Брат держись ❤😂😅

😂😂😂😂😂

Айдар,в день по 30 минут виси на турнике, заметишь улучшения. Не вздумай операции!!!

Конец 🤣🤣🤣🤣🤣🤌🏻

Выздоравливайте 🙏🙏🙏

МОЛОДЕЦ Айдар заживо урыл и закопал на их комментарии😂😂😂😂😂

Поправляйся скорее братишка

Игрочёк ты ещё тот, надо разминаться и мазать нормально разогревающей мазью и не надеяться, что что молодой и всё будет бенч. Не будет хорошо после 40 начнёт вся залупа вылазить. Поверь.

С🇦🇿

Ваууу Айдар ты такой красавчик ну прям ващеееееее😍

Айдар приедешь еще раз пиши звони ,покушаем

Muero de amor❤❤

У меня 2 грыжи и две протрузии. Закачивай спину , делай упражнения лежа на спине без скручивания, ходи в бассейн. Поднимай тяжести правильно а лучше не надо ,вообще забудь про наклоны вперед. Все будет хорошо, я даже начал играть мини футбол. Я с этим живу 5 лет .

От всей души желаю тебе Айдар здоровья удачи успехов. Береги свою спину❤❤❤

Вот и пришла старость. Береги себя 😢

Не то курица не то будильник😂

Все нормальные коты:☺️ Рожок:😴😪😪

Черлидерши😂

Скорей всего не увидишь, как человек с грыжами и который тренит говорю тебе, 5-6 раз в неделю тянись и стой планку, каждый раз увеличивая время планки и будет тебе счастье. 10 минут в день сделают твою жизнь легче. Не надо будет ничего резать и мучаться. Просто терпение и все.

У твоей мамы золотые руки такая заботливая❤❤❤

Здоровья! !! ❤🙏 Хворь, уходи туда откуда пришла.

У. Нас пасха

Новый илектрик

*РаТаТуй* отдельный вид искусства 😂❤

Айдар, пожалуйста берегите себя, как вы тяжести поднимаете, смотреть порой кровь из глаз.

Короче закладку сделал пацанам😂

Как всегда рассмешил на ночь,ржу в голос 😂😂😂

А эта апасна надеюсь нет ты как щас всё харашо или нет

Здоровья вам ❤❤❤

Привет из Белорецка❤❤❤❤❤❤

Айдар ты очень трудолюбивый человек. Смотрю твои ролики с удовольствием❤❤❤

Здоровья

Доминик Котэто

Привет, ребята 💞 Есть такая чудотворная штучка «подушка Мейрама» называется, по фамилии создателя. Творит чудеса с позвоночником, грыжами и иже с ними. Создатель жив, есть его рассказ на ютубе. Сама подушка продаётся везде, на маркетплейсах, в том числе. Рекомендую, в окружении есть люди, у которых были грыжи, а сейчас нет, благодаря подушке. Выздоравливай, Айдар 😇

Берегите здоровье, Айдар!Вы молодой совсем!

Только что увидел легенду детства😢😢

Құдіретті, күшті Аллам, шипсын берсін! Дерттен жазылып кет! Аллам жар болсын!

У вас тоже был утром снег сегодня

Кто тоже живёт в деревне поздравляю🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Алла Бирся, все хорошо будет брат💪💪💪 Здоровье береги❤️❤️❤️

Где РОКИ

Айдар, горячо рекомендую найти хорошего спортивного врача-кинезиотерапевта, они гораздо лучше помогают с проблемами опорно-двигательного. ❤

На зернотоке заработал 200р, за август, купил фонарик)

Эм я Маша

Земляк привет из Салавата. Я в том году тоже сделал МРТ оказалось что чаще спина болит по причине грыжи, после снимка нашли 3 мм грыжа. Другу посоветовал тоже, съездил обнаружили грыжу. Есть отличный лечебные метод, гравитационные ботинки или как ещё называют инверсионные на валбересе копейки стоят но, очень сильно решают вопрос. Покупаешь боты, и на турнике висеть по 5 -10 минут в низ головой, желательно после, закрепление мышечного корсета можно прям на турнике делать упражнения, позвонок вытягивается грыжа встаёт на место в межпозвоночный диск и хрящ зарастает, делать раз в день хотя бы можно два раза в день у утром и вечером. Два три раза повисеть в низ головой и облегчает боли в спине на месяц другой если делать регулярно, можно забыть. Но при этом конечно желательно не напрягать спину до момента пока не зарастёт хрящ между позвонками. Операцию не вздумай делать, если даже мама врач. Наш организм может востонавливать свое тело, просто мы часто про него забываем к сожалению. С уважением твоей земляк Паша. Выздоравливай дружище.

Я с 26 лет с протрузиями. Уже 12 лет,ничего,нормально. Но надо поднимать тяжести в правильном положении.

Без шуток, Айдар, настраивайся на серьёзное лечение и реабилитацию. Операция на самый крайний случай. Проходили мы всё это, знаем. Долго, дорого и больно😢 А самое не приятное - страшно. Лечись ответственно! ❤Главное найти хорошего, грамотного невролога👍

Рокки большой) о Рокки голый:D

Будь здоров! Ты молодец!

Видео Конкина Эдуарда мне понравилось про грыжи. Очень обстоятельно изучил всё. Я спасаюсь упражнениями только