Из риса точно не лучше, если не хуже, чем из пшеницы. Такие же быстрые углеводы. Исключение только для тех, кто глютен не переносит. Лучше цельнозерновую, а из чего - особо без разницы. Думаю Сергей примерно тоже самое скажет :). Был уже рассказ в какой-то из передач.

@Kylie Jenner ага, и с туалета потом не встать. Почитайте о проблемах при переизбытке клетчатки.

XuM 3aBoD стевия это растение и его можно даже выращивать на подоконнике и потому это самый безопасный подсластитель . Доктор Агапкин в своей программе тоже об этом говорил.

Про подсластители у Малоземова уже был выпуск

@@user-mw3rm1qz9u херня это стевия вреда больше чем от сахара. Сукурулоза это вещь

Василий Дорош так в стевии по моему и есть сукрулоза ,а если я ошибаюсь то просветите пожалуйста из чего выробатывается сукрулоза.

@@user-mw3rm1qz9u сукралозу из обычного сахара делают . И ей тоже сильно увлекатся не надо . 1 Едом может быть все взаимности от дозировки и второе главно организм хорошо очищал себя .

Ещё раз посмотри

так есть норма помоему 9 ложек сахара в день для мужчины, для женщины чуть меньше. И это колебается всё от того какой у тебя образ жизни. Если работа сидящая и малоподвижная то сахара меньше надо, если интенсивная физическая так и больше этой нормы, если активный отдых то тоже больше нормы. Ну и еще быстрые углеводы полезно есть перед физической работой.

Про мед и подсластители уже были выпуски на канале

Иногда лучше даже сахар положить в тот же творог,2 чайные ложечки достаточно будет,меда же (по моему мнению больше нужно,чтобы подсластить этот продукт),а лучше изюм накидать,брать весь сахар из него)

Ложат говно на тарелочку. А в чай сахар КЛАДУТ.

А мед это не тоже самое, что и белый сахар?

​@@user-ep4fb9to8l ну мёд это всё таки не чистый сахар - в нём и витамины и минералы есть, сахара уже подвержены действию пчелиных ферментов, к тому же на 15-20% он состоит из воды, но имеет при этом более сладкий вкус чем сахар (то есть его и съешь меньше и меньше сахаров с него получишь, так как 1/5 было водой). К тому же у него другой состав сахаров - если сахар состоит полностью из сахарозы, то мёд - на 38% из фруктозы, 31% из глюкозы, 9% из разных других сахаров и лишь на 1% из сахарозы. К тому же сахар варят, рафинируют и жарят (выпаривают влагу), а мёд - термической обработке не подвергают вообще. Ну и на себе проверил уже - от мёда прыщи не лезут.

@@Gluck231 скажите, а что Вы ели из сладкого?

@@user-wb2bg4sv7u ну после того как начал есть сладкое после полугодовой бессахарной диеты - начал с шоколада раз в пару дней и этого хватило, чтобы начался процесс обрастания прыщами. А так ел всё подряд, но не так уж и много по объёму (примерно как ест любой среднестатистический человек).

@@Gluck231 спасибо за ответ

Да, очень интересно, насколько ухудшаются свойства пищи после приготовления с течением времени!

Печально 😥

А чем они отличаются от обычных фруктов, лишь концентрация фруктозы в пересчёте на 100 грамм выше за счёт отсутствия влаги

А там сухофруктоза

В сухофруктах намного больше клетчатки. Это инжир, курага, к примеру, там ее очень много.

Kylie Jenner кожура вызывает вздутие,возможно,от того,чем эти яблоки обрабатывают..хотя даже с яблоками из собственного сада такая же проблема

такие каши - это сплошные углеводы, в них нет ничего полезного

@@imagineviki6077 а вы откуда знаете?

Раскрою тебе секрет. Естественное питание человека- это фруктоедение

@@mastermix8499 вы обманываете

5 фруктов в день много , конечно. Вот овощи - сколько хотите. А фруктов -только 2 фрукта в день. Причина - в них много сахара. А значит, это удар по поджелудочной и печени- износ их быстрее идет. А оно нам надо? нет!

