Дівчинка в четвер: кава з корицею Жінка в четвер: перегляд Алли😁❤️

Я тепер по-іншому дивлюся на ваші заклики до жінок підтримувати жінок. Мене настільки приємно дивує, що людина, яка бачила таку темряву, закликає до максимально світлих дій. Це вражає.

Найбільша помилка на шляху до ментального здоров‘я і саморозвитку це народити дитину по дорозі😅

Дуже вдячна всесвіту за те, що колись натрапила на вас у тік тоці. Ваші відео просто рятують. Дякую вам!!

Я зараз як той тюльпан на фоні. Дякую за відео, воно дуже потрібне зараз.

Це відео - знак ✨️🪄

Боже, щодо морального будуна, схильності до залежностей, про це вперше хтось сказав і я вперше відчула, що не одна така. Дякую вам, мурашки, бо ми ніби особисто поговорили

на моменті про те, що ти ніколи не сама і твоя майбутня версія тебе підтримує, я просто залилась сльозами. дійсно, хай це все буде на дарма, хай в мене все вийде 🤞🤞 як я рада Алло, що знайшла ваші відео саме зараз 💓🥺

Мав подібну історію самозагонів з повагою до себе. Так приємно бачити, що ти не один такий, хто проходив через те коло самокритики, яке ще досі десь там всередині чекає моменту, коли ти сильно проєбешся

Алла як той самий янгол - охоронець який супроводжує і наставляє людей під час усіх періодів життя, хочу подякувати вам за ваше існування в соц мережах, бо мені, як і всім підписникам ви даєте той самий пинок та ті самі слова, які так потрібно було почути)❤

Під час і після перегляду відчуття якогось лікувального ефекту від відео, дякую❤️‍🩹

Вам так личить цей колір! Чудово виглядаєте ❤❤❤

Недавно поставила собі ціль стати охайнішою та організованішою. Все життя вважала себе найхаотичнішою людиною і постійно закидувала щоденники та забувала підтримувати чистоту, бо типу краще повчусь, зроблю роботу і т.д. Та після перегляду цього відео розумію, що навіть ні разу не пояснювала собі навіщо це мені потрібно: "Всі люди організовані, а ти ні. Іди , зроби список справ на завтра", - в підсумку навіть не відкривала його. Тож, Алла, дуже дякую. По-троху спробую пояснити собі навіщо це потрібно саме мені і що робитиму це для себе, а не тому, що інші не такі❤‍🩹

мені 16, я дуже тривожна людина з вічним незадоволення до себе, мене не приймають люди, я не показую себе справжню і в якийсь момент я перестала розуміти яка ж я справжня, в голові дуже багато розумних думок, але коли справа доходить до розмови - затинаюсь ,за що б я не бралася - мотивація швидко «затухає» ПРОТЕ: Ваші відео допомогли мені переосмислити багато установок, і продовжують це робити, велике спасибі Вам за щирість!❤️‍🔥

Образ сама ніжність, зі смаком. Макіяж, колір - все природнє і не агресивне.🫶🫶🫶🫶❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

На 13-тій хвилині, я почала плакати. Від слів «минула Алла, підтримує тебе теперішню». Я просто згадую якісь періоди в житті, де я була зламала певними подіями, як це було боляче, але все це пройшло.

Одразу лайк до перегляду 🎉

Алла, величезне дякую вам за таку відвертість і чесну історію вашої боротьби без прикрас. І я дуже вдячна Еммі Антонюк, яка відкрила вас для мене, бо раніше навіть не чула про вас. Ваш ютуб канал - справжній скарб. В вас передусім приваблює те, що в усіх відео ви справжня жива і чесна людина, не намагаєтеся здаватися кращою ніж є. І при цьому даєте дійсно адекватний і зрілий погляд на життя

Ось він шлях воїна 😌 так відверто, дякую вам що ви кажете про такі речі, що робота із собою це не завжди легко і приймати рішення буває складно не через фізичні якісь навколишні фактори а через внутрішні вагання та кут думок і усвідомлення себе в певний відрізок часу

Алла, ти неймовірна! Дякую тобі за твої відео. Це мотивація яка мені подобається і підходить. Ці відео «ти жирна жопа, вставай і щось роби» тільки вганяють в гірший стан і забирають останні рештки мотивації що були. А ти просто прекрасна! Хочеться просто обійняти тебе через екран і сказати - Дякую, дякую за те що ти є в моєму інформаційному просторі і надихаєш!

