому

@@weronikax6685 święta (świetna) prawda:)

@lidiarodney897 2 роки тому

1. Rano posilek bialkowy, popołudniu moze byc wiecej węglowodanów. 2. Kawa - lepiej wyeliminować ją z rana lub zastąpić jak najsłabszą, po 13ej czy 14ej w zależności od rytmu dnia to jest lepszy czas na kawę, wtedy jest ona boosterem podnoszącym energię.

@bartjaku9174 2 роки тому

Ja polecam dietę nisko węglowodanową i wysoko tłuszczową. Stała wysoka ilość energii, skupienie, lepsze myślenie. Być może nie dla każdego ale ja nigdy w życiu tak dobrze się nie czułem.