Раньше я была приверженцем культа продуктивности. Все сессии сдавала в срок и отлично, успевала работать и заниматься домом. У меня был четкий план на каждый день, я не откололась от курса. Кем я хотела видеть себя через 5 лет? Ну.. человеком с красным дипломом, который добился своей цели, у которого все схвачено, этакий успешный во всех смыслах человек. Ну что ж, 5 лет прошло, диплом красный получен, дома всегда было чисто, ужин готов, на работе все хорошо и так далее, прям пример для подражания, но нет. За эти 5 лет, выполняя то что стоит по плану, я разучилась понимать чего я хочу на самом деле, какую еду я люблю. Любая спонтанность и отклонение от плана стали вызывать стресс, невыполнение объема работы вызывали тревогу и разочарование (туда относится даже досуг). Когда по плану у меня стоял отдых, я не знала что мне делать, я начинала злиться, конфликтовать, то что было моим досугом стало для меня потерей драгоценного времени. И в итоге кроме этих рутинных привычек, и самой рутины, и машинального выполнения задач, ты не можешь вспомнить ярких событий, даже при том что они были, они просто вытеснились фокусировкой на продуктивности. Конечно, всего должно быть в меру, но тут есть над чем подумать! Остановитесь, обратите внимание на то как жизнь прекрасна, подумайте о своих желаниях, близких людях, будьте счастливы❤

В молодости тоже старался все делать по плану, планировал столько, что чтобы успеть суетился с утра и до позднего вечера, да определенных успехов я добился, у меня есть все что нужно для жизни. Но! Есть одно большое но, ближе к 40 годам я понял что я не умею отдыхать! Даже находясь в отпуске, который кстати я не позволял себе более 10 дней, я мыслями был где-то, но не на отдыхе. Мой организм истощился, устал, и морально и физически, постоянно присутствующие чувство тревоги что я что то не успею. Поразмыслив решил менять свои привычки и соответственно свою жизнь. Начал с того ограничил время на работу. Максимум 8 часов в день и 2 выходных, по возможности больше. В нерабочее время телефон беру только в случае крайней необходимости. Купил себе подготовленный внедорожник для покатушек в горы, лес (давно хотел, но не было времени якобы). Несколько изменил круг общения. И что вы думаете? Жизнь поменялась, не сразу конечно, но за несколько лет я "пришел в себя" . Стал проводить время с семьей, отдыхать вместе, путешествовать, стоить планы не на работу, а на себя и семью. Чувствую себя намного лучше, спокойней. К чему я это все пишу? Если кто-то хочет чтоб все шло по плану, НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВУЙТЕ! Все хорошо в меру! Жизнь одна и весьма короткая! Работая и зарабатывая не забывайте ЖИТЬ! !!!!!

То что одному приносит счастье,другому принесет боль. ...у меня свой курс на жизнь ❤

Полезные привычки 0:00 1) планируйте завтра сегодня 1:18 расстановка приоритетов это важное преимущество в жизни 2:26 незавершённые дела запоминаются лучше 3:04 не планировать перед сном 3:08 уделить минуту 3:25 расставлять приоритеты 3:35 2) научитесь говорить нет 5:00 не менять важное на срочное 6:35 научитесь говорить нет 6:44 3) устранить многозадачность, фокус на одной задаче 6:45 делать всё по порядку 8:07 мысли о предстоящих днях сводят с ума 8:16 не думать о том, что далёко впереди 9:25 проблема информационного шума 10:35 держать фокус на одном Этапы формирования привычки 11:16 привычка формируется постоянно 11:38 стадии привычки 1) медовый месяц 12:07 2) стадия борьбы 12:40 а) привычка как рутина 13:26 б) будьте честны 14:23 в) взгляд в будущее 15:08 проблемы а) разочарование 16:34 б) соблазн 16:58 в) перерывы, паузы 17:35 итоги

Планировать нужно 10% заданий от всего времени, т.к. другие 90% займут текущие не запланированные вами дела(кто-то позвонит, кто-то с чем-то придёт, кто-то чем-то загрузит. И всё это будут неотложные дела) Тогда будете всё успевать. Не надо взваливать на себя много и потом сетовать, что вас отвлекают, вы ничего из-за этого не успеваете сделать и т.д.