Відео кожного четверга для мене не тільки рутина вже, а й маленька нагорода. В мене в чт є клас з одною цікавенькою викладачкою з Соціальних проблем, яка дуже любить нас мучити і виносити трохи мозок. Тому кожне відео Алли в чт це не лише доза мотивації і щастя для мене, а я час для розслаблення😂❤️

Боже, Алла, твій вигляд неперевершений, буквально все, цей образ і ці кольори так пасують, ніби оновлена ти❤ Тема відео- як завжди в серце❤️

У мене завжди працював внутрішній критик, завжди була схильна до внутрішньої депресії, почувалася нещасною через це, але так як Ви сказали, це просто наш особистий шлях, який ми маємо пройти з любовʼю до себе 🥹

Твоя щирість та відкритість дає сил рухатися та лікує душу. Щиро дякую тобі, Алла!

Ви афігенна, важливі речі простими словами, незнаю , як раніше світ ютуба існував без вас😲🤓

Завжди хотіла і не вистачало мотивації на от такі прогулянки перед сном. Прикро, що навіть розуміючи як мені добре після них, я все одно чомусь закидувала( Дуже дякую за цей випкск❤

Як ніжно це виглядає, цей ваш макіяж найкращий, який я бачила 🌸🌷🤍

завжди хотіла схуднути,щоб подобатись всім навколо мене. хотіла ту увагу,які отримували дівчата поряд. бо це ж так класно отримувати компліменти,чути слова по типу ти така приваблива і тд і тп. зараз я цим не переймаюсь,я просто хочу здорове тіло,а не виходити на 5 поверх і задихатись😂 обожнюю твій канал,я багато що переосмислила за той час,скільки за тобою стежу. дякую!♥

Аллочка, дуже хочу вас підтримати. Дякую вам за це відео. На моменті, коли ви сказали, що у вас слабка нервова система, мені це аж ріже слух. У вас неймовірно сильна нервова система, не кожному в житті випадають карти пережити такі події і залишитись свідомою людиною. Когось паяє просто на моменті поіздки в інше місто, або переїзду від батьків, бо їх заливає вже панікою, страхом і тривогою. А ви про себе таке говорите. Ви неймовірна сильна! Так ваша нервова система травмована, але не слабка. Вона неймовірна, чудова, сильна, потретребує підтримки, як і більшість здорових та сильних нервових систем, але не слабка. Дякую Вам 🌷 Бережіть себе 🫂

Классссс, дякую, іду свої 10000 кроків і в навушниках Алла. ❤❤❤

Момент про самозаспокоювальні дії і про те, що ви стали власною підтримкою у перші дні повномасштабного дуже відгукнувся. Не припиню захоплюватися вами. ❤ Дякую вам!

Останні півроку кажу талдичу собі, шо хороша, навіть якщо все пішло не так. Якшо не на висоті, якшо знов без грошей, якшо знов боюся і пішла по старому звичному колу. Тільки б не почати знов бути проти себе. Не почати знов ненавидіти себе за свою слабкість.

Хотілось би відмітити - Вам так пасує такий ніжний макіяж😍 Дуже довго у мене була така проблема зі схудненням і спортом - і дійсно, як тільки змістився фокус з того, що я хочу схуднути, на те, що я почуваю себе так краще - то це стало звичкою, яка приносить задоволення. А ще на днях до мене прийшло уже важливе усвідомлення: що все хороше, що я роблю для себе - це все для отієї маленької мене, яка дуже багато чого хотіла в дитинстві. І зараз я даю по можливості все для тієї дівчинки, а вона заслуговує тільки на все найкраще) Але з"їсти цілий торт на ніч - то буде шкідливо для неї🤣 Хоча буває я йду навіть за такими бажаннями, але щоб потім зрозуміти, чому це було для мене не окей

