Принято считать, что агрессия - это только деструктивное чувство.
Но это далеко не так. Мало кто говорит о том, что агрессия является мощным топливом для нашего развития и изменений.
Конечно, при условии, умения пользоваться своей агрессией в конструктивном русле.
Как отличить здоровую агрессию от деструктивной? И как научиться пользоваться агрессией себе на благо?
00:00 Вступление
03:12 Разбор деструктивных и здорового способов проявления агрессии на конкретном примере
04:09 Прямое и грубое отыгрывание агрессии
05:42 Смещение агрессии
06:44 Проявление пассивное агрессии
10:01 Аутоагрессия
11:37 Здоровый способ проявления агрессия
13:22 Алгоритм трансформации токсичной агрессии в здоровую
Меня зовут Ольга Лапшова.
Я сертифицированный гештальт-терапевт, аналитический психолог, EMDR-терапевт, коуч ICF.
Записаться ко мне в работу можно, написав мне в мессенджеры
+7 937 149 43 13 (WhatsApp, Telegram)
Работаю с темами:
- Низкая самооценка;
- Неуверенность в себе;
- Самокритика;
- Перфекционизм;
- Страх близости, отношений;
- Страхи, тревоги;
- Токсичные чувства вины, стыда;
- Сложности с выстраиванием границ и проявлением агрессии;
- Эмоциональная зависимость и зависимое поведение;
- Психологические травмы (шоковая травма, травма развития, нарциссическая травма).
Практикую более 5 лет, имею более 3000 часов практики.
Регулярно повышаю свою квалификацию, много лет нахожусь в личной терапии и постоянной супервизии.
ВК: @olga_lapshova_psy
Instagram: @olga_lapshova_psy
Эл.почта: psy.olga.lapshova@yandex.ru