Взрослые и витамин D. Что нового?

День тому

Революция современных представлений о витамине D состоит прежде всего в том, что его перестали рассматривать исключительно в качестве "детского витамина".
Познакомимся с результатами многочисленных исследований, связанных с ролью витамина D у взрослых. В очередной раз убедимся в важности и актуальности профилактики дефицита витамина D.
***
California Gold Nutrition - качественные продукты для ежедневного здоровья. Бренд основан в 2013 году в Калифорнии, США. Премиальное качество ингредиентов, научно доказанная эффективность и безопасность. Без ГМО, глютена, сои, искусственных красителей и усилителей вкуса. Оптимальные цены. Прямая быстрая доставка в Украину.
Витамин D3, California Gold nutrition - bit.ly/CGNVitaminDKomarovskiy
Жидкий витамин D3, California Gold Nutrition - bit.ly/CGNVitaminDmlKomarovskiy
Дополнительная скидка по промокоду KOMAR
Тайм-коды:
00:00 - Актуальность: не только детский витамин!
01:58 - Ищем в PubMed.
02:39 - CGN.
04:50 - Витамин D и онкологическая патология.
05:33 - Витамин D и опорно-дигательный аппарат.
06:08 - Витамин D и мигрень.
06:30 - Витамин D и мышечная сила.
07:03 - Витамин D и здоровье сердечно-сосудистой системы.
07:58 - Сомнительная связь дефицита витамина D и ожирения.
08:31 - Витамин D и психика человека.
11:00 - Витамин D и иммунитет.
11:40 - Витамин D, сон и чувствителньость к боли.
12:10 - В ожидании вопросов!
Журнал доктора Комаровского: komarovskiy.info
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - www.patreon.com/bePatron?u=65...
Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com
Почта для предложений по рекламе -
victoria.komarovskiy@gmail.com
UKposts:
Канал "Комаровский..." - / @komarovskiyeo
Канал "Путешествия" - / @eokuakomar
Канал "Казки українською з доктором Комаровським" - / @tale_komarovskiy
Телеграм:
Основной канал - t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - t.me/Hello_Doc
Инстаграм: / doctor_komarovskiy
www.threads.net/@doctor_komar...
Фейсбук: / komarovskiynet
Тикток: / doctor.komarovskiy

КОМЕНТАРІ: 1 000

@yulla815 7 місяців тому

Не позорьтесь со своими оскорблениями. Это врач с Большой буквы! Он помог огромному количеству детей, в том числе и из России. Я не знаю педиатров, которые бы так щедро делились своей информацией и помогали молодым мамам воспитывать здоровых детей. Его книги и сайт - набор таких полезных советов, которые сложно найти где-то ещё. Благодаря Евгению Олеговичу я воспитываю троих сыновей практически без антибиотиков, без противовирусных вообще и без различных народных методов. Благодаря этому доктору я вылечила своему сыну атопический дерматит. Когда никто в России не знал, чем можно помочь моему ребёнку, Комаровский ответил на моё письмо и сделал очень действенные назначения. Никто, кроме него, помочь нам не смог. Не стоит оскорблять его. Это очень хороший врач. Благодаря ему дети здоровы, а мамы знают, что делать.

@Hanna_Bial 7 місяців тому

а кто оскорбляет? 🤯

@TheDiegoGirl 7 місяців тому

@@Hanna_Bialрашисты, кто ещё

@ts280380 7 місяців тому

@@Hanna_Bialне все люди умеют правильно отвечать на комменты. Учитывайте, что тут есть возрастные подписчики, увидел оскорбительный коммент и ответил своим комментом, а не под тем комментом, который задел

@user-ib6wf5sy4g 7 місяців тому

а что, только возрастные подписчики так реагируют? Эйджизмом попахивает, да и вы там будете@@ts280380

@user-ir9rg7nu7n 7 місяців тому

@@ts280380х0😊

@n.662 7 місяців тому

Евгений Олегович, спасибо! Мира и безопасности вам и вашей любимой стране!

@user-rh3if5vw5c 7 місяців тому

Низкий поклон и большое спасибо, Евгению Олеговичу и его команде за отличную работу. А при каких заболеваниях нельзя принимать витамин д???

@lenakanepa8047 6 місяців тому

@@user-rh3if5vw5cпри саркоидозе.

@notwellknownuser87241 7 місяців тому

Уважаемый Евгений Олегович, огромное спасибо за Вашу работу!