О Аллах дай этой девушке долгой жизни. Добрый голос. Полезные и легкие советы. Дай ей счастья.

Огромное спасибо за методики и подборки! 😊 Голос просто прелесть, за него отдельное спасибо. ❤

Спасибо большое за вашу работу!🤝

Благодарю за отличные иллюстрации! А планирование не всегда помогает, иногда самое важное получится сделать в самый неподходящий момент! 😊❤🎉

Спасибо вас большое за ваш труд! Я аж представила своё будущее! Реально, в глазах мелькнула

Обожаю Вашу подачу.... Вы супер...

Спасибо Вам большое. Огромная Вам благодарность, процветания Вашему каналу!

Один из самых полезных каналов. Уже несколько лет с вами. Вы сделали для меня больше чем любой другой человек в моей жизни. Сейчас мне достаточно услышать вас голос что бы мгновенно замотивироваться) и прийти в себя. Визуальный ряд просто отличный и с каждым разом все лучше. Я вам искреннее очень благодарен, от всего сердца. Не нашел нигде информации как вас можно поддержать.

Спасибо! Очень нравится Ваш голос и информация полезная! Круто что можно послушать))))

Случайно наткнулась на это видео. Какой у Вас приятный голос, эмоциональный окрас (интонация, темп, громкость) и иллюстрации! Лаконично объяснили. Спасибо!

Спасибо большое за такой подробный и интересный выпуск! Здоровья и сил тебе, автор!

Спасибо! Отличнейший выпуск. Прогресс действительно происходит скачками, особенно касательно организма и здоровья. И, по возможности, нужно вводить близких в курс дела, так много проще справиться. Ребенок тоже может оказать поддержку, не только взрослые.

Занимался 3 раза в неделю в тренажерном зале в течение 2 месяцев. Питание было исключительно правильное, исключил все вредное , даже чай без сахара пил😂😂😂Все было отлично ; самочувствие, энергия была бешеная, настроение шикарное , а главное усталость прошла( ее совсем не было). Стоило уехать в вынужденную поезду на неделю в другой город, где не было возможности заниматься ( может это и отговорка), по приезду дал слабину, начал понемногу есть вредное и с каждым днем затягивалось все сильнее и сильнее. Привычка сошла на НЕТ! НЕДЕЛЯ и привычка стала уходить. Сейчас пытаюсь опять втянуться , но еще сложнее, чем было до этого…

Благодарю всех за ваш труд❤

Это видео было мне так необходимо. Огромное спасибо, это действительно важная тема.❤

Супер!!!Спасибо! Надо по малу включать это в жизнь!

Такой приятный голос у девушки, слушаешь с большим удовольствием. Спасибо, что заботитесь о нас, полезный канал 👍

Приятный обоятельный голос, прекрасная харизматичная подача с резюме в конце ролика, спасибо большое автору видео!

Kanal super! Spasibo,что Вы есть!!!

Такие прекрасные примеры и хорошее объяснение, спасибо!

После просмотра этого видео я начальнику сказал НЕТ а он сказал ты уволен Я сказал хорошо и сейчас иду дамой и пишу эту комментарию ура я свободен 👏👏👏 СПАСИБО ЧТО ДАРИЛИ СВАБОДУ🎉 Люблю вас

Благодарю за проделанную работу. 🙂👍

Приятно слушать, голос располагающий. Иллюстрации класс. Спасибо за выпуск.

Отлично возьмём на заметку. Спасибо.

Благодарю Вас! ❤

Один из самых полезных каналов на Ютьюбе. Благодарю вас за ваш труд!✊

Спасибо большое за вашу работу! Вы спасаете души

Огромное спасибо за труд !!!

Вы делаете оч важную вещь в жизни , спасибо что продолжаете

Спасибо вам огромное за интересную информацию и полезные советы 👍👍👍

В выходные я тоже особенно непродуктивна! Это видео было необходимо и очень вовремя ❤️ Спасибо 🙏

Спасибо!!! Так увлекательно и понятно, отличная подача и голос приятный))) 👍🔥🔥🔥

Полезно , и это действительно помогает , кое что уже было проверено на личном опыте . Осталось дополнить ! Благодарю.

