ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА НЕДЕЛЮ(веган)//Растительное питание

  Переглядів 35,598

Natasha Artful

Natasha Artful

3 роки тому

Привет, дорогие друзья! В новом видео покажу Вам мою заготовку еды на неделю! Она очень простая, но помогает мне экономить время во время приготовления еды на неделе! Сейчас новые видео даются мне непросто, Спасибо Вам за терпение и понимание!!!
#заготовкаеды #веган #растительноепитание
Рецепт гранолы:
Ингредиенты:
600 гр овсянки
100 гр киноа
50 гр миндаля
50 гр семечек подсолнечника
50 гр семян конопли
50 гр семян льна
50 гр кокосовых хлопьев
50 гр кунжута
1 ст л ванили
щепотка соли
3 ст л растит масла
50 мл сладкого сиропа
сушеная малина
Смешиваю все ингредиенты в миске кроме семян льна и семян конопли и тех семечек, которые уже поджарены.
запекаю в духовке при температуре 180 гр 20 минут далее вынимаю перемешиваю и ставлю еще на 20 минут! Добавляю оставшиеся ингредиенты и Готово!
Рецепт веганской черной икры - • Черная веганская икра!...
Рецепт баклажана - • НИКТО НЕ МОЖЕТ ПОВЕРИТ...
Рецепт орехового молока
Орехи замачиваю на ночь - 100-150 гр ( кешью можно 4 часа)
Помещаю в блендер и заливаю 3-4 стаканами воды
После процеживаю через специальный мешок. Жмых оставляю для последующих рецептов, а молоко храню в герметичной банке 3 дня в холодильнике. В молоко можно добавить кленовый сироп, ваниль, куркуму, варенье и так далее по вкусу!
Рецепт хумуса
Ингредиенты:
280 гр нута
сок 1 лимона
30 мл тахини
1 ст л оливкового масла
2 зубчика чеснока
1/2 ч л соли
60 мл воды
Все ингредиенты смешать в блендере до однородной консистенции! Приятного аппетита;)
МОЯ ПОЧТА - natartful@gmail.com
Pinterest - / boar. .
Музыка - epidemicsound.com, artlist.io

КОМЕНТАРІ: 112
@NatashaArtful
@NatashaArtful 3 роки тому
Привет, дорогие друзья! В новом видео покажу Вам мою заготовку еды на неделю! Она очень простая, но помогает мне экономить время во время приготовления еды на неделе! Сейчас новые видео даются мне непросто, Спасибо Вам за терпение и понимание!!!
@samina8168
@samina8168 3 роки тому
Здравствуйте пожалуйста на электронную почту посмотрите 🥰🥰🥰🥰🥰
@user-dk2iv1sy1d
@user-dk2iv1sy1d 6 місяців тому
Когда вы едите свежие продукты, то получаете одновременно и пробиотики, и пребиотики. Овощи и фрукты содержат миллионы молочнокислых бактерий; некоторые их типы такие же, какие используются в пребиотических добавках. Например, когда вы готовите квашеную капусту, вам не нужно добавлять заквасочную бактерию, потому что она в изобилии водится на капустных листьях. Включив сырые овощи и фрукты в ежедневный рацион, вы убьёте двух зайцев одним выстрелом‹‹50››.
@yakimikhaloch3041
@yakimikhaloch3041 Рік тому
У веганов всегда такая атмосфера нежная в видео
@user-gs1rx7mg6z
@user-gs1rx7mg6z 3 роки тому
Какой приятный тембр голоса , такой релакс, спокойствие. ..
@user-xc9nj2wl3x
@user-xc9nj2wl3x 7 місяців тому
Даже когда готовишь уже вкусно Благодарю
@user-nw7je5fe6p
@user-nw7je5fe6p 3 роки тому
Здоровья всей семье, спасибо большое ☺️
@user-cr2cp5hn5v
@user-cr2cp5hn5v 3 роки тому
Спасибо вам, огромное, дай бог вам всех благ 🍎🥕🍊🍅🥒
@elviraelvira2405
@elviraelvira2405 3 роки тому
Спасибо за видео. Вы просто умница❤️❤️❤️
@romansceculovs8242
@romansceculovs8242 8 місяців тому
Респект, спасибо Наташа!👍🍒 USA , молодец!!