Тільки сижу і думаю , ось би нове відео від Алли , і ось Боженька мене почув 🥳🥳🥳

Мені недавно діагнозували ADHD і всі штуки які ви розповідаєте про себе дуже багато в чому збігаються із моїми симптомами😂. Особливо про концентрацію та важкість формувати звички. У кого є подібне дуже раджу спробуйте пройти тест на ADHD, або хочаб про це почитати і глянути скільки пунктів збігається (здається українською РДУГ). Мені це дуже допомогло зрозуміти свій мозок та поведінку і знайти менш жорсткий підхід до себе ❤ Алла, ви любов 🫶🏻

Оце вау відео😄 І тут я така лежу другий день в ліжку бо мені треба відлежатися, бо все так погано бо мене не люблять і не хвалять. І найкрутіше про психолога якому я теж хочу сподобатися і прикидаюся кимось кращим. Це ж точно я. І тепер я точно знаю що люди такі як Алла, позитивні та такі хто таки змінив своє життя це і є супермотиватор. Я рада що натрапила на цей канал.😊

Алла, Ваше відео-ознака цікавого і усвідомленого вечора ❤ Безмежно радію, бо всі інші відео встигла переглянути декілька разів 😊

«Не означає, що якщо є погані моменти, то не буде добре. Буде добре. Це життя. Воно буває світле, а буває темне, але суть в шляху, який ми йдемо всі разом» - це та фраза, яка зараз мені була потрібна більше за все. Дякую❤

Те що іноді здається зламаним, можливо не є таким насправді. Проосто потрібен час, щоб подивитись по іншому.

Дякую за відео! Слухала його і розуміла, що проходжу зараз через схоже. В мене також тривожний розлад, проблеми з концентрацією і весь минулий рік я просто максимально намагалася вижати з себе (робота, ще одне навчання, практика, блог), поки не вигоріла. І напевно тому перші 2 міс. 2024р я провела в "діалогах" з собою і своїм тілом, намагаючись повернути собі почуття безпеки. І лише потім, поступово працювати над власною дисципліною, але знову ж таки, не насідаючи, а прислухаючись до потреб. І це дійсно зовсім інше відношення до тренувань, до харчування. Ніби ти нарешті починаєш чути себе. Дякую, що поділилися як Ви проходили через це ❤

Ви гарно тримаєтесь купки, дякую що ділитесь! А розсипаємось ми всі час від часу. І тільки зараз вчимося мистецтву «збирати себе».

Захоплююсь тим як швидко і чітко Ви формулюєте думку🤌

Вам дуже личить цей макіяж😍

Дякую, Алла❤

Алло, я вам дуже вдячна за те, що ви поділилися цим досвідом. От дійсно, мало хто говорить про те, як вони почуваються насправді, попри гарну картинку в Інстаграмі. Дякую, що ви є щирою і своїм прикладом показуєте, що щастя це стан зсередини 🤍

Ви така світла, нехай у вас завжди будуть сили та мотивація рухатись вперед та підтримувати своїм вагомим досвідом інших 🥰😇

Я втрачаю мотивацію продовжити після курсів роботи портфоліо по відео зйомкам. Я пройшла курси , зробила круто по інструкції, але розвиватись сама боюсь - бо не так гарно вийде , не буде ніяких заробітків , лише збитки, важко повірити що це до чогось призведе. Кожен день роблю це відео по пару хвилин і кидаю. За місяць не домонтувала його🫠 І наче кажу собі : а от було б це комерційне - я б одразу постаралась. Але ж треба собі нагадувати , все з чогось починається …

Ніколи раніше не писала коментарі в ютубі, але вперше справді захотілось. Вже два тижні думаю про це відео і знову повернулась до нього (впевнена що ще повернусь, бо це тепер наче моя Біблія для темних часів). Рік терапії, два роки антидепресантів, але тільки зараз зрозуміла що обираю все своє життя не себе, виконуючи чужі бажання. Зараз в мене найгірший стан, коли здається що життя вже йде в нікуди, але фраза «Твоя майбутня версія тебе підтримує та пишається тобою» допомогла мені наче прокинутись і почати діяти. Дякую тобі Алла за ці цінні меседжи❤️❤️