@milaakova143 7 місяців тому

Спасибо, Евгений Олегович, за ваше нужное и важное дело. Больше 10 лет слежу за вашей публичной работой как доктора, а последние 1,5 года - понятно, и как гражданина. Благодаря вашим советам и разъяснениям последних мед.исследований по какому бы ни было заболеванию, легче ориентироваться в мракобесии.

@user-mj1se2we2j 7 місяців тому

Євгеній олегович приймаю плаквеніл Синдром Шегрена дуже часто простуда чи можна віт.Д ,мені 77 років жінка .дуже дякую.

@user-fs4kz7je1p 7 місяців тому

Евгений Олегович, спасибо за очень своевременную информацию!

@zoyaoliynyk6600 7 місяців тому

Дякуємо за лекцію і знання, якими Ви з нами ділитеся!

@user-ol5nv3cs6q 7 місяців тому

1. Сколько времени нужно быть на солнце, чтобы восполнить суточную потребность в витамине д? 2. Витамин Д в капсулах может полностью заменить пребывание на солнце? 3. Надо ли сдавать анализ на проверку витамина Д в организме? 4. В каких продуктах, кроме рыбы содержится витамин Д? 5. Витамин Д и Омега д3-это одно и то же? 6. Зимой всегда пью витамин Д в капсулах, не может ли быть переизбыток витамина и чем это грозит?

@7550082 7 місяців тому

Позволю себе дать ответы на некоторые Ваши вопросы: 1. Много факторов - интенсивность освещения, цвет кожи, использование УФ-фильтров в солнцезащитных кремах, наличие загара и т.п. Есть рекомендация: летом в солнечный день ближе к полудню в средних широтах Европы (Варшава) человеку со светлой кожей достаточно 15 минут пребывания под прямым солнечным излучением при 18 % открытого тела (шорты + футболка) для генерации суточной дозы витамина Д. 2. Да, может полностью заменить. 3. Не обязательно, если нет прямых показаний (наблюдается явный дефицит или был длительный приём в гигантских дозах - тогда крайне желателен лабораторный контроль). 4. Яйца, малозначительное количество. (Для дневной дозы витамина Д нужно "съесть несколько десятков яиц".) 5. Витамин "Д и Омега" - совершенно "разные звери". Посмотрите видео на тему Омега 3. Приём Витаминов Д3 и К2 в сочетании с Омега 3 крайне гармоничен. Моя личная рекомендация брать именно такой комплекс. Стоить будет примерно 0,20$/день. Зависит от страны покупки, производителя, фасовки... 6. Если вы взрослый человек, не имеющий явной аллергии на принимаемые препараты, РЕГУЛЯРНЫЙ приём Д3 в осенне-зимне-весенний период (и летний, если вы житель крайнего севера и/или не появляетесь раздетым на солнце) в дозировке 1,000-2,000 МЕ не может вам навредить или привести к передозировке. Можете делать перерыв 2-4 недели после 2-3-х месячного курса приёма Д3.

@lade2260 7 місяців тому

Гипервитаминозы гораздо опасней, чем гиповитаминозы. Видимо, эволюционно, для живой природы избыток витаминов - менее естественная ситуация, чем недостаток. Поэтому, если вы решите делать прибыль производителям препаратов витамина D, то вам также необходимо будет давать зарабатывать и лабораториям на анализе витамина D.) И не забывайте, что при недостатке кальция, витамин D может "брать" его из костей, что опасно.

@7550082 7 місяців тому

@@lade2260 Отчасти верно. Только: 1. Гипервитаминоз витамина Д3 встречается КРАЙНЕ РЕДКО. (Избыточный витамин Д быстро выводится из организма самостоятельно, в течение нескольких недель. Если у Вас высокий уровень витамина Д, например 80, и Вы прекратите приём добавок и бывать на солнце, то через пару недель уровень витамина Д может существенно упасть, ориентировочно до 50-60 нг/мл. На это влияет огромное количество факторов...) 2. По данным некоторых исследований, например в Польше: "Badania pokazują, że w Europie aż 80-90% populacji ma niedobór witaminy D, z tego 60% niedobór tak głęboki, iż musi być uzupełniany dawkami leczniczymi. W Polsce jest podobnie, 90,3% z nas żyje z niedoborem witaminy D. " В Европе "в среднем по палате" 60% населения имеют такой дефицит витамина D, что им требуются для восстановления желательного уровня витамина Д не профилактические (1,000-2,000 МЕ), а "ЛЕЧЕБНЫЕ" дозировки. Источник: sklep.alablaboratoria.pl/centrum-wiedzy/witamina-d-suplementacja/#:~:text=Badania%20pokazuj%C4%85%2C%20%C5%BCe%20w%20Europie,%C5%BCyje%20z%20niedoborem%20witaminy%20D. Я где-то видел информацию про исследование в году, кажется 2021 в одном из крупных вузов Варшавы, что среди студентов 97% имело по результатам исследований уровень витамина Д ниже рекомендуемой нормы (оптимального уровня) в 30-50 нг/мл. Делайте правильные выводы! PS Я сейчас участвую в медицинских исследованиях и мне лично уровень витамина Д в моей крови определяли лабораторно 4 раза в течение 2-х последних месяцев. Уровень был в границах от 30,5 до 41 нг/мл. Фирма, проводящая исследования - Biokinetica, Polska.

