Джеб и правый прямой удар - Как стать боксером за 10 уроков #5

6 років тому

Прямой удар правой и прямой удар левой рукой, джеб - 5 урок из рубрики Как стать боксером за 10 уроков. Хочешь научиться бить джеб, посмотри этот урок и твой прямой левой станет быстрее и сильнее, а в боксе джеб - самый важный удар. Научись бить джеб и будешь побеждать в бою. В нашей рубрике "Как стать боксером за 10 уроков" мы покажем основные упражнения для бокса, технику главных боксерских ударов и комбинаций, а также расскажем как самостоятельно научиться отрабатывать удары на мешке. Возможно, что за 10 уроков вы не станете настоящим боксером, то если вы овладеете основными приемами бокса их наших уроков, то освоите правильную технику бокса и будете знать как ее усовершенствовать. А дальше все зависит от вас.
Понравился урок, подпишись goo.gl/YYeVgs
Тренер Сергей Субботин id64051645
Спасибо за просмотр!
#бокс #боксер #урокбокса #школабокса #урокибокса #удары #удар #разминка #спорт #единоборства #mma #MMA

КОМЕНТАРІ: 187

@trenerfight 6 років тому

Спасибо за просмотр! Если понравился урок, поставь лайк и поделись этим роликом с друзьями.

@andrewalex7747 6 років тому

как делать челнок?

@christosnb8444 5 років тому

автор я вам благодарен я вообще не умею драться хотя телосложение у меня крупное но это ничего не значит из за ваших уроков я хоть смогу постоять за себя я человек мирный но если нет выхода решить дело разговором то только дракой

@user-gz2qs5cw6k 5 місяців тому

Как можно записаться к данному тренеру?

@aleksandrovichrundel 2 роки тому

Академические тренировки от Сергея! Как по учебнику, очень доступно объясняет!!! Спасибо Сергей!

@ichkerialive963 3 роки тому

Я давно не новичок в этом деле,но это лучший тренер который я увидел в ютуб,все четко и ясно.

@user-ji4wk4hr7n Рік тому

Каждый день тренируюсь по вашим урокам. Очень понятно. Сделайте пожалуйста видео полного урока с последовательной отработкой всей базовой техники 🙏

@user-cl3sy3oo5f 5 років тому

Сергей, очень доходчивые уроки, большое спасибо!

@user-qe6ts6bt9k 6 років тому

полезныи обзор! спасибо Сергеи продолжаите.

@user-kw7rf7fq9o 5 років тому

Спасибо за твои уроки Сергей!

@user-zq8iv8in7m 6 років тому

Шедевр!Ждём следующих уроков.

@moyarobot8542 6 років тому

Сергей большое спасибо за урок.

@user-lu5fe7yp7j Рік тому

Лучший тренер в интернете, всё доходчиво и грамотно, спасибо Сергей, здоровья вам и всех благ!!!

@user-rx3ug7gx4p 3 роки тому

Спасибо большое вам за обучающие видео!!!!

@macmacik4997 3 роки тому

Грамотно , всё раскалывает по полочкам , у каждой вещицы есть своё место , очень хороший урок

@user-hn6no8jo5r 6 років тому

Сделайте пожалуйста выпуск про комбинации 2-1,к примеру двойка-уклон-снизу в корпус,двойка-отяжка-правый и т.д. Очень хорошо объясняете про всякие ньюансы,хочу сказать,что на тренировке думается плохо всё в темпе,людей много,тренер всем внимание уделить не успевает,а дома можно тщательно все изучить и закрепить,в общем ваши выпуски очень полезны

@hanifakayev3490 6 років тому

xorosiy urok .thanks trener

@kainur2578 6 років тому

Лучший канал! Продолжайте дальше

@user-gp4eb9mx6x 4 роки тому

Очень! Грамотный тренер. 👍👍👍

@mikeltsypin2079 3 роки тому

Очень толково и понятно, спасибо

@rundm4720 4 роки тому

Серёжа ты четка объяснил, молодец!!!!!

@user-tb1iw1qk8i 5 років тому

Очень хороший канал, пожалуйста продолжайте.

@user-hp4qt9ei9x 3 роки тому

Предельно понятно, спасибо!

