how not to get tired in football? Workout for soccer
Переглядів 304,693
4 роки томуВсем привет, в этом видео я расскажу Вам как не уставать в футболе и покажу какие упражнения нужно делать чтобы тренировать свою общую выносливость которая должна быть у Вас очень хорошей чтобы Вы всегда могли набрать скорость, вернуться в защиту, обыграть, отдать пас и т. д. И если Вы посмотрите на таких игроков как Месси, Неймар, Роналду, Мбаппе, Мане и т. д. то вы заметите насколько они хороши физически!
@muradnebiyev6780 3 роки тому
1. Кросс ( 30 мин ) 2. Планка ( 1 мин ) 3. Бёрпи ( 30/15(отдых) сек) / 8 серий 4. Скакалка 5. Турник ( 3 подхода по максимуму ) Для себя оставлю)
@ovor6413 2 роки тому
спс
@23Waytosexxxy Рік тому
Спасибо
@RMA_FCB Рік тому
Спс
@arseniyseveryanov7602 9 місяців тому
Помогло?
@tema_vibe1406 8 місяців тому
Спасибо!
@kenshy1208 4 роки тому
*У меня одного было такое,что на тренировке вообще не устаешь,а на соревнованиях на первой минуте сдыхаешь*
@asylbekov4592 4 роки тому
+
@user-un5zn9qq5n 4 роки тому
Это адреналин
@thatswassup2605 4 роки тому
Как говорил Коби:«если на тренировке тебе легче чем на игре,ты теряешь время зря»
@dimakolac7566 4 роки тому
Да
@dimakolac7566 4 роки тому
Изза стреса и волнения серце работает бистрее
@user-co3kq1zs4g 4 роки тому
Расскажи где ты играешь, в какой команде и лиге, где живешь и тд. В топ что-бы он увидел!)
@spursss5057 4 роки тому
В первых видео он говорил вроде. Получил травму и закончил с проф футболом
@Profifootball22 4 роки тому
не помню чтобы я такое говорил
@spursss5057 4 роки тому
@@Profifootball22 а я помню про травму, ибо других ютуберов не смотрю
@donidoni9039 4 роки тому
@@Profifootball22 сделай видео об этом
@user-jp3bo9fw2t 4 роки тому
@Роберт Тихий в Польше и в Украине
@foottv4246 4 роки тому
4:32 гений монтажа))
@ukropukropovich689 3 роки тому
+
@user-cc7vc4pm8x 4 роки тому
Ещё есть такая тема что играть начинаешь и быстро сдыхаешь, но потом мин. через 15-20 организм начинает восстанавливаться прям во время игры и уже до конца игры ты в порядке!!))
@DonCoral 4 роки тому
Георгий Конник ага, на разминке в боку колит, а во время игры все норм
@yasharbakhishov7939 3 роки тому
У меня, начал играть 10-15 мин и задыхаюсь будто, нет сил. А через время как бы сам не свой, играй хоть 2 часа, как бешенный бываю)
@aydinhuseynli101 3 роки тому
Так можно очень долго играть и вообще не устать
@fuball335 3 роки тому
ukposts.info/have/v-deo/nmabn6l-oq2drXk.html Очередной новый ролик,зацените парни, интересно ваше мнение! 👌
@El-wh2ev 3 роки тому
Второе дыхание
@fluffybear3942 3 роки тому
Пришёл после футбола и понял свои ошибки, не хватает выносливости общей, ты мне очень помог!!!! Спасибо тебе большое!
@ex0tic803 4 роки тому
Спасибо, каждый раз смотрю твои видео и открываю что-то новое для себя
@pro100skill9 4 роки тому
Топ , то что нужно . Как раз после зимы самое сложное адаптироваться к выносливости. Спасибо за ролик
@ni4ao568 2 роки тому
Жолко что только сейчас нашёл твой канал. Видео очень качественные, советы рабочие да и на тебя смотреть приятно...
