Целебные махи руками | ЛФК упражнения
Переглядів 879,930
Рік томуПоддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Предлагаю выполнить комплекс упражнений " Целебные махи руками". В данном комплексе мы сочетаем махи руками с обычными приседаниями . Улучшается циркуляция крови и лимфы, укрепляется сердечная и дыхательная мускулатуры. Размахивая руками мы укрепляем мышцы грудной клетки, а также внутренние органы, расположенные в этой области. Выполняйте комплекс упражнений ежедневно. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Целебные махи руками | ЛФК упражнения
@irinabelysheva683 Рік тому
Очень приятный и профессиональный инструктор. Хочется заниматься
@irinaglutenfree Рік тому
Это первое упражнение из цигун!!! Называется, кажется, Пин шуай гун (мастерство ритмичных махов) - только там махи 4 раза, а на 5-й приседаешь. И минимум 10 минут выполняется. Есть свидетельства, что даже люди от рака излечивались, выполняя это упражнение. В интернете можно найти эту информацию. Очень здорово!!! Спасибо вам огромное!
@windrose7167 Рік тому
👍😲👍
@user-qt6te3qn6v Рік тому
Хорошие упражнения но сделать их не так просто на мой взгляд но я хочу попробовать себя в этом спасибо вам большое за показ
@user-mm4dj2zo8k 9 місяців тому
Ору
@matlubamurzahmedova9532 8 місяців тому
Щ
@karinag.7736 2 місяці тому
Спасибо!!!
@user-mp5yk8en6c Рік тому
Как здорово, что я Вас нашла!!! Спасибо ЮТЮБу за рекомендацию) Подкупило, признаюсь, что ролики короткие))) Каждое моё утро начинается теперь со встречи с Вами. Занимаюсь с удовольствием! Нравится всё: и упражнения, и Ваш голос, и темп, и музыка - они прекрасны!
@lfkeveryday Рік тому
Добро пожаловать к нам, Ольга! Будьте здоровы ❤
@user-mp5yk8en6c Рік тому
@@lfkeveryday Спасибо! И Вам всего самого хорошего и полезного!!!
@user-rf1gg4sr9e Рік тому
Добрый вечер, Наталья. Почти два месяца каждое утрр я делаю с Вами различные упражнения. Очень рада,что совершенно случайно нашла Ваш замечательный канал. Из большого количества Ваших занятий выбрала для себя 14,но буду осваивать и другие. Нравится,что они выполняются не в быстром темпе,сопровождаются приятной музыкой и спокойным голосом, благодарю от души. Многим рекомендую,но пока что только делаем с мужем,заставила. Здоровья Вам и процветания
@user-qw8xn7ek9m Рік тому
Я прочитала много комментариев, они очень хорошие. Здоровья вам всем.Главное не нелениться
@lesyapotapchuk1019 Рік тому
Ох какая красивая женщина работает для людей Спасибо за Ваш труд🌹🌷🌸🌺
@lfkeveryday Рік тому
Благодарю Вас! Будьте здоровы🙂❤
@user-nr9ft3ou2q Рік тому
Доступно, легко и понятно. Действует.
@lfkeveryday Рік тому
Желаю прекрасного дня, Любовь!❤️
@user-ur5mg2tl2h 6 місяців тому
Спасибо!Как приятно проводить с ВАми,Наташечка,утро с оздоровительными упражнениями.Здоровья ВАМ.🌼🌼🌼❤❤❤
@lfkeveryday 6 місяців тому
Спасибо большое за Ваши теплые слова! Рада, что Вы проводите утро с оздоровительными упражнениями. Здоровья и бодрости Вам, и пусть каждое утро начинается с позитива и энергии❤❤
@user-gq7hv7ud7n Рік тому
Огромное Вам спасибо! Меня к Вам сам Бог привёл! Бесконечно благодарю.