@vladmedoed7993 2 роки тому

спасибо вам большое ! очень полезное видео !

@abuzeid7526 2 роки тому

Спасибо за урок👌🏽

@user-si9wz5dg2v 4 роки тому

Отличный тренер🙋

@aleksdemocrat9042 3 роки тому

Спасибо Сергей.

@user-tx6sr7zi3i 3 роки тому

спасибо большое за такие видео.)))

@MrBoez 5 років тому

Каждый раз пересматриваю перед тренеровкой. Классно разобрано.

@Abcffb 3 роки тому

Отличный урок 🔥

@Michael-124h7b 5 років тому

Отличные уроки тренер

@user-nq8qc4tn6m 2 місяці тому

Благодарю , все повторяю , все получается и будет получаться !

@user-qk4we1lb7z 4 роки тому

Спасибо братка , от души . Привет из Таджикистана тебе .

@user-km5si8gx2u 4 роки тому

Таджик занимается боксом 😅

@user-bc8bv6od6v 3 роки тому

@@user-km5si8gx2u , и что?

@user-qp3nc4ts5n 6 років тому

Спасибо

@user-yo2to2mz8g 6 років тому

Канал суперкий!!!

@user-tm3lz4tc3m 5 років тому

Очень хотелось бы увидеть видео о том как грамотно составить тренировочный процесс боксера, все циклы подготовки , силовые , функциональные тренировки , и как их совмещать с тренировками по боксу

@user-gu2uf5wq3h Рік тому

Получил ответ?

@asylbekasylbekov2504 4 роки тому

Хороший тренер

@ANMB1992 2 роки тому

Спасибо большое

@vvitasikm3341 2 роки тому

Вот это понимаю по делу!

@Ivan-nh1hs Рік тому

Красава 👍

@user-sd5ug5ep7b 3 роки тому

Субботин хороший тренер,все очень понятно объясняет

@scorp9838 7 місяців тому

Благодарность вам за четкое объяснение

@ADzh.68 2 роки тому

this trainer is a real gentleman ...

@user-gn3cp1nt1u 5 років тому

Лутший тренер на ютубе

@user-br2ix1qe3j 5 років тому

Про комбинации спасибо... Но по мне технику ударов чётко объяснил Фролов...

@user-pf6vk1fu4z 2 роки тому

Слишком мудрено.

@user-wj5gf6bc5f 6 років тому

спасибо то что я просто пошагово

@user-qk4we1lb7z 4 роки тому

Спасибо тебя . Вот тренер . Молодец , такой молодой , но чотка обиснит .

@conormcgregorofficial57 6 років тому

Отличный канал

@Noname-bh5nc 3 роки тому

Я подожду ещё когда вы придумайте урок как стать боксером за 10 минут) тогда буду заниматься)

@user-fo6it5wp3s 2 роки тому

Класс!

@Safari97701 5 років тому

Мастер своего дела , хейтеры скажут что что-то неправильно

@ffgkdfggs7521 2 роки тому

Красава

@financialadvisor5115 Рік тому

Круто

@user-ko9wf8ce3r 6 років тому

Оч доступно

@user-gz5hu8bx9k 4 роки тому

Я никак не могу дыхание контролировать,если покажете -буду благодарен!

@Demonius1976 3 роки тому

Выдыхай на выбросе удара, и всё ...

@user-AV76 6 років тому

Как правильно дышать во время спурта? Спасибо.

@user-jr1qc5je6f 3 роки тому

Выдыхать при ударе

@user-ff3fk2cc4p 10 місяців тому

Помню пришел в зал паренек. Лысый, страшный, крепкий такой. Ну мы тренируемся, а он сбоку один, то штангу тягает, то грушу колотит. Ну раз на 20-й, тренер у него и спрашивает, будет ли он наконец со всеми заниматься. Тот и отвечает: "да мне уже не надо, все все видеоуроки по боксу прошёл дома самостоятельно" На предложение стоять хотя бы в парах, в заключительной части тренировки, паренек тоже отказался. Коммерческий клуб, с картами самостоятельного посещения.

