AHULINET #10 | Кравцова, Шац | Старость, коучи и наши слабые стороны

День тому

Реклама. ИНН 7810817393
ООО "Парсек"
erid: LatgBbM1X
Подписка на тренировки FitStars со скидкой 70% по промокоду АХУЛИНЕТ 👉🏻 fitstars.me/4b9NlTi
Оля Кравцова и Соня Шац долго хотели сделать свой подкаст. Искали тему, думали над форматом, а потом решили: «АХУЛИНЕТ»!
Привет, это Егор. Соня сейчас в отпуске поэтому это описание под видео напишу я. В этом выпуске мы обсудили почему позволять быть себе слабым важно, почему это нужно и почему это не зашквар и не стыдно! А еще, что будет делать Соня в свои 55 лет и как Оля нашла своего «коуча».
Оля Кравцова - / kkkrem
Соня Шац - / sonyashats
Тот самый коуч - idinasved?i...
Слушать подкаст:
Spotify - open.spotify.com/episode/71SY...
Яндекс.Музыка - music.yandex.ru/album/2995853...
Google Podcasts -podcasts.google.com/feed/aHR0...
Buzzsprout - www.buzzsprout.com/2321605
*мы в процессе прохождения модерации и на других аудио площадках, совсем скоро поделимся ссылками
Таймкоды:
00:00 В этом выпуске
01:35 Чтобы долго жить надо заниматься спортом
04:48 Что пугает в старости?
08:27 Чем будет заниматься Соня в 55 лет
11:23 На что будем стареть?
14:05 Оля пошла к коучу!
19:07 Как проходят сессии?
22:58 Зачем учиться любить стресс?
26:40 А что если все не так плохо?
29:50 Как подружить своих сильную и слабую "я"?
36:53 Очень ценный инсайт от Егора
39:07 То, что бесит в других многому учит про себя
41:35 Планы на неделю
44:45 Про гостя в следующем выпуске
Почта для ваших откликов - ahulinepochta@yahoo.com
Отдельная благодарность:
За потрясающую картину и название подкаста - misha_marke...
За самую красивую заставку и графику - solis.motio...
За невероятный джингл -
iilyavoronkov.wixsite.com/pro...
dravasek?ig...
funky__nick...
constantine...
Команда мечты:
Операторы - / egor_chechkin & / maxgolov_dp
Цвет - / egor_chechkin
Звук - / iilyavoronkov
Грим - valenti_bor...
Монтаж - / chechkina_natasha
Рентал техники в Лиссабоне - comuna_rent...

КОМЕНТАРІ: 351

@iiliavoronkov 10 днів тому

Привет, я звукорежиссер этого подкаста и я просто хочу сказать ГОСПОДИ СЛАВА БОГУ У ЕГОРА БУДЕТ ПЕТЛИЧКА И БОЛЬШЕ НЕ ПРИДЕТСЯ ВЫТЯГИВАТЬ ЕГО РЕПЛИКИ ИЗ ДАЛЕКОЙ ТЬМЫ ура, спасибо, у меня все, желаю приятного просмотра

@oxanatomas4719 10 днів тому

Конечно, давно пора! Это же отдельная рубрика - "вопросы от Егора", и она становится все длиннее ❤

@klimaaa 10 днів тому

Хахахахахахха

@user-bw1uz2tb7y 10 днів тому

🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@ritattu 10 днів тому

😂😂😂

@user-qv7jk1hw6q 10 днів тому

УРА!!!! ждали этого вместе с вами!!

@user-rc9wk4ue4s 10 днів тому

Привет, Я тот коуч Саша и вы бы знали как я горжусь Олей за то, что она смогла рассказать о нашей работе. Респекты и обнимашки всем участникам

@nataliadegiosa3242 10 днів тому

Ты крутой Коуч

@user-fz2px8wb8v 9 днів тому

Саша, очень жду вас в подкасте, инсты уже мало)

@sinebelyi 9 днів тому

Ждем в подкасте!!!😅

@user-pp9jx1vj8b 9 днів тому

Саша, как вас найти?

@TR-pf1vi 9 днів тому

У вас есть инстаграм ?)

