В этом видео,я покажу,на мой взгляд,основные виды отжиманий для бойцов.
Все в 3 подхода.
1-взрывные
2-на пальцах
3- на кулаках
4-на кулаках(кружкой)
5-на мяче
6- с хлопками
7-с нагрузкой на спину.
Тренируйтесь везде и всегда!!!!!
In this video, I will show, in my opinion, the main types of push-ups for fighters.
All in 3 sets.
1-blasting
2-on fingers
3- on fists
4-on fists (in a circle)
5-on the ball
6- with claps
7-with a load on the back.
Train everywhere and always !!!!!