Сочная и ароматная курица, запеченная в духовке на картофеле. Курица маринуется в сметане и куркуме, затем укладывается на слегка отваренный картофель и фиксируется зубочисткой. Очень вкусное блюдо, которое подойдет для лечебного и профилактического питания!
Порции: 4
На 100 г блюда:
Белки - 10,8
Жиры - 2,3
Углеводы - 9,6
Ккал - 102,2
Ингредиенты:
1. Куриные бедра (филе) 4 шт. (500 г)
2. Картофель - 4 шт. (500 г)
3. Петрушка (зелень) - 1 веточка
4. Сметана (10 %) - 1 ст. л.
5. Куркума - 1/2 ч. л.
6. Лук - 1 шт. (50 г)
7. Соль по вкусу
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
www.wildberries.ru/catalog/18...
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