@SOGOOD-SPB 10 днів тому

Девчонки, ну вы чего?! Мне 50 и я представляю себя в кабриолете с перламутровой сединой не раньше 80. 😎55 это как раз время, когда ты выглядишь еще ничего, но при этом мудрая капец! Как раз годам к 45 вся детская дурь выходит. И ты такая умная, как утка, опытная и еще полна сил и желания. Круто же! А вообще, спасибо вам огромное за такой честный и смелый подкаст! Темы очень серьезные и глубокие, но подача, как с лучшими подругами на кухне. Это очень ценно! Жду с нетерпением новых встреч! ( на ошибки проверила, вроде все в порядке))

@katyabliss 10 днів тому

класс, какой позитивный коммент! Мне 34, а брату 50 почти и это наши частые разговоры, он - мой прекрасный свет в "возраст"

@dashaloshakova 10 днів тому

Я то же самое хотела написать. Седина и кабриолет где-то за 80. 50 просто топ-жизнь: куча мудрости и такая же куча здорового пофигизма.

@user-gl7pl5us7i 9 днів тому

Такая Вы классная!

@rankava 8 днів тому

В 42 я вот как начала себя любить - какая я становлюсь мудрая и охуенная. К 55 надеюсь на эгегей какие приключения.

@pravda.nastya 10 днів тому

Нам нужна пенсия от инстаграма ,Оля ведь будет ветераном труда 😅

@sadbuttruuue 10 днів тому

Чтобы в 55 забирать внуков из школы это надо постараться сейчас уже😂

@Feminika 8 днів тому

Тоже подумала , что это надо очень постараться уже завтра и чтобы дети тоже родили очень рано

@user-zt4to2mz8m 10 днів тому

Нам нужен полноценный выпуск с Соней, Олей и Егором ❤

@viktoriiazaitseva1911 8 днів тому

Блиииин! А это идея! Давайте выпуск с Егором как гостем 💥

@ichangedmyname8263 10 днів тому

Словила себя на мысли, что всегда после вашего подкаста чувствую себя, как после сессии с психологом) А ещё не могу поверить, что смотрю его уже 10 недель! Кажется, первый выпуск был буквально две-три недели назад)

@user-qv7jk1hw6q 10 днів тому

Поддерживаю! Ровно также)

@shakalprovokator 10 днів тому

Заявляю, что ахулинет - мой любимый подкаст ❤

@kseniag407 10 днів тому

Если я родителям, которые сейчас пьют джус у бассейна в Таиланде скажу, что в 55 люди выглядят пожилыми, меня из семьи выгонят. В 55 все круто, можно и красиво одеваться, и по миру путешествовать и новые бизнесы придумывать ❤

@mintbobby4988 10 днів тому

«Эта безумная, в пластиковых разноцветных кольцах» 😂😂😂 как перестать орать?

@okosan7 8 днів тому

Это я буду как раз)

@katealekseeva4260 10 днів тому

Соня, Оля, то, что вы делаете - это что-то уникальное. Это и терапия, и то, что заставляет смеяться в голос, и то, что заставляет задуматься о важном для меня, и то, что расширяет кругозор, и то, что делает эту жизнь легче. Спасибо вам за это. За этот выпуск я и посмеялась, и поплакала. И так хорошо от него (и вовремя, и после). Вы делаете очень важное и ценное дело. Берегите себя, и продолжайте творить ❤

@_Tool.ova10000 9 днів тому

Привет, никому не нужная забытая брошенная одинокая вечно плачущая, страдающая, ноющая Оля! Ты моя самая-самая лучшая воображаемая подруга! Я так благодарна, что ты нашла силы и смелость рассказать о себе. Обнимаю тебя крепко. Надеюсь, мы все накопим на пенсию и будем ходить друг к другу в гости в СВОИ ОТДЕЛЬНЫЕ квартиры. Точнее Соня нас будет возить друг к другу на своём кабриолете. Всегда твоя, одинокая никому неинтересная плакса Женечка

@okkravtsova 9 днів тому

😭😭😭♥️♥️♥️♥️♥️

@katya_shishka 10 днів тому

И отдельное спасибо Егору за то, что смело проговорил своё отношение к слабости. Это было круто!

