Боль в спине. Как убрать? Здоровая спина без упражнений!

День тому

Как избавиться от боли в спине? Самый эффективный метод лечения позвоночника! Как расслабить тело и мышцы? Как снять психологическое напряжение и психологические зажимы? Как избавиться от блоков в голове?
00:00 Как устроен позвоночник? Причина напряжения мышц
00:55 Как избавиться от боли в спине? Что такое психологические блоки?
02:58 Как расслабить мышечные зажимы в позвоночнике?
03:26 Где базируется напряжение в позвоночнике?
03:51 Как воздействовать на напряжения в спинном мозге человека?
04:38 Помогают ли йога, физические упражнения, баня, массаж расслабить напряжение в позвоночнике?
05:17 Помогает ли медитация расслабить мышцы?
▪▪▪▪▪
► Онлайн ритриты с Артуром Сита на: artursita.space
► Уроки жизни с Артуром Сита artursita.space/all#life
► Беседы PRO жизнь artursita.space/all#pro
Артур Сита - уникальный эксперт в сфере осознанности, который помог уже тысячам людей наладить свою жизнь, личные отношения, бизнес, навести порядок во всей жизни. Просветлённый человек, который благодаря своему особому состоянию сознания и жизненному опыту, знает и дает ответы на самые важные вопросы каждого из нас, помогая разобраться в себе и жизненных трудностях, обрести смысл и радость жизни
Подписывайся на канал и соцсети Артура:
► UKposts: / artursita
► Instagram: / artursita
► Telegram: t.me/sitartur
► ВКонтакте: artursita
► Tiktok: / artur__sita
► Facebook: SitaArtur
► Сайт: artursita.ru
► Ритрит в Таиланде: samui-artursita.ru
▪▪▪▪▪
Смотрите больше видео в открытом доступе:
Коротко о главном: clck.ru/YQwau
Саморазвитие и самопознание: clck.ru/YQweu
Любовь. Отношения. Семья: clck.ru/YQwg9
Концентрация и медитация: clck.ru/YQwbv
Пробуждение: clck.ru/YQwcu
История: clck.ru/YQwdY
Здоровье и питание: clck.ru/YQweZ
Дело. Успех. Предназначение: clck.ru/YQwfQ
Творчество clck.ru/YQwgZ
#артурсита #счастье #спина #осанка #здоровье

КОМЕНТАРІ: 176

@anutaleto9414 3 роки тому

Ребята, я проверила эти слова на себе! Мой опыт таков: все так как говорит Артур! У меня были боли в грудном отделе, периодически что-то напрягалось в позвонке, а недавно было так плохо, вплоть до того, что я не могла полноценно двигаться! Пересмотрела видео Артура и интуитивно ощутила, что в этом есть правда. Целый день медитировала на эту боль, а к вечеру начали осознаваться мои зажимы, мое неприятие жизненной ситуации. Проплакала. На следующий день стало гораздо легче, а еще на следующий все вообще нормально стало! И в сознании изменился взгляд на мою ситуацию. И то, что спина прошла - это, конечно, хорошо, но вместе с тем меня поразило то, на сколько удивительна и свежа Жизнь! Сколько нового открывается все время! Это поразительно и так интересно! Я ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ!❤❤❤ Артур, ❤❤❤ П.с. те, кто пишет, что надо йогой заниматься, спортом и тогда спина болеть не будет. Ребята, я йогой занимаюсь лет 10 уже и утро у меня начинается с зарядки. Врачи объясняют боли в грудном отделе сидячим образом жизни. Но у меня очень активная жизнь! Мало того, что спорт, еще пешие прогулки километров по 15 и работа у меня счас физическая, подвижная. Вот еще одно доказательство, что врачам неизвестны реальные причинно-следственные.... связи

@user-qf1wc7oz9r 3 роки тому

СКАЖИТЕ ЧЕСТНО , У ВАС СЕЙЧАС БОЛИТ И СПИНА И ГРУДЬ , ЕСЛИ ОНИ БОЛЕЛИ .

@oksana19711 3 роки тому

У меня такое случилось на Сатсанге , Артур кого то спросил (не меня) - кто напрягается посмотри ?! Меня торкнуло - я увидела «маски» ( хорошая Мама , хорошая жена , и тд ) и именно эти мышцы расслабились !!!! Это не возможно физически сделать , АРТУР ты ЛЮБОВЬ !!! Благодарю

@user-tb9es7ef1b 3 роки тому

Так и есть. Проблемы с вегетативной нервной системой - это психосоматика..., массаж не поможет, растяжка тоже. Только полная сдача, полное расслабление ума делает упражнения эффективными. Посмотрите на маленьких детей, пока у них ещё нет страхов и оценивания, какие у них гибкие и податливые тела и будьте как дети, как написано в писании :) Благодарю!

