Спасибо за обратную связь👍

Спасибо!

Спасибо!)

Спасибо огромное!

Спасибо!)

Спасибо💪

Спасибо, старался)

Спасибо!) Я в прошлом году выкладывал видео где я рассказывал как тренировался, сейчас немного поменял план тренировок, вообще что-нибудь подобное могу снова снять, а на предплечья кроме подтягиваний ничего не делаю

@@Anton_Gordienko, спасибо большое за информацию, будем ждать новых видео)) Успехов!

Они это скорее всего не увидят)

​@@Anton_Gordienkoда все они видят😂

@@user-tm7fe3ud6w надеюсь))

Спасибо!

Спасибо за обратную связь и положительный комментарий)

посмотрите видео с 115 подтягиваниями, вообще упадете в обморок

@@gangshhhhhett спасибо за предложение, но я пожалуй остановлюсь на 50

Спасибо! Круто💪

Хотелось бы увидеть количество без подтягиваний вверху, очень интересно

Приветствую! На тренировках иногда делаю подходы по 20 раз, максимум думаю около 30 будет, может быть когда-нибудь сделаю на максимум и выложу

Спасибо!) Пока что мой рекорд за 4 минуты 65 раз, а насколько мне известно то в полиатлонской технике рекорд - 68 раз, и я собираюсь его обойти💪

😂

Главное что есть мотивация)

Приветствую! Я тренируюсь как на объём, так и на скорость. Хочу и рекорд без времени установить, и за 4 минуты. А за 1:30 с фиксацией, думаю это невозможно)

Эта техника золотой стандарт, там так и задумано, но до золотого стандарта нужно подтягиваться до шеи

Приветствую! Нонстопом не тренируюсь, потому что да, мышцы забиваются уже в первую минуту и много не подтянешься

@@drewolначало может и похоже на золотой стандарт, но потом усталость дала о себе знать. А так была задача только подбородок перевалить за перекладину

Да да как раз такая ситуация и была со мной пару лет назад. Я готовился на ЧР по полиатлону и на тренировках делал по 40-45 подтягиваний. И как-то раз вышел на улицу на покрашеный турник и я сделал еле еле 20 раз, я прям удивился, затем вторым подходом тоже 20 и далось ещё сложнее почти в отказ. Потом я понял, что это все из-за перекладины, потому что на гимнастической я в скором времени делал за 50. С тех пор я очень серьёзно отношусь к подготовке перекладины и ладоней

@@Anton_Gordienko а как отнестись к перекладине на соревнованиях?Разве разрешено её как то готовить под себя(мотать пластырь,наждачить и т.д)?

На соревнованиях по полиатлону гимнастический турник разрешают обработать наждачной бумагой и магнезией, турник не скользит и держит крепко. На каких-нибудь других соревнованиях где используют уличный покрашеный турник, наверное и пластырь намотать, и наждачкой обработать не дадут

Норм руки у неоо

😂🤦

Зачем вешать отягощение? И кушать побольше?

@@Anton_Gordienko Ну он типа о наборе мышечной массы, и он видать неудачник так как ты не умеет, он же прекрасно понимает что ты тут работаешь на силовую выносливость и это очень сложно, вот фигню тебе и написал!!!

@@user-wr5cd4vq4i спасибо за поддержку👍 ну да) все же думают, что спортсмены должны быть огромные) а выходит, так что в некоторых видах большие мышцы будут только лишними