@vladimirgenius9815 4 роки тому
Сделай пожалуйста разбор техники Де Йонга, очень нравится его игра и я хотел бы научиться его фишкам)
@mrdrake498 4 роки тому
Что делать если получил травму (колена)? Как востонавливаться и т. д? Буду рад если кто поможет советами Хочу бымтрее востоновиться Поднимите в топ(что бы увидел)
@morryanfast7084 4 роки тому
mr DRAKE это нужно индивидуально с врачем разбирать (у меня кстати тоже колено😭)
@mrdrake498 4 роки тому
@@morryanfast7084 как востонавливаешься? Я вот вчера целый день пролежал с бандажом на колене (повязка на колене) Сегодня уже полегче. Надеюсь это мне поможет И ты попробуй Удачи тебе
@morryanfast7084 4 роки тому
mr DRAKE спасибо! Попробуй холодные компрессы,помогает хорошо
@user-qj3mb7jq1n 3 роки тому
У тебя Шляттер может, надо холодный компрес на ногу ложить и мазать мазью;)
@___evpak_official9304 3 роки тому
У маєво брата також была травма калена но он не думал а травме и играл но балело спустя 4-5 дней оно перестало балеть
@KAIDOOUT 3 роки тому
от души за ролики, уровень игры очень сильно изменился после просмотров твоих роликов
@markftt 4 роки тому
Спасибо за полезные советы;)
@gwe1670 3 роки тому
Он Лучший ! Спасибо брат.
@pol.norman 3 роки тому
Контент на канале полезный, понятный и интересный. Спасибо.
@user-rp9sx1qb3h 4 роки тому
Как всегда топчик👌🏿
@imvengy Рік тому
Было полезно, спасибо.
@trener9377 4 роки тому
Интересно) насыщенно и очень доступно!!! Полезно!!!
@zwe.0849 Рік тому
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!!!
@egorik_007 7 місяців тому
Спасибо за видео, очень помогло. Я теперь играю на поле чаще
@nikit3978 4 роки тому
Твои видео очень полезные, но ты давно обещал сделать про полузащитников
@trener9377 4 роки тому
foot gamer Интересно) насыщенно и очень доступно!!! Полезно!!!
@whol3lottamood 4 роки тому
Привет. Сделай пожалуйста видео о том, как восставливаться после игр
@user-si8pd3kh4n 4 роки тому
Спасибо.Как раз сегодня бегал.
@user-be5bj3jm1k 3 роки тому
ДАЙ БОГ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!
@PO_SVETLOY_DOROGE 4 роки тому
Да, у нас тоже есть такие тренажеры на улице, хотя городок не большой)
@user-tu7mj6im5f 4 роки тому
Постав лайк если любишь футбол
@trener9377 4 роки тому
Ruslan Garibmamadov Интересно) насыщенно и очень доступно!!! Полезно!!!
@fuball335 3 роки тому
ukposts.info/have/v-deo/nmabn6l-oq2drXk.html Очередной новый ролик,зацените парни, интересно ваше мнение! 👌
@user-td6sz5fg8e 4 роки тому
Сделай видео о том, что делать если забываешь финты в игре. А на тренировке все финты хорошо получается.
@user-nz3hv4nx4f 4 роки тому
Ты показываешь отличные упражнения, которые обязан выполнять каждый)
@KP-zd2wc 4 роки тому
Обязательно😋
@dfolderlol 4 роки тому
Ля бро скоро у тя 100к! Поздравляю
@KEN8M8 4 роки тому
Можешь подсказкать как улучшить реализацию, я часто запарываю моменты 1 на 1 (~60% лажаю) Хотя удары у меня хорошие, поэтому приходится бить издалека. Заранее спасибо.
@sashadub1449 4 роки тому
Сделай видео о том как реализовать выход один в один с вратарём !!
@neagressor3969 4 роки тому
В дальний угол бьешь и все
@user-wv1tn3in3i 4 роки тому
@@neagressor3969 если воатарь уже сократил угол обстрела то как в дальний бить
@user-bx6tc3kf2n 4 роки тому
@@user-wv1tn3in3i перекинуть, обыграть, катнуть между ног, ударить на высоте колена, закрутить, короче тут на каждый момент сам должен принимать решение
@ggg_lll_sss963 2 роки тому
@@user-wv1tn3in3i обведи его)
@user-wv1tn3in3i 2 роки тому
@@ggg_lll_sss963 тоже верно
@ukraineboyy 4 роки тому
ВИДЕО ОЧЕНЬ КРУТОЕ!! Пожалуйста розкажи как играть на фланге ) как там быстро принимать решение?? У меня всё довольно нормально , но я не могу на фланге быстро принимать решение) подскажи пж
@niks5571 4 роки тому
сделай ролик про центрального полузащитника какими качествами он должен владеть
@santilka1985 4 роки тому
Ура! Новое видео
@KS_Kz15 4 роки тому
Ты же обещал выходы один на один, я до сих пор жду
@kocmoc_inside 4 роки тому
Расскажи как быстро восстанавливаться после интенсивных тренировок и игр
@user-wg1js6yy6l 4 роки тому
Спать хорошо
@yasmyllovki5206 4 роки тому
Спать, кушать, пить воду, принимать холодную ванну и теплую, бегать кросс, крутить велосипед)
@zhaass 3 роки тому
@@yasmyllovki5206 Так что принимать? ХОЛОДНУЮ ВАННУ ИЛИ ТЕПЛУЮ ??????????????????