@Olga_Polyakova_ 3 роки тому

Даже на страницах в ВК и на Фейсбук разместила это видео, потому что очень многие, слышу, как жалуются на боли в спине. Имеющий уши да услышит.

@juliasea66 3 роки тому

Когда с тобой случается присутствие, эти места расслабляются сами собой, потому что у тебя уходят психологические блоки, психологические напряжения, самооценка. Психологические блоки - это всегда самооценка себя в жизни, ты оцениваешь себя в жизни, в ситуации. И как только эта самооценка исчезает: у тебя исчезает стеснительность, страхи, напряжение по поводу твоей роли в жизни, твоего места в жизни, твоего образа... Эти напряжения исчезают, и всё, боль исчезает. И последствия её сами организмом урегулируются, он сам всё будет исцелять. (с) Артур Сита #какрасслабитьнапряжение #чтотакоесамооценка #какубратьнапряжениевтеле #напряжениевспине

@user-hc3ne1lz4z Рік тому

а что значит "когда с тобой случается ПРИСУТСТВИЕ..." ? как Вы это понимаете, объясняете ?

@user-bn4ri1by3l 3 роки тому

Артур, ты непознаная мощь, ваще не врубаюсь в чём ты прав в чём не прав. Мне нравится тебя слушать и становиться размумнее (=больше сомневаться, смотреть с разных сторон, задавать вопросы). Благодаря тебе прокачиваю не "силу воли" (как себя переделать), а внимательность. А уже вот через внимательность потихоньку узнаю, какой я, что мне интересно, что у меня получается. Спасибо.

@mahamayskaya 3 роки тому

Очень важный отрывок из встречи!!!👍 Раньше были вопросы со спиной, пробовала массаж, йогу и иглоукалывание, переодически беспокоила поясница. На встрече с Артуром (01.09.19) было ощущение, что мой позвоночник расслабляется будто изнутри, теперь понятно что это было. Спина с тех пор не болела. Сила присутствия.🖤

@anna-maulithova 3 роки тому

Обычно я часто мерзну, но во время медитации иногда чувствую, как-будто изнутри начинает идти тепло. Увеличиваю время медитации, надеюсь прогреться до зимы :D Спасибо, Артур!

@user-si3oo1qy5r 3 роки тому

О, да!! На собственном опыте убедилась во всем сказанном ❤️будучи 3 года инструктором йоги, внутри уже чувствовала ‘нет’ этому подходу к своему саморазвитию и поясничная боль, усиливающаяся после каждых занятий и «дескридитирующая» вид здорового инструктора в глазах занимающихся 😂😂🤗, помогла решиться оставить занятия!!! Теперь боли нет, ЕСТЬ ТЫ И ЕСТЬ СЧАСТЬЕ ОСОЗНАВАНИЯ❤️ СПАСИБО, АРТУР! 🌺🙇‍♀️❤️

@erial6385 3 роки тому

Тоже так думала и бросила йогу, вернувшись через 5 лет но уже осознанно и выполняя правильно без насилия,а чувствуя тело, сейчас огромнве результаты,прошли боли в спине и шее

@NothingBeHappy 3 роки тому

Спасибо Артур! Прям просто от просмотра видео полегчало :) и сопровождение картинками/видео классное! Ребята молодцы, кто делал!

@nelyasemenovsky8151 3 роки тому

Боль в спине-это психологические блоки, самооценка. Спасибо Артур за обьяснение!😳❤️❤️❤️

@deniskorobko7604 6 місяців тому

Как профессиональный массажист и мануальщик подтверждаю на 💯,так же проверял: йогой, фитнес, баня, массаж. Благодарю Артур, продолжаю осознавать и планирую к вам на ретрит.

