Не поняла а что это даёт. Я быстрее на шпагат сяду или что...

Тазом хрустнуть первый раз такое слышу 😮

Вот что я искала .упражнения на лордоз

Я на вас подписана. Покажите упражнение на лордоз

Прикольная скрутка..у меня получилось

А ще треба банку з водою перед ТВ поставити або портрет кашпировського прикласти!

Благодарю за практику 🙏🏻

Благодарю вас!!!

Дякую 🔥

Я на Русском можно?

Ого го го! Сиджу,спина болить,тут відео починаю повторювати тільки пальцем і воно працює миттєво. Нагадує циганський гіпноз.

дякую за тренування) дорогоцінна дупця - це було смішно !) маю питання по диханню, дихаємо згідно ваших голосових команд, тобто на вдих дається 2 сек +- і зразу видих але довгий?

Если вы так можете скрутит ься,, то вы здоровый человек.

Дякую, практикую цей комплекс вправ щодня. Результат відчув одразу. Ще раз щиро дякую 😊

А чоу за мелодия то играет

Ля, какой ты красивый

Половину не можу зробити - квадріцепси тяне , шия болить , ікри не розтягуються Може перед цим треба робити якусь розминку

вау! Благодарю! очень глубоко

Невероятно, после выполнения вашего комплекса прошла стреляющая боль в ключице в руке при подъеме. Давно мучаюсь от этой боли, Спасибо большое!!!💜👍

Дякую

Дякую 👍

Щіро дякую.

Дуже сподобалась, особливо варіація верблюда і розтягнення квадри. У мене якраз грудні і квадри в гіпертонусі, буду робити цю практику щоденно

Мне хуже становится после упражнений

Дякую, все супер!

Шикарная практика, спасибо!

Остання вправа важко зробити з першого разу останню зв'язку, хоча фіз.рідготоіка в нормі

Афігезне тренування! Дякую Дмитро)

Прекрасний ранковий комплекс😍

а у відео ви вдихаєте ротом

А мене починає страшно боліти шия

Шкода навіть це не мій рівень

З цим козачком я не можу встати , а я худий

щодня роблю якісь вправи та дихальні практики💪

а на іншу сторону потрібно цей комплекс повторити?