За 25 лет своей жизни я поняла одно: не надо из-за чего-то убиваться. В универе во время сдачи сессии не спала неделями, и к чему это привело? Адские проблемы со сном, с нервной системой, дикая усталость. В итоге, плюнула на все, и сдавала так, как я считала нужным. И сейчас у меня такие правила: я никуда не спешу, даже если горят сроки. Пофиг, всегда всё решается. Нельзя оставаться продуктивным 24/7.

Благодарю 🙏 много полезностей в ютюбе про привычку! Этот ролик самый лучший для меня оказался, все в примерах. Пазл собирается и уже понимаешь, что у себя подкрутить!

А я поняла, что нужно наслаждаться каждым моментом(временами года, пением птиц, летним ветром, рассветом и закатом, запахом скошенной травы, дождем за окном, холодным воздухом возле родника). Захотелось сделать что-то сейчас - делай. Иначе ты потом от этого действия уже не получишь такого удовольствия или не сможешь его сделать. Когда у тебя одно планирование в голове, то ты забываешь, что действительно тебе хочется сейчас. А мозг устроен так, что пока ты не сделаешь дело, он не будет доволен. И начинаются проблемы со своим внутренним Я.

Спасибо за полезный контент, всё по делу!

Благодарю! Полезно и информативно ❤

Благодарю!!!😊😊😊❤❤❤

Клевый👍 канал с полезной информацией, Благодарю 🙏

Прекрасная подача материала! Спасибо)

Шикарный ролик, благодарю 🙏

Видео, которое было нужно здесь и сейчас ❤ спасибо вам за него!

Вот я запланировала сегодня выложить вещи на продажу на Виолити и почитать книгу, и всё сделала. Прям чувствую, как жизнь идёт в правильном ключе 🤣

Господи, какое же это хорошее и мотивирующие видео для меня 🤣❤️. Сразу же когда увидела название и общую картинку видео, то поняла, что мне срочно нужно посмотреть это видео ❤️❤️❤️. Очень и еще раз очень полезное и хорошее видео ❤️❤️❤️🤗👍🏻🫶🏻😍😍.

Благодарю за хороший контент. Ти супер і молодець так далі тримати

Огромнейшее спасибо за ваш канал! Подача видео, сценарий, иллюстрации, звук, картинка, анимация - на высоте!!! Всё очень профессионально, ёмко и информативно! Благодаря вашему каналу, я встаю на правильный путь, прямо с этого месяца! Я чувствовал что мне надо сделать, все действия были разрознены, небыло толчка, и это видео показало с чего начать и как начинать. Мысли упорядочились. Спасибо!

Я благодарю за ценную информацию!)😍

Благодарю. Теперь понятно, почему у меня проблемы по новым полезным привычкам.

очень хорошое видео. По фактам все раскидано, без фантазий. Особенно правда про многозадачность)) только я в итоге был не постоянно занят, а ничего практически не делал, откладывал до последнего дня, потому что мозг тратил время только на негативные мысли "аааааа, так много нужно сделать, как же сложно, я не успею", вроде и пытаешься, но эти негативные мысли сбивают всю концентрацию и желание делать что-либо из назначенного) Попробую инструкции из видео, по возможности буду дополнять свой комменатрий время от времени

Учитесь говорить НЕТ! Например вас спрашивают за столом - хотите кусочек торта? Ваш ответ - НЕТ! Положите мне два!!!