@NZNow 7 місяців тому

Комментарий в поддержку вопросов в комментарии 🙃

@pilipenko5862 7 місяців тому

Как понять без лабораторных анализов есть ли недостаток вит.D?

@user-tf4iu7cw6g 7 місяців тому

Уважаемый Евгений Олегович, как же вы нам нужны в этом мире хаоса и мракобесия! Я обожаю вас слушать, умного, интелигентного, высоко образованного врача! Как жалко, что вы ушли с наших российских каналов тв, смотреть ваши передачи было одно удовольствие, и всё это из-за этого страшного, никому не нужного и непоправимого ужаса! Хорошо хоть какие-то источники информации от вас можно добыть в инете! Спасибо вам и команде за бесценную работу, за то, что не смотря ни на что, вы продолжаете её! Желаю скорейшего восстановления и возрождения вашей стране, как бы это нелепо не звучало в нынешней обстановке и знайте, что никто и ничто не может убедить нас в адекватности происходящего. Здоровья вам терпения и сил! Всегда любящие вас, ваши подписчики!

@user-qw3ey4dd3z 7 місяців тому

Его родной Харьков обстреливается практически ежедневно. Да как и вся наша Украина.

@user-tf4iu7cw6g 7 місяців тому

Да, я знаю, Харькова, такого, как был, уже нет, как и всей Украины, это большое горе и большое зло, это непоправимо, за это должны ответить, жалко страну, жалко простой народ.. Евгений Олегович настоящий Доктор и Человек с большой буквы, он любит и делает своё дело, не смотря на этот ужас, честь и хвала Вам!

@user-kc1eu5pd6b 7 місяців тому

Называйте события происходящие на территории Украины реальными словами. Не платили " кружева". Вы перестали видеть доктора Комаровского из-за ни чем не спровоцированной, полномасштабной и агрессивной войни развязанной вашей страной россией в отношении Украины. Пока вы не осознание, что ваша страна развязала страшную войну у вас ничего не изменится в лучшую сторону, а только все хуже будет становится.

@user-qw3ey4dd3z 7 місяців тому

@@user-kc1eu5pd6b та им легче недоумавать. Незнаем,неведаем. Ето все власть.

@user-qw3ey4dd3z 7 місяців тому

@@user-tf4iu7cw6g и кто должен ответить?

@user-qt3mj8ns9d 7 місяців тому

Вам и команде большое спасибо!

@ekaterinachurkina4990 7 місяців тому

Евгений Олегович! Большое спасибо вам и команде за просвещение ❤

@nikita11101 7 місяців тому

Есть не такие популярные, но по моему мнению интересные вопросы: 1. В интернетах есть много "холиваров" на тему дозировки витамина Д. Кто-то говорит, что нужно принимать профилактические дозы длительно, кто-то наоборот - большие дозы курсами 1-2 раза в год. Естественно нужно сдавать анализы и контролировать что конкретно каждому подходит, но может всё же есть какая-то общая рекомендация. Не вредно ли принимать малыми/большими дозами? 2. Дополняя вопрос про дозировку. Есть мнение, что большие дозы (иногда говорят, что и маленькие длительно) могут "вымывать" кальций из костей, поэтому мол нужно принимать К2 и магний и без этого никак. Как тут быть? 3. Как часто нужно сдавать анализ и каким образом корректировать уровень витамина Д? Мнения тоже расходятся, кто-то говорит, что рекомендованное значение слишком низкое и нужно больше. Есть ли тут опасности и рекомендации?

@allyackermann4628 6 місяців тому

Дорогой наш доктор! Спасибо Вам за все, спасибо что Вы рядом с нами.