@qazmlpoknxsw 10 днів тому

Про букву Ф. У меня есть привычка, когда я злюсь на кого-то и при этом что-то этому человеку говорю, то я ставлю руки в боки. И друзья стали шутить, что "ооооо, она встала в позе буквы фэ, щас будет злиться!" И это так смешно и мило)) Поэтому для меня буква "фэ" это офигенная буква😊

@oblakorai 10 днів тому

Её ещё называют поза сахарницы) поза гнева в психологии

@rankava 8 днів тому

Тоже так делаю. И моя мама, и дед так делал.

@nadezhdagurnyak 10 днів тому

Когда стали прощаться, даже не сразу поняла, что уже прошло 40 минут) Готова слушать 2 часа без остановки, настолько комфортно с вами❤

@user-ix2px9fi4z 10 днів тому

Про непринятие слабости в себе и как это отражается на ребенке, прямо в точку 😢 узнала себя и поняла почему не принимаю слабости сына. Егору срочно петличку! Пошла думать ❤❤❤

@user-nj6dx3im2d 7 днів тому

Даааааа!!! Я несколько лет ходила вокруг да около, понимая все про отражение себя в других и про неприятие своих частей и вот все это. Но только сейчас у меня это сформулировалось конкретно относительно ребёнка. Гениально

@user-me6jv2uw9w 10 днів тому

Офигенный выпуск 💓💓💓 Позовите пожалуйста и Михаила, и Татьяну вместе!!! Это так было бы круто!!!

@helenp4287 7 днів тому

Чтобы они сожрали друг друга ?))

@fishka.uuuuuu 10 днів тому

Оля! Оля! Оля! А можно всегда тебя злую и в не настроении ?!)) ты просто великолепна в этом подкасте, такие открыла двери 😮! Все настолько откликнулось, с тем, что сейчас у меня в терапии Я безумно благодарна этому выпуску! Сонечка ❤❤тебя обняла, дружок)

@oliapetrova1195 10 днів тому

Обсуждали с подругой ваш подкаст: -Но какой ахулинет комфортный, скажи? -Дааааа, я его часто смотрю в пробке в маршрутке, когда домой еду, и так хорошо. Ну и вообще хорошо от него. Просто разгружаешь мозг от глобальных проблем, но в то же время можешь порефлексировать на свои, но на лайте - А мне еще нравится из-за того, что они много говорят про эмиграцию и всякие шутки такие выкидывают. И тоже кайф, что есть люди с такими же странными мыслями как у тебя, и получается, что они вовсе не странные Спасибо вам❤

@olgaloseva4529 10 днів тому

Соооооня 😂, чтоб забирать внуков на кабриолете в 55 лет, вам надо родить примерно в этом году 🤟🏻. Крутой план, но лет так 65-70 я себе представляю 😊 чёт Джеки Онасис напомнило слегка

@Spectreseen 10 днів тому

А можно еще час? 45 минут мало, темы просто супер

@dianachala5867 10 днів тому

Вы создаете ощущение, что мы все тут с вами дружим и классно проводим время вместе. Такие добрые и открытые. Спасибо ❤

@letinskaya 10 днів тому

Егор развязался! Мы едем к вам 🎉 Вообще какая красота - вчера кровосток сегодня ахулинет, а завтра суббота ❤ кажется, жизнь налаживается

@user-pb5me7ng5z 9 днів тому

хочу отметить как быстро у Оли растут волосы!! шикарно, ей и так и так очень хорошо

@aspaeva 9 днів тому

я так кайфую когда вы чисто вдвоем (и Егор). такой вайб уютный. Не, гости классные! Просто разный вайб)

@alinascully 10 днів тому

Полезность данного выпуска просто неприлично зашкаливает. Оля, спасибо за такие, прости Господи, инсайты. Разрыв шаблонов по поводу слабости. Как это важно и ценно!

@chestesia 10 днів тому

Как же делает хорошо уведомление о новом выпуске Ахулинета....