@olgalove4793
@olgalove4793 3 роки тому
Как всегда самое лучшее видео ❤️❤️❤️🙏🙏🙏 очень информативно !!!!!!
@user-nw7je5fe6p
@user-nw7je5fe6p 3 роки тому
Тысячу благодарности за такое позновательное видео!
@Meovixrbx
@Meovixrbx 3 роки тому
Самые лучшие и полезные видео у Вас!
@shahnozshahnoz9595
@shahnozshahnoz9595 3 роки тому
Я очень ждала ваше видео, не важно на какую тему, просто хотелось вашего уюта😘. Вас долго не было🥰
@NatashaArtful
@NatashaArtful 3 роки тому
Спасибо за Ваше терпение🙏🍒
@supervegan768
@supervegan768 Рік тому
Если мир станет Веганским !!! Исчезнут войны, почти все болезни , преступность будет нулевой , политики начнут строить прекрасное будущее, а не дачи за счёт бюджета, что ещё измениться исчезнет труд ради наживы , мир станет одной нацией и мы выйдем на уровень развития выше чем была Антлантида , по телевизору перестанут рассказывать про кризесы и вечные проблемы с экономикой , уровень загрязнения ,воздуха воды, почвы-пластиком упадет на 80 процентов и через 20 лет станет нулевым, планета начнет зеленеть как в раю ), прекратиться производство одноразовых вещей которые ламаються быстрее чем проходит гарантия, образование будет действительно полезным для жизни , решаться все проблемы меньше чем за 15-20лет так-как искусственно создавать проблемы-решения никто не будет, продукты питания станут божественно полезными , больше никах ГМО, пестицидов , китайских удобрений не будет в них , все продукты будет выращиваться по принципу природного земледелия и земля будет становиться плодороднее с каждым годом, каждому человеку не придется работать больше 3-4 часов в день на необходимых отрослях , всё остальное время, человек будет тратить на самовершенствование и изобретения, мы перестанем решать бесконечные проблемы и начнем совершенствовать все направления и отросли , электричество будет бесплатным скорее всего из эфира или все солнечные пустыни превратятся в солнечные электростанции , а электричество скорее всего будет передаваться без проводов как этого хотел Никола Тесла, проблема с алкоголем и никотиновой зависимостью исчезнет, планета больше не будет вращаться в замкнутом кругу кармы..
@panarcota5676
@panarcota5676 Рік тому
какое комфортное видео.... зашла на канал первые, вы большое солныщко и молодец, удачи в воспитании ребенка!
@user-fp1si2su4s
@user-fp1si2su4s 3 роки тому
Спасибо, Вам большое Наталья, все по-существу, задумываюсь о том, чтобы поменять свое питание и ваши видео мне в помощь 👍 буду рада новым рецептам от вас ❤️ у меня так же растёт маленькая крошка, 10 мес, поэтому ваш совет о заготовках очень кстати, спасибо 😻
@nataliasolovka811
@nataliasolovka811 2 роки тому
Наташенька, спасибо за очень уютное видео. Было бы очень интересно еще посмотреть о том, как вы все организовывали к появлению малыша♥️🤍🤍
@user-ti7gq1qg1n
@user-ti7gq1qg1n 3 роки тому
Класс, спасибо, снимайте еще рецепты
@user-dk2iv1sy1d
@user-dk2iv1sy1d 6 місяців тому
Авторитетные профессионалы в сфере здравоохранения достаточно однозначно заявляют, что сбалансированный веганский рацион ничем не уступает рациону, включающему продукты животного происхождения, а многие уважаемые врачи говорят, что веганский рацион даже полезнее. Поэтому желающие перейти на веганство подростки могут предоставить родителям множество информации, которая развеет все мифы о веганском питании и ответит на любые вопросы.
@user-be1zq5pi5l
@user-be1zq5pi5l 3 роки тому
Спасибо. Наташенька за полезные рецепты блюд👍. Здорово для здоровья 👍👍👍👍👍♥️
@NatashaArtful
@NatashaArtful 3 роки тому
Спасибо большое за поддержку и добрые слова♥️
@user-jh5ly4il2e
@user-jh5ly4il2e 3 роки тому
мелодия очень красивая 👍👍👍👍
@user-sz9wd3pe8b
@user-sz9wd3pe8b 3 роки тому
Наташа, рада видеть Вас! Спасибо за видео! 💐💐💐
@NatashaArtful
@NatashaArtful 3 роки тому
Благодарю Вас♥️🌷
@user-ml3ii7ne9b
@user-ml3ii7ne9b 3 роки тому
Спасибо, очень все понравилось! Будем пробовать делать!
