По циклам сна неточность. Теперь каждому доступен личный измеритель фаз сна в виде неплохого смартбраслета. И он показывает, что не все так просто. За ночь глубокий сон варьируется от нескольких минут, до часа-полтора, переменяясь с быстрой или средней фазой. Только в 1е 2 часа сна если вы устали, может быть много бесперерывного глубокого сна. И там есть умный будильник, он и помогает, чтоб не проснуться в глубокой фазе😊

Потрясающе! Спасибо!

я в 7 классе и я немогу уже 5+6 прибавить

Спасибо большое, раньше был продуктивным, а сейчас ничего не хочу делать, но благодаря твоему видео начал и что-то более менее получается

завтра госы, спасите

Как максимально сконцентрироваться на работе (более сжатый вариант): • Определите конкретное следующее действие для каждой задачи для ясного направления. • Разбейте большие задачи на более мелкие подзадачи для управляемого процесса выполнения. • Посвятите 5 минут на разбор задания и убедитесь, что у вас достаточно времени для каждой части. • Глубоко погрузитесь в детали задания, сохраняя общий контекст проекта. • Помните о двух режимах мышления: сфокусированном и рассеянном, используйте короткие перерывы или прогулки для переключения между ними. • Установите таймер на 25 минут и сосредоточьтесь только на задании для преодоления сопротивления и входа в рабочий ритм. • Используйте старомодный метод с песочными часами для сохранения фокуса и рабочего потока. • Начните с черновика, где вы можете вылить все свои мысли без давления, затем перенесите их в основной текст. • Практикуйте эти методы регулярно для развития привычки к максимальной концентрации на работе. • Если кому-то это интересно, могу выкладывать подобные материалы в Яндекс Дзен. Блог Аналитика со смыслом. Подборка самопознание и саморазвитие. В блоге я выложил саммари данного видеоролика и 2 инструкции Как максимально сконцентрироваться на работе.

Как максимально сконцентрироваться на работе: 1. Определите конкретное следующее действие: Чтобы избежать потери во множестве задач, определите следующий шаг по каждой задаче, чтобы иметь ясное направление. 2. Разбейте цели на конкретные шаги: Разделите большие задачи на более мелкие подзадачи. Это поможет сделать процесс выполнения более управляемым. 3. Упражнение "5-минутная подготовка": Посвятите 5 минут на разбор своего задания, разбейте его на части и убедитесь, что у вас достаточно времени для каждой части. 4. Поддерживайте общий контекст проекта: Глубоко погрузитесь в детали задания, сохраняя одновременно общий контекст проекта. 5. Переключение между режимами мышления: Помните о двух режимах мышления - сфокусированном и рассеянном. Используйте короткие перерывы или прогулки для переключения между ними. 6. Используйте технику помодоро: Установите таймер на 25 минут и сосредоточьтесь только на задании. Это поможет преодолеть сопротивление и войти в рабочий ритм. 7. Используйте песочные часы или другие таймеры: Если вам помогает старомодный метод с песочными часами, используйте его для сохранения фокуса и рабочего потока. 8. Начинайте с черновика: Если вам сложно начать работу, начните с создания черновика, где вы можете вылить все свои мысли без давления. Затем перенесите их в основной текст. 9. Будьте последовательными: Практикуйте эти методы регулярно, чтобы развивать привычку к максимальной концентрации на работе. Следуя этим шагам и методам, вы сможете сфокусироваться на работе, избежать прокрастинации и достичь лучших результатов в своей деятельности. Если кому-то это интересно, могу выкладывать подобные материалы в Яндекс Дзен. Блог Аналитика со смыслом. Подборка самопознание и саморазвитие. В блоге я выложил саммари данного видеоролика и 2 инструкции Как максимально сконцентрироваться на работе.

Одной Фразы хватило сполна:Новичок не должен сравнивать свой труд с трудом Мастера и тем более Шокунина !Спасибо Старина ! Вперед за борьбу с хаосом,беспорядком и броуновским движением . Только пусть это Восхождение на Эверест будет последовательным ,ежедневным и небольшими шажками .

Благодарю

Бенджамин Франклин-единственный президент США,который им никогда не был

16 лет. Впервые начал сочинять в 12, но потом перестал, потому что было стыдно. Пишу антиутопию. Не осознанно, но следовал всем этим правилам до этого, поэтому не подчерпнул нового.

Кто искал ответы на билеты и посмотрели это видео

1. Установить цели 2. Поделить жизнь на отдельные категории

Спасибл

Мой смузи был сегодня из: банан,вишня,малина,имбирь,груша,сырое яйцо,соевое молоко и корица

Не мой день каждый день😢

Отличная идея про транжирование времени на прослушивание/просмотр всяких "гурьев" )))))

Сам бы объяснил что нибудь. Скажем квантовую физику. Болтовня.

М

не знаю почему, но мне кажется что его глаза от души усталые и хотят отключится

урок математики сложный

Полезное

00:43 так заплисяет или нет?

Жизнерадостный парень. Хорошее, бодрое видео. Интересная мысль про кофе - сразу видно, что это финансово грамотный человек .

Третий совет правда очень хороший. Потому что когда у меня есть вдохновение, я начинаю писать, но потом сразу же редактировать полученный абзац/предложение. И часто бывает, что мне не нравится результат и это убивает во мне всякое желание писать дальше. Спасибо за видео, советы и правда очень полезные❤

Стоит ли перечитывать прошлые книги, по которым не делал записи?

это значит плюнуть на свое внутреннее состояние

Лично я щё слушаю классическую музыку, когда пишу

Мотивации море свету нету,заряжається некак❤😊

переводит шаблон может кто нибудь ?

Кот ☺️👍

Это конечно круто и познавательно, но откуда у Франклина был ноутбук?🧐

Просто сел и заставил себя. Нет никакой мотивации. Забудьте это слово. Только заставлять себя.

Оооо, дааа!

Мне не хочется учиться, но надо учиться😢

Кому то же завтра на тест,нет никакой подготовки😂

Кароче, лежу, страдая от прокрастинации, решил посмотреть видео, как грамотно распланировать свой день. Увидел в самом начале компьютерные игры, выключил видос и пошел играть. Хуйня эти ваши планы на день, в общем.

А где факты о снижении понимания при высокой скорости? Только личное мнение

Будда...

Эту фразу сказал я.

Супер

Я онлайн

Я после службы в армии(1998-2000г), закончил факультет журналистики. Поработал 2 года и бросил. Сейчас мне 43 года, жена, трое детей, и желание писать статьи в газеты или журналы.

Спасибо бро🙌 ты спас меня

Молодец. Мне нравится этот подход. Сейчас кофе попью) И вперёд. ✊️

Постоянная смена деятельности таким образом - одна из частых причин выгорания. К сожалению, узнала об этом на личном опыте, 10 лет работая инструктором и часто изучая новые курсы. Но следует признать, что на нашей работе "выгорели" не все. Только примерно половина - те, для кого результаты и помощь людям были реально важны.

А если я хочу своё аниме сделать, это значит я должна аниме смотреть?

Спасибо, автору что помогает разобратся.

2+2=5