Ejercicios Sencillos Para Perder Grasa Abdominal | KIAT JUD DAI

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Milana - EJERCICIOS ASIÁTICOS

Milana - EJERCICIOS ASIÁTICOS

2 роки тому

¡Ejercicio chino asiatico para bajar de peso y baile de tiktok! Ejercicios chinos para el abdomen. Se llama entrenamiento Kiat Jud Dai de Wanyo Mori.
Ejercicio coreanos para abdomen. Este es un entrenamiento de baile muy popular en este momento. Ejercicio coreanos para adelgazar. Porque es muy divertido perder peso y quemar grasa abdominal. Este baile chino kiat Jud Dai se hizo muy popular y viral en tiktok. Ejercicios chino asiatico para bajar la panza tiktok.
👉🏻 ¡Importante! Para mejores resultados, recomiendo hacer ejercicio en un cinturón similar alii.pub/6fxesv
Ejercicios coreanos para abdomen principiantes.
Rutina china de ejercicios para bajar de peso!
¡Represento a usted el entrenamiento asiático completo del kiat jud dai!
China adelgaza la aptitud del vientre, incluye ejercicios de adelgazamiento chinos y danza para adelgazar el vientre. Se hizo muy popular y viral en Tik Tok, gracias a la mujer china Wanyo Mori (en ruso) este complejo de ejercicios chinos Kiat Jud DaY (o Kiat Jude Dai). Rutinas de ejercicio coreanos.
Te ofrezco un entrenamiento completo. Ejercicio coreanos para bajar de peso. Escucharás pistas completas y música para el fitness chino, además de aprender a hacer ejercicios para adelgazar en el abdomen, así como en los brazos y en todo el cuerpo.
#Ejercicio #Ejerciciochino #Ejercicioscoreanos #kiatjuddai ¡Ejercicio chino asiatico para bajar de peso y baile de tiktok! Ejercicios chinos para el abdomen. Se llama entrenamiento Kiat Jud Dai de Wanyo Mori.
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#Ejercicio #Ejerciciochino #Ejercicioscoreanos #kiatjuddai

КОМЕНТАРІ: 679
@aracelimogollon7472
@aracelimogollon7472 2 роки тому
Yo les puedo asegurar que estos ejerccios son eficaces yo tenía de cintura 80 hacia de todo para bajar, hago dieta empecé hacer abdomlnales y no funcionaba entonces me sentía mal me quería rendir hasta que encontré los ejeccios asiáticos que me ayudaron bastante mi cintura empezo a tener forma ahora mi cintura mide 67 , pero para eso debes tomar 2 litros de agua y evitar algunos alimentos como el arroz el azucar las harinas y notarás la diferencia , y suerte en todo lo que te propongas si se puede lograr 🤗
@raquelmontejo222
@raquelmontejo222 2 роки тому
Gracias hermosa 🤗👍
@aracelimogollon7472
@aracelimogollon7472 2 роки тому
@@lilianagutierrez7929 hola es un gusto poder compartirlo contigo ukposts.info/have/v-deo/p4hygaStg66hp3k.html , es un reto de 30 días suerte 🤗
@carmenaguirre7917
@carmenaguirre7917 2 роки тому
Gracias por compartir tu experiencia Araceli. Dios te bendiga mucho 🙏😇
@carmenaguirre7917
@carmenaguirre7917 2 роки тому
Nada, absolutamente nada de azúcar? Ni al café ??? Nada de arroz, nada nada ???
@aracelimogollon7472
@aracelimogollon7472 2 роки тому
@@carmenaguirre7917 nada de azúcar , pero puedes consumir stevia algunos endulzantes naturales ; y el arroz puedes consumirlo en pocas cantidades más es ensalada y tomar mucha agua , pero no te compliques hazlo de poco a poco dejando todo hata que te acostumbres a comer saludable suerte 🤗
@elidelmar4102
@elidelmar4102 Рік тому
Los hice, en 3 semanas perdí 12 cm de cintura y 13 cm de caderas. Es muy efectivo, eso sí, acompañando con alimentación acorde y saludable.