@NatashaArtful
@NatashaArtful 3 роки тому
🙏♥️
@user-jj2ky3bv8v
@user-jj2ky3bv8v 3 роки тому
Спасибо за видео.💪👍
@NatashaArtful
@NatashaArtful 3 роки тому
И Вам спасибо за поддержку🍒
@user-cq7cd7fo2s
@user-cq7cd7fo2s 3 роки тому
Спасибо большое за рецепты
@NatashaArtful
@NatashaArtful 3 роки тому
Благодарю🍒
@larisakasyanova568
@larisakasyanova568 3 роки тому
Очень плнравилось👌👌😍
@madinamilan
@madinamilan Рік тому
Очень полезное видео ☺️
@santanapetrenaite2306
@santanapetrenaite2306 Рік тому
Благодарю 🙏
@frufrusetu7164
@frufrusetu7164 2 роки тому
Классное видео и полезное
@nikolaymuratov7372
@nikolaymuratov7372 Рік тому
Благо дарю
@ladasair4025
@ladasair4025 2 роки тому
Я тоже так ждала видео🤗🤗🤗🤗Как я рада, что это по вегану. Тоже не получается веганский йогурт, стала думать что дело в температуре возможно или влажности, или технологии. Хотя все делаю по описанию:(
@katerynasolodun
@katerynasolodun 3 роки тому
Натуля, с тобой очень уютно🤩даже в таких обыденных делах 😊 и не таких простых как кажется на первый взгляд 💪
@NatashaArtful
@NatashaArtful 3 роки тому
Спасибо, Катюша, за поддержку🙏🍒
@user-jb3eq6cj6r
@user-jb3eq6cj6r 3 роки тому
Наташенька,я хоть и не поклонница веганского питания,но все равно было интересно посмотреть!🤩👍💖 Как же подросла доченька!!! Балуйте нас по-чаще своими шикарными видео!!!🤩😍🤩
@NatashaArtful
@NatashaArtful 3 роки тому
Благодарю Вас🙏
@user-ok5mr3rm6s
@user-ok5mr3rm6s 2 роки тому
Продолжайте снимать, очень заманчивые ролики и интересные. Не всех так могу смотреть.
@user-cc2nl6zk6w
@user-cc2nl6zk6w 2 роки тому
Очень здорово! Пошла нарежу лук))))))))))))) Спасибо, что делитесь опытом) Видео на тему веганского питания очень интересны))
@NatashaArtful
@NatashaArtful 2 роки тому
😅не плачьте сильно😉благодарю♥️
@user-es4pr7xe8k
@user-es4pr7xe8k 3 роки тому
Спасибо,Наташечка!очень хочется всё сразу повторитьза тобой и попробовать замечательные заготовки!я тоже стараюсь правильно питаться...но твои рецепты просты и удобны...а для чистки чеснока есть простенький органайзер...😁
@NatashaArtful
@NatashaArtful 3 роки тому
Благодарю♥️♥️♥️
@user-jt9uv3yw9e
@user-jt9uv3yw9e 9 місяців тому
у меня нет друзей которые подсказывали как нужно распределять рецион. дополнительные витамины принимать. желание есть у меня еше как есть.. но потом финансово не позволит увы. благодарю за ролик сердечно благодарю
@user-wt3kn2kw5q
@user-wt3kn2kw5q 2 роки тому
Наташа,снимите видео какие продукты вы часто покупаете в магазине
@anna_makhaeva
@anna_makhaeva 3 роки тому
Спасибо за ваше веганство и рецепты )🌷
@NatashaArtful
@NatashaArtful 3 роки тому
Благодарю🙏🍒
@sulin2853
@sulin2853 2 роки тому
👍👌👏
@irinaguche6027
@irinaguche6027 2 роки тому
Наташа, какие лайфхаки хорошие!!! Спасибо. Заготавливать лук и чеснок заранее- гениально. Я вот постоянно составляю меню на неделю-две, поэтому вообще удобно будет заготовки такие делать))) подскажи, пожалуйста, а что ты из жмыха делаешь? Я вот употребляю растительное молоко, но покупное беру, а сейчас с удовольствием бы сама делала. А сколько такое молочко можно хранить в холодильнике?