@user-ll6yu4yw4k 3 роки тому

Артур, точно.! Как только наступает тишина ума, все... Все мышцы расслабляются. Ум держать на контроле и все. У меня как пароль для ума- "смотри на мысли". Мысли исчезли в голове тихо. И мышцы в расслаблении. 🙏💖

@victoriya_smirnova_alekseevna 4 місяці тому

Сверхскорость, спасибо, Артур❤❤❤

@juliasea66 3 роки тому

"В момент реализации сознания, в момент, когда ты осознаёшь самого себя, появляется присутствие, все эти зажимы расслабляются. Все мышцы расслабляются. Потому что активность из канала центральной нервной системы уходит, и восприятие становится сбалансированным." (Артур Сита) #зажимывпозвоночнике #боливспине #болитпозвоночник #болитпоясница #когдаболитспина #почемуболивспине

@indi1975 3 роки тому

💖💖💖💖💖💖💖

@user-wv8rc9ro1e Рік тому

Это так гениально... Присутствие абсолюта в твоей душе 💌🕳️

@_anego_ 3 роки тому

Сколько я со спиной мучалась , у меня ни одного позвонка здорового не было , осознанность единственное лекарство , подпишусь под каждым словом Ситы , все абсолютно так !!!

@user-sy5wk7di1f 3 роки тому

Анна Егоровна так вы вылечили свою спину осознанием .

@irinabardo2733 3 роки тому

Все так и есть. Вся наша жизнь на земле это большая сцена. У каждого своя роль. Все здесь на время, временно. Не стоит относиться ко всему земному серьёзно)

@Sashozub 3 роки тому

Очень очень классно!!!👍👍👍 Так просто и понятно объяснено! Спасибо, Артур, за Всё!🙏🥰😍 Анимация так наглядно всё показывает тоже! Благодарю!! ❤️💚💜💙💛

@LPlv-hp2lq 3 роки тому

Самооценка это психологические блоки.А.С. Хочуууу так быть нейтральной💖🙏

@user-sy5wk7di1f 3 роки тому

Получается , что бы быть нейтральным нужно быть осознанным ?

@user-bv5gm1bh3x 3 роки тому

Ясно также, что растягивая напряженные мышцы, они плохо тянутся, из-за чего частые травмы у людей, и понятно становится что сначало нужно расслабиться. СПАСИБО!!!

@IvanRudakoff 3 роки тому

Очень классно! Такого объяснения я еще не встречал, хотя все об этом говорит. Супер ясно и понятно. Спасибо!!!

@user-re9bi9mt1m 3 роки тому

Благодарю! Очень!!!

@lifeisgreat1186 3 роки тому

Благодарю 💖

@user-zb2my6um2f 3 роки тому

Спасибо!

@victoriya_smirnova_alekseevna 4 місяці тому

Так интересно, особенно осознать это "нет" и почему оно возникло именно на этом промежутке моей жизни. Завтра выходной, можно будет отследить

@olgazhaleiko1897 3 роки тому

Артур, безмерно благодарю за твою мудрость😌 и очень скучаю по утренним эфирам🤗

@user-em6up7ju3o 3 роки тому

Часто с позвоночником такое у людей: "причиню всем добро", непрошенные советы ,ответы за другого в кругу ,где спросили одного человека,а другой как выскочка отвечает ....когда человек на себя берет не свою ответственность...снять статус "я лучше знаю как вам жить " Перестала в молодости раздавать подругам советы ,умничать и поясница перестала ныть ..но привычка ,согласна,нужно ее уметь отслеживать тягу поумничать и менять...и давление с позвоночника уйдет лишнее....или часто у взрослых бабушек ,которым неудобно сказать "нет",что не хочу сегодня с внуками сидеть.,но берет и соглашается и терпит ..потом спина ... У меня была такая практика чтоб за 40дней не допускать такую привычку ,,,если выскочило ,то 40присядов 😁

@veronikasedina1105 3 роки тому

Благодарю 💖💗

@user-mi3qc7zh5y 3 роки тому

Благодарю!!!

@juliasea66 3 роки тому

Артур, в медитации часто что-то расслабляется, иногда прямо хрустит в голове или в шее. И потом становится очень хорошо. Это всегда очень поражает!!! Удивляет, что всё время было напряжение, которого я вообще не чувствовала!

@Dr.ObolenSky 3 роки тому

Все именно так!!!❤️ Благодарю 🙏🏻

@Mashatish17 3 роки тому

Артур спасибо!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@alinabagirova6793 3 роки тому

Спасибо большое за раскрытие этой темы про йогу, позвоночник и боль 💚💚💚💚💚

@user-zf5pz4oo7x 3 роки тому

Благодарю, как же классно 🙂🌈🌞🍀

@sala288 3 роки тому

Благодарю тебя 🤗 доверяю тебе 🤗

@user-up1sg9qd5o 3 роки тому

Благодарю!

