СМОТРИТЕ ВИДЕО О ГЛАВНЫХ ВИТАМИНАХ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ -- ukposts.info/have/v-deo/e6SSf3ukj3p9yn0.html

*Человек который читает мой комментарий, желаю крепкого здоровья, тебе и твоим близким)*

Начал принимать креатин отец вернулся в семью!!!

Начал пить креатин, и все сразу заметили, сказали я очень креативным стал🎉

Начал принимать креатин,сдал бутылки,бросил пить,курить,женился, спасибо тебе КРЕАТИН!!!

Пью креатин 10 день выросла сила Пью креатин 30 день- добавил 3,5 кг Пью креатин 60 день - доход вырос на 50% Пью креатин 120 день - женщины сами знакомятся Пью креатин 360 день - тело начало добывать криптовалюту и само качатся Пью кретаьин 720 день - начал перемещатся во времени

Дай бог тебе здоровья Креатин! Жизнь наладилась, предложили хорошую работу, девушка вернулась!

Да, пожалуй стоит подписаться. Очень информативная подача материала.

Пью креатин уже год, в жиме прибавил 200 кг, на бицепс стал делать 150 кг . Силы стало много, планирую лететь на марс

Спасибо Вам, за полезную информацию! Всё чётко и понятно! Удачи! Ждём следующих роликов! 🤝💪🔥

Работаю грузчиком на рыбе, в течении 11 часов практически без перерывов, метаешь блоки с замороженой рыбой весом от 20 до 28 кг. Креатин очень помагает,не так устаёшь, быстро востанавливаешься после смены.

Спасибо за вашу работу 🙏👏🏼

Креатин чем то напоминает экстези, раньше в клубе танцевал.Но сейчас я как терминатор готов крушить все на своем пути)))

Подписываюсь, информация исчерпывающая, благодарю 🙏

Большое спасибо за интересный и информативный ролик)

Молодцы хороший материал Спасибо

Всем крепкого здоровья и долгих лет счастливой жизни.

Я пил креатин в течении месяца и прогресс уже чувствую.

Дааа вот восстановление важный показатель! Бывает 4-5 дней не хватает восстановиться после тяжёлых нагрузок!

Спасибо за полезную информацию, мне пригодится.

Отличная добавка, юзаю от ON. 👍

Работал на Стройке разнорабочим, упахивался как конь, тягал кирпичи и раствор. Купил креатин, аминокислоты и витамины, начал принимать. В итоге сил стало больше, восстанавливался быстрее и за два месяца плюс четыре кг. мышечной массы, а т.к. я сам по себе дрыщь то на мне эти 4кг. очень заметны) Рекомендую, проверено на себе.

Спасибо, очень интересная информация.

Видео было 2 года назад, но человек создавший его просто гений.

Хороший выпуск, спасибо!

Спасибо очень полезно👏👏👏👍👍👍

Тут всё что нужно знать очень хорошо 👍

Спасибо, полезно 👍✊✌️

Зашол видос, глянул что есть ещё полезные ролики, с меня подписка🔥💯👍💪💪💪

Стал пить креатин и в жиме зашёл на веса которые ранее никогда не жал 140 на 6! В присяде не помогло остался на том же уровне! Так же можно креатину добавить цинк самочувствие очень хорошее становится! Между подходами не отдыхаешь совсем! Очень классная добавка!

Видео топ 😊спасибо

Все точно и правильно👍💪

Принимаю креатин второй год, перебрал много марок производителей, остановился на марке макслер, употребляю с загрузкой, 7 дней 15 г в день оставшийся месяц по 5 г в день, для себя выявил что с соком усваивается и работает эффективнее. Никаких побочек не выявлено, сила и выносливость прибавилась. В заключении хочу сказать что креатин идеальная добавка для любого вида спорта.

Пью креатив 1000 дней , перестал стареть , теперь молодею уже сбросил 5 лет ))))

спасибо за видео , лайк!

Очень информативно, спасибо

Я принимаю сейчас креатин, набираю массу ем как человек который весит 120кг, результаты офигенные уже, креатин топ. Видео просто великолепное, особенно для тех кто только пришёл в зал, я лично давно изучил всю эту тему, жаль что раньше не видел это видео, пришлось самому все это изучать, а вам новички желаю удачи в наборе)

Пил его месяца 2, сначала все стояло на месте, на второй месяц начало рости и с 84 я стал 94,пил два вида протеина один сывороточный на ночь идин простой фирма алтимейт нутришон, ноги обязаловка качать, а все думали химия и вес держался 90 года три, вот такто.

Все по полочках, спасибо

Отличный канал, респект автору

Супер информация, спасибо огромное!)

Очень полезная инфа для меня! Занимаюсь тяжелой атлетикой 2 месяца, виден и чувствуется прирост мышц, по итогу силовые стали лучше) Креатин сейчас пойдет только на пользу, спасибо автору

Все кто живёт осознанной жизнью, всех люблю и уважаю💪

Спасибо, хочу начать принимать

На счет прибавления массы и силы не знаю, но выносливость он мне точно добавляет. Это прям чувствуется во время силовых тренировок

Реально работает-пейте смело !

