Взаимно. Всех благ вам

В красном больше сахара.

Здравствуйте! Вечером пить фруктовый смузи нельзя!

Можно за 1-1,5 часа до сна или между приемами пищи.

Здравствуйте. Когда не добьетесь результатов которые перед собой поставили. Вы постепенно и смузи убираете. Нужно выйти на 3 основных приема пищи.

Можно, но не желательно перед самым сном. За 1-1,5 часа

Нет, не чистим. Хорошо смываем ворсу до гладкого состояния. В шкурке больше всего витаминов.

Киви вообще не чищеным кушать надо. Я тоже была удивлена, когда об этом узнала. 😁 Киви нужно только помыть и убрать волоски (пушок, который его покрывает). И знаете, вкусно! Попробуйте сами. В кожуре киви полно полезного для пищеварения! А мы её убираем.

Пейте за 1-1,5 до сна не на полный желудок. Утром не желательно. Там присутствует кислота а утром желудок пустой и организм слабый. Если вы придерживаетесь правильного питания или на диете можете применять как перекус

Например: я кушал 5 раз в день, 3 основных приема и 2 перекуса. Я начал заменять перекусы смузи, но не сразу а неделю попил один раз потом добавил второй прием смузи. Когда нам хочется кушать поднимается инсулин а смузи как перекус супер и не голодный и не много калорий съел. Кушал все но только дефицит калорий делал и пил смузи. Вообще хорошо кушать 2-3 раза в день без перекусов, чтобы органы хорошо работали и жир в первую очередь уходил с печени и внутренних органов.

​@@pravilnoe-menuА пить это утром или вечером?

Понятие на ночь у каждого разное. Я пил в 21:00 а ложился в 23:00 и все нормально. А если перед самым сном выпить, конечно нельзя. Лучше между основными приемами пищи

Берете губку для мытья посуды и аккуратно смываете лохматость ) и он будет гладкий