Упражнения хорошие,но они я думаю скорее всего подходят не тогда, когда сильная боль , а когда эта сильная боль снята и можно разрабатывать руку , чтобы она начала потихоньку работать. В данный момент для меня эти упражнения к сожалению не подходят 🙄. Очень сильная ,резкая боль , рука правая вообще не поднимается и не поворачивается никуда , назад чтобы завернуть,то это просто жесть . В этот момент резкая боль наступает и хочется кричать от боли , сразу рука немеет и не могу пошевелить даже пальцами. Так устала от этой боли, спать не могу , рукой шевелить больно, себя обслужить не могу , лечение прошла и толку ноль. Сейчас пойду снова на прием к неврологу. Травматолог ортопед сказал ,что это не его болезнь, рентген ничего не показал. Возможно действительно это неврологическое , потому что как простреливает в руке - плечо и до локтя в мышцах, сильные прострелы и отдает в кисть и она немеет. У меня остеохондроз шейного отдела позвоночника,до этого лежала в стационаре,так же прострелило в правое плечо, а сейчас вообще жесть 😢.
@nksn4636 годин тому
Извините, но НЕ все корректно!!! Многие упражнения- конечно полезны, но варикоз НЕ вылечат... Самое важное- это 4-ое упражнение(есть еще более эффективные-другие).! Ибо ПРИЧИНА в том, что икроножная мышца у этой дамы укороченная ( посмотрите какой черезчур тупой угол стопы с голенью (когда ногу она держит расслабленно, например лежа на спине) А чтобы растянуть(удлинить ) икроножную - надо не развивать в ДИНАМИКЕ( это не плохо, но здесь это НЕ важно!), а надо в СТАТИКЕ стараться сделать острый угол стопы с голенью Для чего: у стены или на ступеньке (или как здесь в упражнении № 4, отставив НАЗАД ногу) максимально "до предела" и так неподвижно ПОСТОЯТЬ (статика!) пару минут, не менее- только тогда мозг начнет формировать НОВЫЕ нейронные связи и зафиксирует это (новое) состсояние для икроножной мышцы. Желательно делать 10 раз в день( всего 20-30 минут в сутки, не менее). Примерно через 2-3 недели ваша мышца УДЛИНИТСЯ и кровь будет проходить уже по ВНУТренним ВЕНАМ, а не по наружным
@user-hb9rg3sh2k8 годин тому
Люди , добрее надо быть😊😊😊😊😊
@MissOpiumFr16 годин тому
Что хорошего во 2 упражнении? Именно это упражнение на днях вызвало у меня защемление и ухудшение. При условии, что я регулярно занимаюсь лфк.
@user-zo2fi4wr6h17 годин тому
После второго сеанса пьявками, заплошало, тошнота и головокружение, можно дальше делать сеансы с пьявками?
@user-nk2rz8hb1c18 годин тому
Добрый день, доктор. Мужу поставили диагноз остеопороз позвоночника. Эти упражнения можно ему выполнять при остеопорозе? Благодарю.
Здравствуйте доктор.Переболела ковидом .Когда ложусь спать начинает подбрасывать на постели голову обносит.Сьездила на мрт ,сделала снимок грудного.А мостояние всё хуже ,то давление скаканет,то хожу,как пьяная.То желудок спазмируется,то желочный.Чувствую себя очегь плохо.Уколы назначили .
@user-dv7gp6vz6b4 дні тому
Всем рекомендую эти упражнения, очень помогают, постоянно делаю , избавилась от боли (диагноз грыжа позвоночника), но расслабляться не стоит , это должно быть привычкой для нашего диагноза.
@w1zardbuxovich1185 днів тому
Спасибо, смотрели с невероятным увлечением всей семьёй за тем как Вы выполняли упражнения!!!
@user-mk5sm9bd1p5 днів тому
зарядку для позвоночника делаю через боль ( колобок, обняв колени и катаясь на позвоночнике, как пресс-бювар). Первые три дня больно, потом отпускает. Был случай, когда ( на мою мысль) - инфаркт! обратилась к кардиологу. Сделали кардиограмму и кардиолог сказал: эта боль от позвоночника. Легла на пол и катала "колобок". Позвоночник отвечает за многие органы и зарядку делать надо, на мой взгляд, обязательно.
Спасибо! Занимаюсь тибетской гимнастикой 0 лет. Сейчас впервые.
@user-jd9co8bk4x6 днів тому
Добрый день! Да, периодически появляются симптомы, что Вы назвали. Очень негативно влияет на повседневную жизнь. Что посоветуете делать? Упражнения, пропить БАДЫ.
@karkusha66 днів тому
вообще ничего не понятно )
@user-tc3lx8jo1w7 днів тому
Спасибо большое! С удовольствием выполняю Ваши рекомендации! Чувствую себя прекрасно. Молюсь за таких людей, которые дарят нам здоровье! В.И.