@Iren4ikss 10 днів тому

Ой, какой хороший выпуск опять - спасибо! ❤️ Про части - я несколько лет работала с психологом в подходе IFS, там как раз строится на том, что много частей разных и они все нужны и важны, чтобы снять триггер, облегчить ситуацию и тд нужно разговаривать с ними из селф. Селф - это вся ты, больше чем сумма всех частей, там есть только любовь и любопытство, безусловное принятие. Это потрясающе работает. Не уверена про систему коуча, где одна часть говорит с другой, без включения селф... Но в остальном принцип похож, все работают на одну систему - меня, у всех свои представления и задачи, никто ничего плохого мне не хочет, все стараются делать хорошо, просто из своего представления и по своим возможностям. Иногда с ними можно поговорить и обсудить их представления, может у них устаревшая информация, можно спросить, что им нужно именно сейчас и дать это, можно даже предложить немного новую роль в рамках их комфорта. Я уже и в жизни себя спрашиваю, а какая это часть сейчас злится? Это не вся я. А что она хочет? От чего защищает? И решения стараюсь принимать из селф, а не из частей. Всех выслушала, но решение за селф... Я видела, что Думик сейчас изучает IFS. Классный подход короче

@okkravtsova 10 днів тому

Спасибо за название подхода!

@oblakorai 10 днів тому

Я одна тут вижу, что Олечка напоминает Мадонну в молодости? ☺️

@user-iu7td2ow4x 14 годин тому

Даже очень

@user-bz1hf6be9m 10 днів тому

Первый раз пишу коммент. И вообще это первый подкаст, который я смотрю так регулярно. Очень классно! И Соня, мне 47 и внуков пока нет, а я родила в 20(!) и меня 3 дочки. Пока одна только замуж вышла (средняя). Короче, внуки не разу негарантированный кейс.

@mismariat 9 днів тому

Очень классный, добрый выпуск получился. Мне так нравится, когда Оля и Соня только вдвоем, какое-то у вас невероятное взаимодействие друг с другом получается! ❤️

@linapatrakova4742 9 днів тому

Как раз накануне обсуждала с подругой вещи, которые бесят в других))) Как говорится, если вас что-то задевает, значит из вас что-то торчит. Спасибо Егору, за ценный комментарий.

@bakulina_maria 7 днів тому

Коучи через вопросы и специальные техники помогают людям добиться своей цели. И чаще всего коуч говорит процентов 20-30, так как все ответы все равно в голове клиента, а ты помогаешь ему их найти.

@garbuz_ks 10 днів тому

Мы с подружками решили, что когда станем бабусями поедем на Бали и там откроем отель. Отель, который держат бабушки)

@Feminika 8 днів тому

Открывать надо уже сейчас, а то пока состтаримся там уже все застроят и скупят 😂

@Yuliya_Yazikova 8 днів тому

Классный план. Я на Бали сейчас, надо начинать приглядывать землю :)

@dashaemoe 10 днів тому

Аааа, я не знала, что Саша тоже из Кузбасса, прикольно) Помню на встрече с Олей в Питере (Боже, какое счастье, что я туда попала, считай последняя возможность перед Олиным отъездом была) подошла и сказала, что я тоже из Юрги и Оля сказала, что в Питере впервые оттуда человека встречает😄 почему-то было очень приятно💜 Девочки, спасибо за выпуск, как и всегда, очень кайфовый!

@svetlanabelyaeva3327 10 днів тому

Девочки, какие вы родные уже. Можно я для Сони напишу. Моя любимая сестричка Маша Кац психолог, работала в центре Перекресток в Москве до всего. Она была в одном из недавних выпусков Нежного редактора про подростков. Сейчас она в Израиле и мне кажется, она могла бы как-то очень полезна в проекте про подростков! Очень надеюсь, вы увидите это мое сообщение! Спасибо вам большое, дорогие, вы спасаете❤❤❤

@user-ku6fd4uz1g 9 днів тому

Это час разговоров создаёт атмосферу дома и отдыха для меня почему-то, даже если я его слушаю на работе) Это так классно)

@user-kz8qe7cw1x 10 днів тому

Бессовестно прекрасный выпуск - откликнулся больше прежних! Благодарю! Зы. Мне не показалось, там кроссовка на столе в этот раз?)) ❤👍 Зыы. Коуч заинтересовал, ждем гостя. И других гостей тоже, и без гостей вас тоже ждем) И хорошо вам отдохнуть тоже))

@user-xf2gq1gf1t 9 днів тому

Я решила, что в старости у меня будут фиолетовые кудрявые короткие волосы и розовые наушники с ушками и я буду СТРИМЕРОМ 😂

@user-nj6dx3im2d 7 днів тому

Я кучу времени уже в самопознании, терапии, саморазвитии и тд. Но я каждый раз беру телефон и записываю инсайты во время выпусков. И, кстати, офигела, что уже 10 выпуск. Вау! Все так и должно быть. Единственное шоу, которое я знаю, когда выходит и жду!

