Работаю в больнице, за 22 года ни разу не видел, чтоб в реанимации умер спортсмен, а вот молодых людей, которые употребляют алкоголь, имеют лишний вес - огромное количество!!!

Спасибо за информацию!!! Мне 44 бегаю уже 4.5 года.Моя любимая дистанция 10. Было несколько половинок, сейчас готовлюсь к марафону. Как я бегаю.1. Я не бегу на время. Время для более мрлодых. Я бегу для наслаждения. 2. Я не перетренировываюсь. Мне не нужно бегать каждый день. Я бегаю когда мне приятно бегать. Если я начал бег и есть какой либо дискомфорт(неважно где, даже психологический) я перехожу на шаг и просто прогуливаюсь пешком. 2. Я отслеживаю свой пульс, по таблице 175+ это моя смерть, поэтому пульсометр выставил на 128-130 максимум. Если более, перехожу на шаг. 4. Мой темп 8,5 мин/км, и мне плевать что кто то бежит быстрее. Пусть бегут неуклюже пешкходы по лужам. Я в своей теме, я в своем темпе, я слушаю себя и свое сердце, я получаю удовольствие от бега. 5 я вычислил свой каденс, это 180 шагов в минуту. Мне помогает музыка бежать в этом темпе, накачайье себе плейлист и получайте удовольствие под музыку. (Например я слушаю (drum n base) . Не пытайтесь кому то что то доказать, вы никому ничего не должны. Не пытайтесь себе что то доказать, через дискомфорт. Докажите себе через мудрость. И главное!!!! Нет ничего зазорного в том что бы сойти с дистанции, много упертых барашков погибло потому что получая плохую информацию от своего организма, мозг отказывался ее принимать и бегун бежал дальше. Моя первая попытка пробежать марафон закончилась 37 километре. С организмом все было в порядке, сердце пело. Но была осень, пошел холодный дождь и я начал замерзать. Мне не стыдно было вызвать такси и доехать 7 км. Ничего страшного еще много будет марафонов. Слушайте себя и не глупите. Всем мира и ровной дорожки :)

"мы не хотим вас запугать" - поздно, я напуган 😁

У нас в школе после сдачи 2-х киллометрового норматива парень умер от остановки сердца С тех пор я не бегаю)) А если серьезно, то организм человека устроен так, что до границ предельных нагрузок в обыденной жизни ему не достичь даже близко. Запас прочности идет многократный и включается только в экстренных случаях через гуморальную регуляцию подсознательно и интсинктивно, когда жизнь подвергается реальной опасности. Профессиональные спортсмены на протяжении десятилетий тренируют не только возможности своего тела, но и нервную систему с психикой, с каждым разом заставляя с помощью их приближаться все ближе к той самой заветной грани. Это в профессиональном спорте называется "перешагнуть через себя". По этой причине многие проф спортсмены умирают на пике своей формы. Вывод прост - спорт высоких достижений и ваше здоровье - это две крайне противоположные вещи.

Видео прям в сердечко, я ведь тоже с дивана стал бегуном. После просмотра видео, много думал, курил и смотрел в окно, но потом бахнул пивка и отпустило.

Врач с фамилией Хоронько - это позитивно.

Я начал бегать, как раз из-за кардионевроза. Борюсь уже почти год. А тут такой ролик. Спасибо, блэт)

Очень поучительный ролик, высший бал!! Его нужно смотреть всем новичкам спорта перед тем как дополнить в обычную жизнь актива.

"мы не хотим вас запугать". музыка:💀👀🥶

мы вас не пугаем - весь ролик музыка практически как из передачи Криминальная Россия=)

Внезапная остановка сердца на 99.9% происходят в обычной жизни, а спорт занимает мизер. Но себя все равно нужно беречь

Ну парни, жути нагнали!😢 Бросаю бег - иду в алкоголизм обратно!😂

Странное видео. "Никого не хочу пугать, но вот вам 100500 примеров смертей спортсменов." "Если решили ломануть с дивана в айронмен, то помрете. Но если вы тренированный спортсмен-профик, то у вас сердце спортсмена и это опасно". В названии "как бегать и не терять здоровье", но по факту на вопрос "как?" не сказано ничего 🤔Очень полезно, спасибо

Спасибо. Очень нужное видео. Вы лучшие, как всегда!

Крайне важная тема, спасибо парни!

Хороший, нужный выпуск! Алексей спасибо, отличная работа👍👍👍

Спасибо за ролик! Вы потрясающие!

Спасибо за видео. Очень полезно и информативно

Сочувствую Чуваку из "Бег Вреден", когда он заходит почитать комментарии. Очень интересный канал с самой токсичной аудиторией

молодцы! что подняли тему!