@lyxari057 3 роки тому

Благодарю Вас!

@AmadeayHorus 3 роки тому

Благодарю что ты есть!

@nonnaasatrian5555 3 роки тому

Фантастика, так просто взять и обяснить!!! БлагоДарю!!!🙏

@Decor_for-cake 3 роки тому

Здорово! Соскучилась уже по прямым эфирам🙏❤

@Luna-fy9uy Рік тому

Благодарю вас от души за помощь 🙏♥️

@user-ri6pw2uu4o Рік тому

Благодарю вас Артур!

@vladsperanskii3849 3 роки тому

👍👍👍 ролик . Иллюстрация супер 👏. ♥️🙏

@user-wf8dt4kc3o 3 роки тому

Очень актуальная для меня тема ❤️

@user-fm8oe3ry2m 3 роки тому

Благодарю очень!!!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😍😍😍😍💚💚💚💚💚

@user-ew3iz6by9l 3 роки тому

Молодец, супер!

@user-hj9xt5gn7b 3 роки тому

Очень здорово!

@user-pp3ko1vo4k 3 роки тому

Множество примеров когда многие знакомые пытались через массаж, остеопатию, танцы, баня, йога и многое другое убрать боль в спине, удавалось на какое-то время, а потом боль возвращалась. Спасибо огромное за ответ!!! Ещё одно подтверждение происходящего в жизни и в физическом теле. Лизе спасибо за её интересные вопросы, через её вопросы Артуру, пришло много ответов, которые были где-то глубоко, но задавать себе боялась.

@user-fj4ju1mi6k 3 роки тому

А что делать то? Я давно чувствую что многое у нас зависит от зажимов и блоков....Но как это исправить??

@user-dq8nc7zw8z 2 роки тому

Спасибо! 🙏Благодарю от души❤️

@julya_lya 3 роки тому

Спасибо тебе Артур и тем, кто это видео делал, красиво и понятно💗🙌🏻

@user-hz8yd9nc7r Рік тому

Благодарю ♥️🙏🙏🙏

@user-bl5zz3jc8d 3 роки тому

Ти чудо від бога

@miNariya369 3 роки тому

Истина в твоих словах! Как всегда впрочем.... Благодарю тебя 🙏🥰

@user-qr6xi6cq2t Рік тому

Благодарю

@laf_laffy 3 роки тому

Благодарю, Артур🙏🙏🙏☀️☀️☀️🔥🔥🔥🙌🙌🙌🌺🌺🌺🌼☘️🌼☘️🌼⭐⭐⭐ Но только ментально, от души 🙏🙏🙏

@user-ne3lj3ip2r 3 роки тому

Дякую за цінну інформацію.. 🙏

@user-uf5zz5js1c Рік тому

😁я вас обожаю,дай вам Бог здоровья!!!

@user-pp3ko1vo4k 3 роки тому

В ролике картинке ещё более наглядно показывают происходящее в позвоночнике и в мышцах. Здорово, молодцы, картинки развёрнуты и показывают внутри происходящее. Как пособие к изучению, вот так в школе бы материал давали, было бы интересно.

@user-gd7pj2yr9i 3 роки тому

Абсолютно верно!

@user-fn1kq6zk5x 3 роки тому

ИСТИНА!!!☝️🙏👍

@user-lh2rh7cw1y 3 роки тому

Умничка и молодец! Подписка))

@juliasea66 3 роки тому

Эти напряжения внутри спинного мозга, на них невозможно воздействовать через мышцы. Это что-то внутри этого мозга напряглось, и поэтому импульсы идут через нервную систему в мышцы, которые сократились. (с) Артур Сита #почемуболитспина #почемуболитпоясница #иззачегоболитспина #больвспине #зажимывспине

@alanhugaev1356 3 роки тому

Круто💪💪

@user-wk1mf9iz3f 3 роки тому

Супер..."Как бы находится спинной мозг".Говорит... Прав,конечно, сначала всё происходит на тонком плане,все зажимы с детства ещё тянутся и в голове конечно. Но еденицы могут в присутствие войти,просветлеть и прбудится.Если есть уже остеохондроз,протрузии,грыжи,заниматься надо обязательно, иначе болезнь будет прогрессировать.Надо накачать,развить мышечный корсет,который будет держать позвоночник.Дикуль,Бубновский были инвалидами,но подняли себя сами и помогают многим.Посмотрите на Артура,каким он был несколько лет назад,найдите видео, он конечно всегда был в форме,но сейчас явно,занимается парень,мышечная масса наросла прекрасно.Желаю всем благорозумия и осознанности,а она и в том,чтобы думать и фильтровать,сопоставлять и т.д,полученную информацию.