@nataliadegiosa3242 10 днів тому

Оля, ты очень крутая, молодчинка, умница, красотка. я твоя землячка, мои родители живут в Юрге. Я уже 15 лет живу в Германии, замужем за итальянцем. Привет вам от нашей семьи.

@strange_lerayoga108 9 днів тому

ну какой же охуенный выпуск и вы ! радуюсь каждый раз, когда приходит уведомление о новом подкасте 🤍 тепло и уютно внутри от вашего общения, - многое откликается

@vizslaphoebe 10 днів тому

Обожаю вас и ваш подкаст! То, что мне было нужно во время выхода из депрессии, чтобы вдохновиться и начать шевелиться в сторону работы. Я обычно сразу вижу все видео с участием Оли, а тут - то ли пропустила, то лине было рекомендаций. Но в итоге я посмотрела 6 или 7 выпусков залпом, и они помогли антидепрессантам бережно вытащить меня за волосы из болота. Очень многое откликается про отношение к себе и опыт абьюза, но я верю, что важно помнить о том, что это было, чтобы никогда больше не вернуться туда. Люблю вас и обнимаю ❤

@letalestrange2927 10 днів тому

Спасибо вам💓 в 55 мы еще не будем думать, что мы старые. Это сейчас просто страшно видеть изменения.

@knigus 10 днів тому

А ещё сегодня день рождения Дождя, а у Оли крутая футболка🥰

@user-wc9ir3qz5h 9 днів тому

толстовка!

@user-ix2px9fi4z 10 днів тому

Ееееееее🎉🎉🎉 мои сладенькие! Как я жду утро пятницы, кто бы знал 😅

@user-yj7bd3ud8d 10 днів тому

Крутой девочковый подкаст. Но может и правда добавить Егора. Немножко мужского взгляда на те же вопросы, но чтобы процентов 10-15, не больше 🤪

@sigmund.stardust 10 днів тому

Я коуч и да, у этого слова есть очень неприятная репутация из-за множества людей, которые просто себя так называют и творят полную дичь.коучи работают с очень большим спектром запросов. Главное отличие коучинга и терапии - терапия ведёт вас из минуса в ноль, а коучинг из нуля в плюс бесконечность. Золотым стандартом сессии считается, когда клиент говорит 80%, а коуч 20, никаких советов коуч давать не должен. Так что в вашем случае это скорее менторинг, чем коучинг

@FainaLifshits 10 днів тому

Требую отдельный выпуск с Егором

@azhartemirbekova613 9 днів тому

я нашла шикарный рецепт вас слушать!!!! суббота на завтрак , параллельно готовлю и после поглащаю вас и завтрак одновременно)))))). очень откликнулось про слабость. у меня тоже на этой недели на терапии дошла до момента проявления жалости, слабости и что я внутри на это фуфуфу. и кааак поняла что нельзя то таак. блиин прямь в точку что об этом поговорили. вот про практику , которую Оля сказала, внутри аж , понимаю же что дело говорит, а самой страшновато начинать. а вообще, девчата, вы такие классные. спасибо вам!! меня прямь переполняет восторг и любовь и как будто через вас я привыкаю быть нежной, мягкой, любящей, как будто раньше я все время была в состоянии Вредина. #ванлав

@Balk.alisha 10 днів тому

Так здорово открылась Соня в этом подкасте - очень смешная в хорошем смысле. И про коуча и метод письма очень интересно, спасибо, что делитесь полезной информацией!