У кого проблемы с почками, по типу камни в почка , креатин строго щапрещен! Проверено на себе! Так как при мочекаменной болезни нельзя есть много белка, в белке есть креатин а он откладывается в почках в виде песка и камней. Но если противопоказаний нет, то пейте, силу даёт реально!

Посмотрел видос и подписался. Спасибо за полезный ролик💪🏽

Креатин моё самое любимое спортивное питание ,самый лучший результат

Супер видео. На мне креатин очень хорошо работает, заметно увеличивается и выносливость и сила и округление в мышцах. Для натурала эта добавка огонь 👍🏽💪🏼

Я занимаюсь в зале уже 11 лет и перепробовал не мало спортивных добавок и только креатин был для меня чувствителен.Такого иффекта я не получал не от протеиновых напитков ,не об бца итд. Так что для меня он является самой иффективной спортивной добавкой (не говоря о запрещённых,без опыта) не говоря о витаминах!

Один из самых эффективных натуральных спортивных добавок

То чувство когда прочитал статью в интернете, а потом смотришь видео где ее пересказывают слово в слово. Контент))

Сил больше, восстановление быстрее👍🏼👏🏽

Пил креатин 5 дней в неделю, 2 дня просто натощак с самого утра, это дни отдыха вт и чт. И 3 дня сразу после утренней тренировки пн.ср.пт, иногда сочетал с липоевой кислотой, это усиливало действие креатина, выработкой инсулина. Пил месяц , потом перерыв месяц и опять месяц приема. Мне по началу все нравилось , жим присед и становая сотку жал уверенно, сил и энергии хоть отбавляй ) банки большие стали😀 вес был 78 стал 86. Все круто 👍 , но В ОДИН момент заболели почки, уровень креатинина зашкаливал. Пришлось ограничивать себя в белке, тренировки запустил и год не занимался вообще, за год скинул 10 кг, подходы сразу уменьшились , как веса которые жал ранее. 85 кг стало казаться 100 😀 ну я еще протеин пил каждый день по одной порции , может и от него. Врачи сказали , что я не первый кто с почками после всяких добавок обращаются))

Здравствуйте. Да использую. Уже второй раз покупаю. Первый раз принимал 2 месяца и затем делал перерыв почти в 1 месяц. Это был креатин от фирмы ON. Сейчас купил креатин от фирмы Kevin Levrone креатин с витамином В6

Пью креатин. Освоил механическую коробку! Научился парковаться задом!!! Двойной выжим сцепления освоил!!!! Бойлер в душе заработал! 😎

Пью креатин , выросли силовые показали , стал больше зарабатывать , вернулась жена , профессионально управляю автомобилем)

Выносливость 🔥

Жри и Качайся!✊

Примал и принимаю. Очень заметен эффект. Особенно в объеме мышц. И выносливости.

Тренируюсь как любитель, для хорошего самочувствия. Креатин беру около 15 лет без перерыва. Раз в год сдаю анализы и контролирую здоровье. Никаких побочных еффектов нет. Желаю всем здоровья.

Да мне он очень помог ,я даже 😮не ожидал

да есть .. стал вынослевее .. из за болезни - короны и инфекции в пазухе носа .. витамины и креатин чуть загасили последствия инфекции . жду операции . буду принимать и дальше .

Мне ужо давно за 40 ) занимаюсь с переменным успехом последние 15 лет в тренажерке. Гормоналка - не мое. Боюсь последствий, да и поздно уже по возрасту для экспериментов. . Зато безобидных добавок из разряда протеинов и прочего перепробовал много и всяких. К креатину был настроен оч критически. Но потом таки попробовал. Принимал после трени (3-4 раза в неделю) 4-6 гр вперемешку с сывороточным протом. А потом как-то на третьей неделе, после тренинга руки в рубашку стали влазить с трудом.)))) Так что препарат реально рабочий. Да, Я ещё склонный к полноте. Боялся, что зальет . И да, залило, но только в мышцах. В боках наоборот истончилось. Тренинг у меня многоповторный. Диетствую не сильно. Так что подтверждаю, добавка одна из немногих, реально рабочих. Это не БАДы типа "главное верить". Типа л- карнитина, который от всего незаметно помогает... ))) Только непонятно от чего.... Автору зачёт за видео, единственное, можно было покороче вполовину. Минут за 5 рассказать то же самое. И голосом пободрее! )) Всем успехов!

Принял креатин и через несколько часов идя на кухню, случайно подтянулся 20 раз на турнике. А обычно подтягиваюсь я раз 10 +-. Добавка действительно работает как часики, но почему-то автор не упомянул так называемый способ приема креатина с "загрузкой" - это когда сначала курса креатина спортсмен принимает 10-20 гр в день вместо 5 (у женщин 3) в течении недели - двух. Если это все не миф, конечно)

Всё иду за креатином!)