@user-qm8mj7ib3v8 днів тому
СПОСИБА ОГРОМННОЕ ДОКТОР СПОСИБА ЧТО ВЫ ЕСТЬ. Я ВЕЗДЕ ХОДИЛАЕСЛИ Я УПАЛА ЧТО МНЕ ПРОЙТИ РЕНГЕН МРТ.ИЛИ.КТК. Я УЖЕ ДВА РАЗА ПРОШЛО РЕНГЕН ОСТРОХОДРОЗ И ПРОТРУЗИЯ СЕГОДНЯ ТОЖЕ УПАЛА ОДНА СТАРАНА БОЛИТ ПРАВОЙ. Острихандроза другой ходила на ренген протрузия незнаю каму верить
@RaqifAbdullayev-tp2ib8 днів тому
Спасибо доктор.Я делаю упражнения велосипед, а также обратно.Буду делать Ваши упражнения ❤
@harry92308 днів тому
Какой кретин музыкой глушит лектора???
@danyabelyan26218 днів тому
Спасибо , вам , за советы !!!
@TheBezumax8 днів тому
Красивые ноги👍мне нравится подача
@irina_20068 днів тому
Доктор, большое Вам спасибо! Будьте здоровы!
@user-vu6vf1it8b9 днів тому
А после этой гимнастики сделать еще тибетцев - и полный порядок!
@user-un9xz1vb6x9 днів тому
Зачем так долго повторять движения? Можно было и побыстрее.
@user-pg7qu7si3r9 днів тому
У меня сейчас защемило 2 грыжи, не могу долго стоять, смогла сделать почти все, с небольшой амплитудой. Спасибо.
@user-hl4ju4hl4i9 днів тому
Доктор, благодарю вас, за эффективные, полезные упражнения, здоровье вам, счастье, всех вам благ. ❤❤❤
@user-uj4zy3pk6f10 днів тому
Много разговоров.Одета слишком открыто.в майке))
@SlavaBigBoom10 днів тому
Спасибо большое за такой простой комплекс, мне очень помогло уменьшить боль. До этого пробовала другие упражнения, но эффекта не было.
@user-bt8rh9yb2n10 днів тому
У моего сына вот такие болезни шейный отдел голова болит и давление пожалуйста помагите ему 32года работать не может голова кружение
@user-hg4pc4qz1z10 днів тому
Когда прихватывает спину - нахожу этот ролик. Хватает первого упражнения!!! Спасибо!
@desant148811 днів тому
Самое же первое упражнение у меня толком не вышло сделать, хотя пол-жизни занимаюсь спортом. Думал, что неправильно технику выполняю, но нет( пытался и так и сяк, пересматривал технику в видео несколько раз. главная проблема лично у меня в первом упражнении (отталкивание локтями от стены), что плечам больно, как будто выворачивает плечи. Угол держу прямой в руках...Подскажите, с чем это может быть связанно? Заскорузлости в спине нет, прогиб обратный в спине приличный при желании.
@user-in5yp2qq9k11 днів тому
Если делать больше 30 раз, ничего страшного?
@ElenKeb-fh1he12 днів тому
Подписалась! Спасибо❤🌎🌏🌍
@fainafest718112 днів тому
Спасибо 🙏
@user-dv6uk6eh7z12 днів тому
Поможет ли это при повышении давления?
@szkuznecowa12 днів тому
А женщинам каким хвостиком шевелить? 😅😅😅😅
@user-it8wd9tu4t12 днів тому
Спасибо
@rimma654912 днів тому
Начинаете счет с пяти
@ninamudrik925913 днів тому
Супер! Спасибо Вам! Респект ❤🎉❤
@FNN66913 днів тому
Здравствуйте,подскажите упражнения при скрученном тазе и защемлении седалищного нерва
@user-kz5mk2kj5x13 днів тому
Благодарю за гимнастику.но делаю тоже тибетскую гимнастику 60г подареную тибетскими монахами комсомольцам что провели у них свет.Она другая настоящая в вашей только имитация. Извините..
@user-cl1uy8xl5c13 днів тому
Спасибо ❤
@user-dc7ki5rv2m13 днів тому
А если стоять нереально стильная боль
@user-qy1gv2nm3c13 днів тому
6:57
@user-ii7hc6kr3o14 днів тому
Я делаю все ваши упражнения. Но не за один раз, а поочередно каждый день.
@benitabezilia252615 днів тому
Простите,кому делать нечего ,у кого времени много.Ерундистика.
@user-jm8mb3lg9l16 днів тому
Сильные боли в облости бедра и поясницы 1,5 месяца. Сил нет больше терпеть. Помогите, если можете. Спасибо.
@user-dk9zl7mm9k16 днів тому
И ВОТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ ВЫХОДА ЭТОГО РОЛИКА Я ЕГО ПОСМОТРЕЛА ! С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ, ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ, ВКЛЮЧАЮ В СВОЮ ЗАРЯДКУ. ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ ! ЗДРАВСТВУЙТЕ И ПРОЦВЕТАЙТЕ !!!;