@Aigul639 6 днів тому

Это новые «подруги»! Очень не хватало такого подкаста ❤❤

@Elizaveta_nitsenko 10 днів тому

Обожаю ❤❤❤ Олю Соню И Егора 😂 Всю команду ❤ Вы супер ❤ У меня сына зовут Егор ❤

@KaterinaProtsyuk 10 днів тому

Ольга, большое вам спасибо, что вы рассказываете про разных помогающих специалистов, что снимаете стигму обращения и работы с ними. Я восхищаюсь вашей открытости и смелости говорить про то как вы проходите через разные процессы. И от этого, огромного доверия к вам, в сто раз обиднее слышать что вы или специалист с которым вы работаете, называет это коучингом. В настоящем коучинге, по мировым стандартам клиент говорит 80% времени, коуч не даёт советов и рекомендаций, не учит, не указывает на проблему, а сопровождаете вас в исследовании вашей ситуации и поиске оптимальной конфигурации жизни именно для вас. Это партнёрские отношения специалист-клиент. И да начиналось все в России с достижения материальных целей и успешного успеха, но коучинг шире, глубже и на мой взгляд самый современный метод сопровождения в мире где нет правильных ответов, мало постоянства и высокая толерантность и потребность к индивидуальному варианту проживания жизни. Это не претензия к вам, ни в коем случае, просто крик души, что кто угодно, что угодно называет коучингом, пусть даже это и работает.

@KseniaBabiychuk 10 днів тому

Подписываюсь под каждым словом! Это важно донести до широкого зрителя 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@user-rc9wk4ue4s 10 днів тому

Я ещё коуч - это тренер🙃

@KaterinaProtsyuk 7 днів тому

@@user-rc9wk4ue4s согласна, что перевод такой, но в русском это все же разные профессии)))

@user-xy3tg8uq1e 7 днів тому

Соня, Оля, всё круто! Ахулинет у меня всегда на десерт. Когда никто не мешает 100%. Когда на кухне, вечером, все спят, а у тебя Ахулинет 🎉

@kinologinya 10 днів тому

Спасибо вам за подкаст! все, что вы обсуждаете касается многих мигрантов. И как чудесно слышать, что не у одного тебя жопа вокруг, а вы еще и шутите и даете дельные советы. Спасибо!

@illusiont4489 10 днів тому

Неожиданно про коучей 😅 Отучилась осенью-зимой на коуча ICF, вчера была на научно-практической конференции по коучингу, и странно слушать про то, что коуч на сессии говорит 80%, это какой-то другой подход. Надо сходить посмотреть на него)))

@irinabiryukova8375 9 днів тому

Как с подружками, которых еще не завела в эмиграции, поговорила. Спасибо ☺️

@beskseniia 10 днів тому

Лучшие! Спасибо, что продолжаете, продолжайте 😁 Без шуток, очень жду каждую неделю, после выпусков всегда появляются радостное чувство, что поболтал с классными людьми, и силы дальше ебашить ❤️

@mijnclub 9 днів тому

Обожаю ваш подкаст. Слушаю каждую пятницу по дороге на работу и назад. Настроение поднимается и мир становится краше ❤❤❤

@ansergeevna810 9 днів тому

Соглашусь про букву Ф, еще бесит Ц)) Соня и Оля, спасибо за еженедельные выпуски🫶🏻

@taniam9588 9 днів тому

Как я прочувствовала эту идею, когда Соня начала рассказывать про магазин канцелярии :)) Я там пропишусь постоянным клиентом. Спасибо за очередной клевый выпуск 🫂

@Buk_t0p 10 днів тому

Почему я не перематываю рекламу!?

@KseniaBabiychuk 10 днів тому

Дааа! Тоже заметила за собой. Когда уже бренды поймут, что такая реклама заходит лучше, чем «смешные скетчи»

@user-jp6fh5zf4r 9 днів тому

Соня, Оля спасибо за ваш подкаст♥️ Искренность в ваших словах и эмоциях очень успокаивает и поддерживает

@user-gt9xi7wn8p 10 днів тому

Понятие Коуча сейчас очень размытое, к сожалению 😊 Тот формат работы, который описан в подкасте - это больше про тренерство, менторство (тоже важные и нужные методики, просто другие). Коуч не дает советов или рекомендаций и соотношение речи коуча /клиента как раз противоположное тому, что обычно происходит при работе с ментором (коуч говорит намного меньше клиента). Задача коуча - с помощью вопросов помочь клиенту найти ответы в своих мыслях. Помогает раскрыть потенциал клиента, достичь целей, составить план и тд 😊

@dariasebyakina561 5 днів тому

Пожалуйста, продолжайте записывать подкаст, это нереальное тепло и кайф от моих воображаемых подружек))

@alinafomina9629 8 днів тому

Мантра «аху…нет» - спасибо всем участникам и двум отважным девушкам в кадре особенно! Особенное спасибо из состояния «нюни»))

