Рост 163, вешу 91. Пытался отжиматься, не получилось. На перекладинах чуть суставы не вывернул. Залез на кольца. Ногу просунул в кольцо, вишу второй день. Тренер спасибо. Только сознание периодически теряю. Но я не сдаюсь

Прижимать начал локти к туловищу больше ,как на трицепс и перестали болеть

где вы мед найдете? щас даже пчелы сахар используют :))) все обленились

Если подстричься под молодежную,то еще минус десять годов будет

Здарова Лёха, хожу в зал раз в неделю: Штанга, гантели. Втотрая треня дома в основном свой вес: Отжимания в стойке на руках, Выходы с силой, Присед на одной ноге., прогрес и там и там, а мне ведь 46!

Здравствуйте. Подскажите как этот турник называется и где приобрести?

Опасное дело. Хочешь, чтобы тебя ВСЕ НЕНАВИДЕЛИ? Не пей, не кури, занимайся спортом, читай книги, говори всем правду.

Могу выпить 20 или 50 г и не пить больше, могу не пить вообще, не вижу просто в этом смысла,лучше вайпа пыхну)

Начинал с 400 м бега, сейчас бегаю 13 км😊

Золотые слова, подкрепленные делом 👏👏👏

Курево и алко - полностью долой! Только дыхательные гимнастики, турники и питание каждый день 🦾

🫡🙏🏻 Низкий поклон!

Я могу поднять ногу, а как выпью не могу Сколько выпить мне вина чтоб не подвела нога?!

Как же он похож на Энтони Кидиса, я нимагу

Алексей, вы мотиватор от Бога)

Я лично с Алексеем согласен.

Алексей у меня пердёж от белого хлеба ,что делать

Каждый день бухаю анализы отличные вообще отличные

Бухаю каждый день Хотел предложить это

Я после инфаркта занимаюсь 3 года каждый день почти бухаю пиво водку

Лёшка Молодец Правильно говоришь

Это божественное упражнение. Да когда поясница слабая не очень прикольно. Но когда я укрепил поясницу все пошло в кайф.

Завтра же, все запишутся в Спорт зал и купят абонемент на год, зато сегодня можно спокойно выпить и покурить.

Нормальный мужик, занимается физкультурой основное время своей жизни, каждый так будет выглядеть если будет делать также, ничего особенного нет, только очень болтливый.

А как растить мышцы под гречку?

Почему на брусьях я могу отжаться в разы с большим весом, чем подтянуться?

Было полезно.

Рост 160,масса 70,а если рост 190 и вес 130,умник по деревьям лазают только мелкие обезьяны.😊

полностью поддерживаю но для своего удовлетворения можно и с носков несколько раз не надрываясь.

Молодец!!! 👍

Просто и спокойно. Спасибо

Чувак ты тут подчем стёб ведёшь ? ......

Когда ты затрагиваешь суть, вылечить можно всё что угодно!❣️👍🎉🔥💖🥳

Насчёт прямой зависимости физо и здоровья полностью согласен / мне под 60

Согласен 100% Похудел на 38кг, постоянно с бадами, фитнес клуб, пешие прогулки, по 15-20к шагов. Мне 55.

Здоровья вам, Алексей! Спасибо за мотивацию❤

Мне нравится этот человек

Спасибо

Видос очень полезный 🔝🔥 так и есть всё 🤸🏼‍♂️ благодарю 🙏

Хереть , слабеть и ойкать 😋😂🔥🤸🏼‍♂️ красавчик 😊 мотивирнул ✌️куда я втянусь зависит только от меня

Н-да уж.... и ведь взрослые, наверное, люди такие вопросы задают.

от спорта в мозгах тоже выделяются всякие приятные вещества) но побочек как от нарко алко нет. кроме приятного побаливания мышц)

Сердечно Благодарим !

Смотрите по себе!👍🤝

Здравствуйте Алексей Гордовский, скажите пожалуйста, на сколько вреден лимонад(я про газированные напитки из магазинов)? Искал у вас такое видео и не нашел, а вопрос меня этот очень волнует, даже, думаю, не одного меня.

Все гениальное просто

Не обязательно сахар , я думаю чёрный шоколад не повредит и каждый день !!

Главное что бы на них не было пик точёных и ху...

Реально хочется сказать, вы что угараете?!!!

Где можно сделать такую стрижку? Ваще топ.