Лучше поесть нормальную еду 3 раза в день,чем голодать и перекусвать вкусняшками,так еще больше с голода можно сорваться на вредное,и иногда позволять себе что то неполезное,главное регулярный спорт.

Из серии не сьем батончик, но сьем йогурт яблоко кефир мандарин огурец помидор и сельдерей

Убеждаюсь лишний раз, что маникюр в Европе делать не умеют😢

А вы сейчас только заметили,у ней не правильный режим,еду не правильно кушает,могут в обед завтракать ,ночью перекус но это же не правильное питание,как она говорит,срывы

Катя, если ты съешь один батончик, то ничего не будет! Съела себе батончик и успокоилась! А то съела то, выпила это, но батончик ни-ни! Так ещё больше захочется любимого продукта и ты его съешь больше, чем если бы разрешила его себе съесть. Диета, даже при интервальном голодаии - это не запрет есть сладкое, это сбалансированное питание в котором есть место и для милкивея

Видно как Катя не умеет правильно худеть. То интервальное не интервальное, то тренировки не регулярные.... Катя, голодать не равно худеть. Тебе даже твой тренер говорит, что надо есть. Просто убрать ваши любимые батончики, роллы, бутерброды, а добавить цельнозерновой хлеб, крупы, больше овощей, мясо/рыбу и без соусов. И главное - РЕЖИМ, которого у вас, к сожалению, нет

На ночь не ем, но ночью ем😂

Катя, у тебя всегда была отличная фигура, почти мой эталон: широкие бёдра, узкая талия, аккуратная грудь, тоненькие руки. Прекрати себя мучать, ты родила двоих детей и осталась в отличной форме! Просто ешь всё, что хочешь, не увлекайся, не переедай на ночь, занимайся любимым делом (плавание, спорт и т.д.) и будет тебе счастье! От голодовок и диет только настроение портится и вся функция ЖКТ и метаболизм!

Чем больше запретов, тем больше переедаешь Лучше съесть уже этот один батончик, ничего страшного не случится

Доброе утро) Катя, давай устроим неделю правильного питания и ежедневного спорта)))) моя пятая точка тоже требует 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Катя по поводу Ани, чаще высаживайте на горшок, что бы вырабатывался рефлекс. Утром только проснулась и сразу на горшок. У нас в этом возрасте дети в детский сад ходят и там нет памперсов, пустышек, бутылочек.

Орловская область 26 градусов!! Красота!

Как круто в Андорре ❤ Такие чистые дороги, красивая архитектура и прекрасный вид. Очень классно ✨😍

Никто в школу в подгузниках не ходит, не переживайте😂 Великие комментаторы, отстаньте от горшка😂 Придёт Время-все будет

Доброе утро☀ 🌝⏰ Каждый раз когда Озвучиваеш супругу что всё диета! и начинается 😂 понеслось конфеты булки, Мужчины они такие 😂 проверяют на прочность 💪

Я сейчас подсела на канал Женя влог жить на позитиве. Очень интересный контент 👍🤩Советую 😍

Я ещё не разу не видела, чтобы Катя ответила на комментарий либо- же лайк поставила. Где обратная, связь?

Доброе утро! ☀️

Тебе не надо худеть❤,ты и так худая😊

Всем доброе утро,удачного четверга, мирного неба над вашим домом,всех благ!!!🤗🌍🕊️

Катя ,и Ваня Доброе Утро!)👋

Доброе утро мои хорошие, моё утро с вами начинается и с вкусненьким завтраком 😋,очень люблю вас ❤❤❤❤

Сериалы «Игрок» и «Шахер» безумно интересные. Посмотрели на одном дыхании . Советую!☺️

Классный влог! Молодцы ребята 🎉

Катюш, не мучай себя и если хочется утром или днём можно кушать сладкое. Главное вечером и ночью не есть. И ещё, как пишут другие, надо по графику стараться кушать 3 раза в день полноценно. Я сама заметила, что если пропускаю завтрак и ем два раза в день, то ночью жутко начинаю голодать. А когда нормально три раза в день с перекусами, то после 18 часов вечера вообще ничего не хочется. И ещё заметила, что психология очень влияет. В конце прошлого года стала больше себя любить и чаще смотреть себя в зеркало и хвалить себя, это реально работает, скинула 5 кг и вес держался, даже когда обжиралась на новогодние праздники. Спортом вообще не занималась и не особо занимаюсь. Поэтому для меня было шоком, то что скинула 5 кг, для меня это много и ещё то что вес держался и не прибавлялся, когда ела много. Это было открытие для меня, психология влиет на организм. Лучше активно проводить время, кушать полноценно и то что требует организм и любить себя. Эти правила реально работают.