@IlnaraOvodova 7 днів тому

Егору призовую петличку 🎉 если бы не его комментарий, то даже бы не задумалась на эту тему с такой позиции! А благодаря ему просто открылись глаза на мою явную проблему и её непонимание. Спасибо! Девочки вы супер ❤❤❤

@svetlanaiaremenko3822 7 днів тому

Комментарий, потому что Оля попросила😊 прикольно вас послушать пока сидишь в эмигрантском одиночестве и скучаешь по разговорам на кухне

@ValeriyaSerdyukova 10 днів тому

Не по уведомлению, а по зову сердца ❤️

@NestySh 10 днів тому

Соня, план топ, внуков если что можно забирать чужих (так даже веселее🦄😂)

@dianasekova 10 днів тому

Это вообще законно быть такими крутыми, м?)) когда Соня сказала, что выпуск юбилейный, я подумала, о пятый! А он бл уже 10ый🎉🎉🎉.

@lRosel22 10 днів тому

Я тожеее😂

@innamax9738 10 днів тому

Впереди долгая прогулка, думаю вот бы ахулички новый подкаст выпустили, а вот он тут первый в рекомендациях) спасибо, что скрашиваете будни ❤

@varvara8727 10 днів тому

«Ахулички» очень умилило😂 Выводим в топ, чтобы Соня с Олей увидели

@linapatrakova4742 9 днів тому

"Ахулички" 😂😂😂

@erushina 9 днів тому

Пожилыми в 55?! Хахаха. Девочки, поверьте, возраст в 21 веке абсолютно нерелевантная категория. Счастье и радость от каждого дня в голове, в любом возрасте. Люблю вас! Ерушина

@okkravtsova 9 днів тому

Любуюсь тобой всегда♥️♥️♥️

@user-kq1cd8ye9g 10 днів тому

Суперский выпуск!❤ Егору петличку - 🙏👍Оргомное спасибо за вопросы, которые Вы поднимаете. Совпадение практическое полное. Всем срочно надо смотреть/слушать Ваш подкаст❤❤

@nataliadegiosa3242 10 днів тому

Соня такая красотка, продолжай пожалуйста в том же духе, мне у тебя учиться и учитья, молодец.

@akulinakatie 9 днів тому

Вечер пятницы в вашей компании это офигенно!❤

@MsOreshka 10 днів тому

Выпуск отличный! Спасибо большое ❤ пойду мужу отправлю. Про слабую сторону и детей - это прям в яблочко, очень актуально. Люблю вас, девчонки. От души душевно в душу❤❤❤

@alinashmakova6527 9 днів тому

Как приятно слушать ваш подкаст, как приятный разговор с подругами, на те темы, что болят. Спасибо, девушки 💜✨

@annapetrosian6714 7 днів тому

Девочки и мальчики,спасибо вам за все ваши темы! Принятие себя это вообще сложно для русского менталитета😢спасибо,что говорите об этом!люди могут стать лучше❤

@Ipohondriy 10 днів тому

Купила Фитстарс еще на вашей прошлой рекламе. Очень довольна 😊 спасибо за выпуск

@user-le2wv6cn6c 10 днів тому

Аналогично!

@annatimoshkina 6 днів тому

Спасибо вам, Оля и Соня (а также ребятам за кадром) за такой простой и честный подкаст. Наливаю себе чай после работы и будто с вами за столом сижу, с подружайками своими :D ну и отдельное спасибо за всякие психологические штучки. Я психолог и сексолог, у меня глаз дергается, когда в кадре какую-то дичь говорят с умным видом, а вы такие осознанные, шо капец! Ну и не вещаете с безапелляционной позиции. Вот так я надавала оценок и пошла)) в общем, спасибо! вы кайф

@Svetlana.Klimova 6 днів тому

Благодарю за традиционно интересное и уютное видео, команда талантливых людей) Сегодня услышала на одном из каналов Сонину заставку, так тепло стало)

@helenp4287 7 днів тому

Все что Оля рассказывала про свой опыт коуч сессий это очень интересно

@avecmusique. 7 днів тому

Как же круто сказано про требовательность к себе и ребенку 🫂

@user-pl4ex5pt3b 10 днів тому

Девчата, и снова спасибо❤..словила себя на том, что после тяжелых мыслей в дне сижу, слушаю вас и чувствую улыбку на своем лице, как будто я разучилась ее делать за эти чекнутые годы, а она получается)) 🫶