@oksanabovkun
@oksanabovkun 3 роки тому
Наташа, от души благодарю за такое практичное видео! Как же мне нравится как Вы всё упрощаете! В хорошем смысле🤣 Мне часто именно таких простых, рабочих идей и хочется. А то, что продуктовая корзина совпадает, так это отдельное удовольствие😌 Как в эстетичное, уютное, релаксационное и вдохновляющее, привычное для нас видео, Вы вписали базовый набор рецептов... 👏👏👏 Вы такая трудолюбивая! Талантище!💛🌸🌼🌸
@NatashaArtful
@NatashaArtful 3 роки тому
Благодарю, Оксана🍒
@asiavitalinka6163
@asiavitalinka6163 Рік тому
В сотый раз пересматриваю ваши видео ❤️ вас очень не хватает, возвращайтесь пожалуйста 🙏
@shohnura5733
@shohnura5733 3 роки тому
❤❤❤
@NatashaArtful
@NatashaArtful 3 роки тому
♥️🙏
@Thank_you2023
@Thank_you2023 9 місяців тому
Орехи крупы нельзя есть с годами и фруктами .. еда бродить будет .. нагружается поджелудочная ..панкреатит будет
@user-lr4tg5uw3l
@user-lr4tg5uw3l 3 місяці тому
Спасибо,уважаю веганов,пробовала и я,но увы,после сдачи анализов тромбоциты показали 64,а было 170,при норме 180-360😢😢
@Vika_Alenina
@Vika_Alenina 3 роки тому
Ура! Новое видео 🤗🤗 Извините, но вы не оставили рецепт хумуса в описании😔
@NatashaArtful
@NatashaArtful 3 роки тому
Сейчас исправлюсь, спасибо🙏
@liubovpresman7358
@liubovpresman7358 3 роки тому
Скучали по тебе ☺️ делай почаще видео хотя бы простые)
@NatashaArtful
@NatashaArtful 3 роки тому
Взаимно♥️
@shahnozshahnoz9595
@shahnozshahnoz9595 3 роки тому
Соскучалась по вам, начала уже смотреть старые видео🙃
@NatashaArtful
@NatashaArtful 3 роки тому
♥️♥️♥️
@user-ef9bf8qx9g
@user-ef9bf8qx9g 3 роки тому
Покажите, пожалуйста рецепты, которые Вы готовите из нута. Очень интересно! Просто замечаетельное видео! Ещё несколько идей в копилочку)
@user-zg4ck1mp6z
@user-zg4ck1mp6z 2 роки тому
Да, мне тоже очень интересно 😍
@user-hf5cj4zy5t
@user-hf5cj4zy5t 3 роки тому
Спасибо за вдохновение. Сразу захотелось тоже сделать заготовки. ❤️ Вы забыли про рецепт хумуса? Что-то не нашла в описании.
@NatashaArtful
@NatashaArtful 3 роки тому
Исправила😉Спасибо Вам🙏
@mamaromana
@mamaromana 3 роки тому
Я не веган.но рецепты и идеи понравились.спасибо!
@NatashaArtful
@NatashaArtful 3 роки тому
Спасибо Вам!!!
@user-zg4ck1mp6z
@user-zg4ck1mp6z 2 роки тому
Может просто купить закваску и дабавить в ореховое(например) молоко и оставить на ночь в теплом месте 😊
@karionova_elena
@karionova_elena Рік тому
Здравствуйте, а лук вы просто в контейнер кладёте и в морозилку или холодильник?
@oksanabovkun
@oksanabovkun 3 роки тому
Любимый рецепт йогурта: в тёплое молоко(150г) добавить готовый йогурт (нейтральный)(1ст.л), оставить в тёплом месте (в йогуртнице или термосумке) на ночь. Затем ещё на несколького часов в холодильник для стабилизации. Люблю этот рецепт за то, что всегда под рукой «материал» для следующей порции😉 У Александры Андерсон в одном видео собранны несколько способов приготовления йогурта. Все проверенные, рабочие👌
@NatashaArtful
@NatashaArtful 3 роки тому
Спасибо большое🙏
@user-zg4ck1mp6z
@user-zg4ck1mp6z 2 роки тому
А как долго лук хвалиться в таком контейнере? И ещё важно, что бы контейнер плотно закрывался?