@AnaCeciliaVergara
@AnaCeciliaVergara 11 місяців тому
Tengo 64 años y hago la rutina todos los dias,,,cada dia fisicamente estoy mejor,
@melquiaroelmichi1383
@melquiaroelmichi1383 2 роки тому
Antes que sepa entos ejercicios asiáticos estaba haciendo otros ejercicios pero no notaba cambios entonces descubri estos ejercicios asiáticos y ahora e bajado demasiado amo este canal sigue adelante 🤗
@EntrenaconRosaFitness
@EntrenaconRosaFitness Рік тому
Me encantan tus vídeos te dejo una de mis clases de desafío asiático ukposts.info/have/v-deo/l51_aneKhqaSq4U.html
@carossant6851
@carossant6851 Рік тому
Gracias
@yolandacanseco5060
@yolandacanseco5060 2 роки тому
Hoy empezaré a hacerlos espero me ayuden ya que estoy siguiendo dieta y baje 3 k en dos semanas pero la nutrióloga me mando este vídeo y me fascina porque no afecta a las rodillas. Ánimo intentemos de todo se vale 🤗
@carolmaestre1423
@carolmaestre1423 5 місяців тому
Voy a empezar hoy también, tu comentario me animó ❤
@fatimedina8150
@fatimedina8150 2 роки тому
Estos ejercicios son excelentes!! Absolutamente excelentes!!!! Gracias 💕
@mariaalfaro6894
@mariaalfaro6894 2 роки тому
El que no persevera no triunfa seguir adelante con mucha fe . éxitos
@victoriasuarez8834
@victoriasuarez8834 2 роки тому
Mil gracias por darnos este ayudo para mejorar nuestra salud........ 💞 ❤
@wilmaelvirapinedolomas8611
@wilmaelvirapinedolomas8611 Рік тому
Desde peru estos ejercicios son fenomenales pesaba 74 kilos ahora peso58 kilos lo estoy haciendo 5 meses me quite todas las harinas
@alondramorena
@alondramorena Рік тому
Repite la misma serie de ejercicios o los hace diferentes.
@loryfelix9333
@loryfelix9333 Рік тому
5 veces en la semana dos veces al dia mmmmmmm excelente resultado
@gloriaguerrero3795
@gloriaguerrero3795 2 роки тому
Tengo 3 días haciéndolos espero y tenga resultados pronto bendiciones chicas todo con disciplina y se logrará
@nadie625
@nadie625 2 роки тому
Hola,que tal tus resultados?
@gloriaguerrero3795
@gloriaguerrero3795 2 роки тому
@@nadie625 hay voy e bajado 14 libras en 4 semanas solo haciendo ejercicios 4 veces a la semana trátalo si trabaja 👍
@nadie625
@nadie625 2 роки тому
@@gloriaguerrero3795 ok, muchas gracias 😁
@berenice8060
@berenice8060 2 роки тому
@@gloriaguerrero3795 Hola hermosa. te a funcionado. solo haciendo estos ejercicios?
@gloriaguerrero3795
@gloriaguerrero3795 Рік тому
@@berenice8060 si estava pesando 230 libras e perdido 40 libras y este ejercicio lo hago si tengo tiempo 3 veces a la semana pues mi trabajo toma mucho de mi tiempo estoy pesando ya 189 libras y me siento mejor 🌹
@miliss7952
@miliss7952 9 місяців тому
Excelente ejercicio gracias gracias ❤❤❤
@CeliaSilva-tu2cl
@CeliaSilva-tu2cl 12 годин тому
Vou comecar, preciso perder peso e fortalecer minha musculatura, me desjem sorte.😊
@nancymartinez3892
@nancymartinez3892 Рік тому
Genias !! Doy fe de que si logro los resultados , gracias !!! Lo hago 4 veces x semana me encanta !! 💪🤗🤗🤗🏵🏵💮💮🌸💐🌻🌼🍀🍀🌼🌻💐🌸💮🏵🇦🇷🇦🇷
@alejandracoria7192
@alejandracoria7192 2 роки тому
Hola! empece hace diez dias (dos semanas descansando sabados y domingos) y he bajado 4 kilos. Son muy efectivos, hay que acompañar con bastante agua y evitando ciertos alimentos (harina, azucar). Seguire por 15 dias mas a ver como va y les sigo contando.
@mabelbazan6680
@mabelbazan6680 2 роки тому
Hola...Cuantas veces al día haces los ejercicios!?
@alejandracoria7192
@alejandracoria7192 2 роки тому
@@mabelbazan6680 1 vez al dia
@pamelavillaltacuba8103
@pamelavillaltacuba8103 2 роки тому
Después de comer o antes de comer? Lo hace?
