Давай кольца труки, либо брусья

Хз как я сюда попал и для каких целей посмотрел, но вкину от себя пару рекомендаций по поводу подтягиваний. Купите себе резинку с небольшим сопротивлением, в целом полезная штука в разминке, та и как отягощение для других упражнений, присед/отжимания. По поводу подтягиваний широким хватом. Подтягиваемся обязательно открытым хватом (отключаем предплечье), уже перед тем как запрыгнуть на турник, сводим лопатки, плечи ни в коем случае не должны провисать. Через года 2-3, поди и до горизонта дойдете

Как спать глубоким сном

Чулок маме потом не забудь отдать

Pushups next?

Я мог быть 2.20 , 40 см в штаны ушли 😅

Парни мне исполнилось 14 месяц назад мой рост 166 см до скольки выросту?Я каждый день вешу на туринике и норм сплю.

Мама 156 Папа 168 я 162 в 15((

16 лет мои рост 1.78 но хочу данный момент рости 1.86-.1.87 ИншаАллах я выросту и залайкайте я вернусь через месяц или год🥹

20 лет 183см Как вырасти до 186-188 см?

я тебя понимаю, я раньше был сверстников как минимум на пол головы ниже а то и наголову, а щас некоторых перерос либо сравнялся, стал самым высоким в классе, мне 13 лет мой рост где-то 171-174см

где тест теч флиса од пуль?

Отец по его словам был 178 Мама 174 Мне 17 лет, рост 176 и где-то 1 год не расту. Даже не знаю, вырасту ли ещё, потому что вполне возможно, что зоны роста закрылись, так как рост сильно попёр в 5 классе

Мне 16 Рост 158

14 лет рост 183

Папа 180+см Мама 165см В 14 лет у меня рост был 166см В 15 лет рост 175см, стал выше мамы на голову Вернусь в 16 лет если не забуду Хочу 180см залайкайте)

14л Рост:165см Хотелось бы 180см хотябы

бро то что ты сказал это дефолт☠

17лет 176см норм?😢

Мне 14 лет , рост - 195 В мечтах вытянуться до 205-210 ) Как думаете, сколько я буду ростом в будущем?

16, рост 175. Хотя раньше был высоким, среди других

14 лет 165 см :(

Я сегодня купил девятые fission

Мне 16 и мой рост составляет 161,5 и вешу 80 кг

Данки при росте = 177 см без обуви около 8 - 12 лет назад... сейчас мне 29 из-за болезни шизофренического спектра организм ослаб в 22 года вот лечусь до сих пор 7-ой год ukposts.info/have/v-deo/hqalgn2isIeHx4E.html

Че за ху@ня какие 160 см генетика у всех разный например у меня есть братишка двоюродный у него родаки под 180-185 он сам как ы ростос 171-172 он дрыщ и вообще не ведёт здоровый образ жизни Какую то ху*ню не несите а в отслаьном я согласен

178 см 14 лет Папа 175, мама 171 Есть шансы на 190см?

Здарова, хотел бы узнать тут кто шарить про рост и гормоны! Мне 16 лет рост 166-168(ночью-утром).В этом месяце у меня рамадан(думаю понимаете).И я вроде как чувствую как росту но не так сильно ощущаю это. Скачок роста я не замечал , рос медленно. Последние время заметил что у меня как будто не началось половое созревание. Почитал комментарий и у всех тут скачок роста.Хотел бы встретить человека который сталкивался с такой проблемой.Если не ошибаюсь то у меня задержка полового созреваний. Родители ростом 165+.А родственники высокий. Очень было бы интересно почитать советы какие нибудь.Занимался футболом с детство но пошел на бокс а после воркаут и физуху качаю.Я боюсь что половое созреваний очень поздно начнется и даже не вырасту.Витамины принимаю и еду нормально емь.Есть какие нибудь советы которые сталкивались с такой проблемой.

Я один расту в ширену?

Та цікаво

Мне 17 лет рост 177. Хочу 180-190

167 в15 лет

Есть женская вариация таких?

А если я 178 в 12

Спасибо за советы ❤

Мне 15 мой рост 174-175 см хочу 188 см. Могу ли я вырости до 18 лет 188 см?

А мочему за турник ничего не сказал?? Турники реально добавляют рост от 5до 15 см в зависимости от того сколько занимаетесь подтягиваниями! ОСОБЕННО если баскетболом заниматься паралельно

хорошо что мое желание сбылось , я 194 см , 15 лет.

171 см в 17 лет. Мечта - 175-176 см. Будет идеально для меня

14 лет, рост 197, на самом деле, это очень затрудняет мою жизнь, встаю , бьюсь головой дома о дверные проемы, и в принципе такой рост затрудняет жизнь, не понимаю тех людей которые хотят стать высокими

4:35 надо было расшнуровать кросы, на них шнурки надо расслаблять

15лет 170см..

Мне 13, я 175, как думаете норм?

15 лет 172 см но удивляюсь тем кто хочет 190💀 мне хоть 8 см бы

ты живёшь в америке?

Где ты купил эти кроссовки

Мне 14 лет рост 160 мало для мальчика но расту интенсивно так вот могу ли я стать 175

Мне 13 лет, мой рост 170-172! Рост мамы 168, рост папы 186. До скольки я могу максимум вырасти к 14 годам, да и вообще в целом? ( день рождения 18 августа)

Мне в 14 182 кайф

Мне 15 мой рост 160-см, у меня ещё есть шансы вырасти? Мама 155-см Папа 167-см