@Ledann13 9 днів тому

Блин, такие простые штуки про то что слабая ты тоже важна и нужна, а без Оли в голову не приходило

@argent.poulpe3122 9 днів тому

Хотела написать, что мне гораздо больше нравится атмосфера без гостей

@okosan7 8 днів тому

Мне очень нравится! Спасибо! Очень интересно ещё наблюдать Олю не в инстаграме - понимаешь, как много работы она делает, видишь её усталость и мудрость. Видимо, это особенности разных площадок, ведь и в инсте Оля откровенно о своих состояниях рассказывает. И для меня это прям новая грань, которая уходит в глубину. Хотя и до этого вас, Оля, очень любила)

@nataliadegiosa3242 10 днів тому

ДеФченки, вы очень крутые и классные, я вас с удовольствием смотрю

@user-bw5wk4uo3q 10 днів тому

Впервые решила зайти на данный канал, так как люблю Олю и Соню очень, но все никак не находила времени посмотреть ваши видео. В итоге всю ночь смотрела, пересмотрела все видео, и с утра обрадовалась, что вышло новое, спасибо! Работать и параллельно смотреть ваши видео идеально и настроение становится лучше.

@user-rv1im8ew3p 10 днів тому

Девочки, ну какой смешной и светлый выпуск. Я смеялась в голос большую часть времени ❤️❤️❤️

@user-zm9ep7os2e 7 днів тому

Фитстарс очень классная платформа для тренировок! Как хорошо, что я купила подписку 2 года назад 😀 и до сих пор занимаюсь. Йога спасает мою поясницу после сидячей работы (за рекламу мне, к сожалению, не платили). А подкаст Сони и Оли это любовь😍

@lena_progestalt 10 днів тому

я вот совсем недавно в терапии делала упражнение на взаимодействие этих двух частей, у меня Лена деловая и Лена грустная. И так круто было у вас про это услышать))) вы красотки ❤

@elenastu5937 7 днів тому

Смотрю этот выпуск и ловлю себя на вопросе меня терзающим последнее время . Как будто Соня это представитель ребенка из полной семьи , а Оля ( заранее прошу прощения если это не так ) из неполной. Потому что я наблюдаю за ростом и внутренней работой людей из разных семей и вижу , что те и у кого фундамент из крепкой классной , любящией семьи проходят все жизненные сложности легче , чем другие. Мне очень откликается Оля тут , потому что то о чем она рассказывает я тоже прохожу . Интересно узнать мнение Оли и Сони

@KatyaBalinskaya 2 дні тому

Девчонки, я вас реально обожаю, мне так комфортно вас смотреть, я с вами и смеюсь, и грущу. Настолько важно, что вы это делаете, что словами не описать! Спасибо за вашу открытость и искренность. Я офигела, если честно, когда услышала, что у вас тоже есть проблемы с деньгами, тревожностью, отношениями. Всегда такое чувство, что у публичных людей всё легко и по маслу, и только ты сидишь в своём подзалупинске (Новосибирске) и не понимаешь, как бы изъебнуться, чтобы разбогатеть, перестать тревожиться и просто получать какую-то радость от жизни. Люблю вас просто невероятно, смотрю каждый выпуск от начала и до конца и рекомендую всем вокруг делать то же самое! Вы реально мой САМЫЙ любимый подкаст! Пусть у вас всё будет хорошо

@yuliasevostianova8480 10 днів тому

Я теперь просто жду пятницы, как будто встречи с подружками.

@Missis__Mi 10 днів тому

Пятницааа аееее ❤❤❤ мои любимки трындят о чем угодно ❤ а я готова слушать бесконечно 🤗🤗

@LoveCalligraphy 10 днів тому

Классный выпуск ♥Оля, насчет общения между своими частями - если не пробовала и будет интересно, попробуй IFS терапию. Она как раз на этом и работает - учит находить разные свои части, давать им слово, слышать, с уважением относится. Там много инструментов хороших, очень нравится эта модальность. На офиц. сайте IFS Russia есть список терапевтов, которые прошли сертифицированное обучение. И книга хорошая про это Ричард Шварц "Мои разные я". Соня, удачи с новым проектом, будем следить!