😂see you at work, lol, this is hella awkward seeing u in a whole different light
@oksanavalmasovaМісяць тому
вдячна Вам за щирість) розумію ваші переживання
@olesiasenseМісяць тому
вдячна за ваш коментар <33
@Happy_creative_tina2 місяці тому
Звук дуже рипить😢
@olesiasense2 місяці тому
Знаю, вибачаюсь. Зміню мікрофон у наступному відео 🥲🤍
@Happy_creative_tina2 місяці тому
Така гарненька🤩🥰
@olesiasense2 місяці тому
Дякую щиро, Тіна 😍
@lames4442 місяці тому
Біда зі звуком😢
@olesiasense2 місяці тому
таак, я вибачаюсь. у наступному відео буде краще 🥰
@idealistKarin2 місяці тому
Бачу вас вперше , 3 секунди , але вже хочу підписатись ❤️
@olesiasense2 місяці тому
Карінааааа, ви зробили мій день. У саме серденько, дякую <333
@sologina84842 місяці тому
Дякую! Трішки тихо і шипить звук, зараз в ШІ можна звук чистити, спробуйте. І в CapCut є
@olesiasense2 місяці тому
Щиро дякую, наступного разу врахую. Пробувала усюди, але це не пробиралось. Буду працювати з мікрофоном 🤍
@user-qf7rn4sg2j2 місяці тому
Гарна і розумна! Це рідкість) удачі в починаннях і миру бажаю😊
@olesiasense2 місяці тому
щиро вам дякую <333
@Svitlana_19602 місяці тому
Дякую❤
@olesiasense2 місяці тому
Вам щиро дякую 🫂
@svitlana-83 місяці тому
Може, Ви просто дозволили собі їсти? Схоже на психосоматику.
@20nataliya203 місяці тому
💙💛
@olesiasense3 місяці тому
<3333
@user-pv7oj7md1v3 місяці тому
Якась нісенітниця
@user-xi9if6ec6t3 місяці тому
Дитино займись чимось іншими,що ти мелеш
@olesiasense3 місяці тому
і вам чудового дня :)
@user-ry3ei9fo5s3 місяці тому
Дякую за відео. Ви молодець.
@olesiasense3 місяці тому
щиро вам дякую за коментар <3
@nina_f_1233 місяці тому
Насправді все значно простіше. Коли я була в Вашому віці, то й виглядала теж так. І їла все, без обмежень - навіть смажену картоплю та смажені пиріжки)) Але після 50- ти років, не міняючи режим харчування, набрала зайву вагу. Мені всі казали, що у всіх так і змінити нічого не можна. Сьогодні ж я не повірю нікому, хто каже що схуднути важко ! Насправді люди їдять за звичкою, надто часто і надто багато, ніж їм потрібно. Як виявилось, мені достатньо їсти раз в день, або два рази. Їм все, що хочу (солодкого я не люблю з дитинства, і шкідливі продукти теж не їм). Перший прийом їжі десь о 14.00. Вдруге можу вже з'їсти щось легке ввечері. Вранці, як прокинусь, можу випити води з лимоном або кави. Головне, щоб були великі інтервали між їжею, без перекусів. Це потрібно організмові щоб позбавитись мертвих клітин. Вага прийшла в норму через пару місяців. Вже більше року так живу. А все життя себе примушувала снідати)) чи мене примушували)) Жаль, що раніше це не зрозуміла.
@olesiasense3 місяці тому
дякую, що поділились. насправді, кожен організм різний і генетика теж впливає, і це доведено + середовище. я ні, моя історія не така. коли я їла все без обмежень, то я набрала - що логічно. вік звичайно грає роль, особливо у жінки + менопауза теж у кожної проходить по різному. я робила акцент на тому, що треба ЇСТИ, бо 1-2 прийоми їжі теж можуть бути різними, бо хтось так може їсти салатик з курогрудкою (чого супер мало!!!) і дивуватись звідки набряки та жор на наступні дні. а хтось адекватно та ситно поїсть)
@nina_f_1233 місяці тому
@@olesiasense в молодому віці слід готуватися до того, що з віком метаболізм погіршується. Це факт. І свої звички в харчуванні краще корегувати плавно, заздалегідь. Я зараз точно знаю, що можно худнути, не відчуваючи почуття голоду. Це просто. Саме про це я і писала.
@natakochevarova2443Місяць тому
Згодна з вами на всі сто відсотків, така сама історія, тільки я дуже люблю солодке і здобу, ось з цим постійно боротьба та качелі, і так після 50 складніше скидати, але те що все залежить від нас,згодна, головне не переїдати і все буде ок,міцного усім ❤
@user-td2qn9or8e3 місяці тому
Я правильно зрозуміла, цукерки і печиво Ви не вживаєте?