@lfkeveryday Рік тому
А я благодарю Вас, Марина! Будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅❤️
@user-wk2bu2ht7w Рік тому
Как всегда полезно и щадяще
@user-fg5ef2mw8i Рік тому
Спасибо большое! У вас самые лучшие упражнения, почти доступные для всех возрастов. Столько уюта и тепла в вашей атмосфере! Спасибо Богу за вас , что вы есть у нас!
@lfkeveryday Рік тому
Благодарю за комментарий, Гульнара! Будьте здоровы и счастливы! 🙂❤
@user-tc9qr9tk1t Рік тому
Спасибо, Наталья, замечательный комплекс,нужный и полезный Всего вам самого доброго и светлого 💕💕💕💐💐💐
@nafeia Рік тому
Спасибо большое. Какая же у Вас красивая фигурка. Тоже хочу такую...
@user-jl3ce5gs7s Рік тому
В нужный день и час, мы получили от вас помощь.Огромная благодарность вам за вашу просветительскую работу : так всё наглядно,профессионально и с Душой 👍💕💐🌞🙌
@user-er5pt6zy7j Рік тому
БЛАГОДАРЮ ВАС!!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ВСЕ И СЧАСТЛИВЫ.!!!
@user-sh6xx3mi6w Рік тому
Как всё просто, только не надо лениться. Спасибо вам за такой комплекс постараюсь этим заниматься после дачного сезона.
@svetavoronchuk6450 Рік тому
Чудові вправи 🙌 не треба чекати завтра чи закінчення дачного сезону... Просто бери і виконуй !
@babizarina4854 Рік тому
А вот вы, Люда, уже и отлыниваете, нашли отговорку. Какой дачный сезон? 5 минут!!!!!!! Встала и вперёд, 5 минут помахать руками и снова на грядки. Я вот только нашла этот канал. Допишу вам и встаю на зарядку. Кстати, конечно я подписалась!
@user-sh6xx3mi6w Рік тому
@@babizarina4854 Вы просто молодец!!!
@user-mw9bq5bo3x 2 місяці тому
Я на работе делаю!
@user-ku3ib1hw1e Рік тому
Спасибо от всех пожилых людей
@user-fo1nw7mu8z Рік тому
Вот то,что надо!Зашла я в нужное время,в нужное место,как говориться!Спасибо за ваш труд!
@lfkeveryday Рік тому
Благодарю Вас, Любовь! Будьте здоровы ❤
@lazzatmak Рік тому
Как приятно с вами вместе делать упражнения! Полная гармония! Благодарю!
@lfkeveryday Рік тому
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы 🌅😊
@valentinabelyakova75 Рік тому
Спасибо Вам!!! Вы очень добрая.😃♥️🐱🌸🙏 .
@user-pe6kx2cb9r Рік тому
Какие полезные ваши уроки, спасибо вам!
@lfkeveryday Рік тому
Будьте здоровы ❤️
@user-ld5gz3qp5g Рік тому
Как же здорово! И просто! Спасибо огромное!!!👏
@user-im7gc5sn4l Рік тому
Большое спасибо Вам Наташа🙏🙏❤️❤️❤️
@user-uc2yr6ps2z Рік тому
Включу в свою зарядку эти упражнения, искренне благодарю, всем здоровья
@user-pn5qw4ey9s Рік тому
Какая вы хорошенькая, дай Вам бог здоровья и счастья.
@lfkeveryday Рік тому
Благодарю Вас, Наталья! Будьте здоровы и счастливы🙂 ❤
@qedimovarena7828 Рік тому
Спасибо за такие доступные упражнения❤❤❤🙏🙏🙏
@lfkeveryday Рік тому
Будьте здоровы! 🙂 ❤
@user-sv1dt3vy5r Рік тому
Вы большая умница, людям это надо, но их лень не дает быть здоровыми
@carina55550 Рік тому
Спасибо!
@user-xm4xv5qp9p Рік тому
Дякую за вправи! 👍👍👍🌹🌹🌹🤗🤗🤗😇😇😇
@user-gq6tb5tx5i 4 місяці тому
Спасибо, зарядке! Здоровье в порядке! С любовью, Любовь!