@anastasiiapure173 7 місяців тому

ДОКТОР, спасибо Вам огромное за Ваши прекрасные передачи-лекции, прекрасная подача материала простым понятным языком . Здоровья Вам!

@user-wi8zh6nk1w 7 місяців тому

Уважаемый, Евгений Олегович! Спасибо вам и команде за актуальное полезное видео!

@svetsvet1558 7 місяців тому

Спасибо большое дорогой доктор.Тема очень актуальная.Всем от всех болезней сейчас назначают витамин Д

@user-iq6wm1np2f 7 місяців тому

Здравствуйте. Хотелось бы узнать об обратной стороне витамина D. А именно: каковы последствия перенасыщения организма данным витамином? Спасибо.

@tatianasorokovskaya5621 7 місяців тому

Спасибо, наш любимый ДОКТОР 🦔❤️

@MadinaKhussainova 7 місяців тому

Уважаемый Евгений Олегович, спасибо огромное за ваш труд! 🙏🏻

@allgood5069 7 місяців тому

Огромное вам спасибо, уважаемый доктор!

@natalyachoban5240 7 місяців тому

Евгений Олегович огромное спасибо за ваш труд и заботу о нас ❤

@user-jv2tr4kf9h 7 місяців тому

Здравствуйте,Евгений Олегович! Спасибо за Ваш труд и важные советы .

@user-hc5hf8ps8g 7 місяців тому

Спасибо большое Евгений Олегович, всегда с удовольствием смотрю Ваши выпуски, получая много полезной информации ❤

@user-mb4vc2wz7t 7 місяців тому

Спасибо большое. Конечно, важно знать как принимать в разных возрастных группах и дозы (новые данные).

@Natalya_AB 7 місяців тому

Евгений Олегович, огромное спасибо Вам и Вашей команде!!! 👍🤗👍 Вы помогаете выйти из сумрака недо- и околомедицинских штампов и стереотивов. Пожалуйста, расскажите про болезни печени, селезёнки и поджелудочной железы, как с такими болезнями правильно жить и лечиться??

@altview5390 7 місяців тому

Спасибо, актуальный вопрос! Про переизбыток неплохо было бы упомянуть для общей картины.

@7550082 7 місяців тому

Вопрос хороший, но переизбытка достичь трудно, похоже - он быстро выводится. Знакомому прописала польский врач двухнедельный курс (летом!) по 20.000 ME в день. Это выглядит как гигантские дозы, но применимо в европейской врачебной практике.

@olyaolya1848 5 місяців тому

Возможно образование камней в почках

@converterasia5567 7 місяців тому

Про побочные эффекты пожалуйста: гиперкальцинацию тканей, кальцинаты в простате, нагрузка на почки. Совместное применение с витамином К2 и Магнием и пр.

@lade2260 7 місяців тому

Не портите рекламный ролик и не сбивайте продажи своим негативом. Не за это рекламодатели платили деньги.))

@oksanaoliynyk4990 7 місяців тому

Тоже интересно. У меня тоже обнаружилась гиперкальцинация. Подозреваю, что на фоне приёма вит.д

@batsu711 7 місяців тому

@@oksanaoliynyk4990 в какой дозировке принимали?

@elenasivanich3448 7 місяців тому

@@oksanaoliynyk4990в первую очередь вопрос возникает к вам, какие дозы принимали, как долго, с какими витаминами/минералами/препаратами, какие есть хронические проблемы…

@liudmyla2011 7 місяців тому

От проф доз до 2т гиперкальцинации не будет

@user-ih9ot4pj5d 6 місяців тому

Спасибо Вам Докторо❤❤от всего сердца

@user-mf4eh7uo8u 6 місяців тому

Огромное спасибо, дорогой доктор!

@l.g.2915 7 місяців тому

Большое спасибо, Евгений Олегович! Слушаю и смотрю Вас много лет. С любовью из Москвы. ❤️

@user-to2op8el5n 6 місяців тому

Евгений Олегович, спасибо Вам громадное за все. Вы Человек и Гражданин

@Helen-er7kx 7 місяців тому

Золотой Вы наш доктор! Спасибо!

@VAF1983_ 6 місяців тому

Спасибо вам огромное доктор! Спасибо! Мирного вам неба над головой, все будет у вас хорошо!

@user-ec1vt8kq9v 7 місяців тому

Отличное видео! Спасибо вам!