Ещё одно подтверждение - всякие марафоны и триатлоны нужны только продавцам товаров и услуг из этой сферы, а не вам. Бегайте в своё удовольствие 3-4 раза в неделю по 7-10 км медленно. И будет вам счастье😊

Отличный ролик. Благодарю вас за работу ❤❤❤

Я спортивный врач, провожу УМО. 1) спортсмены зависимы от нагрузок и НЕбегать они не могут, даже зная что них есть проблемы. И оооочень трудно убеждать их заниматься лечением. 2) справку купить легко, и не все идут обследоваться и 3) часто серьезные заболевания утаиваются, особенно у юных спортсменов.

Ну давайте честно - кто из спортсменов-любителей тренируется ради продления жизни? Вот ты выходишь на утреннюю пробежку и думаешь: "вот я сейчас пять км пробегу и помру на пару лет позже"? Если у кого и есть такая мотивация, то это единицы. А в основном-то люди занимаются спортом для того чтобы улучшить качество жизни, а не её продолжительность. Получить эндорфины от достижения поставленных целей, осознать свою крутость от победы над собой или над другими. Кто-то веломарафоны ездит, а кто-то в танчики по вечерам шпилит, принципиальной разницы нет, ИМХО. А внезапная смерть - она на то и внезапная, что хрен ты угадаешь, когда она к тебе придёт.

это прекрасно, что вы освещаете эту тему ! это очень важно!

Шикарный выпуск! Спасибо 💫

А теперь научный взгляд на проблему. И статистика такая есть, в том числе по спортсменам и не занимающимся спортом. * Внезапная сердечная смерть является наиболее распространенной медицинской причиной смерти спортсменов: по самым последним оценкам, ее частота составляет от 1 на 40 000 до 1 на 80 000 спортсменов в год. * Риск и причины внезапной сердечной смерти варьируются в зависимости от популяции спортсменов. Мужской пол, чернокожая раса и участие в баскетболе подвергают спортсмена более высокому риску. Внезапная сердечная смерть у молодых спортсменов (< 35 лет) обычно обусловлена наследственными заболеваниями сердца, тогда как у спортсменов старшего возраста (> 35 лет) она чаще всего связана с атеросклеротической ишемической болезнью сердца. * Занятия спортом у подростков и молодых людей были связаны с повышенным риском СД как у мужчин, так и у женщин. Спорт сам по себе не был причиной повышенной смертности, но он вызывал СД у тех спортсменов, у которых были сердечно-сосудистые заболевания, предрасполагающие к опасным для жизни желудочковым аритмиям во время физических упражнений. * В США самая высокая заболеваемость ВСС зарегистрирована у баскетболистов * исследование Maron et al. [ 37 ] сообщили о трехкратном повышении заболеваемости ВСС среди молодых людей, которые не занимались интенсивными физическими упражнениями, по сравнению со спортсменами, участвующими в соревнованиях. * !!! Внезапная сердечная смерть в 8 раз чаще встречалась у неспортсменов. Источник: метаисследование внезапной сердечной смерти www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9965876/

Спасибо за это супер важное видео!

Алексей, благодарю за интересный и полезный контент ✊ будьте здоровы 🙏

Я люблю спорт и пусть лучше он меня убьет чем болезни и старость!

Спасибо вам за вашу работу! Вас всегда приятно посмотреть. )

Обычно не читаю комменты под видео, но в этот раз сделал исключение. Через 3 недели марафон, а тут такой сюрприз. Идея данного выпуска в полном чекапе с физ нагрузкой (на дорожке), ну и в правильном подходе к подготовке к забегам. Большинство пренебрегают этим, может данное видео мотивирует на выбор ответственного подхода к спорту) Однако в шапке видео написано «Как бегать и не терять здоровье». На этот вопрос ответа не услышал, кроме как совет в конце видео делать чекапы)

Наконец-то, видео по теме канала)

Спасибо за выпуск 🙏🏻

Спасибо, очень полезное видео🎉

Отличный мотивирующий контент для начинающих бегунов!

Круто, бегу свой первый марафон 17 сентября в Москве.

Супер! Хороший ролик!! красавчики!

Отличная и важная тема, спасибо за "освещение" данной проблемы...

Надо было ещё раз напомнить с чего начался вообще марафон как таковой: со смерти гонца.

На самом деле очень страшная тема, берегите себя спортсмены. Сам далеко не проф. спортсмен, но любитель пробежек, всегда переживаю за наших бегунов на соревнованиях, какая техника, время запредельное. Прав доктор из видео, обследование должно быть другим. И всё таки нужно не вдаваться в крайности, всё хорошо в меру. 👍

Очень нужный выпуск 👍

Хорошая тема, спасибо что осветили её 👍

Мне 59, я бегаю полумарафоны и мечтаю когда-нибудь (ну,не сейчас,через пару-тройку десятков лет) умереть на дистанции

Спасибо за видео. Сам начал бегать летом и готовиться к марафону. Через месяц после начала тренировок появилась мнимая уверенность что уже готов ко всему. Но сам понимаю что только на следующий год можно начинать с полумарафона

Вчера думал про эту тему, а сегодня на тебе и ролик от парней! 👍👍👍

Спасибо за выпуск!