@alejandracoria7192
@alejandracoria7192 2 роки тому
@@pamelavillaltacuba8103 todos los dias a una hora fija, yo los hago a las 7 de la tarde, ceno a las 10. HAy unos que se hacen a la mañana antes de desayunar, son mas cortos
@alejandracoria7192
@alejandracoria7192 2 роки тому
me fui una semana de vacaciones por lo cual corte los ejercicios, pero no aumente de peso, llevo en total 5 kg bajados. Retomo hoy asi que en 15 dias vuelvo a decirles como me va.
@susannicolcarrascorebolled98
@susannicolcarrascorebolled98 2 роки тому
Muy feliz empese ya hace un mes feliz con los resultados bajé centímetros en cintura
@mercygarcia4713
@mercygarcia4713 2 роки тому
Excelente video hoy empiezo mi reto gracias 😘😘🙏🙏💕
@aidaazcona917
@aidaazcona917 Рік тому
🙋🏻♥️🇭🇳Me encanta,x que ..no lo esforzas al cuerpo..el ritmo te lleva!!Gracias!!🌹
@isabeltrujillo174
@isabeltrujillo174 Місяць тому
Hoy es mi primer día con estos ejercicios 🤗
@daliaramirez6371
@daliaramirez6371 Місяць тому
Hola el mío también mucha suerte 😊
@isabeltrujillo174
@isabeltrujillo174 28 днів тому
@@daliaramirez6371 muchas gracias 🤗🙌
@mikasaackerman3639
@mikasaackerman3639 2 роки тому
9 de febrero empese hoy cintura de 71 cm brazos no se pero espero bajar ayudenme con un like porfis ayudemonos entre chicas 🤭💖💖☺️
@karla_reborns4271
@karla_reborns4271 Рік тому
Como te fue?
@mariacreuzasouza1144
@mariacreuzasouza1144 2 роки тому
Sou brasileira, tô amando os exercícios. Obrigada.
@MariaDelgado-lw1ho
@MariaDelgado-lw1ho 2 роки тому
Son estupendos!Muchas gracias por subirlos💕
@user-nu3mr7yx5o
@user-nu3mr7yx5o 10 годин тому
Я из Кыргызстана всем доброе утро мне очень понравился яуже третий день занимаюсь эти упражнение
@Blanka614
@Blanka614 Рік тому
Estos ejercicios son efectivos tambien para fortalecer la musculatura pelvica y asi prevenir la incontinencia urinaria.
@gloriaguerrero3795
@gloriaguerrero3795 2 роки тому
Tengo 5 días haciendo este ejercicio y e bajado 3 libras so lo segure haciendo por un mes claro descansando sábado y domingos les dire cómo estoy haciendo amigas con toda la actitud y firmeza 👋🙃
@ferare7088
@ferare7088 2 роки тому
Cómo vas
@melquiaroelmichi1383
@melquiaroelmichi1383 2 роки тому
Hola como te va con estos ejercicios
@gloriaguerrero3795
@gloriaguerrero3795 2 роки тому
@@melquiaroelmichi1383 bien e seguido haciéndolos 4 días a la semana sólo el video completo y como normal solo trato de no comer tanto pan o tortilla y soda una soda y una tortilla y pan de vez en cuando y e bajado 16 libras pero poco a poco 😃
@gloriaguerrero3795
@gloriaguerrero3795 2 роки тому
@@ferare7088 muy bien sigo con mis ejercicios trato de hacer 2 videos al día y e bajado pulgadas en la área de mi estómago espalda y cintura
@roxanacastillo6145
@roxanacastillo6145 Рік тому
y cuantas libras pesabas antes
@maryvazgo3553
@maryvazgo3553 2 роки тому
De ser talla 40 soy talla 36 😱 llevo 5 meses 🙂 tu que iniciaste ánimo....
@eugem8758
@eugem8758 2 роки тому
Felicidades yo soy talle 46 mi meta es los 38
@klarnahey7613
@klarnahey7613 2 роки тому
Wwwow de verdad
@berenice8060
@berenice8060 2 роки тому
Hola, Te funcionaron estos ejercicios para bajar?
@loryfelix9333
@loryfelix9333 Рік тому
@@berenice8060 yo. Tenia de talla 115 y en 7 pase a tener talla 5
@berenice8060
@berenice8060 Рік тому
@@loryfelix9333 Woooau!! Espectacular!! Felicidades!