Катя, ешь хлебцы со сливочным маслом, авокадо или ещё с чем-то жирным, когда хочется сладкого э, но тоже в меру - жир способен подавлять тягу к сладкому. Ещё бывает, когда не запрещаешь себе сладкого, а ешь чуть-чуть, то и не так сильно хочется 😅

❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘 Всем приветик!

Всем доброго утра! Очень нравится встречать день с новым влогом! удачного всем дня и хорошего просмотра!😊

3:50 Катюш, где покупала такую кофточку белую кардиганчик, очень красивая)

Я хожу на тренировки в зал и муж иногда просит после зайти ему за пиццей. Вот где издевательство и испытание на силу воли 💪😃

этот сериал просто бомба😍

я тоже недавно читала про этот сериал. вроде на реальных событиях снят

Боже, я всегда удивляюсь людям которые и так уже костебряты, но они думают что им надо худеть

скушайте вы один батончик,ничего не будет) а то потом вечером-ночью сорвётесь и съедите уже не 1,а 3.

Ребятки, если любите детективы, посмотрите сериал "Новичок" (он же Новобранец), там и детектив, и комедия, и драма. Очень интересный, добрый, классный сериал, мы залпом смотрим сейчас)

Я с огромным удовольствием посмотрела сериал "Менталист", там 7 сезонов. Тоже про убийства и расследования. А сейчас смотрю сериал "В надежде на спасение" ( Saving Hope), тоже интересный, про медицину. Оба сериала не новые, но очень интересные. Из фильмов "Там, где раки поют" и "Девушка в поезде" оба фильма интригующие и интересные.

Доброе утро

"Нямня" маленькая❤, такая прикольная Анютка😊

Честно говоря, нужно ещё реально посмотреть на вещи, а нужно ли Кате худеть? Или худеть чтобы кожа и кости были?

В твоем любимом батончике, Катя, всего +-100 ккал, его можно спокойно вписать в свою норму, зачем есть полезного на 300 ккал, если можно скушать его и успокоиться.. не загоняй себя в РПП, пожалуйста

Всем привет с Сахалина дорогие 🤗🤗🤗🥰🥰👍👍👍👍👍👍

Каждое утро начинается вместе с вами🥰

Когда памперсов не было дети быстро приучались к горшку: походит в мокрых колготках, холодно, неприятно. Лучше на горшок...

Обожаю ваши влоги 💫❤️❤️❤️

❤❤❤

Добрый день подскажите пожайлуста где можно купить похожий пиджак -кофта как у Кати?

Ане нужен унитаз уже. Ей горшок поздно.с 3лет уже унитазы в садиках, а не памперсы и горшки

Доброе утро. Как же в Андорре красиво. Анечка красотка.

яблоко 100 ккал, кефир еще 200 ккал... проще было съесть 1 батончик на 150ккал)))

Привет! Советую сериал Извне

Сериал действительно классный, на реальных событиях, не могла оторваться от просмотра!

Нельзя яблоко на перекус, от него ещё больше есть хочется

Катя, ты и так худая ну куда тебе ещё то, не надо никаких диет, слушай свой организм. Шоколадку хочешь, ешь и не мучай себя, если себя ограничивать то ещё больше сорвешься. Не надо так делать, кушай то что хочешь родная не мучай ни себя, ни свою душу. Мы тебя любим❤❤❤❤ прошу не надо

Катя, а что у тебя на спине?

Доброго времени суток Вам.

Про роллы я прям угадала 😂

Кустики похожи на Campanula. Это колокольчики мелкие, бывают фиолетовые и белые.

Классный вложик

Классная видио

Даа, сериал и правда классный👍

Класс лайк!

Катя и Ваня доброе утро

Говорят, камера добавляет объёмы, но, Катя, ваша фигура выглядит супер! ❤💪

Всем привет!

С фильмами, сериалами понятно. Что интересного прочитали, что посоветуете?

08:25 🤣 Монголия

Посмотрите сериал "Почему женщины убивают",он небольшой,но очень интересный:)

Катюш,почему не съесть батончик который хочется , нежели есть яблоко/кефир и тд? Не думаю,что один батончик нанесет сильный вред 😊

как мы все понимаем Катю! Я тоже хочу чай с батончиком ночью!🤣

Катя, рекомендую к просмотру сериал Черная жемчужина, там тоже снималась Эда с Постучись в мою дверь, а её возлюбленного играет актер, не скажу, что очень похож, но очень ассоциируется с твоим Ваней

Подобные сериалы о расследовании убийства - Защищая Джейкоба; Любовь и смерть; Лестница

Можно есть полезные сладости, сейчас производят конфеты, шоколадки без сахара

Смотрела недавно этот сериал, он по реальным событиям снят

Ребят, у нас такая же история😂. Я худею- муж соблазняет ночью пожрать!😅. Забавно, что до начала процесса он даже не спрашивал буду ли я, а теперь такой заботливый😂, соблазнитель, блин.