@Xstelmo 3 роки тому

Ну он же от себя говорит, не было наверное глобальных проблем со спиной, поэтому ему всё просто и далось. А вообще всё это очень красиво на словах, выходишь на улицу и недоумеваешь от поведения людей. Осознанность в "раю", несомненно, в "аду", наверное не совсем логично. Чего только одни соседи стоят... Осознанно смотреть на море великолепно, но осознанно смотреть на войны, голод, нищету и.т.д. Наверное они живут на другой планете...

@user-bh9up6sx3m Рік тому

@@Xstelmo Войны, голод, нищета всё это в голове.

@LPlv-hp2lq 3 роки тому

Не думать,быть фоном происходящего🙏💖А.С. Как трудно дается это 🙄в быту,потеряшка я какая то.Разумность накрой меня🤗

@user-uo1yd1dl4p 3 роки тому

А меня как раз спина и отвлекает от медитации,как бы я не абстрагировалась.это вообще в полном дзене надо быть,что бы не чувствовать ничего

@keshar4583 3 роки тому

Людмила, попробуйте мантры)

@juliasea66 3 роки тому

Воздействовать на мозг через мышцы невозможно, он не воспринимает эти сигналы в обратную сторону. Поэтому от того, что вы будете тянуться... через йогу или какие-то упражнения силовые делать, вы не можете воздействовать. Потому что мозг - это установка мыслительная. У тебя какое-то "нет" (у человека есть какое-то "нет"). И вот это "нет" - определяет тонус. А не снаружи что-то. Ничто снаружи не может это изменить. (с) Артур Сита #какрасслабитьпозвоночник #какрасслабитьмышцывпозвоночнике #какубратьнапряжениевшее #какубратьнапряжениевспине #напряжениевпозвоночнике

@user-st3ll6hg6p 3 роки тому

Как всегда, беспредельно великолепен Sita))))

@KrukovskyOleg 3 роки тому

5 тибетских жемчужин. Первое упражнение пропускаю, потому что начинаю его делать утром , как проснусь на диване. Третье упражнение делаю на полу. Три года делаю каждый день, забыл о боли в спине, а раньше шнурки не мог развязать. Вместо зарядки.

@user-iv4dx4uy1b 3 роки тому

Супер

@user-wp5mr4pg9c 3 роки тому

Полностью согласна. Проверено жизнью. Всегда находилась причина боли в конфликтной ситуации. Несколько раз убирала боль через осознание и глубокое принятие.

@user-hr5ss6jg4l 3 роки тому

Благодарю 💜🧡💛💙💚🌞🌈

@Mila4570 3 роки тому

Да, вы правы. Понимаю. Знаю, что это психология. Слышу о чем вы говорите, хотите донести, объяснить. 🙏 Но такой внутренний блок, ощущение, что не сдвинуть..

@user-uz4pj3pg2e 9 місяців тому

Так и есть , проверено не один раз, еще не просветлела, стремлюсь

@yogagu 3 роки тому

Через мышцы нельзя, можно через гормоны воздействовать на мозг. А гормоны радости вырабатываются при занятиях физической культурой , йогой , спортом.. Но это , конечно, регулярно нужно заниматься, потом все возвращается; эффективней не стрессовать и находиться в присутствии, как сказал Артур . Также физическая активность учит концентрации и возможно с помощью концентрации в дальнейшем расслаблять те или иные участки . Также отметила важность полноценного сна для организма в целом . Паразиты , грибки, бактерии, глисты - также воздействуют на мозг и могут являться причиной болей и не только в спине : нужны регулярные чистки и не жрать, что попало.

@user-me1jm9np2j 3 роки тому

Точно! Шея «зажата» уже давно, никакие упражнения не помогают. Спасибо, информация прямо для меня 👌 Бум расслаблять 😊

@user-wr8fd2kg9h 3 роки тому

Надо и упражнения делать! Потом приходит и расслабление в голове! А если ничего не делать - это треш...

@Ruslan1Konovalov 3 роки тому

прикольная подача..))

@GrigoriiDobro 3 роки тому

да, я всё попробовал для поясницы, помогает только расслабление в медитации

@user-kp5oz3hd2v 3 роки тому

Всё верно! Давно это понимала.. Это то, кем ты себя ощущаешь... И без осознанности и внутренней тишины НИКУДА! Огромная благодарность!!! Благодарю!!!