@lfkeveryday 3 місяці тому
Благодарю Вас за комментарий! Рада, что Вам понравилась зарядка. Заботьтесь о своем здоровье с любовью, и пусть каждый день приносит Вам радость и энергию! 🙂
@user-fe6do5jq7r Рік тому
Спасибо очень приятные упражнения, без напряга, легко делается при избыточном весе
@user-po2no4ix1k Рік тому
Прекрссные упражнения прекрасная ведущая ,спасибо
@user-dw7lb7lh9v Рік тому
Спасибо большое за помощь!!!С Вами классно выполнять шалтай болтай!!!
@lfkeveryday Рік тому
Будьте здоровы, Тамара ❤️
@alinadarozhka1054 Рік тому
Отличные упражнения,спасибо.Они ещё и успокаивают.
@lfkeveryday Рік тому
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅
@user-fo8vs1bm3n Рік тому
Класс! Спасибо. Теперь можно и за водой идти! Спасибо.
@user-sg7sh2nq3s Рік тому
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ И НУЖНОЕ!!! С УДОВОЛЬСТВИЕМ СМОТРЮ И СЛУШАЮ ВАС, ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ! ПРОЦВЕТАНИЯ КАНАЛУ, А ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!
@lfkeveryday Рік тому
Благодарю за теплый комментарий, Валентина! Будьте здоровы и счастливы ❤️
@user-xz9qy9tw1r Рік тому
Благодарю сердечно!🌾
@user-mg7bw5un9g Рік тому
Благодарю за Ваши упражнения! Желаю Вам здравия и творчества в Вашем благородном деле!!! Следим за Вашими новинками...
@lfkeveryday Рік тому
Благодарю Вас, Наталья! ❤🙂
@svetlanavetohina5627 Рік тому
Спасибо за Ваш труд! 🌹
@user-vs9bp3kd6c Рік тому
Супер упражнения спасибо !!!
@rossipetersen1250 Рік тому
Спасибо вам огромное за упражнения 👍💯💕
@user-gm7wn4wj6m Рік тому
Благодарю! 👍👍
@user-xv4hr6wn9k Рік тому
Большое вам спасибо.
@RajaRaja-th1ug Рік тому
Боагодарю вас как хорошо что нашла вас каждое утро делаю с вами ❤
@jamilyakhussainova3310 Рік тому
Буду делать! Благодарю! Просто очень и понятно! Мне понравилось, приятно и доступно!
@innapodolyan2144 Рік тому
С удовольствием позанималась с вами!!! Спасибо огромное!
@lfkeveryday Рік тому
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅
@user-lx4fb9hi2j Рік тому
Наталья ,большое спасибо !
@lfkeveryday Рік тому
Будьте здоровы 🌅
@user-dd5yz8sp3s Рік тому
БЛАГО Дарюююююю!
@lfkeveryday Рік тому
А я благодарю вас, Анна! Будьте здоровы!🌅❤️
@user-fw6op8mj1p Рік тому
Большое спасибо!
@user-mi5fj2hr3w Рік тому
Мне это очень нужно, особенно прекрасно ,что Вы все озвучиваете! Спасибо Вам!
@pola3848 Рік тому
Благодарю🌹
@user-ox3yv6cx9y Рік тому
Упражнения очень замечательные для здоровья, спасибо Вам, то то я гляжу на наших блогеров, без взмаха руками не могут и слова вымолвить, машут и машут как заведенные!
@lfkeveryday Рік тому
Благодарю за комментарий, Эмма! Будьте здоровы и счастливы ❤️
@user-zt5sg9dq8j Рік тому
Как же мне Вас не хватало!!!! Лайк подписка. Спасибо.
@lfkeveryday Рік тому
Добро пожаловать к нам, Татьяна! Будьте здоровы🙂❤
@user-uc4yp3wj6r Рік тому
Благодарю,добавила к...