@victoriasuarez8834
@victoriasuarez8834 2 роки тому
Mil gracias por darnos toda su ayuda
@teresaramirez153
@teresaramirez153 Рік тому
Empiezo hooooy ..... 26 de julio 2022 , están muy bien los ejercicios , gracias por compartir ! 💐 Saludos para todos desde Puebla , Pue México ! 🌷
@rosalindazavala8422
@rosalindazavala8422 2 роки тому
Mil gracias Mil bendiciones.
@giane3587
@giane3587 Рік тому
Es mi tercer día haciendo los ejercicios y yo siento que funciona y no solo eso me ayudo a mejorar mi postura🙂 a estar mas derecha , ya que por estudios paraba encorbada.
@arelygonzalez1671
@arelygonzalez1671 2 роки тому
Estos ejercicios asiáticos son efectivos , pero se necesita mucha perseverancia. Y se logra el propósito.
@marieb9961
@marieb9961 2 роки тому
Perseverancia ?😱
@MariaRodriguez-rq7mx
@MariaRodriguez-rq7mx 2 роки тому
A mi me encantan sus ejercicios gracias chicas lindas
@mariajosedasilvasantos9245
@mariajosedasilvasantos9245 Рік тому
Adorei os exercícios já faço a alguns meses e perdi peso gorduras da barriga cintura braços em fim muito bom porque não poço fazer exercícios de impacto ♥️
@anaevelinuzuriaga9713
@anaevelinuzuriaga9713 2 роки тому
Son lo máximo estos ejercicios gracia
@maitesantos_vrs
@maitesantos_vrs Рік тому
Empecé hoy y me gustó 🤗😍Bendiciones
@celiasilva4663
@celiasilva4663 Рік тому
Amei esse exercício 😍❤️
@lusilvalurdes5233
@lusilvalurdes5233 Рік тому
Exercícios muito bom já perdi alguns kilos, a mi há barriga emagreceu um pouco com duas semanas continuar, pq Exercícios excelentes
@beatrizvacaalvarez6149
@beatrizvacaalvarez6149 2 роки тому
Yo empiezo hoy día!! Y qué puedo decir estoy sobre peso, no pierdo nada, más que todo voy hacer por salud!!! A mover ese cuerpo chicas🏃🏻‍♀️duro, duro!!!
@anabellbetancourt3467
@anabellbetancourt3467 2 роки тому
Y como te va ahora? Haz visto mejoras? Yo hoy recién empecé.
@angelaledesma2527
@angelaledesma2527 2 роки тому
Si Beatriz como le va está vez?
@marisoltrejo1554
@marisoltrejo1554 2 роки тому
Gracias por esa rutina exelente 👍saludos desde Texas 🇱🇷
@marciaapsdebrito257
@marciaapsdebrito257 2 роки тому
Aula muito boa ...Gostei! Ibrigada. Eu Amo Brasil 🇧🇷
@leitolopez2630
@leitolopez2630 Рік тому
Gracias como siempre maestra tus clases son muy buenas un gran abrazo desde 🇨🇱🌹💕💞
@leonelarosales9636
@leonelarosales9636 2 роки тому
Hoy empiezo deseenme suerte😢❤
@rosesolis2306
@rosesolis2306 2 роки тому
Suerte
@karenkimberlineverland1080
@karenkimberlineverland1080 2 роки тому
Trabaja duro y podrás conseguir ti objetivo ¡Bendiciones!!
@nadie625
@nadie625 2 роки тому
Hola, cómo vas?
@francybeltran5146
@francybeltran5146 2 роки тому
Como vas?
@damarisgonzalez1230
@damarisgonzalez1230 Рік тому
Super creo que me cayeron como anillo al dedo muchas gracias les estaré contando gracias
@ednamera2693
@ednamera2693 2 роки тому
Sin espectaculares ejercicios magnifico cardio y proposeseccion. 🥰🥰👍🏼👍🏼👍🏼
@elymoreno1153
@elymoreno1153 2 роки тому
Hoy empecé, espero que Dios y estos ejercicios me ayuden a tener nuevamente esa cinturita o una más delgada, que tuve antes de mis embarazos🙌
@raquelmontejo222
@raquelmontejo222 2 роки тому
Si se puede🤗👏👏👏👏
@raquelmontejo222
@raquelmontejo222 2 роки тому
Saludos Desde los Angeles california 💃🏻
@LilyAlvarez1111.