@user-jk4tk6gc6w 3 роки тому
Алкашку поменьше , она тормозит анаболизм
@hypetrend 3 роки тому
@@zhaass сказал же и холодную и теплую, что за вопросы задаешь.
@KaiProductions 4 роки тому
Спасибо !!!
@fuball335 3 роки тому
ukposts.info/have/v-deo/nmabn6l-oq2drXk.html Сегодня вышел очередной свежий ролик.Зацени его,интересно твое мнение что ты думаешь ))👌
@XD-bf3qc 3 роки тому
У меня бывает когда я играю, через 15-20 мин уже ноги трясутся от усталости потом я тренера прошу меня заменить, и после замены силы приходят👍👍
@aseinkasymov2010 4 роки тому
Спасибо большое за помощь
@user-ql9cd5iu1s 4 роки тому
Крутой контент в томже духе
@zabiwaka3595 3 роки тому
На треше пить не сильно хочу. А на матче за 7 минут горло без воды, слюни, сухое голос севший.
@Mamikon10 2 роки тому
Спасибо ))) в общем я выносливый , но во время игры правильно ещё экономить силы , на воротах постоять , чуть в защите .
@CHRISTMAS1998 Рік тому
Ага и в официальных играх тоже)
@ronaldo__cristiano Рік тому
@@CHRISTMAS1998 хаахаххахаххааха гений
@Rey--_-- 4 роки тому
Привет классное видео прошу тебя снять пожалуйста как правильно бить штрафные
@user-vk8yp5pv4c Рік тому
Спасибо вам
@user-qx3ug2pd2e 3 роки тому
Молодец, ничего лишнего!
@user-gc3tl4tn2l 4 роки тому
Хорошее видео очень полезное
@user-vq9rx5ir5c 3 роки тому
Ещё важна правыльная техника дыхания. Сними плиз видео об этом. Спасибо
@rakfeller107 2 роки тому
Где находятся такие тренажёры в ролике? Мне очень нравится, я занимался на таких в городе набережные Челны
@user-fl2fw3hp4s 2 роки тому
Спасибо большое
@dastanismailovich7432 3 роки тому
Спасибо тебе бро,с кайфом посмотрел это видео, очень полезное видео спасибо ещё раз.
@skyfly2685 3 роки тому
Спасибо за видео
@fuball335 3 роки тому
ukposts.info/have/v-deo/nmabn6l-oq2drXk.html Сегодня вышел очередной свежий ролик.Зацени его,интересно твое мнение что ты думаешь ))👌
@skyfly2685 3 роки тому
@@fuball335 я его уже смотрел
@fuball335 3 роки тому
@@skyfly2685 ✌
@user-gg2vy3cw8r 4 роки тому
Спс за видос
@user-un8we4sz9j 4 роки тому
Сейчас, по крайней мере в Москве, устанавливают подобные тренажёры. Видел в парке "Радуга" в Вешняках, а также в Троицке.
@user-sm6hj8oo9n 2 роки тому
Для меня вы как тренир)
@msi1180 4 роки тому
крутые тренажеры!
@user-tq9st6qe6p 3 роки тому
Видео сейчас смотрит Вадим Леонович, он настоящий подписчик)
@user-hi9yp9ul6t 4 роки тому
Лайк не глядя
@user-gg2vy3cw8r 4 роки тому
Очень классное видео
@user-ws9wz6vu3m 4 роки тому
Сделай видос про Азара!
@marazmpetrovich413 3 роки тому
3:19, да, живу на окраине МСК, около 3 таких тренажёров видел А усталость в играх зависит от игры соперника, например, когда они катают мяч и я должен их прессинговать меня хватает на 15-20 минут, а тайм длится 35, а когда играет команда которую не надо прессинговать могу отыграть минут 60-70(70 минут целый матч в U15 )
@TheVladRoger 2 роки тому
Парк "Радуга", м. Выхино. Там такие тринажеры стоят
@elmir6406 4 роки тому
Полезное видео,спасибо. Расскажи способствуют ли выносливости спортивная легальная химия: типа креатина, протеина,гейнера,приема во время игры изотонических напитков,какие витамины лучше, ну и в этом роде. Спасибо.