@svetasveta7061 6 місяців тому

Дорогой Доктор💐💐💐❤️❤️❤️Здоровья Вам Мира и Победы🙏🙏🙏Спасибо за все ,что делаете для нас.Светлана Баку☀️

@larissamikh6936 6 місяців тому

Спасибо вам за вашу работу!

@XyzXyz-bf5tp 6 місяців тому

Спасибо большое, Доктор, вам!!!

@valfreeman1233 7 місяців тому

Особисто у мене дуже довго була м'язева слабкість, я дуже швидко втомлювався, не міг нічого робити без надмірних моральних і фізичних зусиль, навіть прогулянки було тяжко робити - настільки була слабкість у всьому тілі. Після того, як ендокринолог мені призначила вітамін Д-3 4000 од. на добу - через кілька днів я міг бігати. Слабкість пройшла, з'явилась енергічність, рухливість, покращився настрій, відновився сон (навіть стали снитись сни, майже щодня). Зараз п'ю 2000 од. на ніч, почуваюсь добре.

@TheDiegoGirl 7 місяців тому

С момента как начала принимать витамин Д - перестала болеть. Я единственная кто не пропускает пары по причине болезни.

@user-marbut 6 місяців тому

А какую дозу принимаете?

@lyu3320 6 місяців тому

Благодарю ❤ это ваша тема

@nina_klimenko 6 місяців тому

Спасибо, доктор. Так важно!

@user-us9ld8wm1o 7 місяців тому

Спасибо. Всё полезно, интересно. У меня был низкий уровень витамина Д. Очень благодарна своему эндокринологу, которая мне его назначила. Абсолютно другое самочувствие после полутора месяцев приема

@tatlers1615 7 місяців тому

у меня аналогичная ситуация - дефицит вит.Д, лечащий врач назначил огромную дозу один раз в месяц - боюсь принимать одномоментно 😳 Вам сколько эндокринолог назначил и как часто? Буду благодарна за ответ

@streleths 7 місяців тому

@@tatlers1615У меня был витамин Д - 21 и мне назначили Девит 50000 МЕ один раз в неделю на 2 месяца, а затем по 1 таблетке раз в 2 недели либо с октября по март 5000 МЕ в день и с апреля и летом 2000 МЕ в день

@irennag.1701 7 місяців тому

@@tatlers1615Можно я тоже отвечу. Мне было назначено 5000 каждый день, пила 3 месяца. Сдала кровь- 64,7,сейчас эндокринолог скорректировала - 5000 один раз в неделю. Но, думаю, всё индивидуально. У меня ещё и операция на сердце была зимой. Восстанавливаюсь. Самочувствие нормальное.

@user-cp6gz8vr7i 7 місяців тому

Спасибо Вам большое !!! ❤❤❤

@dariashekhorina1806 6 місяців тому

Спасибо огромное! Полезное видео!

@sergeykhardikov6663 6 місяців тому

Огромная Вам благодарность, Евгений Олегович, что Вы с нами, что не озлобились от происходящего у Вас на Родине. ВОПРОСЫ: есть какие то схемы приема витамина D? Надо ли делать паузы между курсами приема? Не будет ли побочки при "передозе"? Есть ли противопоказания при приеме?

@user-dt6ht8zh5q 7 місяців тому

Добрый день! Огромная благодарность Евгению Олеговичу и его команде за проделанную работу. По витамину Д главный вопрос это дозировка для профилактики. Еще хотелось бы узнать о дефиците Магния, о биодобавках Магния, стоит ли их принимать постоянно. Думаю эта тема многим будет интересна.

@br4insful 6 місяців тому

так анализы сдайте

@user-lo6mw3vl8f 7 місяців тому

Обожаю Вас слушать!!!😊

@nataliiabilobrova5254 7 місяців тому

Евгений Олегович, благодарю❤️берегите себя

@Nyusha82 7 місяців тому

Спасибо!!! Доктор, озвучьте тему необходимости приема параллельно витамина К2 с витамином Д, пожалуйста

@liudmyla2011 7 місяців тому

В организме до 40 лет достаточно Вит К, это только для пожилых рекомендовано и то если принимают большие дозы

@Rita_life14 6 місяців тому

@@liudmyla2011малюкам в пологовому роблять вакцину віт К

@dina-n9005 6 місяців тому

@@liudmyla2011 , это данные из какой-то научной статьи?

