14 днів тому
28 днів тому
4 місяці тому
5 місяців тому
5 місяців тому
8 місяців тому
9 місяців тому
10 місяців тому
11 місяців тому
КОМЕНТАРІ
@annakotolova3022 44 хвилини тому
+
@__snowden__ 5 годин тому
По моему если подтекает то это уже не нормально
@redhead_Lilek 11 годин тому
Благодарю ✨️
@user-yv8rr7vs3j 13 годин тому
Это упражнение надо выполнять вдвоем 😂
@Fitmom_rina 10 годин тому
Можно начать одной, а потом.. 😬
@nikolaysidorov3738 14 годин тому
Вообще перестала течь моча после этих упражнений. Теперь пью и не писаю
@user-fl5yd7gm8z 20 годин тому
Интересно, что упражнения на стопы показывает женщина с вальгусом на левой ноге и с поперечным плоскостопием. Что-то не вижу, чтобы какие-то упражнения ей помогли.
@user-sl2mh7gw1d День тому
Благодарю! Очень понравились упражнения!
@user-vp3bz5tj4l День тому
Упражнение хорошее , ну только не на книге🙏
@user-fn7hm7pg7j 2 дні тому
На последнем упражнение стоило болит колено, невозможно согнуть. Может не правильно, что делаю?
@user-zu9bb8or8c 2 дні тому
У баб моча течёт в любое время? 😂пиздец
@user-et4pq1lj6c 2 дні тому
А мячик должен быть мягким?
@Fitmom_rina 2 дні тому
Нет, жесткий
@_ViktorZinin_ 2 дні тому
И часто моча подтекает ?
@NoWar_2024 2 дні тому
33 года мне, сегодня узнал, что у женщин бывает подтекание мочи при беге. Девочки, милые, берегите себя
@user-uj8fg8tw8f 3 дні тому
ПОДТЕКАНИЯ МОЧИ?? ВРОДЕ ЕСТЬ ДРУГОЕ СЛОВОСОЧЕТАНИЕ БОЛЕЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ...ОМГГГГ
@Dj_Splasher 3 дні тому
Подтекание мочи во время бега???😳
@user-ud5ty6qm3z 3 дні тому
Как подписаться телеграм
@user-ud5ty6qm3z 3 дні тому
Что же делать😊
@m.p.8292 3 дні тому
достойное использование книги
@T_Ami_ 3 дні тому
На книге, ну круто, это же чей-то труд
@user-lu7gk9kq7c 3 дні тому
Упражнения и музыкальное сопровождение супер!!!!!!
@ann.vilarskaya759 4 дні тому
подтекание мочи при беге..это ещё что такое ??😮
@user-mj8vf4cs8r 4 дні тому
Упражнение с книжкой делается неправильно. Стопа должна полностью подниматься и полностью опускаться, то есть опора (в данном случае книга) должна быть выше
@user-xy9wc2iy2z 4 дні тому
Ага и писька стала зенькая 😂.
@qwq-tx9mh 4 дні тому
Круть
@rullya11 4 дні тому
Подтекания мочи при беге? Шта?
@simplegamespc1123 4 дні тому
Подтекание это уже к сантехнику, а не стопы😮
@user-up8wn3jw6c 4 дні тому
Не знаю, как насчёт подтекания. Но делаю примерно так на лестнице на работе, когда долго сижу и ощущения в ногах после- супер. Икроножные мышцы растягиваются, кровь прокачиваетчя лучше и становится легче.
@user-ch3cp2yw6b 4 дні тому
Подтекания мочи 😳😳😳
@user-kx3zc4yj6m 4 дні тому
У меня есть пару Шаров,можешь присесть🙄
@meme5437 5 днів тому
+
@punckgg1199 5 днів тому
Какие нахуй подтекания мочи при беге, если у тебя энурез то иди лечись
@user-xl9dy6ir6t 5 днів тому
Ну книжки то читать нужно,а не скакать на них
@user-ph7mp6ci3m 5 днів тому
Да, стопы наше всё. 👍
@user-wq1yj7vt2o 5 днів тому
Круто, благодарю вас 🎉
@user-uc7zg2qz3t 5 днів тому
За такое отношение к книге по этим пяткам нужно назначить 200 ударов палками
@user-gw1vc5fr3n 5 днів тому
Все хорошо,но при ягодичном мостике спина прямая,без прогиба в пояснице.Спасибо.
@Fitmom_rina 5 днів тому
Есть разные варианты, смотря на чем акцент хотите сделать. В обучении об этом подробно рассказывают
@user-gz1yt9zt8g 5 днів тому
Кроме книги не начем😮
@user-tl4ty5hm1p 5 днів тому
3 раза в день по 100 раз делаю уже 5 лет. Мне 76. Чувствую чудесно. Хожу на танцы в Италии
@user-yb7vd3dw4k 23 години тому
КаккаК найти вас если еще захочу посмотркть
@Tema_phoenix 5 днів тому
Подтикарие мочи при беге😅😅😅😅 блаааааат😂
@user-hd4dm9pp6b 5 днів тому
Только не на книге
@ugor58 5 днів тому
Сильно этим упражнением не увлекайтесь... Всё хорошо в меру
@NadezdhaTsikunkova 5 днів тому
не ложиться на живот, резко не вставать
@3pu_Tejib02 5 днів тому
Всё бы ничего... Но книга!!!
@svetlanalozina7549 5 днів тому
Зарядка
@LIZZY-fl3ix 5 днів тому
Вместо книги подложить под ноги можно и что-то другое.
@user-yj2rf2zm5v 5 днів тому
±
@Happyhappyhappy871 5 днів тому
Подтекание мочи при беге? 😮
@natalystepanenko2076 5 днів тому
Мне понравилось😊
@antonmazurec 6 днів тому
Подтекание мочи при беге? Чего? Бабы с вами чего…)))))))))
@unkrada3534 6 днів тому
Попробовать надо.