Диетический рецепт летнего холодного супчика для лечебных щадящих диет, назначаемых при болезнях органов пищеварения. В основе отварные морковь, картофель, кабачок и куриная грудка, немного зелени укропа, измельченная отварная свекла в свекольном отваре и кефире. Замечательное сочетание и прекрасная альтернатива окрошке, свекольнику, холоднику. Легкое, полезное блюдо для всей семьи. Пользуйтесь на здоровье!
Порции: 10-12
На 100 г блюда:
Белки - 2,9
Жиры - 0,4
Углеводы - 4,1
Ккал - 32,5
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Свекла - 300 г
2. Вода для свекольного отвара - 1,5 л
3. Картофель - 300 г
4. Кабачок - 300 г
5. Куриная грудка (филе) - 300 г
6. Морковь - 150 г
7. Укроп - 1/2 пучка
8. Кефир - 1 л
9. Сахар - 1/2 ч.л.
10. Соль по вкусу
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