Челлендж за 5 минут, 100 отжиманий Майка Тайсона.
Это моя 1-ая попытка выполнить такого рода отжимания.
Я делал их в своём темпе, с отдыхом для восстановления дыхания.
Правила :
1. Упереть стопы в стену и не допускать отрыва от стены.
2. Расположение рук, поставить так чтобы была полная амплитуда движения.
Пробуйте выполнить этот челлендж!
Нужно выполнить 100 отжиманий за 5 минут.
Допускается делать с отдыхом.
___________
Тайминг:
00:00 Техника выполнения
00:17 интро
00:25 Выполнение челленджа 1й подход, 20 повторений
01:20 отдых
01:38 2-й подход 20 повторений
02:26 отдых
02:56 3-й подход 10 повторений
03:20 отдых
03:45 4-й подход 10 повторений
04:12 отдых
04:51 5-й подход 10 повторений. (70 отжиманий за 4 мин.42 сек)
05:19 отдых
05:46 6-й подход 10 повторений
06:17 отдых
06:57 7-й подход 10 повторений
07:26 отдых
07:53 8-й подход 10 повторений (100 отжиманий за 7мин. 47 сек)
Song: if found - Dead of Night [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/DeadofNight
Watch: • if found - Dead of Nig...