@@mastermix8499 поэтому человек и жил крайне мало, пару десятов лет.

Они очень опасны.

@Kylie Jenner а мед?

@Kylie Jenner некоторые виды мёда имеют гликемический индекс ниже 50 единиц. Например акациевый мёд - ГИ 32 единицы. Если не есть его банками - не будет никакого сильного выброса инсулина. А сахара́ в любых фруктах тоже есть - это же не делает их вредными.

Есть уже выпуск об этом на канале

Если хотите сладкого еште шоколад стевиа в нем 0 процента сахара но очень сладкий и вкусный это для диабетиков

Был уже выпуск на канале

Если Вы про передачу "Еда живая и мертвая", то она теперь выходит только на канале НТВ.

Sasha T. Спасибо.

Был уже ролик ukposts.info/have/v-deo/iHSnpWyOp5uDu5c.html

Ешьте сколько хотите. Фитоэстрогены в сое имеют очень слабую активность. Никто же не думает об эстрогенах, тестостероне и прочих гормонах, вырабатываемых животными, которые содержатся в мясе и молочных продуктах, а из-за сои кипиш прям навели)

Она резко понижает функцию щитовидной, поэтому ее много едят японцы, у них от избытка йода она повышена.

Мука это простые углеводы в них полно сахара.

@@user-hs8dc2xg5l Сахар - это углеводы - ок! Но углеводы - это сахар - что?!

@Kylie Jenner почему? Ведь везде написано, что он крайне полезен. Там много макро и микро элементов

@Kylie Jenner конченый ответ

все полезно и вредно в меру. Мёд полезный

На канале уже был выпуск об этом

Если сравнивать обычный сахар и мед, то последний намного полезней. Да, это тоже сахар, однако в меде довольно много антиоксидантов, витаминов а также полезных макро и микроелементов (хотя пр и нагревании на 40-60 градусов в меде разрушаются почти все эти полезности + образуются канцерогены)Так что если стоите перед выбором подсластить или нет, не подслащивайте, если же выбор между медом и сахаром - выбирайте мед! (но не нагревайте)

Есть уже выпуск на канале

А чем они отличаются от обычных фруктов, лишь концентрация фруктозы в пересчёте на 100 грамм выше за счёт отсутствия влаги

@Kylie Jenner Благодарю Вас

Масло масленое сказал.👍🏼

Мы всегда за то, чтобы контролировать количество.

Vitaliy Suleymanov про соль был сюжет в «еда ж/м» нет разницы. Ешьте йодированную.

Можно 1 раз в день, 23\1, это очень даже полезно.

надо есть по больше сахара

Пересмотрите ещё раз :)

там тоже клетчатка есть. А фуктоза чи сахароза там хз. но это не важно, там клетчатка, и овощи основной рацион человека. Это же не бургеры из макдака и не тортики с булками

Там клетчатка не спорю но там так же есть как и в сахаре глюкоза в некоторых её столько что они кислые а некоторые даже горькие я просто пробовал на столько горькие что по сравнению с ними самый острый у нас перец Чили отдыхает я просто хочу узнать не вредно ли это.

От путина научился)

Если до 20 г в день, то не будет вредным! Главное - не перебарщивать :)

Добрый день, Сергей Малоземов - ведущий программы, которую вы смотрите на данном канале :)

@@EdaShow он имеет ввиду специальность, то, насколько вы профессиональны в той сфере о которой говорите в вашем видео.

@@user-mt7rw6fb6d Да никто он, просто балабол😂

@Kylie Jenner то что он вызывает диабет, что непременно вызывает ожирение если съесть больше 30 грамм и прочий бул щет

@Kylie Jenner нет, диабет развивается от ожирения, которое в принципе может спровоцировать сахар при его злоупотреблении, но прямой зависимости нет

@Kylie Jenner а на счёт того, как сахар вызывает ожирение - я сижу на диете, ем в принципе что угодно, и сладкое и мучное, просто ограничиваю свою дневную калорийность до 1700. Около 3кг в месяц сбрасываю, так что эти гликимические индексы вообще ни о чём не говорят, важны только калории

:(