Начал пить креатин и очень быстро вернул свои силовые показатели после травмы, занимаюсь пауэрлифтингом

Работаю вело курьер и креатин помог уже на следующей день. Ноги мало болели и сил больше и работы по времени за неделю.

Насчет сосудов, если есть воспаление сосудов или атеросклероз сосудов - будет сильное ухудшение состояния из-за оттенка тканей

Чёрт возьми, наконец-то полезное видео, очень классно все разложил, вопросов нет, правда забыл добавить что по воде начнёшь бегать, всем здоровья)

На работе с постоянной силовой нагрузкой очень сильно похудел, хоть и хорошо питался, решил пить гейнер с креатином, вернул свой вес (за неделю примерно 4-5кг)

Я всегда был дохлым и на вид ботаник, не обижал только ленивый, стал пить креатин выровнялась осанка, взгляд стал целеустремленным, в походке теперь читается твердость а в характере сталь. Исправно посещая уроки физкультуры стал заметно сильнее моих одноклассников и большинства парней в школе, теперь хулиганы боятся меня. Девушки начали ко мне подкатывать, причем часто по две по три сами подходят знакомиться, креатин полностью поменял мою жизнь, спасибо креатин

креатин - лучшая спортивная добавка!

Всегда будеш креативным)

Мне через некоторое время после приема, всегда казалось что я не достаточно натренеровался, былая усталость и боль в мышцах ослабла

После приёма креатина стал более сильным и выносливым. Мне пошло на пользу.

Кайф, я даже не знал что кофе блокирует креатин. От души был подпишусь чтоб щнать

Спасибо большое 👍и вам

Посмотрел,Пподумал и сразу купил)

Правильное применение креатина 👊🏼🏆 после тренировок и только! Проверено

Будьте осторожны с этой добавкой, не совсем она безобидная добавка. Это относится у кого проблемы с почками, на личном опыте проверил его эфект.

Красивое превью👍

Спасибо!

Креатин - вещь, я его пью по 2 месяца, каждое утро, потом месяц не пью из полезного заметил: что после работы остаются силы на трениовки и после тренировок силы тоже есть, пока не уснешь)) энергия очень заметная, усталость минимальная.

Во время видео про креатин, как раз прикупил себе пачку в капсулах!

У меня карьера поперла, +2 должности в месяц, спасибо креатин

видосе был крис бымстед,красава,за эта лайк и подписка

Пил креатин раньше, когда очень интенсивно занимался спортом. Отмечу ЗАМЕТНЫЙ прирост выносливости, мышцы будто долго не чувствовали усталости и нагрузки. Так же силовые показатели. Небольшой пример: подтягивания на одной руке без креатина - 3, с ним - 7. (Разница во времени неделя. 3 это в период употребления креатина)

заметно набрал массы постоянно пью креатин и альфа липоевую - полностью пропало забивание мыщц молочной кислотой - полное восстановление после двухчасовых тренировок за сутки

Кристин супер добавка. Принимаю каждый день.

Принимаю креатин систематически. Занимаюсь футболом, ММА и подкачиваюсь. 50 лет. Но продолжаю играть в соревновательный футбол (Чемпионат Москвы). Для себя открыл креатин несколько лет назад. Так как пытаюсь поймать баланс, то принимаю не каждый день, а только после дней тяжелых анаэробных тренировок или ММА и циклом по 3 дня перед играми в футбол. Рост мышц идет слишком интенсивно и поэтому сокращаю прием креатина, если игр нет 2 недели. Для меня наилучшая часть различных эффектов приема креатина - это значительный рост общей выносливости работоспособности под высокими нагрузками. При росте 173см и весе 81кг спокойно перебегаю легкую молодежь на футбольном поле. Разница особенно заметна в конце матчей.

Пил креатин, через день, перед треней. И за 3 месяца, поднял жим лежа с 40 до 65 кг. Мой вес 65

Да использую креатин. Эфект выросла выносливость.

Меня,при покупке креатина в спорт. магазине предупредили,если принимать его на постоянной основе,не делая перерывов хотя бы в 2-4 недели,можно посадить почки.

А можна вопрос. Как креатин влияет на суставы и связки?

Станешь креативным❤

Только начал пить, первую неделю делаю креатиновую нагрузку (30 гр в день). Потом буду по 12 грам в день.

Выпил пивка с друзьями, гидратация 100%.

Если пить креатин без перерыва образуется песок в почках и далее формирование камней. Поэтому необходим перерыв в употреблении. Мой режим: 1-ая и 2-ая неделя 3 раза в день, 3-я и 4-ая неделя 1 раз в день потом перерыв 3 месяца чтобы мелкий песок выходил из почек. Креатин конечно молодец, но всё нужно делать в меру. Всем здоровья!