@user-ti4uf9be5r
@user-ti4uf9be5r 3 роки тому
Наташа, здравствуйте, расскажите, как вы стали вешали? Зачем и почему и как это изменило вашу жизнь, я пока не до конца понимаю, зачем люди это делают😁
@_insania
@_insania 3 роки тому
Серьёзно? Это как минимум этика. Ни одно живое существо не должно страдать. Животные имеют эмоции, они испытывают страх и боль, радость, привязанность. Как вы себе представляете весь путь попадания продуктов животного происхождения на прилавки магазинов? Я, кстати, не веган и даже не вегетарианка, но это же очевидно... Далее - это защита окружающей среды, просто поинтересуйтесь, какие ресурсы используются для производства продуктов питания, а именно, мяса, молока, колбас и тд. и как это отражается на экологии... Сейчас масса информации, почитайте, поинтересуйтесь....
@alinafransova6265
@alinafransova6265 3 роки тому
Вау,какая приятная новость,вы тоже веган!😍🤍
@NatashaArtful
@NatashaArtful 3 роки тому
🙏♥️
@shohnura5733
@shohnura5733 3 роки тому
А лук так храниться неделю да, просто оставить в холодильнике? Спасибо за ответ 🙏
@NatashaArtful
@NatashaArtful 3 роки тому
Да, я храню его в сыром виде, не заливаю водой, можно ещё поджарить с чесночком и хранить в приготовленном виде, как Вам удобнее👍
@user-kr6vh1zo5y
@user-kr6vh1zo5y Місяць тому
Хотелось бы перейти на такое питание, но увы не позволяет кошелек.
@user-jj2ky3bv8v
@user-jj2ky3bv8v 3 роки тому
Скажите пожалуйста а лук сколько храниться в холодильнике? И вы его тоже водой заливаете?
@NatashaArtful
@NatashaArtful 3 роки тому
Мы его обычно быстро съедаем, к четвергу его уже почти нет😅не заливаю водой
@user-jj2ky3bv8v
@user-jj2ky3bv8v 3 роки тому
@@NatashaArtful спасибо большое за ответ
@VKLUCHI
@VKLUCHI 3 роки тому
У меня мороженый лук) для термической обработки отлично! И готовится быстрее
@user-jj2ky3bv8v
@user-jj2ky3bv8v 3 роки тому
@@VKLUCHI спасибо большое за информацию. Попробую .
@MariaMirabella20
@MariaMirabella20 2 роки тому
Веганю уже лет 8...классные рецепты: быстро и просто))) Интересно было бы узнать что подтолкнуло вас на переход на веганство??
@maximraico114
@maximraico114 11 місяців тому
Возможно вы правы но не все имеют возможность
@user-xw6lb1bj9y
@user-xw6lb1bj9y 3 роки тому
привет Наташа🌷а что такое Веган??
@NatashaArtful
@NatashaArtful 3 роки тому
Добрый день! Веган- это человек, который употребляет в пищу только растительные продукты.
@user-ye1km2qd3p
@user-ye1km2qd3p 3 роки тому
Какой фирмы кленовый сироп? Сколько не смотрела у них у всех разные составы...
@NatashaArtful
@NatashaArtful 3 роки тому
Кленовый сироп в составе только обозначен👍organic Vermont Maple syrup в trader Joe’s , если вы в Америке, очень нравится и он в стекле продаётся
@user-te7dq3yk8z
@user-te7dq3yk8z Рік тому
Питайтесь правильно и вам не понадобятся ни операции, ни таблетки!
