Можете сказать где он просто у меня нету тг

Видео классное, а тренера правда зовут Ильвина ?

Я тоже 😂

ALO!!

Ты*

​@@qwertyytrewq000мы* хейтеров этот комм не касается

Алло*

Да не может быть, 😳 это же мистика🫣

И я

Я тебе раскрою секрет ,но от алкоголя не толстеют , гугль в помощь

Это давно было

@@charismaticfire825 Я не говорю, что давно снят выпуск, а недавно я лично его увидел

Будет

Или нет 😂

@@Nadezhda_bondar ахахах

Об этом вы узнаете в следующем выпуске 😂

Всё сугубо зависит от тренера и вашего запроса. Когда я начала ходить в зал, то тренер сразу спросила у меня наличие заболеваний, противопоказаний (в моём случае это наличие не закрытого овального окна в сердце), поэтому мы уменьшили кардио. Сейчас я занимаюсь сама по тем же схемам, что и с тренером

И меня)

Сказали имя Альвина

​@@Julia.Ru. сказали имя эльвина

Там Ельвина а не Альбина 🤬🤬🤬

Ты звезда

@@user-sk1py3cb4f твоих пяти копеек мне так не хватает в жизни. Ты бы знала

​@@iamfromKazakhstan19вниз помотай и увидишь

А че , так нельзя да?)) блиииин

​@@trofimovafitness сап по себе алкоголь даже один стакан пива уничтожает почти весь тестостерон необходимый для наращивания мышечной массы даже для мужчин а у мужчин выше в 15 раз тестостерон

​@@trofimovafitness поэтому выпить даже немного это грубо говоря бессмысленно убить тренировку

@@wotblitz1404 ужас какой ))) тяжело вам живется, наверное, с этим мышлением ?)

По крайней мере ты не знаешь сколько она пьёт и как давно она не пила. И У неё если ты слепой огромный прогресс

И что дальше

Люди потеют - Вина тренера 🤷🏽‍♀️ л-логика 👌🏻😆

Значит ваша тренировка не очень продуктивная

Сильное пото выделение, не слышали?

@@Masha12452 да? За месяц занятий ( 3 раза в неделю) стала на тяге вместо 10 кг 20 кг, прогресс есть

@@trofimovafitness так тренер заставляет так усердно заниматься поэтому это его вина

Ты чё, гений? Это не правда

​​@@Slowly_flesh Правда, мышцы после выпитого спиртного не только прекращают восстанавливаться но и могут разрушаться, всему виной этанол, который замедляет образование новых мышечных волокон и вызывает жидкостный дисбаланс, алкоголь сильное мочегонное. Часов 6 после тренировки можно немного алкоголя, и то смотря сколько градусов и сколько ты вмахать собрался, бухать потом или 1 бокал и все

Смотря че пить ))) воду, надеюсь ?))

@@nocturneeowl Окей Гугл) копировать-вставить 😆👌🏻

Да откуда вы вообще знаете ее жизнь? То что она в роликах выпускает это может быть не всегда , откуда вы знаете ее личную жизнь ?

@@user-pm7lt6qo7n пасть закрыла

​@@user-gr7jw9se3t сам(а) пасть закрыл(а), она говорит правду, а ты просто необосновонно наезжаешь, даже сама не зная правды

А мне жаль тебя раз ты выкидываешь свой никчёмный негатив на других

​@@repin2004 в смысле

@@repin2004 я же негатив не викидовала я их пожалела вот и всё кстати это ты сейчас выкидываешь на меня неготив

Какое вам дело что она пьет её выбор ты можешь не пить после тренировки в чем проблема

@@lev8477 я что-то писала про спиртное?

@@lev8477 тем более мы не знаем когда они последний раз пили и сколько они пили

Дебил? Как ты понял что сколько она выпила просто посмотрев на один кадр и ты запятую забыл И откуда ты знаешь сколько они занимаются может они немного выпили, а занимаются 10 часов

Сможешь ли ты проучиться в школе без учителей и знать материал? Тренер - наставник так же как и учитель в школе. Не факт что тебе подойдут тренировки из интернета т.к. все люди разные. И У кого-то бывают особенности со здоровьем и тренер существует чтоб сделать индивидуальную тренировку.

Да нельзя, если ты только пришел в зал и не знаешь что чо делать то на помощь вступает тренер, он как поддержка и человек где поможет тебе, например: поднять штангу. А через некоторое время человек может сам все зделать, не маленькие всё-таки

Будешь лезть в чужую жизнь - свою не изменишь. Тоже самое касается ошибок в русском языке.

@@repin2004 Я не вмію писати на Російській мові вибач

От алкоголя не жирнеют

@@Call0fDutty 1. Алкоголь-пустые и дополнительные калории бокал вина где-то 120-140 калорий. 2. Организм использует алкоголь как источник енергии и по етому когда должны били сжигатся жири и глюкоза сжигатся алкоголь. 3. (не точно) Алкоголь ухудшает сон и его глубину. 4. (не совсеми) Когда ти пьёшь ти не можеш контролировать питание. 5. Алкоголь влияет на уровень тестостерона (больше для мужчин ну и конечно касаться девушек) думаю ти понял или поняла

@@tofikgaming6389 Так если не совсем и не точно,может лучше не говорить?!

Меня заставлять не нужно , но с тренером намного продуктивнее и интереснее ❤

@@Nadezhda_bondar не люблю тренеров. Они в большинстве не компетентны и занимают кучу места в зале.

Тренеры - это зло 🦹‍♀️ как и врачи, к которым люди некоторые не ходят, к сожалению))) хотя, кому-то не помешало бы 🤌🏽 или психотерапевт 🤔

Сможешь ли ты проучиться в школе без учителей и знать материал? Тренер - наставник так же как и учитель в школе. Не факт что тебе подойдут тренировки из интернета т.к. все люди разные. И У кого-то бывают особенности со здоровьем и тренер существует чтоб сделать индивидуальную тренировку.

@@repin2004 ну насколько сейчас стало известно школьные учителя привили нам только комплексы и страхи. Не говоря уже о том что школьный материал мало кому пригодился. Вообще всему сейчас можно научится в интернете без учителей. Раньше в залах был один тренер - наставник. А сейчас просто коммерция. За частую тренеров в залах больше чем занимающихся. Тренера нужны. Но не в тех количествах и не в таком качестве как сейчас стало. Тренера без регалий. Тренера после двух месячных курсов с опытом тренировок три года😄.

Какие все тут умные собрались Прогресс у меня и на весах и внешне и по объемам очень хороший , но вы лучше знаете как я живу , чем я 😅

Ноль - это кстати граница между положительным и отрицательным. То есть все в балансе 👌🏻 девчонки, так держать ✊🏽

А у вас есть прогресс ?)))

​@@trofimovafitnessякоторая прошла эту тему: ТАК ВОТ ГДЕ ЭТО ПРИГОТИТСЯ

Если ты вымещаешь свой никчёмный негатив на других людях, то прогресса в жизни только У тебя 0