АЛЕКСЕЙ СИТНИКОВ \ КАК ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ И ОСТАНОВИТЬ СТАРЕНИЕ
Алексей Ситников - первый гость, с которым я записала не одно интервью, а целую серию.
#АлексейСитников
#ВикторияПеченкина
#Здоровье
#Молодость
#Старение
#иммунитет
#интервью
Профессор, дважды доктор наук, автор книги «Karmalogic», коуч, психотерапевт, гипнотерапевт, политолог, который консультировал Бориса Ельцина и Германа Грефа. «Привез» и внедрил в СССР нейро-лингвистическое программирование, провел более 200 тренинговых и более 300 консалтинговых проектов.
Интереснейший человек и собеседник, своим опытом и знаниями он поделился со мной (и вами, мои дорогие подписчики) в видео, которые уже вышли на моем канале «Истории с Викторией». а сегодня мы представляем вашему вниманию наше четвёртое интервью, и поговорим про стресс и иммунитет.
В «пандемийное» и «пост-пандемийное» время все мы, бизнесмены, менеджеры, «ипэшники», самозанятые, переживали стадию эмоционального выгорания и стресса. В мире случилось много событий, повлиявших на качество нашей жизни.
Самые важные «карантинные» вопросы мы обсудили в интервью с Алексеем:
Что происходит с организмом в состоянии стресса
Как коронавирус влияет на иммунную систему
Что делать, когда мы остаемся один на один со своими переживаниями и стрессом
Как организации помочь сотрудникам в пандемию
Почему в пандемию так важна поддержка семьи.
А ещё Алексей поделился своим опытом, что делать со страхами и переживаниями в непростое «коронавирусное» время:
Обязательно стройте планы. Составьте список того, чего бы вы хотели. Например, «100 мест на земле, которые надо посетить».
Позвоните близким людям, вспомните о самых добрых событиях.
Ложитесь спать пораньше.
После 21-00 выключайте все гаджеты и телевизоры.
Утром обязательно - яркий свет. Если солнце за тучами, включайте яркие лампы.
Занимайтесь спортом.
Больше смейтесь.
Что ещё? Продолжение смотрите в новом интервью с Алексеем Ситниковым
Подпишитесь на наши Соц.Сети
/ pechenkinavictoria
/ pechenkinavictoria
Большая информация про путешествия тут --)
/ jsp_business_travel