@tashamoran5969
@tashamoran5969 Місяць тому
Думаю принцесса Уэльская тоже питалась правильно и не страдает от ожирения, но… У меня родная тётя питалась правильно, скандинавская ходьба, читала, математические ребусы и задачки( преподаватель математики и физики на пенсии) и вдруг в 82 года обнаружили рак уже на 3 стадии и через 3 месяца умерла. Известный актёр СССР всю жизнь следил за правильным питанием и образом жизни и умер от рака кишечника в 54 года. Других знаю , кто прожил до 96 и намного более ели , что хотели и алкоголь употребляли( нет не алкоголики) и умерли просто от старости. Но конечно, я за правильное питание и физические нагрузки по силам, по возрасту и по возможности
@user-vl3hm7dr3c
@user-vl3hm7dr3c Рік тому
Рецепт внизу чего ???
@irinasaparova3079
@irinasaparova3079 3 роки тому
Наташенька, здравствуйте! Спасибо за видео! Очень актуально. По поводу вег.йогурта ukposts.info/have/v-deo/gKB8dbCLbJiEqZ8.html Сама не готовила, но человеку доверяю
@NatashaArtful
@NatashaArtful 3 роки тому
Здравствуйте, Ирина! Спасибо Вам большое🙏то, что нужно!
@user-pj8cx5hf9q
@user-pj8cx5hf9q 3 роки тому
Наталья,расскажите,как вы отказались от мяса? Как пришли к веганству? Не манят шашлыки? Сало?
@user-jg3xt7hf3q
@user-jg3xt7hf3q Рік тому
Здоровый образ жизни - это очень хорошо ❤ придерживаетесь ли вы обоаза- заботы об окружающей среде, например тема: ноль отходов, пермакультура?❤
@user-gx7jp2ts5y
@user-gx7jp2ts5y 2 місяці тому
Никто почему то не упоминает тот факт , среди долгожителей нет вегитарианцев .
@palievapsy
@palievapsy Місяць тому
Прочитайте про голубые зоны долгожителей. Как раз именно преимущественно растительный рацион и помогает им жить дольше.
@user-gx7jp2ts5y
@user-gx7jp2ts5y Місяць тому
@@palievapsy Я не писал что они едят только мясо ,как чукчи . Я указал что они не вегетарианцы . И иногда бухают вином :))
@user-ol3jn3xl3i
@user-ol3jn3xl3i Місяць тому
Йоги вряд ли едят мясо , а они там более 100 лет живут некоторые
@user-gx7jp2ts5y
@user-gx7jp2ts5y Місяць тому
@@user-ol3jn3xl3i Нелепое сравнение.Йоги отказываются от мирской жизни, от секса, вина.....постоянно медитируют и тренируются. А долгожители живут не поодиночке, а целыми поселениями .Всю жизнь работают на земле и не сидят в смартфонах. У многих нет высшего образования . И причина их долгожительства не в национальности или духовности . А в той местности где они поселились когда то. Таких мест на планете 5. Если переселить этих долгожителей в Челябинск....они через месяц зачахнут.😁
@user-jy1ik2kp3o
@user-jy1ik2kp3o 17 днів тому
А как же Николай Дроздов?
@savenkov_v
@savenkov_v Місяць тому
А причем тут веган и йогурт? Ничего не путаете может Вы вегетарианец все же, веганы - это самое жесткое направление.
@user-rx2zo9dt2l
@user-rx2zo9dt2l Місяць тому
Есть веганские йогурты.
@Detka560
@Detka560 2 роки тому
Вы мясо вообще не едите?
БЕЛОК НА РАСТИТЕЛЬНОМ ПИТАНИИ
7:32
Yulia Kurkuma
Переглядів 84 тис.
5 Простых Постных ЗОЖ Обедов (заготовка еды на неделю meal prep)
12:33
Веганская Домохозяйка
Переглядів 31 тис.
didn't want to let me in #tiktok
00:20
Анастасия Тарасова
Переглядів 6 млн
skibidi toilet 73 (full episode)
09:41
DaFuq!?Boom!
Переглядів 19 млн
Історія загиблого Назара Небожинського
00:54
Суспільне Рівне
Переглядів 876 тис.
ДОМАШНИЕ ПОЛУФАБРИКАТЫ: заморозка на 2 недели впрок
15:31
Дарья Черненко - Меню недели
Переглядів 78 тис.
Выживание💪😋Всю неделю живем на 1500 рублей💰🫰Большое Меню на 7 дней
30:58
Мастер Своего Дела - экономные, простые рецепты
Переглядів 305 тис.
didn't want to let me in #tiktok
00:20
Анастасия Тарасова
Переглядів 6 млн