@user-rs4mi5lb2f 6 місяців тому

Категорически поддерживаю!👍

@user-te2ug8lb2l 6 місяців тому

Нужно ли и сколько принамать вит.Д в 65 лет ?,живу на Урале. Спасибо

@oksanapotapova5354 7 місяців тому

Просто какая то магия только об этом думала😮и вы выпускаете это видео,ответили на все мои вопросы 😊❤👍🇺🇦Спасибо большое и низкий вам поклон!Наш любимый доктор ❤

@user-dh2qp8is4c 7 місяців тому

Евгений Олегович. Спасибо вам большое за ваши старания. С вами не страшно воспитывать первенца.

@user-wu7uh3ow8c 7 місяців тому

Я Вас обожаю Доктор❤❤❤

@rakhatismailova1539 7 місяців тому

Дорогой Евгений Олегович, дорогой наш доктор! Благодарю за прекарасные ролики, они очень полезные, информативные. Спасибо за неустанный труд, что несмотря ни на что, продолжаете свою работу. Желаю скорейшего наступления мира на украинской земле. Слава Украине!! С горячим приветом из Кыргызстана.

@user-cd5gq8zo9l 7 місяців тому

Добрый день! Большое спасибо за такой удобный формат - вопрос/ответ и конечно же за Вашу работу! Си-джи-ен тоже спасибо за спонсорство и высокий уровень и качество продукции. Мы всей семьёй пользуемся с удовольствием 👌🤝🤗 А вопросы относительно витамина Д такие : 1) а какие всё же нормы в анализе в каком возрасте ? Так как лаборатории дают разные условные нормы. 2) чего стоит опасаться при приёме больших доз ( когда то педиатр пугала страшилками про интоксикацию, отравление и камни в почках) И в какое время стоит делать перерыв и стоит ли его делать вообще? Огромное спасибо всей команде доктора Комаровского!

@user-sz8pz8mm5c 7 місяців тому

Спасибо доктор большое.

@ninachemia1956 6 місяців тому

Спасибо Вам огромное, дорогой любимый доктор Комаровский.❤

@user-kl4mq4cb9y 7 місяців тому

Уважаемый Евгений Олегович, в очередной раз спасибо Вам за заботу и за информацию! У меня как раз дефицит витамина Д. Очень хотелось бы узнать о влиянии избытка витамина Д на образование камней в почках. Заранее спасибо 🙏

@user-nz8mc8ju3g 6 місяців тому

Дякую лікарю! Ви наче квінтесенція в просторах невичерпної інформації! Дуже вдячна Вам! Взрощую свою донечку на Ваших постулатах ну і себе з чоловіком звісно ❤

@user-ew2lx1be6l 7 місяців тому

Спасибо большое ❤

@majas8653 6 місяців тому

Уважаемый доктор, спасибо. Расскажите, пожалуйста,: 1. О противопоказаниях приема витамина Д , если они есть; 2. есть ли какие -либо побочные нежелательные эффекты; 3. Как часто нужно сдавать анализ на витамин Д ( это один из самых дорогие анализов у нас , в Чехии). Спасибо. Мира и процветания Вам и Вашей прекрасной стране 😊

@user-by3rs5ik9m 7 місяців тому

Конкретный вопрос: какой уровень витамина Д в крови (тот, что фиксируют анализы) оптимальный? Для женщины 62 лет, например

@olena1976 7 місяців тому

Дякую велике за корисну,як завжди,інформацію ❤

@user-uj7ok8gs6g 6 місяців тому

Спасибо огромное!

@Surya5757 7 місяців тому

Огромная благодарность Вам и всей Вашей команде, Евгений Олегович за Ваш труд ❤ Расскажите пожалуйста, есть ли разница в дозах при профилактическом приеме витамина для взрослых в зависимости от возраста и пола? Есть ли сбалансированные витаминные комплексы или лучше принимать без сочетания с другими витаминами?

@salonnastya 7 місяців тому

Спасибо, доктор! Будем очень рады рекомендациям - когда, сколько, с чем, где) как раз заказ собралась сделать.

@user-ry8fy5rb7c 7 місяців тому

Спасибо доктор

@Karamba-baramba 6 місяців тому

Дай Бог вам здоровья, Доктор‼️

@Dmitriy121rus 7 місяців тому

Обязательно ли принимать витамин K2 вместе с витамином D?

@irennag.1701 7 місяців тому

Я вчера спрашивала на приёме у своего врача. Лично мне нельзя вит. К2. Всё индивидуально.

@elenazhelyazkova622 7 місяців тому

Спасибо за отличное объяснение! Удачи Вам и всем, кто Вас уважает и слушается!