@vetal2762 5 років тому

думаю, оговорка 9:00 "на выдохе удар и на выдохе вернулись в исходное положение". в исходное на вдохе, наверно

@user-eq8su2ci4y 4 роки тому

Нет,на выдохе

@user-bf4lz5to6h 2 роки тому

Спасибо большое, отличный урок. "Как стать боксером за 10 уроков?" Правильный ответ : "Никак" ) Простите, не удержалась)

@andreyo371 5 років тому

Нужно ли при джебе слегка отрывать пятку правой ноги от пола или это ошибка ?

@relaxingsleepformusic8413 2 роки тому

Объясняет четко! Голос такой у человека, бывает! +Запыханный!

@neytan4756 Рік тому

Как у школьника

@relaxingsleepformusic8413 Рік тому

@@neytan4756 похер, главное по теме)

@neytan4756 Рік тому

@@relaxingsleepformusic8413 Согласен, 3 ролика смотрел (третий) Все не понятно объясняли, это посмотрел понял что ошибки допускал

@user-wl3wt3ej2n 5 років тому

Сергей, а что если в боевой позиции кулак левой руки чуть больше докрутить ладонью вниз, так по ощущениям удар быстрее, и кулак вкрутить легче. Что скажете?

@user-ww3vs8hd2v 6 років тому

👍👍👍

@adonis3654 4 роки тому

Хожу на бокс 3 недели, одного дня хочу научиться всему этому!

@ruslan9192 4 роки тому

I wanna be a king какой прогресс все ещё ходишь на бокс?

@muslimman3767 5 років тому

👍

@user-hm5rb5ph1z 5 років тому

Как повезло кто у вас требуется. Спасибо большое за урок:)

@bereal6235 5 років тому

А как не бить размашито боковой сделайте урок

@darkbutcher1785 3 роки тому

Много обзоров смотрю такого типа,все нравится но, либо я бездарность либо какое то не допонимание у меня,и считаю что нужно все ровно в зал чуть по ходить,потому что смотреть и делать одно,а смотреть делать и слушать критику и по правки намного эффективней будет)но видео уроки классные на этом канале🤙

@user-yq2si7kf1y 3 роки тому

Здравствуйте. На 6:31 таз ногу поворачивает, или нога тазу засчет поворота скорость придает ( нога таз поворачивает)?

@user-pf6vk1fu4z 2 роки тому

Нога тазу помогает, т.е. все способствует вращению, скручиванию, правое колено стремится к левому - это добавляет момент вращения и таз резко крутим само собой и все звенья заканчивают одновременно с ударом.

@user-jq5px1pt6k 3 роки тому

В прямом ударе поавой рукой, левая нога вращается на пятке? Вес на левой пятке потому что удар наносится из стойки боком, в которой оба носка повёрнуты вправо? Не лучше ли во время правого прямого делать поворот на обоих носках, так чтобы левый носок смотрел на противника, правый насок на левый, вес переносить на левый насок? И ещё, если так как вы говорите, вес переносится на левую пятку, то тогда правый насок должен поворачиваться туда, куда мы перекидывает вес, т к на правую пятку, ведь удар становится сильнее, если разгибать в цель правый голеностоп?

@user-gp7gd4ee4i 6 років тому

Это пройдет только с соперником своего роста, с высоким и большим размахом рук будете как мешок стоять, т.к. в такой ситуации вам надо будет попасть первым (это включить ноги) либо войти с уклоном.

@trenerfight 6 років тому

Скорость нейтрализует разницу в росте

@user-gp7gd4ee4i 6 років тому

Скорость на ногах да. Но перекладывая вес с задней ноги на переднюю не получится, т.к. высокий соперник подбирает дистанцию и начинает атаку когда вы стоя на месте и даже с выпадом (когда задняя нога остается на месте) вперед до него не дотянетесь. В итоге у него рука уже выброшена и даже если мы успеваем выкинуть руку навстречу, то из-за разницы длины рук мы упираемся в его джеб (если бьем без уклона) а наша рука не дотягивается до его головы (т.к. т.к. уперлись в его руку).

@vladislavy.8778 4 роки тому

@@user-gp7gd4ee4i а зачем "мерятся" прямыми ударами при разнице в росте скажем 20 см? Чем длиннее конечности и туловище, тем сложнее поддерживать скорость, тем больше энергии расходуется на удар, на движение корпуса. При низком росте надо брать скоростью и движением.