@_Alexandr_K Рік тому

Если найдёте хороший короткий ролик про внутреннюю тишину - киньте ссылку плиз, хочется вспомнить. Или можно своими словами.

@user-kp5oz3hd2v Рік тому

@@_Alexandr_K У Артура много прямых эфиров и многое можно найти в Ютубе на его канале, если подписаться! А тишина, это осознание себя в безмыслии... Последние встречи с Самуи очень хорошие... Посмотрите, они в открытом доступе!!! Удачи Вам!

@_Alexandr_K Рік тому

@@user-kp5oz3hd2v я давно читаю, смотрю Артур Сита, Экхарт но у меня не получается. У меня получается мантра Ом плюс вера в бога. У меня много думающий ум. Думаю надо начинать с успокоения ума.

@user-kp5oz3hd2v Рік тому

@@_Alexandr_K Посмотрите последний эфир с Самуи! Он там так чётко всё объясняет!(это прошлая суббота).

@_Alexandr_K Рік тому

@@user-kp5oz3hd2v Спасибо!

@user-fv1ne8sl1w 3 роки тому

🔥🔥🔥

@LPlv-hp2lq 3 роки тому

Я так хочу вся,раствориться осознаться😶🤐💖.3 года занимаюсь собой,все перепробовала и опытных врачей.Разочаровашка во всех методах.Шея моя шея😎.Хочу все блоки снять🙄.Все время новые какие то программы всплывают.Безмысли и фиксации момент,да.🙏🌺

@stascha80 2 роки тому

Магний и др витамины пробовали?Мы же состоим из микроэлементов,если мы дефицит испытываем,начинает всё болеть и кости разрушаются,зубы волосы,заснуть тяжело,энергии нет.Конечно нужен спорт,но и микро и макроэлементы нужны,наша еда бедна на них.

@user-iv8ry7bt1z 3 роки тому

Артур 💪🤍благодарю!!!

@user-mj9ye8gj6x 10 місяців тому

Круто

@dilyayuldasheva1059 3 роки тому

У меня было такое, расслабление тела, классное чувство!!

@polunalav 3 роки тому

Почти год назад я была в двухнедельном йога туре на Бали, перед отъездом с острова я поняла, что у меня не болит спина, хотя постоянная боль сопровождала меня уже почти 10 лет. В течение месяца дома боль вернулась и ничто не помогает, как не помогало и раньше, я не знаю, что тогда произошло со мной, не знаю, как вернуться в то состояние целостности...

@erika-by5qs 3 роки тому

100% правда

@user-mw8vq4zl4x 3 роки тому

Как через сознание меняем тело, так и через тело можно работать с сознанием.

@ilkhamshanti5039 3 роки тому

Истина

@Ella-li8fw 3 роки тому

Согласна. В обе стороны.

@user-hk7ks1in5k 3 роки тому

Мощь

@dmitriykhamidov9092 3 роки тому

🅰️РТУ🅿️ БЛАГОДАРЮ !!! 👍👍👍💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗👍👍👍💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝👍👍👍💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜👍👍👍❤

@user-xj6js9rr2u 3 роки тому

💙💙💙

@Roni_Gerto 3 роки тому

Как же сложно расслабиться )

@svetsveta3043 3 роки тому

👍👍👍

@svetakondratyeva2485 4 місяці тому

❤❤❤

@user-rd1hl7vi2o 3 роки тому

❤

@Snoybol999 3 роки тому

Сита😍Благодарю 🙏лайк ❤️лайк❤️лайк❤️

@user-zu2fh2pi3x 3 роки тому

ДА

@irynatisher6745 3 роки тому

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@natashabakaeva8975 3 роки тому

Ну есть специальные упражнение в йона терапии, очень помогают

@alenaaks2035 3 роки тому

Мышцы сокращаются в ответ на импульс к движению. Мышцы спины по определению никогда не будут расслаблены-их задача держать вертикализацию. Ну это же очевидные вещи. А вот гипертонус мышц - это ответ на нефизиологичное движение-скрутки, глубокие боковые наклоны и ещё несколько. Исключаем эти движения из жизни и напряжения будет уже меньше. Добавить правильные упражнения на снятие гипертонус. А мозг действительно всем руководит. И напряжение он создаёт в тех сегментах позвоночника, где есть смещения позвонков.