Пей Креон и не будет подобного. Ещё чай 3 ложки заглотил 20 штук гороха перца и нет проблем или поноса диарей

Есть один правильный рацион для человека: ключевой принцип - ешьте растения.

У тебя овсянка хлопья?

Можно впринципе без него, если не устанете жевать😂

И как??) Попробовал

Да, это точно подмечено

Согласен, У меня давление из-за этого появилось

@@ktov Давление ?! В заднем проходе если только

Я 4 месяца сижу на диете с утра яйца лосось , орешки , банан с утра ну и протеин когда проснулся, минус 9 кг, я думаю можно уже переходить на такой рацион ??чтоб начать набирать

​@@ktov если давление поднелось то это инсулин подскачил!! Может еще в это время насморк появиться на несколько минут или часов! А этого у кого в жопе что то поднилось ты не слушай😉 он про себя говорит!!)

На здоровье! Спасибо за комментарий💪Удачи в наборе!

Большой роли играть не будет, перемолится и та и та, быстрого приготовления побыстрее усвоится

Конечно усвоится, ещё легче желудку будет, так как перемолотая

@@DenisGordey спасибо большое за ответ!

Тесто для блинов как по-твоему заводят? Яйца, молоко, мука

Дороже и некачественней (меньше белка и т.п)

@@user-qn6qw9tq4c я нвучился сам делать сухой гейнер, чистый протеин 80%белка, смешиваю с растворимым какао, тоже сухое, и всё готово

ЖКХ(жилищно-коммунальное хозяйство) всё "переварит" 😁, а вот ЖКТ(желудочно-кишечный тракт) - может и не всё .

@@user-or2rq8zb1b ✌🤣

Если живот будет рости значит ЖКТ переварил и усвоил .

И как оно щас?

Начинай есть много. Если жена или родители не разорятся то станиш большим😂

1 банан а среднем 105г (120 ккал), значит 2 банана - +- 240 ккал

@@exploserester6041 банан "без кожуры" вести примерно 90 грамм В 100 грамм банане 89 ккал

И как это с утра все выпить, и еще съесть 3 яйца. Так сможет далеко не каждый, очередная чушь.

Там 239 грам банана, он для вас всё на весы поставил чтобы видно было

@@TheHyperkrush коктейль выпивается за один присест, а жаренные яйца как у него залетают за 3-4 ложки, попробуй

100 Овсянка =352 ккал 2 банана =160 30 грамм орахисовая паста = 150 ккал 300 мл молока (3,2 жыр) = 177 ккал Вобщем = 839 ккал (в 100г 140 ккал)

Я утром кушаю мало! 😉 А тебе приятного аппетита и успешных тренировок 👍

Я кушаю много! Особенно подушечки с мёдом

Овсянка, яйца, немного быстрых углеводов

Еще пивасик с чипсами , и бургеры с майонезом 😅

Многие добавляют в такой коктейль 1-2 черпака протеина

Креатин гейнер и бца туды ещё)))

Сырая

Думаю лучше не жирные сливки, будет даже лучше👍

Который из фильма где атятятятятя?

@@user-ph6xp9wz9n Да)) по моему очень похожи)

Че?

Ну раз так, то теперь только как говорил Ленин "качаться, качаться и еще раз, еще раз"

Если с жкт проблемы, то лучше выбирать еду. На молочку не налегать. Сбросил из за чего?

@@DenisGordey ну вот из-за желудка , лечение не помогает а от диеты только потеря веса

Нужно искать специалистов которые вылечат или облегчат проблемные моменты

@@user-be2gf3rd4q Кажется из-за проблемного желудка как раз таки и надо есть облегчённую, перемолотую жидкую пищу. Ему будет легче. Если проблемы с пищеварением, то панкреатин пей (кроме гастрита,язвы, проблемы желчевыводящих путей), если гастрит/язва, лечи не затягивай, проблем может быть много, ты только сказки нам оставил гадать, если бы было больше инфы, то может я бы тебе помог.

@@Minejoker7774 диагноз : хронический гастрит ,ассоциирован с рефлюксом желчи и НР, низкая степень уреазной активности . Дуадено- гастральный рефлюкс, хронический дуоденит джвп, перегиб желчного пузыря. Лечение не помогает. Аппетита нет вот у вас хотел помощи спросить можно ли мне какие-то гейнеры делать что б набрать массу

А зачем его заменять?

@@DenisGordey у него грибки потому что

углеводы нельзя)

массу показать))))

Чтобы шишка встала

Как бы на видео сказано, Завтрак на утро для набора массы, Так что навярнека он только проснулся

@@Potos5 почему тогда он не в трусах?

@@alexpuaro в трусах на видео? Чел ты..

Думать надо головой в первую очередь. Пишешь о чрезмерном голодании и говоришь, что это полезно. Задумайся о значении слова "чрезмерное" для начала, а потом советы раздавай.

Она сухая! А вот бананы сырые нельзя, там пестициды

Чем тебя овсянка не устраивает? Чувак.

@@DenisGordey гликемическим индексом не устраивает, чувак. Советую в этом разобраться. Удивительное знание. Серьезно.

@@andreysorokovikov5542 А можно поконкретнее?! Что не так с гликемическим индексом у овсянки?

В чем заключается вредность?

Если он тебе нужен, тогда следующее видео для тебя)