@overal7951 Рік тому
Это не химия.
@prime5726 4 роки тому
Просто лучший
@davidbevzan3984 4 роки тому
Сделай видео о длинных передачах пожалуйста.
@footballfootball2064 4 роки тому
Изделай видео как дать Пас низом и как принять мяч когда тебе низом дают у меня в матче бывает ошибки когда надо дать низом или принять мяч.
@tic429 4 роки тому
А если делать бёрпи то эффект будет виден примерно через какое время?
@iSteelHornet 4 роки тому
Уф, чувак, у меня аж колени заболели увидев твою технику на приседе
@trener9377 4 роки тому
Андрей Айронов Интересно) насыщенно и очень доступно!!! Полезно!!!
@user-vy8zr4bu9z 4 роки тому
если тебе не трудно можешь зделать видео на точные и вырезающие передачи
@user-le2uj5up2p 4 роки тому
Сделай видео про питание футболистов
@user-vh5ld5vq8n 4 роки тому
Привет, а можешь показать домашний упражнения к примеру когда зима ты не можешь выходить и делать упражнения,а так дома какие нибудь
@user-cv2ez7uc2r 3 роки тому
Челябинск, в Экопарке возле жк Александровский есть такие тренажёры
@thefoxcatcher5583 7 місяців тому
Я бы выделил только следующее: 1 кросс. Ещё хорошо подойдёт челночный бег с высокой скоростью по 10 подходов с перерывами. 2. Берпи это реально тема. 3. Научитесь делать хотя бы по 20 подтягиваний за раз. Очень важное упражнение а главное очень красивую фигуру наберёте. Скакалка вредна для сердца и слишком быстро закисляет икры.
@alekseyefimov580 4 роки тому
Всем привет! где такие тренажёры на улице в ЮАО, ЮЗАО, ТиНАО, Бутово?
@temasavage 4 роки тому
А если я допустим толстый и устаю. Это от веса или общей выносливости . Если не от веса то помогут ли мне эти задания
@Sleepchik1 4 роки тому
У нас в Тихорецке установили на стадионе тренажеры
@user-up3ze8my3i 4 роки тому
годный видос
@user-pv6nz2hl3l 4 роки тому
Блин , вообще классные тренажеры! у нас я таких не видел. ГДе это?
@teltor6184 2 роки тому
Я живу в ростове на дону и там есть довольно много таких тренажеров
@serafumzvonyk6803 4 роки тому
Я играю на ЛФА, но есть проблема,подскпжи как правильно отдавать сильний і точной прострел ,он у меня часто не получается і из-за етого я часто теряю м'яч
@sporttvdrimanov434 2 роки тому
У нас в Красноармейском районе Челябинской области такие тренажёры на стадионе есть!))
@cryptograph860 7 місяців тому
А где такие тренажёры в каком городе?
@halilumalatov3220 2 роки тому
Буду делать такие упражнения в тренажерном зале, лучше чем качать руки
@FOOTBALLSOUL. 4 роки тому
Круто
@Making02 10 місяців тому
В Санкт-Петербурге на моей памяти по пальцам пересчитать, где есть такие открытые тренажёры, например в районе Крестовского острова, а так обычно это всё хоть и открытые пространства, но либо за деньги, либо в очень плохом состоянии
@alexandrkuralenya7328 3 роки тому
В каком городе установлены эти тренажёры?
@snaqsbeats7821 4 роки тому
Я тоже з Львова можеш сказати де ця качалка і та штучне поле в цьому відео ?
@free__all254 3 роки тому
если брать все в целом, то хорошо рассказал, но забыл про самое главное, правильно дышать! насколько бы вынослив не был, без правильного дыхания мышцы забиваются быстро, кислородное голодание, и.т.д. не буду писать все пункты, вообщем выносливость сводится на ноль, я как проф спринтер (атлетика на короткие дистанции до 300м) оч мучался играя в футбол , ведь техника дыхания вообще другая , и переобучить себя оч сложно было
@dds9252 2 роки тому
И как в футболе надо дышать?
@user-rp2zg4if7y 4 роки тому
Порекомендуй вправи для розвитку стрибка і зависання в повітрі як це робить CR7 при грі в другій поверх.
