. 🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ massage-pay.ru/secrets_of_the...
Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом
☛ • Все видео Спонсорства
▶ Полный комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой / Восстановление голоса и дыхательной системы - • Полный комплекс дыхате...
▶ Как нужно правильно дышать? / Эффективная техника «Диафрагмальное дыхание» - • Как нужно правильно ды...
▶ Как тренировать диафрагму? / Дыхательные упражнения по технике «Помпа» - • Как тренировать диафра...
▶ Как научиться бороться со стрессом? / Дыхательная техника Вима Хофа - • Как научиться бороться...
▶ Дыхательная практика Вакуум для живота. Как правильно делать? • Дыхательная практика В...
Всем привет!
С вами Станислав Черноног
Дыхательные практики полезны для организма. Правильное дыхание снижает уровень панической атаки. Техника дыхания по Бутейко, также защищает от ковида. Досмотрите видео до конца и узнаете как правильно выполнять дыхательные практики.
Какие еще полезные дыхательные практики вы знаете? Поделитесь в комментариях!
Мечтаете научиться делать массаж и зарабатывать на этом много денег? Подписывайтесь на наш канал и не забудьте поставить лайк данному ролику.
#дыхательныепрактики #какправильнодышать #дыханиепобутейко
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
2:47 - Почему важно дышать поверхностно?
3:57 - 1. Расширение капилляров в слизистой оболочке носа
4:09 - 2. Бронхиальный спазм
4:35 - 3. Снижение вязкости мокроты
6:05 - Личная история
7:22 - Правило 1: Дыхание поверхностное и редкое
8:53 - Правило 2: Найти нулевой объем поглощаемого и выдыхаемого воздуха
10:40 - Правило 3: Дыхание должно быть минимальным по объёму
11:33 - Классическая схема дыхания по Бутейко
13:43 - Про вторичный воздух
14:53 - 1. Дыхание верхушками легких
15:34 - 2. Дыхание животом
15:50 - 3. Массаж носа с задержкой на выдохе
16:22 - 4. Дыхание через одну ноздрю
18:29 - 5. Вдох при втягивании живота
18:50 - 6. Максимальная вентиляция легких
19:15 - 7. Дыхание по квадрату
19:58 - Итоги
21:23 - Заключение
#методикабутейко #дыхательнаягимнастика #поверхностноедыхание
✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! / @vectormassage
✅ Subscribe to the English channel "VECTOR MASSAGE SCHOOL" in order not to miss the new video! ukposts.info...
🟠WhatsApp: +79298390392
🔷Instagram: / telo_kak_sobesednik
🔷Одноклассники: ok.ru/shkolavekt
🔷ВКонтакте: sch_massage_somatic
🔷Facebook: / massag.somatik
🔷Телеграмм: t.me/massage_somatics
🔷Rutube: rutube.ru/channel/23893499/
🔷Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/60c8edca4136...
📧 chernonog.stanislav@gmail.com
🎦 Сделано командой «Студия UKposts продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: hello@velizhanin.com