👩🏻‍💻Рекламні пропозиції: olitskaya.collab@gmail.com
Всім привіт! З вами Анна Олицька, і сьогодні на вас чекає новий влог "Один день зі мною" з Америки. Ми поговоримо про схуднення. Що заважає нам схуднути? Із чого складається мій раціон харчування? Скільки коштує здорова їжа у США? Від чого не можу відмовитись? Скільки коштує фітнес у США? Чи можна масажем прибрати целюліт? Моя ранкова рутина, звички харчування, прості лайфхаки для схуднення, досвід голодування, заняття спортом, звички здорового способу життя, робота з психологом, а також джерела мотивації і не лише у новому відео. Приємного перегляду!
Олицька в Instagram:
/ anna_olitskaya
🔔Ще великий цікавих відео незабаром на моєму каналі, підписуйся - / @anna_olitskaya
🎬Інші випуски:
Емігрантська хвороба: я не вагітна, новини з Бахмуту, син хоче втекти з США
• Емігрантська хвороба: ...
Перша СВАРКА з американцями, мій брендовий ГАРДЕРОБ, де ЧОЛОВІК?
• Перша СВАРКА з америка...
Стала в чергу за дармовою їжею, Чим харчуються українські біженці, багаті беруть продукти для бідних
• Стала в чергу за дармо...
ШКОЛА в США: як ОБРАЖАЮТЬ білих ДІТЕЙ, зміна статі з дозволу вчителя, євреї ПЛАТЯТЬ ЗА УКРАЇНЦІВ
• ШКОЛА в США: як ОБРАЖА...
Біженство в США: дарують тисячі $, підкуп, домагання до дівчат, ухилянтам - соцпакет
• Біженство в США: дарую...
00:00:00 - У цьому випуску
00:00:57 - Про комплекси, марафони та дієту
00:04:32 - Мій ранок, скільки я важу
00:06:41 - Маска для обличчя
00:07:29 - Заїдала стрес
00:12:49 - Культ їжі в Америці
00:14:03 - Почуття провини та заїдання
00:15:04 - Що я їм, кето дієта
00:17:23 - Перекушування
00:18:00 - Ховайте їжу від очей
00:19:19 - Бюджет на харчування
00:20:12 - Без крайнощів у раціоні!
00:21:59 - Питний режим
00:22:34 - Інтервальне голодування
00:26:28 - Плюси від схуднення
00:27:51 - Підтримка оточуючих
00:29:06 - Мої зриви
00:32:55 - Зважування
00:33:46 - Спорт, тренування, рух
00:37:12 Спортзал, абонемент
00:42:39 - Мотивація
00:44:47 - Масаж, стадії целюліту
00:54:48 - Чи може зашкодити антицелюлітний масаж?
00:58:43 - Бесіда з психологом про моє досягнення.
01:04:12 - Як це впливає на мого сина?
01:07:48 - "Все має бути поступово"