Крутой выпуск!

Прохор Павлов выдающийся человек! Врач кардиолог, а в свободное от работы время тренер Манчестер Юнайтед

Молодцы, что подняли нужную тему!

Отличное видео. Спасибо. Важно для меня

Благодарю за очередное напоминание - прислушиваться к себе.

Блин, спасибо вам большое за "мотивацию" - за 2 дня до старта... Беги теперь берлинский марафон на личник с такими мыслями :(

Вот это да!😳 Пожалуй самый интересный выпуск за всё время. Всем здоровья❤️

наконец то интересный выпуск. тренируйтесь с умом. всем здоровья

Самое интересное, что на старте вашего канала вы ребята мотивировали всех на отмороженные забеги! А сейчас решили снимать ролики вроде этого!)) Спасибо вам коненчо! За плечами марафоны, но сейчас только легкий бег в лесу без крупных забегов! Просто надоели эти монотонные тренировки! Нахрен всех этих Ура Бегунов и и всякие айлавранинги сектаподобные! Всем здоровья и спорта по-душе!

Ребята, мы все умрём. Так или иначе. Бегайте!

Спасибо за полезный выпуск!

Спасибо огромное за такое полезное и отрезвляющее видео. Надеюсь, что многим оно поможет!

Биатлонистка наверняка погибла из-за того, что провалила подготовку в межсезонье, но самомнение, тщеславие и другие мотивы толкнули ее на соревнованиях прыгать выше своей головы. И результат закономерен. Спорт с конскими нагрузками не прощает выпендрежа. Я сам после первого марафона на лыжах чуть не попал в реанимацию из-за обезвоживания и нарастающего коллапса в органах и крови. Но тут сказалось то, что тренер вообще меня никак не готовил - просто объявил - завтра марафон, сбегай для опыта. Я совсем не знал как себя приготовить и как бежать, хотя физическая выносливость уже позволяла. Больше я такой опыт не повторял и предпочел с таким тренером не работать.

Спасибо это точно полезно знать всё это а то мы рвём по спорту и не думаем про последствия,сейчас буду строго бегать по пульсу и вело.плавание с удовольствием для себя а не как раньше для цифр в STRAVA.Спасибо большое за такой видос я всегда с вами!🤝🤜🏻🤛🏻

Спасибо, парни! ❤❤❤

Полезный выпуск 🤝 Отрезвляет!

За неделю до марафона, ну за что?)))) Проверен полностью, это радует. Берегите себя, проходите врачей по честному, всем здоровья!

Мы все когда-то умрем, уж лучше на дистанции, чем от химиотерапии и других лечений

ПОЗНОВАТЕЛЬНЫЙ ВЫПУСК😃 СПАСИБО ВАМ🤗

Хорошее, полезное видео!

было бы неплохо в конце видео добавить инструкцию что делать если ты увидел что кому-то стало плохо

Спасибо! Побольше бы акцент на старты в жару! А то стало "модно" устраивать половинки и марафоны летом в 11 утра и позже,не смотря на пекло. И для большинства людей, которые не прошли аклиматизационную подготовку эти старты приносят только вред здоровью.

Сильно! Спасибо

Хороший и интересный обзор. Все действительно так и есть!

не совсем понятно, какой ролик смотрели те, кто пишет комментарии: "ноль информации", " нет никаких практических советов". Делайте регулярные чек-апы, проверяйте свое здоровье, прислушивайтесь к своему организму - это все, что применимо для всех- то, о чем говорится в видео. Если вы ожидаете получить конкретные советы именно для вас - вэлкам ту спортивная поликлиника и получите советы от врача, которые будут даны опираясь на ваши исходные данные в момент проверки для того, чтобы "бегать и не терять здоровье". Спрогнозировать - будет ли вам плохо на забеге не может никто, а вот знать, где у вашего организма слабые места и таким образом попытаться хотя бы немного себя обезопасить, вы вполне способны.

Тот случай когда ради похудения бегаю на беговой дорожке, стала увеличивать темп. Начала бегать на улице. Когда вышла на первую пробежку в глазах потемнело, думаю сейчас положат меня на лавочку, спортсменка блин. Но потом организм справился. Посмотрела по программе тренировки оказывается на улице я бежала с гораздо большей скоростью чем на тренажере. Но я ее не чувствовала. Любительский спорт опасен именно незнанием основ.