@user-si4yv9um3n 6 місяців тому

Большое спасибо за Вашу работу!

@oksanasazonova9158 7 місяців тому

спасибо, Евгений Олегович за Вашу работу! Ваши советы помогают сохранить здоровье) кстати, пойду сдам анализ, проверю свой витамин D)

@user-nl6yt7qe6s 7 місяців тому

ДЯКУЮ ЗА ВАШУ ПРАЦЮ І ПРОСВІТУ ДУЖЕ ЦІКАВО

@user-qs7ds6qv1t 7 місяців тому

Дорогой доктор! Вит. Д- жирорастворимый. Но в аптеках продается и в таблетках. Можно ли его принимать, есть ли смысл? И ещё хотелось бы более подробно услышать о связи недостатка витамина и депрессии. Огромное Вам спасибо за Ваш труд!❤

@NK-ki3kq 7 місяців тому

Повністю підтримую питання. Особливо віт Д з К2 йде в капсулах, тобто сухий склад, якщо так можна сказати. Саме такі зараз і приймаю 5000 одиниць. І хотілося б дізнатися, яке співвідношення двох вітамінів має бути. Якщо доза віт 5000 одиниць. І я довго треба приймати, бо передозування віт К2, також не є gut.

@user-zi6rt7oo2m 4 місяці тому

@@NK-ki3kqпринимала Детримакс в таблетках, хорошо поднялся уровень витамина. Рекомендуется пить коротким курсом 2-3 месяца в средней дозировке (5000-10000), затем перерыв

@vitarus2838 7 місяців тому

Спасибо ❤

@user-mp8rr4se7y 7 місяців тому

❤дай вам бог здоровья и мира

@elenachorna8646 7 місяців тому

Дуже дякую за відео та вашу дорогоцінну працю❤💎 Євген Олегович 💎

@user-rj6qd1lo3d 7 місяців тому

Добрый день доктор! Спасибо про витамин D вы уже разжевали по полной что и как😊 могли бы вы так же раскрыть тему приема комплексов витаминов B, об этом очень много протеречивой информации и всяких страшилок, спасибо большое!

@TetianaMozghunova 7 місяців тому

Дякуємо, доктор!

@user-co1yv1dh8d 3 місяці тому

Спасибо как всегда очень важно !

@user-un7bb8fd5w 7 місяців тому

Дякую Євгеній Олегович за ваші лекції. Хотілося б детальніше дізнатись про зв'язок вітаміну Д і такою хворобою як псоріаз. Дякую!

@NataLicious 7 місяців тому

Спасибо огромное за все, что вы для нас делаете, Евгений Олегович! Вопрос по витамину Д. Есть ли разница, принимать ежедневно например по 1000 или раз в неделю 7000? Какие дозы считаются высокими? Обязательно ли периодически сдавать кровь на уровень витамина д, если он в норме или можно просто постоянно его принимать в поддерживающей дозе?

@user-bn6hf1se1r 7 місяців тому

Евгений Олегович, Вы выглядите суперово!

@nikpsevanak 7 місяців тому

Доброго вечора,ціную вашу роботу і невтомність доносити нам корисну інформацвю 🤗

@natwei9620 7 місяців тому

Очень актуально. Осень...👍💙💛❤️🇩🇪

@user-uh1zw5ep7f 7 місяців тому

Спасибо огромное за Вашу работу! Всегда все четко, понятно и с юмором. Вопрос: недавно наткнулась на результаты исследования по поводу больших дозировок витамина D. Там утверждалось, что в организме человека существует механизм, не допускающий переизбытка этого витамина. Т.е. если принимать его в больших дозах, но периодически, то организм старается эту большую дозу побыстрее вывести. И вывод там был, что эффективнее принимать ежедневно небольшими дозами, чем большими, но периодически. Так как все-таки лучше и для взрослых и для подростов?

@user-gi6oj6rp7x 6 місяців тому

😅

@rishelje 7 місяців тому

Уважаемый Доктор! Искренняя благодарность Вам за труд и неравнодушное отношение к людям, как к больным, так и к здоровым. Меня интересует, обязательно ли принимать витамин К2 при длительном приеме витамина D3(дозировка 5000 МЕ). Якобы это нужно для правильного усвоения кальция в костях, а не в сосудах и почках.

