Наш сайт: workout.su
Наш магазин: workoutshop.ru/youtube
Подписка на канал: bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe
Видео подготовлено специально для участников программы "100-дневный воркаут" - workout.su/100YT
Мы знаем, как сложно бывает новичкам составить свою первую программу тренировок, поэтому многие начинают с того, что ищут в интернете или фитнес журналах программы известных атлетов, чтобы скопировать их. Мы все с этого начинали, и в таком подходе нет ничего плохого, если помнить о нескольких важных моментах:
1. Программа тренировок должна соответствовать вашей цели.
2. Программа тренировок должна быть программой, а не набором упражнений.
3. Программа тренировок должна быть ограничена по времени.
4. Никогда не относитесь к тренировочным программам других людей, как к догме, которая должна работать и давать результат.
Большое количество разнообразных тренировочных схем вы можете найти в видеоблоге легендарной воркаут команды The Patriots - ukposts.info...
Так же мы начали разработку программы уличных тренировок для продвинутого уровня - workout.su/sw, и если вы хотите научиться делать выходы силой, отжимания на одной руке, передний вис или горизонт, то смело кликайте по ссылке ;)
◄ 3 ТОПОВЫХ ВИДЕО! ►
7 лучших упражнений для выходов силой на две
• 7 exercises for better...
Как накачать пресс? 5 лучших упражнений в домашних условиях
• ABS WORKOUT: 5 BEST EX...
Упражнения на растяжку для начинающих | Натали Пашкоф
• Упражнения на растяжку...
◄ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ►
WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте workout.su/info