@user-lb5ek4yk2d Рік тому
Спасибо! очень понравилось!
@user-mp5yk8en6c Рік тому
Занимаюсь каждый день) Как же Вы мне нравитесь! Ваши упражнения - вдохновение на целый день!!!
@user-zm3lc7dr8z Рік тому
Здравствуйте Ольга,читаю ваши восхищенные заметки и ,с улыбкой вспоминаю свое восхищение ,когда я не скажу,что случайно,попала сюда полгода назад! Сколько же было восхищения от самих упражнений и самой обстановки,в которой находишься(как будто я не одна,а занимаюсь в тренажерном зале)! Постоянно делюсь каждым новым упражнением с друзьями в соцсетях,так хочется,чтобы как можно больше людей ощутили это состояние,когда хочется летать! Спасибо большущее Наталье Валерьевне,не перестаю каждый раз,выполняя упражнения ее благодарть!
@veravedeneevavedeneeva5593 Рік тому
Спасибо 🙏💕🙏💕🙏💕
@user-pi9bf6em9f Рік тому
Наталья, какой Вы замечательный вдохновитель! Даже моя лень была побеждена Вами! Огромное Вам спасибо и дай Бог Вам крепкого здоровья!!
@lfkeveryday Рік тому
Благодарю Вас, Валентина! Будьте здоровы 🙂❤
@liliaborisowa3463 Рік тому
Все гениальное просто.
@universe4659 Рік тому
На Вашем канале царит чудесная атмосфера. Всех Вам Благ🌞
@lfkeveryday Рік тому
Благодарю Вас! Будьте здоровы и счастливы🙂❤
@irinabocharova9469 3 місяці тому
Слава Богу!!! Я Вас нашла!!! Спасибо за информацию!!!
@lfkeveryday 3 місяці тому
Пусть здоровье Ваше будет крепким, а каждый новый день приносит радость и благополучие. Благодарю Вас за внимание и рада, что информация оказалась полезной. Заботьтесь о себе и будьте благословенны! 💖🌟
@user-iv7ll8mx8q Рік тому
Наташа мне очень понравились ваши упражнения вы супер .!все просто и легко для нашего возраста желаю вам успехов во всем
@lfkeveryday Рік тому
Благодарю за комментарий, будьте счастливы 🌅😊
@lydiabuck3236 Рік тому
Замечательные упражнения
@user-ct7qb6pu7c Рік тому
Наташенька, Вы волшебница. Благодарю Вас за заботу о всех людях. Всех благ
@lfkeveryday Рік тому
Будьте счастливы!❤
@irdr9558 Рік тому
Спасибо большое обязательно буду делать
@nadin7926 Рік тому
Благодарю вас от всей души!
@user-lm3iw2sl4f Рік тому
Спасибо за Ваш труд
@oliadautova9838 10 місяців тому
Вы как будто знаете мои проблемы...это для меня.. Большое Вам спасибо!!!❤💙💛
@lfkeveryday 10 місяців тому
Желаю самого крепкого здоровья ❤️
@user-ju9fg5tx2v Рік тому
БЛАГОДАРЮ очень полезно!
@lfkeveryday Рік тому
Будьте здоровы, Ольга! 🙂
@user-nr4xm1co3k Рік тому
Очень вас благодарю для меня это очень важно и актуально
@lfkeveryday Рік тому
Будьте здоровы и счастливы ❤️
@user-hc3mj2gd7f Рік тому
Благодарю!!! Как здорово!
@user-lw3cx7gm2i Рік тому
Огромное СПАСИБО🤗❤🌹
@veramatveeva1187 Рік тому
Супер!💯👍🔥🏃♀️💞❄️🌲 Благодарю! ❤️🌹
@lfkeveryday Рік тому
Будьте здоровы ❤️
@user-wi9mz8yo4i Рік тому
Спасибо огромное!!!
@user-jo2ri4uf3o Рік тому
Спасибо большое за помощь.
