#prileiteyoga #yogagratuita #yogaemcasa
Nessa aula de yoga você nem mesmo precisa de tapete de yoga e pode até mesmo praticar na sua cama!
É uma sequência simples e fácil repleta de intenção. Voltada para acalmar o sistema nervoso e te preparar para fazer a transição de um dia atarefado para o final do dia... noite... meditação... dormir... algo simples para te ajudar a desacelerar.
Também eficaz para quando você não tem muito tempo, mas ainda quer criar um espaço para a sua mente acalmar antes de tomar decisões, antes de um telefonema ou mensagem... essa aula está aqui para você “apertar o pause” e mudar de marchas, tranquilizar e elevar a sua vibração.
Espero muito que você aproveite e pratique!
Eu mesma acredito que 10 minutos bem praticados são melhores que 60 minutos não praticados!
10 minutos de respiração e movimento conscientes possuem um impacto positivo na nossa mente e espírito... é um investimento curto de tempo, com frutos valiosos.
Pause.
Troque de marchas.
Respire.
Relaxe.
Confie.
Faça a transição para um estado mais elevado e receptivo.
Do meu coração para o seu,
Pri
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