@LilyAlvarez1111. 2 роки тому
Yo..los vengo haciendo..hace 2 semanas..y me han dado muy buenos resultados..se te va afinando la cintura..y perdes grasa abdominal..obiamente tenes que ser constante..!!!
@samaraesencia8146
@samaraesencia8146 2 роки тому
Bendiciones como te a ido con el ejercicio
@lynlynart
@lynlynart 2 роки тому
Animo!!! Se que todos aqui lo lograremos, saludos!!! 🌸🌸🌸
@elizabethyepez1926
@elizabethyepez1926 2 роки тому
Det var fantastik träning så jag ska kolla men tror de perfekt är!! Häslningar från Sverige och tack!
@rosecarolinne731
@rosecarolinne731 Рік тому
Realmente ayudan mucho, tengo una semana haciéndolos a esto le agrego saltar la cuerda, en una semana pude perder 8 libras, claro también esa semana no comí nada de pan ni arroz, pero realmente funcionan, si tenían dudas, ya no las tengan y comiencen, buena suerte!!!
@arzuwebster6236
@arzuwebster6236 2 роки тому
Hoy los comencé, peso 77kg perdi 5 en el mes de diciembre siguiendo una rutina de cardio y otros ejercicios. En un mes regreso como me ha ido. 😍 Hoy es sabado ya y los hice todos estos días. Primera semana baje 5 cm de abdomen y 5 de cintura son muy buenos!!!!
@elianenascimento5888
@elianenascimento5888 2 роки тому
E aí conta pra nós. Conseguiu emagrecer?
@jann357
@jann357 Рік тому
Y entonces, como te fue??
@antonioperez8611
@antonioperez8611 Рік тому
Que bueno amiga
@antonioperez8611
@antonioperez8611 Рік тому
Yo los comence hoy vamos a ver que pasa son muy buenos
@EntrenaconRosaFitness
@EntrenaconRosaFitness Рік тому
Me encantan tus vídeos te dejo una de mis clases de desafío asiático ukposts.info/have/v-deo/l51_aneKhqaSq4U.html
@brutaesistematica4139
@brutaesistematica4139 2 роки тому
Achei que não ia valer pelo execicio parecer ser só um balanço,mas apostei nos treinos asiáticos e estou com resultados mais rápidos do que a academia, lógico,com alimentação balanceada,vou fazer só estes treinos, porque saio pingando suor, tem muito gasto calórico , não parece mas queima muito, estou satisfeita com resultados que estou adiquirindo, parabéns a criadora dos exercícios.
@marinesbrasileiro4322
@marinesbrasileiro4322 2 роки тому
Sou de Fortaleza ceará, amei os exercícios.
@lianycorona6367
@lianycorona6367 2 роки тому
Son muy buenos, yo llevo dos meses y me siento muy bien. Es impresionante el cuerpo que saca y la silueta,tengo una rutina que me dió resultados en todo el cuerpo de estás entrenadoras. Muchas graciasss.
@fabiolabutanda6903
@fabiolabutanda6903 2 роки тому
Me puedes compartir las rutinas que comentas
@luisanacasadiego1126
@luisanacasadiego1126 2 роки тому
Hola me puedes compartir la rutina que mencionas...
@betty4791
@betty4791 2 роки тому
Y en cuánto tiempo notaste resultados
@aliciasotomera4313
@aliciasotomera4313 2 роки тому
Hola... Cuál es la rutina? Me interesa.
@monimu1375
@monimu1375 2 роки тому
Cuál es la rutina disculpa la podrías pasar?
@yesseniatorres423
@yesseniatorres423 Рік тому
yo empecé ase dos días con mucha actitud👍
@marisolsanchez6793
@marisolsanchez6793 Рік тому
Gracias Milana. A pesar de tender problemas en mi espalda, tu ejercicios me han ayudado mucho sin lástimarme.
