Эта практика предназначена именно для женщин и призвана наполнить вас мягкой и благостной энергией матушки-земли)
Мы, женщины, очень сильно связаны с землей на тонком плане, поэтому для нас так важно поддерживать с ней эту незримую, но явную и ощутимую связь!
Эта мягкая практика позволит вам наполниться энергией земли, прочувстовать себя и свое тело, ощутить энергию любви и материнской заботы)
Перед тем, как начать практиковать, желательно сонастроиться со своим телом. Для этого просто расслабтесь, прикройте глаза, расслабьте лицо, и начинайте глубоко и спокойно делать осознанные вдохи и выдохи. Выбросьте все гнетущие и посторонние мысли из головы и просто чувствуйте - себя, свое тело, дыхание...Слушайте - биение сердца, движение крови в венах, все внутренние звуки...Слушайте сердцем, слушайте божественную музыку внутри вашей прекрасной души! и после - улыбнитесь себе самой красивой и светлой улыбкой, и начинайте практику! Двигаясь в ритме своего дыхания, перетекая из асаны в асану...
Нет ничего страшного в том, если вы захотите двигаться как-то иначе, чем показано в уроке - наоборот, это прекрасно! Ведь вы выражаете свои желания и творческую энергию через движения тела в том числе)
Просто слушайте, что хочет ваше тело, о чем оно просит, как оно желает двигаться - и перетекайте, словно океанская волна или африканская кошка, из положения в положение. Просто позвольте себе быть собой, делать то , что хочется! и я обещаю, что после такой потоковой и осозанной практики вы будете ощущать себя совершенно по-новому! вы пойдете в этот чудесный мир с любовью и светом внутри, зная, что вас всегда оберегает Матушка-земля, чувствуя ее поддержку и защиту!
Я жеалю вам всем любви и счастья! Намасте)
#йога #йогадлявсех #йогаженская #йогадляначинающих #йоганаморе #медитация #йогаутром #йогадляпресса #йогашпагат #йогапохудение #йоганидра #виньясайога #хатхайога #йогадляпродолжающих #пранаяма #йоганаприроде #практикайоги