Ви навіть не уявляєте, наскільки для мене це було потрібне відео і потрібні слова саме зараз❤️🙏

Алла, дякую за відео ❤

Дякую за Ваші відео ❤

Дякую дуже за інсайт: робити все для себе - як корінь мотивації, бо завжди хотіла щось комусь доказати(

Дуже дякую за це відео!❤️‍🔥

Дякую за ваше відео❤

Корисне відео, щиро дякую ❤

Дякую вам завдяки вашому контенту змінюю свої думки токсичні на нормальні і ламаю установки які погано впливають на моє життя люблю вас розумна жінка по імені Алла❤✨

найкраща блогерка, яку цікаво та приємно слухати завжди. дякую за твої старання та чудовий контент!!

Ви чудо❤️ Обожнюю вас 🙏

Дякую вам , правда дякую ❤

Алла, дякую за підтримку❤

Дякую, Алла. Є над чим подумать ❤

Такий хріновий сьогодні стан і настрій..і дуже в тєму цей відос! Алла-ти вогонь. Дякую щиро🫶

Круто 🔥 Алла, дякую ❤

Алла, дякую вам за це відео!

Дякую за відео❤

Дякую за відео ❤

Неймовірно прекрасне і дуже важливе відео від тебе💕✨ Від нього аж і віяло оцим спокоєм, теплом і тим що все з нами буде добре-діяти заради свого самопочуття і стану! Дякую що ділишся своїм досвідом та інсайтами які справді змінюють ракурс і цінності. І що не боїшся показувати свої взлети та падіння. 🫂❤️🫶🏻 дякую що така людина зʼявилась в інтернеті )))

дякую Вам за це відео!!!

Мій рівень мотивації зараз десь там же, де й в Алли. Моя історія особистих змін почалася в 2020 і триває досі. То ж підтверджую, що це довгий шлях. Від того що багато такого самого досвіду (подібного, краще сказати), то відчуття від цієї й інших розповідей ну просто до сліз. Та, доречі, чудовий макіяж, і ще тобі дуже личить ніжно блакитний 🤍 Дякую тобі щиро за твій контент☺️

Алла, Ваша відвертість - то Ваша супересила! Прослухала відео, наче свої думки і свій шлях в голові відтворила, кожне слово відізвалось, бо маю генералізований тривожний розлад, співзалежні стосунки в минулому, які так його тригерили і я не могла зрозуміти, чому сходжу з розуму і чому мені так погано, поки не познайомилась зі своєю тривогою. Почала вітатись з нею, коли вона починається і після цього відчула, що хоч інколи почала тримати руки на кермі свого життя. Через тривогу в свій час, коли почула, шо Ви шукаєте помічника, не змогла записати Вам відео, щоб представитись і подсідєть Аліну, ну чи опередити. Аліні привіт.))

дякуююю за відео! прекрасний початок дня

Дякую! ❤

я тебе обожнюю, дякую за відоси так часто, бо я вже починаю переглядати попередні 😅🥹🫶🏼😘

пишу коментар більше семи слів щоб підтримати справді цінний( навіть я б сказала Безцінний) контент, дякую. ваша щирість відчувається скрізь екран, це просто

Це дуже цінне відео з максимально комфортною подачею інформації. Дякую, за такий якісний контент, я дуже вчасно натрапила на Ваш канал😊❤

дякую за відео !

