Отличный ролик спасибо!

Да блин, я могу не есть хлеб, но для меня это самое вкусное на свете , хлебобулочные изделия может считать не сьедобным, не веусным только тот, кто действительно к ним равнодушен. Я же с детства согласна есть один хлеб, свежевыпеченный , ароматный мммм….

Спасибо за информацию.

У меня проблемы кто бы готовил

А мне 75 и ролики неотъемлемая часть меня...

5 дней не курю

Да кто и что умалчивает? Все говорят одно и тоже? Автор ты че несешь? Хайпораст что-ли?

волосня какя то

Да жрать надо в меру, чтоб потом спортсекции не обогащать.

Сало -сила, спорт-могила. Надо не спортом заниматься , а зарядку делать!

И Иван, а вы под каждым роликом этой компании пишите одно и тоже?

Не надо рекламировать то, что никогда не работало, а придумано для обогащения.

Мой отец в молодости занимался турником плотно, у меня даже висел турник до моих 15 лет дома, я с детства любил спорт и футбол за школу играл и баскетбол, различные секции, но я НИ РАЗУ за свою жизнь не подтягивался, за 27 лет, я буквально ни одного раза не подтянулся, потому что я просто не мог. Если на физ-ре подтягивания я всегда избегал под любым предлогом, было стыдно за себя. Год назад в 27 лет меня озарило и я начал учиться подтягиваться, с ростом 185+ и весом 110, я даже висеть не мог, начинал по классике с негативных подтягиваний и австралийских, утром что бы никто не видел, что я здоровый лоб не умею подтягиваться. Спустя год я подтягиваюсь 10 раз, вес сейчас 95. Важно найти правильную программу для себя и если у вас вес от 80, делать перерывы 2-3 дня. В идеале 2 раза в неделю тренироваться. Я очень много времени потерял, когда подтягивался каждый день или через день, у меня просто был застой в полгода, 5-6 раз, после того как я стал больше времени отдыхать прогресс пошел. Вот так бывает, 27 лет избегаешь чего-то, а потом настолько влюбляешься в дело, что мимо турника проходишь с огромным желанием сделать пару подходов :)

видео пиздеж, брат в детстве подтягивался как можно больше хоть и с рывками, сейчас 38 раз подтягивается

Мне 47 , в этом году будет 48 , раньше тренировался , кардио , круговые иногда спарринги , но на соревнованиях не выступал . И что хочу сказать даже сейчас турник , брусья , бой с тенью , небольшие но регулярные нагрузки и всё слава Богу! Уже не могу без этого вида спорта.

начал от минуты. И теперь пока что выходит по 3 минуты. Занятье делаю каждый второй день. Как помние думаю не плоха но не уверинть :)

Каждый день по 2 тренировку сделаю

3 года назад, мне врач сказал, чтобы я ходил каждый день минимум 10км.... Прошло 3 года....Я ушёл от дома на 8 тыс.км..🌏👣👣👣👣👣🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️ Ауууу.... люди !!! Помогите.... Где Я??🤷‍♂️🤦‍♂️🤔😂😂

Да фигня все это. Одни отжимания ничего не изменят в вашем теле. Будете каждый день отжиматься по 20-30 раз и лишь только чуть укрепите руки. Внешне никак не изменитесь. Живот останется висеть как и висел, ноги будут слабые, жопа толстая и висячая. Чтобы изменить своё тело и укрепить дыхание и сердце, нужны регулярные полноценные силовые нагрузки в тренажёрном зале, плюс какие то аэробные (бег, велосипед, ролики) и всё это вкупе с диетой и правильным питанием..

Через день тренюсь, вроде нормально, но занимаюсь второй месяц.

А почему мужчины больше курят марихуану чем женщины?

занимаюсь каждый день, виит, низкие веса. тоже норм мышцы растут. благо цели стать шкафом у меня нет.

Очень люблю берпи. В домашних тренировках его делаю всегда.

Всем привет! Ребят, помогите в вопросе! Уже и гуглил, и спрашивал у знакомых - всё бестолку... Не курю уже месяца полтора примерно. Бросал с Табексом, но курс не допил. Почувствовал, что всё, не тянет уже и нужно менять кардинально жизнь.. Мне, к слову 27, стаж курения около 10 лет. Так вот, полтора месяца прошло, а меня всё еще бывает преследует дискомфорт и просто, когда наедине с собой (отхаркивание) и когда общаюсь с людьми, голос со временем начинает "сипеть", начинает срываться, короче полный дискомфорт и люди это видят и чувствуют (либо я слишком паранойю) В общем.. Пройдет ли это отхаркивание и кашель когда-нибудь??? Хочу чувствовать себя уверенным человеком и общаться с людьми спокойно без срывов в голосе и горле..

Ассаламу алейкум мыкты

Иследования 2019?? СЕЧАС УЖЕ 2024 , 5 лет прошло вейп уже не тот 4:26

Я тренировкой не занимаюсь мне можно принимать креатин?

Я тренировкой не занимаюсь мне можно принимать?

мне 17 вес 80кг тяну 160Х3

Аа я смотрю на их технику и плачу

Ничего плохого от неё нет

чем подтверждена данная инфа? ничем . отсюда вывод псевдо полезный контент на тему физических упражнений для заработка. занимайтесь спортом каким хотите не слушайте всяких интернет балаболов и типа ученых

Где лучше и качественнее прокачать мышци? Брусья и турник или с гантелями?