@angelicadominguezpalafox7503
@angelicadominguezpalafox7503 Рік тому
Woooow excelente trabajo gracias
@R.nadieh.0
@R.nadieh.0 25 днів тому
YA LLEVO 1 SEMANA Y SI' VEO MUCHOS RESULTADOS. Hazlo y veras muchos resultados 🤗😇☺
@jennyaguilera8471
@jennyaguilera8471 2 роки тому
Hoy empence 3 de mayo me encantaron son fáciles y me hicieron sudar me encantan
@carinaaparecida2601
@carinaaparecida2601 2 роки тому
Segunda semana tô amando 😍 vejo resultados bom dia
@aluzbecasalo5320
@aluzbecasalo5320 6 місяців тому
Los mejores ejercicios, los recomiendo muchisimoooooo
@magotusgomez3026
@magotusgomez3026 2 роки тому
Gracias bella asta mañana 😚
@luztorres1810
@luztorres1810 4 місяці тому
Buenas tardes gracias muy buenos ejercicios 👍
@anamariapino1740
@anamariapino1740 Рік тому
Genial me encanta gracias gracias
@anamarcelaprietocarrasco8332
@anamarcelaprietocarrasco8332 2 роки тому
vamos q se puedee ademas estan muy buenos los ejercicios
@lisasuarez583
@lisasuarez583 2 роки тому
love it... the best videos to work out to lost total of 23 lbs. yessss
@claudiaguzman5059
@claudiaguzman5059 8 місяців тому
Yo tengo un mes haciendo los ejercicios me ciento muy bien .y además toy rebajando mi talla de ropa .poco ah poco todo se puede .Gracias 🙏🙏🙏
@Easy_players2k
@Easy_players2k 8 місяців тому
La verdad es que si funcionan ❤
@orimend
@orimend 2 роки тому
Necesito hacer un grupo con las chicas que están en proceso de bajar de peso como yo. 15/02/22
@user-lr9zl3lg8p
@user-lr9zl3lg8p 4 місяці тому
Es verdad bien genial los dichos que ya sé porque yo estoy haciendo ejercicio y me están cayendo bien
@mirnasantovenia5935
@mirnasantovenia5935 2 роки тому
A mi me están ayudando mucho
@corinatorres3415
@corinatorres3415 11 місяців тому
Buenicimo gracias gracias gracias 💪
@miky9869
@miky9869 2 роки тому
Algún ejercicio para adelgazar las piernas? Porque estos ejercicios son buenísimo, me han ayudado pila.
@roxanacastillo6145
@roxanacastillo6145 Рік тому
gracias que encontré estos ejercicios comienzo hoy 29 de agosto regreso en un mes como me fue🥰
@rlvsks
@rlvsks Рік тому
cómo te fué Amix?
@felina650
@felina650 Рік тому
@@rlvsks Aún no es un mes 😄
@user-su8un8xo7v
@user-su8un8xo7v Рік тому
運動結束 這是我的第一天。明天再繼續加油🎉 晚安😘
@catalinajimenez51158
@catalinajimenez51158 Рік тому
Yo empecé ejercicios asiáticos y si ayudan me siento mejor
@gumerjerez9282
@gumerjerez9282 2 роки тому
Gracias. Gracias. Gracias
@rociofajardo9593
@rociofajardo9593 2 роки тому
Comenzaré hoy... Desenme suerte
@malegetial2613
@malegetial2613 2 роки тому
Bueno inicio con los ejercicios el 3 de febrero espero volver pronto con el resultado deséenme suerte
@piligabarrigabarri9508
@piligabarrigabarri9508 2 роки тому
Me encantan>3 éstos ejercicios : ))) ♥️💪💯🔥 : ))) ya tienes otra subcritora 👍 : ) los ejercicios asiáticos son los mejores ✌💯 ) saludos 👋🇪🇸 pili 🙆‍♀️🖤🙊
@malitrozzino6200
@malitrozzino6200 2 роки тому
Muchas gracias por compartir, a echarle ganas chicas!!! Dios las BENDIGA 🙏
@erikaluperevillazevallos6503
@erikaluperevillazevallos6503 2 роки тому
Yo empeze hace 15 días y solo haciendo el ejercicio ya he reducido 7 cm de cintura es un gran logro
@liaelvira475
@liaelvira475 Рік тому
Hola amiga como vas si te funciona el ejercicio? pues hoy empiezo 🤞💪
@madhumitaj
@madhumitaj Рік тому
By only these exercise you lost weight
@ineidafernandes8925
@ineidafernandes8925 2 місяці тому
Muito bom mesmo, comecei agora encontrei através da minha filha.
@lilihernandez4599
@lilihernandez4599 Рік тому
74 de cintura hace varios días empecé pero me enfermé así que no hice estos días. Voy a volver a comenzar hoy. Los haré 3 veces por semana ya que hago Gluteos también! :D
@janetmosqueravelasco8512
@janetmosqueravelasco8512 Рік тому
Hola es la primera ves que veo este video y me encanta voy a seguirte y compartir con mis amigos saludos desde Lima capital de Perú gracias
@lauraperez9348
@lauraperez9348 2 роки тому
Bety mucho ánimo y si dan muy buenos resultados yo ya no los puedo hacer ..pero cuanfo pude y los hice .tuve muy buenos resultados .
