Это НЕ Китайские танцы. И НЕ Китайская зарядка.

Бүгін 09.05.2024 71.85 салмақпен бастап жатырмын цел 58

Первый

💪💪💪💞💞💞

64 кг хочу 54 😅

Всем хай❤❤❤ я делаю уже почти месяц, утром. Мне 11 и весела 41 кг, сейчас вешу 29 кг, мало кушаю, пью воду и все в кайф🎉❤

Круто

Great can you please tell me how many days to do this work out for please let me know back soon in English thank you ❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊😊❤

Пешие у кого есть результат что песать 120 хочу 50 кому интересно это четать А????

Честно не знаю успею я к лету похудеть..

18:48 Всем привет, решила тоже попробовать эту тренировку. В течение 14 дней я буду записывать. Что и как я сделала. И конечно же я надеюсь на хорошие результаты. Немного информации обо мне. Мне 14 Вес 69кг Рост 164 1 день - я чуть не откинулась 😂но сделала тренировку до конца 💪 ✅ 2 день - 3 день - 4 день - 5 день - 6 день - 7 день - 8 день - 9 день- 10 день - 11 день - 12 день- 13 день - 14 день- Пожелайте мне удачи и залайкайте этот комментарий, чтобы не потерять.

Отличное занятие! Дорогая Милана было бы здорово узнать количество ккал в конце тренировки 👍👍😍😍🌸🌸

👍😍🌸

Первый день - 70 кг сделано ✅ Второй день - Третий - Четвертый -

Я делала эти тренировки 2 месяца-10 килограмм.

Всем привет, очень хочу начать делать эти упражнения Завтра сделаю замеры Залайкате, что бы я не потеряла комм😊 Буду делать на протяжении месяца, а мненно с 09.05.24 по 09.06.24 Каждый четверг буду писать результаты

Сегодня 8 го мая я начала тринировки у меня 73 веса буду худеть в месте с вами

Тренировка классная! Мне 50 лет, рост 159 см , вес 63,9. Надеюсь моего желания хватит на долго. Посмотрим к каким результатам это приведет. Сделала 2 зарядки разные с этой барби ).

Первые дни было тяжело, делала все упражнения до половины времени, и не хватало сил руки поднять, и ноги дрожали, уже две недели занимаюсь, уже до конца времени выдерживаю. На руках кажется начали появляться силы, буду продолжать, мне понравилось! 👍

День 1 ✅

F

F

Хочу смотреть на китаянку, а не на 3д Милану

Вес 75 рост164.Начинаю 5.05. надеюсь не брошу и напишу результат через неделю 😊

На данный момент вес 61 хочу до 53👌будем стараться

Все кто обещал сейчас ведут свой блог о похудении и продают уроки мастерства. Так что им некогда..

Начинаю делать вместе с вами девчата.держите кулочки за меня.надеюсь будет результат. Вес 64.60 Рост 1.58 Талия 97.. Через 10 дней увидимся ❤🎉

Удачи вам достигнуть цели

Сегодня пробую тренировки. Вес 86 . 6 . Мне 51 . Куча болячек через неделю отпишусь результат. Подержите для мотивации

Первый😊

Мен бүгін бастадым салмақ 59кг.500гр бой 1.60 1 айдан соң резултат көремыз

6мая вес 79кг рост 160см каждую неделю буду выкладывать вес)

Кто-то мне поможет,😭😭😭

Приветик я 160 и мой вес 65 1 день 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день

Готовимся к лету😅 Вес:31(мне 9, я знаю что в таком возрасте лучше не худеть, но меня бесит выпирающий животик и пухлые ляшки) 1 день: ✅ 2 день❌(не было времени) 3 день:❌(не было времени) 4 день:✅ 5 день:✅ 6 день:✅ 7 день:❌ Результаты:ляшки:42(-1 см) Талия- 60(-0см) Лайкниье плиз)

Я за 10 дней сбросила 3,5 кг без диета

🔥🔥🔥давно так пульс не зашкаливал😅 Чаще упражнения на пресс и мало комплексных, чтоб и ноги хорошо проработать и ягодицы. Тут все работало и пресс и руки и кардио хорошее, без сильных напрягов, как бывает с прыжками. Очень не люблю прыжки и глубокие приседания, колени уже не те😢

05.05.2024 начала тренировки по 30 и больше мин в день. Вернусь через месяц(05.06.2024) пните!

❤❤❤

Хочу тоже ,как начать ,колени,спина болят .рост 155,вес 86, 66 лет , сижу выбираю упражнения ,а ранее была активная

1 майдан бошладим 71 эдим пархез килябман кушимча 4 кг оздим

У меня вопрос только один раз в день?

Доброе утро мне тоже понравился эти упражнение я тоже хочу похудеть

Крутая тема! А то я два часа бегаю 657 калорий минус. А тут музон так ничего, держит в тонусе.

Добрый ночи всем сегодня начинаю 04.05.24г вес 74.90кг. Рост 165 всем удачи

Что за хлещущая музыка дебильная такая ?????

👍😍🌸

Выполняйте эти упражнения в течение 28 дней. Если ты остановишься, ты снова потолстеешь? Пожалуйста, скажите мне.🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Чувствую ноги потом отвалятся 😂но зато каков результат 🔥🔥🔥с вами уже два года, спасибо 🫶🏻

начинаю с этого дня,мой вес составляет 87 кг,хочу сбросить до 70 кг,все удачи,результат скажу через 2 недели,залайкайте,чтобы не забыла❤всем хороших тренировок❤