@user-jx8oc9el8t 6 років тому

как борцу научиться бить?

@alekceyguzvin6158 4 роки тому

Если делать подставку есть большая вероятность выхватить встречный боковой.

@user-pf6vk1fu4z 2 роки тому

А если не делать то прямой?

@user-un2vk5zd1r Рік тому

Можно подсечка сделать под впереди стоящую ногу боксера!

@user-qq5oj5bt4x 3 роки тому

Хоть я в боксе новичок, но вижу уже некоторые недочёты в технике коллеги. Во первых руку в локте нельзя выпрямлять, можно получить травму в локте. Во вторых нет раскатости в ногах, как бы в завалочку делает свои движения и в третьих носок правой ноги нужно сильнее выворачивать к себе. А так вроде пойдёт.

@user-pf6vk1fu4z 2 роки тому

Про выпрямление руки лучше Цзю расскажи.

@smos7370 6 років тому

я про стойку

@smos7370 6 років тому

кулаки на уровне плеча должны быть?

@user-vp7fd8ul1k 5 років тому

Rus-Lion Kosmos Вообще ниже плеча должна, т.к Рука устанет быстро если кулак будет выше плеча

@user-pf6vk1fu4z 2 роки тому

Рука не находится в застывшем положении, она постоянно в движении, поэтому и высота и угол в локте постоянно меняются и рука не устает и противник в напряжении.

@user-lg5em1el4y 3 роки тому

Движение ног, это движение стоп. Как ставится стопа, на носок, на пятку, чем отталкиваешься носком или всей стопой. Если удар начинается с ног, то чем отталкиваешься, носком или пяткой, чем скажи чем пожалуйста, а потом рассказывай про локти и плечи хоть до ночи.

@user-pf6vk1fu4z 2 роки тому

Носком.

@rasis9 6 років тому

интересная техника - 1ый раз про пятку слышу

@user-hc2zg5bs8i 4 роки тому

На черном цвете ринга,лучше было бы белые кроссовки одевать ,чтобы ученики увидели как ноги работают.

@rustavelitigerson4690 5 років тому

Тренер ты похож на актера из голивуда Имя не помню

@gelzenkirhenn 5 років тому

Ryan Reynolds ?

@user-tm3wt3ej8k 4 роки тому

Левый боковой пройдет брат, правую со школу лучше держать и акцентировать на правой селюсти. При всем уважении

@user-wo2yb2fw2l 3 роки тому

Меня тренер по кикбоксингу учит, чтобы носки обеих ног смотрели вперёд в стойке. Как правильно?

@strangerman4848 3 роки тому

В кикбоксинге и боксе разные техники, слушай своего тренера, в любом случае его советы тебе подойдут больше.

@user-pf6vk1fu4z 2 роки тому

Правильно.

@buhoymag 4 роки тому

А при джебе тазом вообще не доворачиваем?

@user-pf6vk1fu4z 2 роки тому

Если сильнее надо то да.

@MaX-NoiR 4 роки тому

Тренер хороший, но такое ощущение что он сейчас заплачет

@chameseddine4682 4 роки тому

Аахахаха

@vladislavy.8778 4 роки тому

Представляешь насколько опасен такой противник в случайной стычке. ты же от него ничего не ждёшь, он такой "плюшевый". А потом ты приходишь в себя уже в горизонтальном состоянии с дискомфортом в чёлюсте. :)

@wadimwadimow5439 4 роки тому

Да он уже устал объяснять одно и то же, вот это от отчаяния

@drbreamz7321 4 роки тому

он просто добрый человек

@fastfurious5859 3 роки тому

@@vladislavy.8778 эт вы верно подметили, опасны оооччень !

@intrvrtdrm 5 років тому

Да, абсолютно все верно,но профи боксеры не так делают,т.е они делают не так как учат нас в залах

@user-or1td3be5d 5 років тому

а как они делают?

@intrvrtdrm 5 років тому

@@user-or1td3be5d т.е нам в залах говорят что б левую руку держать возле челюсти,а техника профи.боксеров совсем другая,я думаю что все тренеры должны учить одинаково,но к сожалению это не так,тут левая рука стоит далеко от челюсти,может прилететь левый боковой или правый

@user-or1td3be5d 5 років тому

@@intrvrtdrm ну не знаю, Мухаммед Али и Емельянкнко вообще руки держали опущенными, но они же профи. Это все думаю индивидуально, каждый мастер делает свое дело по своему, но все мастера свое дело выполняют хорошо, ведь их не просто так называют мастерами.