Дякую за "соломку". Інколи так важко зрозуміти що я роблю не так, хоча нібито роблю все правильно.... Буду більше прислухатися до себе ❤

Дуже дякую за це відео ❤ в саме серце

Аллочка, дуже гарно виглядаєте) Дякую за відео ❤

дуже мотивуюче відео, дякую, дякую, дякую💞💞💞💞

Дякую що ви є, мені так це допомагає🌹

В порівнянні з попередніми відео навіть відчувається якась м'якість і баланс, це відео якось особливо приємно було дивитись. Так видно трансформацію ставлення до себе від напору і вимог до доброти і прийняття. Амінь

Дякую тобі за тебе! Дякую що знімаєш такі відео. Дякую, що ділишся досвідом ❤

Це відео просто кайф для мене. Прослухала на одному диханні і хотілося ще! Відчувається якась справжність

Дякую дуже Алло 🤍 що ділишся своїм шляхом і надихаєш інших 🙌🏻

ви в цих кольорах така нєжнятіна 🥹 (це комплімент вам дуже личить і це дуже ніжно вас підкреслює це те що малось на увазі 😩)

Алла,вельми дякую вам 🥺💗💕 те, що ви ділитись власним досвідом, не приховуючи темні, складні періоди, з якими насправді зіштовхуються усі, так цінно💔

Дякую Всесвіту що я побачила ваш ютуб та інстаграм. Це просто відпочинок душі та нові знання одночасно. Настільки близький для мене ваш спосіб розмови. Просто величезне дякую. Ви найкраща ! 🩵

Алла, дякую, що поділились, це дуже цінно і надихає 🫶🏻

Зазвичай не дивлюсь відео з гарними дівчатами, бо заздрість говорить мені щось типу "Ну з такою зовнішністю які в тебе проблеми, дитинко". Але це відео - просто сіль на рану. Оця частина про сором, провину, злість - це про мене. І так, трекери, регулярніть, мотивація - це золото. Зараз інтуїтивно хочу спробувати дихальні практики

Знову тут із коментарем більше 7 слів) Дякую за такий контент. Відчувається як настанова від подружки, яка щиро хоче тобі кращого і розповідає про свій досвід. Маю проблему з тим, що не поважаю себе, якщо мені здається, що роблю недостатньо. Заходиш у соц мережі або спілкуєшся із кимось і чуєш як багато всього люди роблять. Намагаюсь зрозуміти, що у кожного свій шлях і що для кожного різний максимум, для кожного потрібен різний спосіб і різний час. Трекери звичок мене зацікавили, спробую обов'язково! П.С. дуже ніжна картинка вийшла!

Дякую за це відео ❤️ Як же воно мені потрібно було...

Алла, ви єдина, кого я готова слухати без перестанку. І в Тік-Тоці, і в Інстаграмі, і на Ютубі. Ви несете в люди неймовірну користь. Вам хочеться довіряти. Дякую!

Коментар для просування ❤ Дякую що робити такий важливий контент 💖

Дякуююююю)❤

просто дякую! це відео трапилося дуже вчасно. я з осені не можу знайти відповідь, як мені повернути «ту себе», якою я була взагалі декілька місяців за все життя (здавалось, наче я справилась зі своїми ментальними проблемами і тривожністю 🤡), а після все рухнуло. ще й з новою силою. далі багато радикальних кроків, і так, щоб поважати себе, бо треба ж щось робити, щоб повернути «ту себе»)) ось і вся мотивація, яка закінчилась вже давно, і досить довго тупо нічого не хотілось. тепер я маю відповісти собі на два запитання: - що мене наповнює серотоніном? - для чого мені потрібно те, що я почала, і чи потрібно взагалі.. де взагалі я останнє запитать звучить як сенс життя, дуже відгукується 💔 цікаво дізнататись, чи назавжди щось залишається зламаним.

Дякую, що ділишся такою цінною інформацією❤

22:10 - гарне питання самому собі: "чи є деякі речі (в мені) зломані назавжди?" і хороша відповідь про 90%-10% Дякую

Дякую Алла! Класне відео, яке справді мотивує😊

Я хотіла давно сісти та помедитувати, але постійно відклакувала, все пізніше та пізніше. То батьки в дома, то навушники зламались, то я зайнята, то я читаю чи вчусь, завжди є якась відмовка щоб це не робити. Але в душі я розумію, що мені стане легше якщо я це зроблю (я вже це робила) Так шо от, даю собі та вам слово що наніч я це зроблю, чекайте мене!