@gabyvillanera2620
@gabyvillanera2620 2 роки тому
Y por qué no lo puedes hacer
@lauraperez9348
@lauraperez9348 2 роки тому
No sabía que estába mal de la columna de años atrás ..
@gladyshelenaperezospina509
@gladyshelenaperezospina509 2 роки тому
Excelente felicitaciones 👍👌
@paulavillegas261
@paulavillegas261 2 роки тому
BUENOS DIAS SOY NUEVA. ME ENCANTAN ESTOS EJERCICIOS. MUCHAS GRACIAS
@anamariagarcia8905
@anamariagarcia8905 2 роки тому
Ola boy para tres días le boy a echar ganas
@blanquiuxalba8060
@blanquiuxalba8060 2 роки тому
Padrisimos, me encanto el video❤😍
@arelygonzalez1671
@arelygonzalez1671 2 роки тому
Al comienzo duele la panza , pero es bueno, significa que. Está dando resultado.. solo se perseverante. Y lo lograrás.saludos. y bendiciones.mucha suerte. Se constante.
@carmenaguirre7917
@carmenaguirre7917 2 роки тому
En cuánto tiempo se ven resultados ?? Gracias de antemano por tu respuesta. Dios te bendiga 🙏😇
@gloriasoto9341
@gloriasoto9341 Рік тому
Apartir de el lunes empezaré mi rutina de cintura no se ya ni tengo pero me voy a medir el lunes y comenzaré me podrán apoyar jajaja.,
@Easy_players2k
@Easy_players2k 8 місяців тому
Te va a encantar y empezarás a ver resultados pronto
@amparoveronicacordovayanay3648
@amparoveronicacordovayanay3648 Рік тому
Son muy buenos 👍👏👏
@teofilamata3649
@teofilamata3649 2 роки тому
Gracias
@rosanaastete9008
@rosanaastete9008 2 роки тому
Buenisimos los ejercicios
@ledialara7822
@ledialara7822 Рік тому
Muy buenos ejercicios
@yurmaryshernandez5858
@yurmaryshernandez5858 2 роки тому
😃👍👍lo intentaré 🇻🇪
@claudiagonzales2265
@claudiagonzales2265 2 роки тому
buenísimo el vídeo
@efrainenrique6636
@efrainenrique6636 2 роки тому
La felicito por los ejercicios son muy buenos una pregunta puedo comer arroz integral yo como todo integral no tomo colas nada de fritos ni azúcar desde ya muy agradecido muchas bendiciones para ti de todo Corazón 🙏🙏❤❤
@gloriaaragon7367
@gloriaaragon7367 Рік тому
Muy bueno me encanto
@marcelafernandes9059
@marcelafernandes9059 Рік тому
Muito bom vcs são demais😊
@alpha24alpha93
@alpha24alpha93 Рік тому
Buenas tardes,me acabo de suscribir a tu canal ,es la primera vez que lo veo y me gustó.👍
@ramonapradosmolina8797
@ramonapradosmolina8797 Рік тому
👍❤muy buena rutina
@-jorynya7772
@-jorynya7772 7 місяців тому
No se enfoquen tanto en los kg sino en la grasa corporal porque pueden pesar 58 y bajar 55 pero no grasa sino musculo.. recomiendo la faja yo hago ejercicio y me la pongo luego 8 hrs seguidas y ayuda en un mes se ve un cambio completo
@hny.m000n
@hny.m000n 11 місяців тому
comence hoy peso 70 mi meta es 50 kg 😬 dejare de tomar refrescos y harinas en el proceso! mi meta bajar 20 kilos antes de que se acabe el año :)) suerte s todas la verdad me motiva leer los comentarios deque algunas lo estan logrando!😊
@hny.m000n
@hny.m000n 10 місяців тому
tercer dia haciendo el ejercicio y de 70 fui y pese 66!!! en serio no me la creo
@roxannasaralma8199
@roxannasaralma8199 2 місяці тому
Hola!!! Cómo te fue? Lograste tu meta?
@luzalexandraz177
@luzalexandraz177 2 роки тому
El tercer ejercicio se me dificulta un poco, pero todos los demás son muy buenos!😄
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