Отличный выпуск, побольше бы таких видео! Много полезной информации. Спасибо доктору!!! 😊

Благодарю за профессиональный подход к упражнениям , за классный разбор и объяснение каждого движения))

Спасибо большое,это как раз мой случай❤

Спасибо за выпуск 🤝👍

Благодарю Вас ❤

Благодарю Вас! Очень полезные сведения!

Спасибо, доктор! Боль в пояснице, кресце и даже в области паха с одноимённой стороны прошла!!🎉

Спасибо, очень полезная информация.

Пожалуста сдклайте видео про то когда пояницу из за этих укорочений перккосило в одну сторону что делать в жтом сдучае У нас очень много людей Страдает от этого

Пришла к неврологу: предполагаю что именно квадратная мышца болит.. назначили уколы актовегин…. Пошла к другому- он противник актовегина.. вывод- спасение утопающих- дело рук самих утопающих,

Благодарю!

Благодарю ❗️❗️❗️

Спасибо!!

а будет видео о тренировке мышц живота?=)

А МОЖНО ЭТО ДЕЛАТЬ ПРИ КОНТРАКТУРЕ КВАДРАТНОЙ МЫШЦЫ С ОДНОЙ СТОРОНЫ?СПАСИБО

Доктор не сказал только,что эти упражнения можно делать только если в мышцах проблема. А если это нервы, камни, грыжи, протрузии и пр, то может быть только хуже. Такие вещи нужно заранее оговаривать, а то щач побегут слепые и немощные на физио процедуры

А как распознать, что причина именно в этом?

Скажите, при грыжах в пояснице, можно делать упр. с гирей?

большое спасибо, 2 года не проходит боль, иду пробывать

Вопрос, а если у человека камни в почках? Такое себе наверное перкусеонкой работать в этой зоне

Доктор, доброе утро. Подскажите, почему болит слева между копчиком и тазовой костью? Когда сижу, ощущение будто косточка какая-то , боль будто падала. С марта месяца хожу в поликлинику, сделала рентген, при колоноскопии тоже вся нормально. Только миома по женски большая(как 14 недельный плод).

А, где приобрести перкусор и сколько он стоит?

А вакуумные банки? Могут ли вакуумные банки снять напряжение с квадратной мышцы спины?

Доктор ,у меня защемление нервов на переходе грудного в поясничный отдел. Давняя травма. Жуткий спазм всего бока ,квадратная мышца болит всегда.не помогает даже ботокс. Резать эти нервы нельзя ,оперировать нельзя.ничено не помогает.мячиком триггерным снимаю спазм на короткое время.любая нагрузка только усиливает боль. Расияжкние помогает на короткое время. Живу в постоянном напряжении и депрессии

👍👍👍👍👍💯❗️

У меня как раз эту мышцу больно,я сначала думала почки,а это видимо она

Спасибо! А если раслабив мышцу мы снимем компенсацию в этом регионе и сделаем хуже

На шарике нужно кататься ,не давить ,иначе еше поесо потянете

Рекомендации рассказчику: 1. Поменьше жестикулировать (тем более, не использовать бессмысленные жесты с целью занять чем-то руки. Есть стандартный язык жестов, где каждый жест имеет определенный смысл). То же относится и к бессмысленным киваниям и покачиваниям головой, гримасам и закрытию глаз 2. Постараться не мычать - это мычание сильно раздражает. Мычат обычно люди, которые медленно соображают и которым нужно какое-то время, чтобы "родить" фразу или подобрать слово, но которые при этом хотят удерживать на себе внимание слушателя или аудитории. Готовьте текст заранее и либо заучивайте его, либо читайте 3. Поставить голос, чтобы он не срывался 4. Четко произносить слова, не "глотая" звуки 5. Уделять внимание правильному расставлению ударения в словах. По русски говорят не "различных болЕй", а "различных бОлей"

перкусионным массажёром зону болевую не нашёл вообще...

У меня одной размытое изображение видео?

Абракадабра какая то