Боже,я смотрю вас уже 7 лет. Но сейчас смотрю просто по привычке. И заметил что влоги стали только про ЖЕРАТВУ. ЖДАТЬ ЖРАТЬ.... ДОСТАЛИ

Тут ещё дело в цели и реально желании, у нас в семье у всех разные пристрастия в еде и поход к питанию, никто никого не соблазняет, все едят разное 😅 Дети одно, я- другое, муж- третье так сказать, и все счастливы. А Катя тысячу раз говорила, что если у нее есть цель, она добьется успеха и достигнет ее, в любых сферах. А и ещё, я мама 2х детей, и вот не правда, что после родов все идет по накатанной вниз! Индивидуально! У меня например наоборот, с метаболизмом все ок, с пищевыми привычками наладилось, активности прибавилось 😂(хотя и до детей все было более ли менее с движением, но вот РПП … с подросткового возраста не покидало, сейчас же все отпустило, и в норме).

"сходила на маникюр и сделала ногти"...ба..а мы то думали брови, вот удивила Катя и речь - несовместимы

Куда исчезла Дана?

Я сейчас тоже смотрю «сериал» про суд - над Бишембаевым

У нас в Беларуси уже недели две 23-25 градусов.

Катя, ПРО РАССЛЕДОВАНИЯ ПОСМОТРИТЕ ТУРЕЦКИЙ СЕРИАЛ ПРИГОВОР ЭТО БОМБАААА

Тоже так худеет. Суши очень калорийные

Я которая точь в точь говорила своему мужу про беговую дорожку😅

❤❤❤надо срочно ехать лечить к вам зубы)))А у нас в России(Москва)бешеные цены на зубы!!!

Катя красотка❤ очень красивая, классная куртка 👍

Разбирательстве мне одному другое слово послышалось😂

В Казахстане сейчас свой сериал о судебном разбирательстве и о хадатайствах! 😰 Нервы у всех граждан на пределе и очень жаль, что это не кино. Так хочется, чтобы все это оказалось сном и жертва оказалась жива. 😢

Ищите, есть похожие на ВАЛБЕРТС, цена 📈

интересно смотрели ли Катя и Ваня форс мажоры, шикарный сериал

Похудение и мужчины это отдельная история. Я думала только мой муж так вредничает. Оказывается, все они такие

Это надо же было так обесценить своих подписчиков и пожелания поправляйся....о какой психологии и балансе можно говорить

От нечего делать, чем не займешься

Наверное так у всех, мама не успевает ноги занести домой, а дети сразу -Ням! Ням! 😂😂😂

Катя, финик съешь

Боже мой сколько умных 😂😂😂и про похудение все все знают и про питание и про спорт и про горшок ребенку и про квартиру в которой им жить и про ремонт и вообще как ребята живут и что они делают…. Столько знатоков обосраться прям 😂😂

М-да. По поводу страховки. Вы иза этого переехали с Испанский в Андорру чтоб меньше платить налогов. Конечно. Хитро придуманно. Даже людям с инвалидностю нужно за все платить. Всю суму. А вы КРУТО УСТРОИЛИСЬ!

Девушки, работайте со своей психологией, это не нормально ограничивать себя, но при этом и то и то и то подъедать, это те же самые калории, не нормально зависеть от еды и думать о ней, а тем более держать в голове, что же мне такое съесть, чтобы похудеть Это не конкретно о Кати, многие девушки так страдают, а потом срываются, это абсолютно не здорОвая ситуация. Желаю всем здоровья🙏🏻

Мне кажется, что Катюшка не склонна к ожирению, так как её мама тоже стройная и съесть что то вкусненькое это не вредно для здоровья, а наоборот полезно, потому что если ты кушаешь что то вкусненькое, появляется настроение, а не депрессия, от того что что то нельзя. Так что кушай наслаждайся, в меру конечно. Тело у нас одно, так что если тело хочет вкусняшек, то кушайте и не отказывайте ни в чем себе.

Катя, не стоит ставить жесткие ограничения... от одного батончика ничего не будет🙌🏼 видно у вас старое представление о худении

У тебя нету сила воли,ты не может держать себя ,у тебя меры нету