@olesiasense3 місяці тому
Я ні, бо щиро не люблю, але нічого поганого у одному печиві після обіду не бачу 😊 перекушувати кількома не супер ідея, бо підніметься рівень інсуліну і захочеться більше (проте, якщо супер голодні і інших варіантів немає, то теж нічого поганого)
@AmetistGiacint3 місяці тому
Девочки, похудеть в 30 лет и похудеть в 50 -разница колоссальная и всё это индивидуально
@olesiasense3 місяці тому
Це правда, але це можливо. Моя бабуся схудла за кілька місяців на 10 кг, просто більше гуляла та перестала перекушувати печивом)
@natalysuhova16032 місяці тому
@@olesiasense Мені зараз 47. Я бігаю кожен день 5 км, раз на тиждень 10 км, взагалі не їм мучне. З солодкого - 1 чайна ложка меду на добу. Хліб - 20 гр ( без хліба - розлад шлунку) . І я НЕ худну! Вже задовбалася вираховувати калорії, зважувати кожну страву (вже звичка - зважити, а потім їсти). Жодного масла. Готую або в духовці, або на пару. І вага не знижується! ( Зріст 170, вага 70)
@vitalina415Місяць тому
@natalysuhova1603 спробуйте інтервальне голодування, в мене це єдине що дало дуже гарний результат не дивлячись на те, що вже вік не молодий і я на гормонах
@natalysuhova1603Місяць тому
@@vitalina415 пробувала. П'ятниця - голодний день. Нічого окрім води. Дійшла до того, що у цей день і їсти не хотілося. Але була слабкість під час тренування ( тренування не пропускала і у цей день теж). За рік + 5 кг. Відмовилася , почала їсти нормально, ці кг за рік і пішли. На посту теж сиділа. +3 кг, почала їсти м'ясо , кг зникли самі собою. Мій коментар для таких, як я! Чим більше обмеження у їжі - тим більше організм запасає.
@NATASOKRATOVNA3 місяці тому
❤❤❤❤ дякую Вам за такi простi i глибокi думки❤❤❤❤
@olesiasense3 місяці тому
Вам щиро дякую за теплий коментар та ваш час 🥹🤍
@tatjanagluschenko80273 місяці тому
Все добре, але готувати їжу в мікрохвильовій не дуже добре, бо це мертва їжа і користі з неї ніякої
@olesiasense3 місяці тому
згодна, але важливо розуміти спосіб життя загалом окремої людини і багато суперечливих досліджень. коли все в міру - тоді супер :)
@tatjanagluschenko80273 місяці тому
Відносно досліджень, що може бути спірне за СВЧ, що убиває все живе
@user-sh5zg2qp8t3 місяці тому
👍👍👍
@olesiasense3 місяці тому
😊✨
@user-yl2oz5gt2y3 місяці тому
Щось я не зрозуміла, в чому секрет?😂
@olesiasense3 місяці тому
секрет у тому, що його немає. їсти просту та зрозумілу їжу, а головне ЇСТИ 🙂
@Mantis_t3 місяці тому
Дякую за слушну думку, вона повністю змінює вектор думок у цьому напрямку.
@olesiasense3 місяці тому
рада, що відгукнулося 😍
@Mantis_t3 місяці тому
Ви така чудова❤ Дякую, що ділитесь важливим досвідом. Лайк і підписка, розвитку вашому каналу і вам особисто.
@olesiasense3 місяці тому
мурахииии після вашого коментаря! дякую, Тетяно. дуже дуже цінно 🥰
@user-ht5pi4cb4l3 місяці тому
Дякую за щиру та відверту розмову❤ Завжди цікавий досвід інших. P.S.: Тільки хочу зауважити заради справедливості: на кето харчуванні вживається величезна кількість зелені та овочів, та трохи жирів і білків..
@olesiasense3 місяці тому
Щодо кето я володію іншою інформацією, перегляну нові дослідження. Але дякую за вашу увагу та коментар. Цінно 😊🤍
@lilyfedcheshen63963 місяці тому
Microwave is radiation, radiation kills all nutrients in food and turns food in poison. Out body rejects microwaved food. Please check information at Dr J. Mercola and Hippocrates health center. Also consider contacting your Natural Medicine doctor. Thank you.
@user-mm2th4so7z3 місяці тому
А м'ясо, риба?