@Daniel-wi6nd 7 місяців тому

Любимый Доктор❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@qWeR128 6 місяців тому

Спасибо вам большое от меня лично и моих детей!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Наталья.Россия

@F4WBU 7 місяців тому

Уважаемый доктор, благодарю за интересное, понятное, и полезное видео! Расскажите пожалуйста, какие витамины и микроэлементы необходимы для усвояемости витамина D? ❤

@user-wi4ov4ff4xy 7 місяців тому

Спасибо за ваши ролики. Какие кофакторы и в какое время лучше пить витамин д?

@gulya4676 6 місяців тому

Спасибо вам огромное! Вы большой автлритет для нашей семьи. Читаю и слушаю вас с 2012 года. Теперь вот ещё больше уверена в том,что не зря пьём витамин д

@user-pr8se2oj3z 7 місяців тому

Дякую вам за вашу роботу !

@olgakokhan7640 7 місяців тому

Уважаемый доктор! Прокомментируйте пожалуйста настоятельную рекомендацию доктора Берга о приеме витамина Д в больших дозах ( 10-20 000) для уменьшения проявления симптомов аутоиммунных заболеваний у взрослых. Какую дозу рекомендуете вы в случае, если человек страдает от этих заболеваний?

@nti2763 7 місяців тому

Англомовні сторінки пишуть, що відомій в ютьюбі "Доктор Берг" взагалі не має традиційної медичної освіти. Він хіропрактик і блогер. Заперечує вакцинацію, послідовник терій змов.

@user-zl8pv3no8w 7 місяців тому

Дивиться ті рекомендації які вказані в інструкції, вони пройшли дослідження, та виробник несе відповідальність за них, або консультуйтесь з лікарем. Доктор Берг за свої рекомендації відповідальність не несе і може розповідати все що завгодно

@helenerolles8329 6 місяців тому

Я живу в Казахстане , Алматы . Мой эндокринолог Фаст И.В. доктор в третьем поколении , рекомендует витамин D 10 000 и ещё к этому кучу бадов, таких как омега , МК-7 , К-2 , Kyolic , кальций , куркума , силен , железо . Пью с 2017 года , короной не болела , вирусными редко , физически чувствую себя отлично . Всё это стоит кучу денег , так как дозировки все назначаются в два раза выше , чем написано в инструкции . Порой закрадываются сомнения 🤔 и мне кажется , что это какой-то развод .

@helenerolles8329 6 місяців тому

Хочется добавить , что мой доктор рекомендует всё это принимать даже не курсами , а на регулярной - постоянной основе .

@user-cx2mj4eg6l 7 місяців тому

Вопрос, какой вид витаминна д принимать,? Говорят что жирорастворимый витамин д накапливаясь в организме отравляет нашу печень...водный вроде плохо усваивается...ну и дозирова, хотя и понятно что все индивидуально, но показания местных докторов так разнятся что не знаешь как и поступать.

@user-dx3wn1kj3y 7 місяців тому

Спасибо доктор за подробную информацию, однозначно витамин д полезен!

@user-rt2lw3oh1b 7 місяців тому

❤👍Спасибо!

@user-ct1ez5ej8n 7 місяців тому

Как на счёт кальцинирования сосудов на фоне приема витамина д?

@Ksena-rn1wb 7 місяців тому

Чем больше пропаганды о приеме витамина Д, тем больше случаев кальцинирования сосудов.

@user-ct1ez5ej8n 7 місяців тому

@@Ksena-rn1wb а как же сочетание д3 с мк7?

@user-yg7ou1uz3b 6 місяців тому

Не ешь лршащигве дозы и сдайте анализ на кальций, вот и весь ответ и уровень надо бы знать витамина д

@user-vq7bn3jb3q 6 місяців тому

Это ж сколько его надо выпить????

@user-tn9lg1xo1d 7 місяців тому

Многие специалисты говорят, что витамин Д нужно принимать вместе с магнием. Иначе, толку от него мало. Расскажите про этот нюанс . И какую форму магния лучше выбрать.

@Sashasticated 7 місяців тому

Получается, гулять под солнцем лучше обтёршись магниевой солью? ))))

@user-jj5yw1ih1u 7 місяців тому

Хелатную форму

@user-vh5qh7nl1p 7 місяців тому

@@user-jj5yw1ih1u форм много и каждая для определенного результата.

@irennag.1701 7 місяців тому

У меня и без магния уровень 64.Но магний добавили, для сердца.

@user-gn5sw9rq2b 6 днів тому

Магний необходимо принимать вечером, так как он успокаивает нервную систему, простыми словами. А вот д3 необходимо принимать утром, так как он возбуждает нервную систему