5 упражнений по 4 подхода по 10-12 повторений. Плюс разминка. Итого никак не меньше 2 часов

Лучше не прыгать на перекладину а найти по росту. Постоянное подпрыгивание нагрузка на суставы рук плеч

Хочу по 50 мин в 15% наклоне , скорость 5.5 ,трачу в два раза больше калорий чем при беге

01) 2021-2028 Последняя седмина для мира. 02) Два пророка Израиля: Бенци Гопштейн (В духе Илий) и Итамар Бен Гвир (В духе Моисея). Библия Откровение 11:3 И дам двум свидетелям Моим, и они будут пророчествовать тысячу двести шестьдесят дней, будучи облечены во вретище. 03) В середине Седмины: 2-5 Октября 2024 это поймёте и вы. Лучше это понять сейчас и оповестить мир, чем тогда. Потом времени на это уже не будет. 04) махди=антихрист - араб, мусульманин из Египта, последний фараон: сын нынешнего президента Египта по имени Махмуд Ас-Сиси (Эль-Сиси). 05) 10 из 11 глaвных cтрaн сoюзa >>БРИКС+<< Пeрeдaдут влaсть 11 в лице Мaхмудa Ас-Сиси (Эль-Сиси)>>мaхди=aнтихристу. 06) Скoрo oбьявится ислaмски лжeпрoрoк >> ИСA << Oн будeт выдoвaть сeбя зa (Иисусa) и oтвeргaть Библию и Тoру,Тaнaх у Eврeeв. Тaк жe будeт oбoльщaть всeх людeй лoжными чудeсaми, чтoб всe приняли нaчeртaниe aлaхa=сaтaны и пoклaнились мaхди=aнтихристу. 07) мусульмaне будут обезглaвливaть всех кто не примет начертание дьявола=алaха и не поклонится махди=антихристу в 2025-2028 гoды. 08) Евреи = Божий народ, Его Сын Иисус Христос будет на их стороне, в то время как весь мир будет против (уже сейчас идет отсев на тех кто будет в Его команде и на стороне тех кто будет против, поддерживая сторону правды этого мира что примут люди этого мира приняв лидера этого мира из пункта номер 04). 09) Восхищение будет при 7 трубе, а не при какой-то другой никому не известной «последней» трубе - перед этим будет война у Евфрата (6 Труба), где в войне против Израиля в итоге соберутся все народы и надорвутся. 10) За все ваши «остановись», все ваши «хватит», все ваши противления здравомыслящему голосу Истины - уже будете нести ответ вы. 11) Я Христианин! Поддерживаю сионистов, это их Богом данная земля. Я на стороне Богоизбранного Еврейского народа. 12) алaх=сaтaнa / махди=антихрист / иса=лжепророк / >666<мусульмaне>999<=дети сатаны / НЛ0=дeмoны. 13) Будет ложное вторжение НЛ0=дeмoнoв c применением системы >> Гoлубoй луч << На самом деле это будут дeмoны а не (добрые) пришeльцы. Как будут выдовать прaвитeльствa мирa. 14) Христиaнскиe кaнaлы на Ютубe >> Небесный прайд << и >> Apocalypse Cipher << и >> Полночный Крик << и >> Время выбора << | Группа в социальной сети В-кoнтaкте >> Созерцая Смысл|Искатель Истины|Поиск Правды << gfjkl;[p-==-lkm,./,.gfcewwrhuyiuoi[p'-=-=\]\jk/,./.sdfsdokpbbjnoksadjierwkopetrtjoitropkopop43op2321op1`op1`opoisfdierwp[lghoike[poijfl[pghklbblknpm,/./;[\p]=-=[psfd[poip[fdmkoibvbvckopolpkxzopxzopsaopoprktpy[tjhoyie[wpdojihy[pkoigtp[p'[\]-=ljk[p/.[,p/.[/.p[fdopewf-0ogjhlpgkopxlkopvcclkpbnvmlhpjkuoyi[pelfjkoierwfopljop[p'-==\]=l;[pjkl[]/./.,[][,op[p]erwo[phygjkhopkop1`op1`opjoiesdl[pitrpljhkopjp[\]=-=\[;'[]pjk[]m,.m,.[p]f[pdlsfdkoper[pkopy

Чем курить всякую ерунду лучше ешьте витамины кушайте мясо желательно ешьте больше баранины. Будете здоровыми.

После курения месяца вейпа хотел бросить сигареты курить , стал раз в десять больше курить сигареты

Да пусть курят хоть навоз. мозгов-то нет всё ровно.

Тоист, я понял, что можно протеин смешать с креатинов. А это не вредно ли

Разве есть люди у которых были проблемы от креатина? Пью почти без перерыва 2 года по 5 грамм и все хорошо.

Немного не по делу, в общем начал принимать витамины и пить милдронат, тема рабочая, креатин и протеин купить не могу, магазинов нет, не то место 😈

Я маленькая была до 10 лет 15 раз подтягивалась, сейчас мне 30, 2 раза максимум подтянуть (((

Дх тема)❤

Замечательная информация , . благодарность вам. И небольшое замечание: позвоночник состоит из позвонков, то есть нет шейного позвоночника, есть шейные позвонки ❤

одно балабольство общих фраз и чужих видосиков, вместо того чтобы показать себя и свои подтягивания

Вот ты балабол

мне 15 лет я подтягиваюсь 16 раз без раскачки

*А как такие превьюшки делать???*