Спасибо за выпуск

Отличный выпуск)

Самый жесткий забег на моей памяти был марафон Европа азия в августе 22 года, 17 человек попали в реанимацию, один умер в реанимации. Умер участник на 10ке, не добежал 2км до финиша.Сам бежал там марафон, чувствую на 28км тяжко, жара, прошелся 10 минут пешком и побежал дальше. Думал из 4х выбегу, а пробежал за 4:28 зато жив )

Есть люди, которым противопоказан бег. Они это прекрасно понимают и никуда не лезут. Например я чуть не потерял сознание в 7 классе после кросса на 1,5 км. При этом любил и умел играть в футбол по 5 часов в день. Разные нагрузки, разная переодизация. Сейчас в свои 35+ не осилю более 250 метров. Но в качалке 3 раза в неделю стабильно 7 лет.

Алеша привет из Иркутска😊 Ролик топ 👍

Крутой ролик!

Выпуск пушка👍 адекватный любительский спорт, особенно джоггинг укрепляет сердце и продляет жизнь. Вижу это живя в Германии, очень много людей на велосипедах, бегущих по беговым дорожкам в парках и на улицах города. Среди этих любителей огромное количество пенсионеров .

Спасибо за это видео. У меня друг умер после забега северная столица в этом году . Это тема очень актуальная

Давайте не будем все таки паниковать и знать два момента - без физ нагрузок, особенно с не очень здоровым образом жизни и питания - фаст фуд курение, злоупотребление алкоголем, шанс сдохнуть намного намного намного выше от сердечки, вернее оно наступит и вас не спрашивая, потому что этот образ жизни - это подписывание себе приговора с инфарктом. Второй момент - проф спорт - который про призовые места или попадание в сотню - десятку лучших - это тоже не про здоровье. Так что если вы не ультра спортсмен, бегайте в кайф, в удовольствие, сходите к кардиологу, повесте холтер, походите с ним, узнайте о возможных проблемах или их отсутствии, и живите долго и счастливо, и не пытайтесь никому ничего доказать, это не спор на деньги, это ваша жизнь =) . И не бегайте в жару =)

Спасибо за ролик ! Как с языка сняли. Сколько говорю, что важно не ориентироваться на профиков с нагрузками и проверять здоровье и слушать своё тело. Причём не забываем, что сердце это самое страшное, но есть и не смертельные, но жуткие последствия со спиной и, суставами,

Спасибо парни

Всего два часа прошло от выпуска ролика. Надо дать комментариям настояться - будет жара

Никогда не забуду, как бежала забег в Николо-Ленивце 10ку, жара стояла жуткая - мужчина замертво упал на финише. А там же кемп при забеге, говорят, кто с ним общался - хорошо подвыпил вечером. Сердце не выдержало

Важная тема!

Спасибо за выпуск! Надеюсь многие любители, которые крайне уверены в своих силах, все же задумаются немного об этом.

Розы гибнут на газонах, бегуны на марафонах!

Мне помог бег в 50 лет , до этого занимался но не профессионально , зарядка ну и немного гантелей не тяжёлых, потом поставили диагноз гипертония , пришлось сбросить 10 кг и врач посоветовал начать бег трусцой что я делал , начинал с пару км . сейчас мне 61 пробегаю почти каждый день по 5км , отменили таблетки после обследования . Так что если бегать после обследования и совета с врачом то польза обеспечена . Автору посоветовал бы быть объективным и сравнивать спортсменов с курильщиками , наркоманами , алкоголиками или толстыми людьми и людей кто ни чем не занимается ... количество внезапных смертей у не спортсменов ) И реклама сигарет на футболке говорит само за себя .

Спасибо!!!

Спасибо!

Толково и доходчиво изложено. Хорошо бы эту тему про любителей качаться осветить. А там и всякой фармы рядовые граждане столько жрут,мама не горюй, особенно к пляжному сезону. Здоровья всем!

Жить вредно, от жизни умирают, знаю несколько случаев смерти от остановки сердца у молодых людей. здоровых, не занимавшихся спортом.

очень важная тема. не особо освещают. а тут, выясняется, что еще и могут скрывать. А еще важно понимать, что у человека сердце остановилось и знать, как делать массаж сердца.

Моя мама не один десяток лет проработала на кафедре физического воспитания, тем временем в соседнем здании находилась кафедра истории . Спустя годы часто поддерживает общение с выпускниками и преподами обеих кафедр. И можно с уверенность сказать что смертей, тяжелых хронических заболеваний и даже лишнего веса среди выпускников физ.воса гораздо больше чем на ист.факе

Во время выпуска что-то закололо😂

Респект!

Бережём себя - без фанатизма, особенно любители

Медленный бег хорошее средство для развития! Но что-то мы развиваем, а что-то без сожалениия убиваем! Постоять 2:50'00", или 5:00'00', это как говорится то ещё удовольствие! Нагрузка на "опорник" в два раза выше, чем у более быстрого бегуна! Так что, любителям "долгого" бега, есть над чем подумать!