Sports lessons. If you have the opportunity to develop your sports skills in the presence of a personal trainer, that’s cool! But if this is not possible. I am ready to share my knowledge with you. Don't forget about safety! Have a nice workout 💪
-----------------------------
Спортивные уроки. Если есть возможность развивать свои спортивные навыки в присутствии персонального тренера - это круто! Но если такой возможности нет. Я готова поделиться с вами своими знаниями. Не забывайте о безопасности! Хороших тренировок 💪
-----------------------------
Intro 00:00-00:28
Warm-Up 00:28-01:42
Special Warm-Up 01:42-03:25
Setup 03:25-05:03
The Basis 05:03-06:10
Landing on one leg 06:10-06:43
Head kip-up 06:43-07:26
From two to two 07:26-08:03
Handspring variations 08:03-08:44