Сьогодні ділюсь з вами стосунковими лайфхаками, якими ділюсь із своїми клієнтами, які приходять на парні консультації :) Вони направлені на: конфлікти у парі, межі у парі, якісна комунікація в парі.
"У стосунках конфлікти" - нерідкий запит до психолога. Іноді це звучить як: "покращити стосунки". Сьогодні і будемо з цим розбиратись.
Бо хто не вміє конфліктувати - той не вміє будувати стосунки!
Це принципи, які якісно підвищують ваш рівень сперечань і сильно підвіщую вірогідність ЗНАЙТИ РІШЕННЯ у конфліктах, а не "повбивати один одного", виходячи із сварок ще більш пригніченими, ніж заходили!
Єднайтесь і дивиться!
0:00 Постановка проблеми
1:21 Дисклеймер
1:45 Правило №1: НАСИЛЛЮ НІ
4:07 Спільний меседж при різних видах насилля
4:47 Правило №2: Я-позиція
5:27 Відповідальність за свої почуття.
5:59 Проекція в Ти-позиції
6:36 Ти-позиція наносить удар!
8:22 Правило №3: Уникання Генералізації або уникання Узагальнень
9:07 Вплив узагальнення на перебіг конфлікту: додаткові проблеми!
11:00 Домашнє завдання на покращення стосунків
___
КОНТАКТИ:
Мій сайт: hollypsy.com.ua/
«Психологія за 7 секунд» - мій телеграм-канал, де переважно мої фрази, діалоги з клієнтами, міркування: t.me/hollypsy
Написати мені 👇
Телеграм: t.me/oleksandr_zinenko_psycho...
Вацап: wa.me/380978583387
Вайбер: tinyurl.com/2p86484c
Соц мережі:
Тікток, де дублюю рілси (рідко там буваю): tiktok.com/@hollypsy94
Фб, буваю рідко: / hollypsy.zinenko
Інст, який вже став особистим, а не професійним (там більше про політику, реакції на війну і співгромадян, гумор, рідше по психології): / hollypsy_zinenko
___
Радий вашому перегляду! І запрошую підписуватись, щоб не пропустити наступні випуски! Щоб розуміти, чого ще очікувати на каналі, залишаю маленьку візитівку внизу:
Я дипломований психолог (психолог з посвіченням, так сказати 😁) і сертифікований гештальт терапевт. Кваліфікована психотерапія - те, чого я прагнув і що роблю вже більше 8 років (з 2015) з клієнтами. Психологічні знання і гештальт психотерапія допомогли мені жити щасливіше - і я радий в цьому допомагати моїм клієнтам!
На каналі розглядаю різні теми: як побудувати щасливі відносини, стереотипи у відносинах, як покращити самоставлення, психологічні кордони, психологічні феномени і інше.
Також торкаюсь культурних, історичних, політичних+ тем з точки зору психології. Хоч нас і вчили, що "культура внє політікі" і професійна псхиотерапія також, та війна дуже сильно змінила мій погляд на життя і на професію психолога. І я вважаю, що ми ніколи не є поза контекстами культури, історії, політики і соціуму, в якому існуємо.
Тож доєднуйтесь і будемо разом досліджувати сучасний світ!
Дякую за перегляд відео "Конфлікти у парі? Вирішувати конфлікти в 3 кроки. У стосунках конфлікти. Покращити стосунки. Конфлікт"