@dmitrikirjuhhin2557 5 років тому

Рич 2 метра

@user-yl9pq1hs6d 4 роки тому

Каждый по другому учит,лучше просто рассмотреть ошибки новичков.

@jassdins6340 5 років тому

Скажите пожалуйста, как при правом прямом не повредить руку в локте при промахе по мешку...когда вскользь в движении промахиваюсь с внутренней стороны кулака, бывает боль в локте(

@user-uu1sm3bl4w 5 років тому

не вываливай руку, в момент удара напрягай ее, держи небольшой тонус мышц рук, слово ты ударяешь и тут же оддергиваешь ее назад.

@user-uu1sm3bl4w 5 років тому

иначе твой локоть будет выгибаться

@Antonigin1995 5 років тому

Реальное название - "Как получить представление о технических элементах в боксе"

@-nik-7946 4 роки тому

Справебыдл

@user-bu7gm5nk7e 3 роки тому

про левшу забыл

@user-xq9bt7dr7y 2 роки тому

Какбудто не бокс посмотрел а геометрию

@user-dj1lv1lo9d 3 роки тому

носки ног, обеих, должны развёрнуты во вне, что бы быстрее двигаться вперёд и назад. про голову вообще ничего не сказал. где уход в атаке головы, по трём плоскостям? бить резче прямой удар в сочетании предплечья и кисти, где они отводятся (перезаряжаются) не линейно, а по кругу. удар сильнее и резче в сочетании разгона энергии от ног, корпуса, плеча, закручивания в штопор предплечья и сжимания кисти в кулак.

@user-bh7mz1cw2g Рік тому

Лучше всего молиться за возлюбленного, да благословит его Бог и дарует ему мир ((О Боже, благослови Мухаммада и семью Мухаммеда, как Ты молился за Авраама и семью Авраама, Ты Достохвальный и Славный. О Боже, благослови Мухаммад и семья Мухаммеда, как вы благословили Авраама и семью Авраама.

@user-fz1rj5wc1d 3 роки тому

Есть правило "10 тысяч часов". Найдите и поймите, и нехуй думать, что все так просто.

@rasulganziev4082 5 років тому

нащет ноги не согласен левый пятки перед должен смотреть

@Federal09 3 роки тому

Мне интересно,кто эти люди которые дизлайки поставили??🤔Диванные бойцы,я так понял

@progressfive1944 3 роки тому

Борцы походу

@user-fz4ko6hr9j 4 роки тому

Как научится недорозгибать руку до конца (в локте) ? Подводящие упражнения, техника?

@xxxmileniumxxx 3 роки тому

не возможно стать боксером за 10 уроков,поменяйте название....отторжение вызывает,вы еще напишите быстрее смотрите пока не удалили. ваш подписчик, смотрю Суботина..

@user-du1vt2iw4z 6 років тому

Зачем подгибать запястье в конце удара? Так можно растяжение заработать при сильном ударе. Я всегда бил без всяких подгибов. Предплечье и кулак на одной линии. по прямой без подгибов

@trenerfight 6 років тому

Дмитрий Пифонов а где тут про загибание кисти?

@user-du1vt2iw4z 6 років тому

При левом прямом кажется что рука в запястье согнута

@user-gl9vo4gi4q 5 років тому

Кисти рук не много довёрнуты на себя-это школа. Для того, чтобы бить чётко костяшками. Так жёстще получается.

@olegb4203 3 роки тому

Что бы стать боксером надо на улице 10 раз подраться с более сильным противником, а потом уже и в бокс идти

@Supatrader 6 років тому

братуха, ты моя одна надежда! неделю назад схлопотал люлей от Tommy Rainone. Я думал я смогу, т.к. раньше тренировался с Murat Direkci, но там совсем другая каша и это было двадцать лет назад. Так что он меня как ребёнка... я же ему по ногам засадить не могу.... Буду переучиваться с твоей помощью теперь.