@olesiasense3 місяці тому
теж присутні час від часу, я зараз не хочу, тому не змушую себе)
@user-mm2th4so7z3 місяці тому
@@olesiasense Зрозуміла, дякую за відповідь
@olesiasense3 місяці тому
@@user-mm2th4so7z і вам, Катерино)
@user-mm2th4so7z3 місяці тому
@@olesiasense Розвитку каналу, добрий початок 🙂
@romantrokhov34884 місяці тому
Ти розповідаєш що твориться моєму житті
@olesiasense4 місяці тому
і я впевнена, що стане легше. бажаю щиро сил <3
@natashabarski62704 місяці тому
Дуже тихо, чомусь. Але дуже цікаво❤
@olesiasense4 місяці тому
Дякую. Дивно, у мене все добре зі звуком. Вибачаюсь, мам 😅
@igornata4 місяці тому
Дуже радий що вам не вдалося себе вбити вашими експериментами.😊 І це позитивний комент. Всі хто сьогодні живі змогли пережити експерименти з життям 😅🎉😊
@olesiasense4 місяці тому
Дякую щиро за ваш коментар та час 😊🤍
@oksanamalyarenko28884 місяці тому
Дякую за таку цікаву думку! Вас приємно слухати. На вашому каналі прзитивно, приємно і затишно! Такий собі куточок спокою в наш неспокійний час! І ще мені дуже подобається що ви спілкуєтеся українською! Я дуже поважаю людей які можливо і не досконало спілкуються українською але рухаються в напрямку розвитку українського контенту! Дякую ❤️
@olesiasense4 місяці тому
Оксана, ваш коментар у саме серденько! Щиро дякую за добрі слова та мотивацію знімати контент українською. Бажаю вам щасливого Різдва та нового року 🫶🏼
@oksanamalyarenko28884 місяці тому
Дякую за щирість та україномовний контент 💛💙
@olesiasense4 місяці тому
Гарно вам дякую за увагу 🥹✨
@user-ee7xc3gh2m4 місяці тому
О, як я й хотіла, їсти і худнути)))))
@olesiasense4 місяці тому
Бо так воно і працює) Вираз пухнути від голоду не просто так))
@lvichesss5 місяців тому
Ваш канал це просто знахідка, справді, а особливо те, як Ви ділитеся своїм досвідом щодо боротьби з РХП. Ваш приклад дуже надихає з цим продовжувати боротися і нарешті полагодити в голові все так, аби перестати боятися їжі. Дякую вам за те, що ви робите, це дуже цінно! ❤
@olesiasense5 місяців тому
Ліза, ви не уявляєте, який цінний ваш коментар. Щиро дякую за відгук, ваш час. Я вірю, що ви зможете вибратись з цього стану. Щиро бажаю якомого швидше знайти гармонію. Якщо є певні питання, то можете писати мені <333
@lvichesss4 місяці тому
@@olesiasense Дуже дякую вам 💘💘
@frendzone37975 місяців тому
Так атмосферно з ялинкою 🥰 Дякуємо тобі, ти як завжди неймовірна 🫶✨
@olesiasense5 місяців тому
тобі щиро дякую за підтримку 😍
@user-mi7uq7qu2c5 місяців тому
Ви така гарна, як модель. А колір волосся шикарний!
@olesiasense5 місяців тому
Христинаааа, щиро дякую вам 🥰
@AndreyKosinskiy-ul7lf5 місяців тому
Happy New Year! Thank you!
@olesiasense5 місяців тому
Happy new year 😊✨
@user-wr2zx2uh6t5 місяців тому
Ваше відео в рекомендаціях. Успіхів Вам ❤
@olesiasense5 місяців тому
Щиро дякуюююю за підтримку 🥹🤍
@bat103945 місяців тому
Який рецепт картоплі ви могли б порекомендувати?😊 Дякую, було цікаво.
@olesiasense5 місяців тому
Щироооо дякую вам! Насправді досить просто все. Я обожнюю просто печену, а потім з маслом чи трошки майонезу + сіль. Або запікаю, потім стужу і трошки підсмажую на оливковій чи авокадо-олії + спеції (сіль, перець, орегано) 🥰
@bat103945 місяців тому
@@olesiasense дякую, спробую
@jabrkl4 місяці тому
Це скромно ви зауважили що в Америцi не дуже овощи та фрукти , та там все не дуже , я нiколи не забуду як хлопчина с нью джорсi цибулю одеську перший раз пробував та мені 10 разів сказав що :that is incredibly tasty 😋 I never knew it could be so tasty ,а його штат це garden state
@a.very.little.bit.psycho5 місяців тому
Класно, чітко, структуровано! Чекаємо наступні відео :)
@olesiasense5 місяців тому
обіймаю міцно! дякую <3333
@annalupyr35885 місяців тому
Де ж відео з порціями🥹 Дуже цікаво!
@olesiasense5 місяців тому
булоо, я видаляла. зніму наступного тижня новеее. дякую за нагадування та ідею <333
@helenasdiaries5155 місяців тому
Урааааа🎉🎉🎉🎉велком бек❤
@olesiasense5 місяців тому
Обіймаю, зірочка ✨🤍
@007014olya7 місяців тому
Дякую, що поділилися своєю історією і різними шляхами вирішення проблеми РПП 🙂 Ви дуже комфортний блогер, тому бажаю удачі та натхнення для нових відео ♥️ особливо за темою харчування та здоровʼя
@olesiasense7 місяців тому
вам щиро дякую за коментар. ваші слова надихають, тому скоро буде нове відео 🥰
@Ylia_Mi7 місяців тому
Я проектор! От дійсно я. Завжди в пошуках кращого, чогось високого, замудрого, якщо починаю щось робити то це має бути ідеально. І погана моя сторона в тому що якщо хтось мені "не рівня" (слабший, погоджується на щось посереднє, не має грандіозних планів) то я одразу втрачаю інтерес до цієї людини і обмежую своє спілкування з нею. А таких "пасивних" людей довкола мене 90%, тому зазвичай я одиначка.