@pavelnikolaev9634 Рік тому
Спасибо, весело и легко!😄
@user-hk9dn9cb8x Рік тому
Коротко,толково,полезно.Благодарю.
@igorsiniy5516 Рік тому
Благодарю! Береги себя!
@user-md5ik9dq6y Рік тому
ПРОСТО СУПЕР! РЕСПЕКТ!
@user-lv8fw2db7e Рік тому
Ваши знания вдохнавляют....
@lfkeveryday Рік тому
Будьте здоровы и счастливы 🌅
@user-pq3wh7lk9d Рік тому
Спасибо, умница.
@iren8055 Рік тому
Отлично, Огромное спасибо
@user-ji7vy8fz7m Рік тому
Да, спасибо, просто , просто ещё Есть ЛЕНЬ . ❤️ ❤️ ❤️
@user-ji7vy8fz7m Рік тому
Ого! Для здоровых суставов. Спасибо. Молодец.
@margofaraway5849 Рік тому
Благодарю 🌷❤️💚
@user-yh1gq9vc5c Рік тому
Спасибо!!!☺
@galinashabanova5005 Рік тому
Как здорово! Спасибо Вам за напоминание!
@user-db2mm6mo4g Рік тому
Благодарю вас за регистрацию!
@sarabloshka9749 Рік тому
Благодарю!🙏
@user-mc9zc2fr2c Рік тому
Умница. Спасибо.
@pschtein Рік тому
Большой спосиба!🙏🙏❤️
@lfkeveryday Рік тому
Желаю прекрасного дня!❤️
@user-ob3qi9rh8q Рік тому
Как просто!!!!!! Спасибо!!!!!
@nataliakloss891 Рік тому
Хорошие упражнения. Спасибо🙏💕
@user-bc7ku3ng5g Рік тому
Спасибо большое, замечательные упражнения!
@user-fu4yy1sx9z Рік тому
Отлично, просто отлично, благодарю 👍🙏
@lfkeveryday Рік тому
Будьте здоровы 🌅
@kamertonsha78 Рік тому
Отличные упражнения! Очень помогают взбодриться утром. И настроение поднимают. 😁👍 Спасибо большое! Дай Бог сил, терпения и здравия! 🙏❤️
@lfkeveryday Рік тому
Очень приятно читать такие комментарии, будьте здоровы и счастливы ❤️😊
@user-fm6fu4pc2q 3 місяці тому
Большое спасибо!!!
@foxalisa7708 Рік тому
Спасибо за этот комплекс упражнений!!! 🙏🙏🙏Буду заниматься!👍😀
@user-vj8mh1vb1o Рік тому
Спасибо за видео по такой актуальной теме. Обязательно разучу этот комплекс.
@user-zh9ls3yg8r Рік тому
Спасибо.
@user-rv2wy5xz8j Рік тому
Спасибо.обязательно буду делать
@irinabogdesco4454 Рік тому
Очень приятные и полезные упражнения. Спасибо большое!
@lfkeveryday Рік тому
Будьте здоровы и бесконечно счастливы, Ирина!🌅❤️
@user-dl8qs7rs6i Рік тому
какие простые . какие легкие и эффективные. просто супер . спасибо
@lfkeveryday Рік тому
Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️
@user-ds4vf6yt2v Рік тому
Умничка! Спасибо!
@lfkeveryday Рік тому
Будьте счастливы ❤️
@user-md9sm4ym2q Рік тому
Спасибо. Всем доброго утра и. Энергии
@user-uq1cx4ou5t Рік тому
Спасибо большое за науку
@user-os7ug9jo8l Рік тому
Спасибо большое .буду делать
РОМАН БОДЬО – Ортопедия стопы
Переглядів 4,8 млн
Суспільне Вінниця
Переглядів 561 тис.
Жекич Дубровский
Переглядів 2,8 млн
Осторожно: Собчак
Переглядів 7 млн
Долго и Счастливо
Переглядів 945 тис.