@user-hd5qo6ys8s 4 роки тому
Спасибо за видео и за твой труд в целом! Мне 30 лет, играю тока дворовой футбол и иногда даже что то получается 😁😁 но с детства не освоил ни дриблинга ни скорость ни игрой корпусом, ни отбором. А если отбор то часто не аккуратно(мягко сказано). Очень хочу освоить это всё, я не толстый и чувствую запас сил.... вот здесь много хороших специалистов ну и вообще игроков, КАК ДУМАЕТЕ НЕ ПОЗДНО ЕЩЁ????? ну и то что на видео показано тоже подтянуть
@Defis_22 2 роки тому
Ну если вы ещё играете в такой футбол, вот тогда занимайтесь для себя, вам надо на поле выйти и самим с мячом бегать, всяко его уводить, делать вид, что соперника обыгрываете
@dimitri7772 2 роки тому
Не поздно! Я играю с 8 лет. Сейчас мне 31! Рост 1-85, вес- 86. Чувствую себя хорошо. Не курил и в меру употреблял алкоголь. Скорость осталась что 20-25 летним не догнать. Не хвалюсь, видимо кому то дано от природы. Главное верить в себя и не бросать спорт. Удачи вам !
@Defis_22 2 роки тому
@@dimitri7772 Вы молодцы! И правда, мне 13 лет, когда с мужиками раньше играл много раз, они быстро бегали!
@dimitri7772 2 роки тому
@@Defis_22 это просто опыт и мудрость уже. Умеешь грамотно подойти к тренировкам и игре. Не кушать что попало, спать нормально и разминка. Реально чувствую себя отлично. Честно! Посмотрите фильм Савина -*Красава* про Вагнера Лава. Многое поймёте . Он тоже уже не мальчик, ему 36, а он играет до сих пор и не плохо. Главное -желание и любить себя, спорт это жизнь! Всем кто связан с футболом , хоккеем и нормальными видами спорта - крепкого здоровья и спортивного долголетия, много побед и счастья! Вместе мы сила!
@Defis_22 2 роки тому
@@dimitri7772 Посмотрел, отлично!
@user-wj5hz4mj6n 2 роки тому
Обычно бегаю кросс 2 км , делаю берпы 3 подхода по 10 раз , приседания в том же ключе что берпы только с рывками на дистанцию 20 метров после приседаний , пару 100 метровок Хватает за глаза что б выбегать весь матч на большом поле, ну это конечно же все тренировки регулярны должны быть
@deedimaaa5 4 роки тому
сними ролик как играть с игроком
@dikiyff942 3 роки тому
Начало 1:17
@user-tp5ml2of8g 4 роки тому
Расскажи как затащить команду в одиночку если она прям никакая, а ты способен ее вытащить, какие нибудь советы (например играть от защиты бить дальними и тд.
@user-ku5lr8ow7c 2 роки тому
Меняй команду,и в одиночку не возможно.Один в поле-не воин
@IRON_15r 4 роки тому
Я вратарь и это крутое видио спасибо за контент
@denysshypka4274 4 роки тому
Ааааааа😹😹
@byxakz1358 4 роки тому
Сможешь снять видео как быстро охлаждаться
@neagressor3969 4 роки тому
Да,я живу в центре москвы,там есть
@roman7499 4 роки тому
Я живу в Словакии и тут тоже много таких тренажёров
@thatswassup2605 4 роки тому
Вау, очень хотел бы себе такой спортзал около дома
@user-dx7rw4rt6z 4 роки тому
Над подтягиванием надо работать!)
@Alendoxx7 3 роки тому
При чем здесь подтягивания? Выносливость - это либо длительный бег, либо интервальный.
@Kairosh-ti9sn 3 роки тому
@@Alendoxx7 подтягивание помогает укрепить верх тела, и в футболе держать корпус очень важно при столкновениях, одними техниками, финтами ничего не сделаешь если тебя всегда, в каждом углу выталкивают, устойчивым надо быть
@nayton_yt8435 4 роки тому
Пж можно в видио Ты топ!!!!!
Профи Футбол
Переглядів 108 тис.
Радіо Свобода
Переглядів 527 тис.
Gaznanov_Coaches
Переглядів 40 тис.
Профи Футбол
Переглядів 287 тис.
Vladislav Sats
Переглядів 40 тис.
Антон Мальцев
Переглядів 95 тис.