Спасибо вам за ваши труды

Очень полезные советы, спасибо вам большое. Так здорово видеть, что хоть кто то смотрит ютуб не в целях деградации. Какие то из этих советов я постараюсь запомнить. Я действительно стал замечать, что как правило большая часть дня уходит в никуда, пока решаю чем буду заниматься дальше. Да и неумение отказывать людям иногда доставляет неудобства. Я не буду к себе так суров в плане создания привычки, но буду стараться изо всех сил поменять расклад. Надеюсь, после вашего видео у меня получится стать лучше ! 🤗

Долго к сути "да", но успеваешь прочувствовать эмоции и вспомнитьб свои ситуации. А это самое важное: информация уже усвоена. Спасибо

Спасибо вам за работу уважаю и ценю подобный контент

Огромное Спасибо ❤

Обычно я слушаю видео с советами как-то сквозь внимание. А это видео забрало всё внимание на себя! Огромное спасибо за классную подачу и очень полезную информацию!

Спасибо!👍

Я вчера запланировал про лежать весь день, так как вышел из строя шарнирно опорный узел

Благодарю 🙏

Спасибо, очень полезный выпуск! Хорошо бы ещё перед планированием дня знать, какие именно дела важнее других. Есть выпуск про стратегические цели?

Отличный выпуск и интересная подача! Спасибо за информацию)

Спасибо за советы.

Благодарю ❤️

Вы очень хороший человек ❤

Благодарю❤

Мне 28 и за всю жизнь написал комментариев на пальцах пересчитать. Говорю спасибо) И жаль что не нашел тебя раньше. Очень мотивируешь) Спасибо)

У меня часто запланированное не выполняется в угоду других тоже важных дел, поэтому мне подходит поговорка - хочешь рассмешить Бога, расскажи о своих планах 🤷‍♀️. Но согласна с вами, что все таки нельзя плыть по течению, конечно же я планирую, и в основном получается отлично ☝️👍

Спасибо ❤

Спасибо большое ❤

Браво❤

Диктор просто изумительная, великолепная работа голосом!❤

Очень интересно. Спасибо.

Ваши видео просто Находка❤ Это действительно правда, нужно планировать день, неделю, месяц, год...

Спасибо вам большое

Спасибо...Стало немного лучше...❤

Супер!!!!!🔥

Ясно, четко, полезно, и главное мотивирует, и настроение поднимет. Ставлю класс и подписываюсь

Спасибо за всё

Это было полезно, спасибо. 🤘

Прекрасный видеоурок!

отличное предложение мне очень своевременно услышанно благодарю

У меня часто было так: перед сном думаю о том что нужно делать завтра, во сне всё это делаю, потом прихожу на работу и опять всё это делаю 😅

Спасибо!

Обожаю жизнь без расписания, не по плану. Не понимаю как так можно жить не по душе. Да, в будни дом-работа, понятно, а вечером релакс по настроению. Но что б выходные превратить в список дел, нет уж спасибо, я не для того живу.) А если нужно что-то сделать важное, то я это сделаю также не по плану и не по списку, а как посчитаю нужным. И даже нехочется верить, что у кого-то по-другому.

Спасибо 😊

Проблема ещё такая бывает, что приоритеты ясны, важная задача выделена, а приступить к ее решению никак не можешь себя заставить, прокрастинируешь, занимаясь маловажным…

Это лучший пересказ книги!!! Прекрасно. А эти картинки, то что нужно для визуала!

Спасибо❤

Все работает! Давно материализую мысли, даже на энергетическом уровне!!!

Спасибо, пробуждает.

Для себя я выявила другую форму планирования. Одно основное дело в день, вот его ты планируешь, а остальное по мере сил. Будут силы- сделаешь, нет, то на другой раз оставить. Это важно, иначе или распыляешься, или перенаерягаешься после чего уже ничего не хочешь, а ещё и чувство вины гложет. Достали меня высокопродуктивные люди. Пусть живут как хотят в своем идеальном мире

Супер! Я худела сколько себя помню. После очередного похудения расслаблялась... и набирала вес. Помогла привычка вообще есть мало и быть здоровой, через 9 месяцев похудела, продолжила, через 6 месяцев, вес встал, но хотела уже эстетично выглядеть, через год это перестало быть испытанием, я согласна со всеми советами книги! Планирование и цели, даже растения поворачиваются к солнышку, мы живые и мы можем создавать свою жизнь 🎉❤

Спасибо.интересно было узнать ,про привычки прям в точку.прошел все три этапа , итог привычка не закрепилась😊

Спасибо за видео ❤