Избегая скуки, вы снижаете свой потенциал

  Переглядів 84,327

Ирина Якутенко

Ирина Якутенко

День тому

go.skyeng.ru/free.10.english.... пройдите бесплатный 10-дневный курс английского от онлайн-школы Skyeng.
go.skyeng.ru/check.your.engli... запишитесь на бесплатную консультацию с экспертом, забирайте выгоду до 40% и супер бонусы.
Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес) - / yakutenko
Поддержать мой канал через Boosty - boosty.to/yakutenko
Может ли такая неприятная вещь как скука быть полезной? Обсудим природу скуки с эволюционной и нейрофизиологической точек зрения и выясним, как скука может работать нам на благо и как правильно ее использовать.
Таймкоды:
00:00 - Скука может быть очень полезной
01:18 - Сегодня мы глушим малейшие признаки скуки
03:26 - Реклама
05:50 - Скука - не побочный эффект, а отдельный процесс в мозгу
08:05 - Функция скуки сходна с функцией боли
09:08 - Что бывает, если убрать боль
10:31 - Как именно скука работает нам на благо
15:06 - Как сегодня мы не даем проявиться бенефитам скуки
16:47 - Полезно периодически устраивать себе час скуки
17:31 - Если вы часто скучаете - это опасный признак
19:48 - Как правильно организовать скуку себе на благо
22:47 - Резюме
Записаться на индивидуальную консультацию Ирины Якутенко по проблемам с силой воли:
Мессенджер фейсбука - / irina.yakutenko
Через бот в телеграме - t.me/yakutenko_will_power_bot
Мои социальные сети:
Блог в фейсбуке - / irina.yakutenko
Телеграм-канал "Безвольные каменщики" - t.me/kamenschiki
Мои книги:
"Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами"
www.alpinabook.ru/catalog/boo...
"Вирус, который сломал планету"
www.alpinabook.ru/catalog/boo...
#иринаякутенко #наука #скука

КОМЕНТАРІ: 502
@irina_yakutenko
@irina_yakutenko 16 днів тому
Благодарю за поддержку канала! Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес) - www.patreon.com/yakutenko Поддержать мой канал через Boosty - boosty.to/yakutenko Таймкоды: 00:00 - Скука может быть очень полезной 01:18 - Сегодня мы глушим малейшие признаки скуки 03:26 - Реклама 05:50 - Скука - не побочный эффект, а отдельный процесс в мозгу 08:05 - Функция скуки сходна с функцией боли 09:08 - Что бывает, если убрать боль 10:31 - Как именно скука работает нам на благо 15:06 - Как сегодня мы не даем проявиться бенефитам скуки 16:47 - Полезно периодически устраивать себе час скуки 17:31 - Если вы часто скучаете - это опасный признак 19:48 - Как правильно организовать скуку себе на благо 22:47 - Резюме
@alxgrv1
@alxgrv1 2 дні тому
11йййй1й1й1й1й1й1й1
@alxgrv1
@alxgrv1 2 дні тому
Йй
@user-yf8di6mi7f
@user-yf8di6mi7f 16 днів тому
Включил видео, чтобы побороть скуку, а тут такое
@vitaliyobyedov8751
@vitaliyobyedov8751 15 днів тому
Зашел почитать скучные комментарии
@naked9327
@naked9327 12 днів тому
снизил свой потенциал!
@filliteast
@filliteast День тому
Скука, крч
@Notazombie-pp3ht
@Notazombie-pp3ht День тому
Аналогично😅
@nikitanikitov9362
@nikitanikitov9362 12 годин тому
Я даже в штаны немного письнул
@who_me
@who_me 15 днів тому
Супер! Я поняла свое поведение, когда с работы иду специально пешком вместо транспорта без наушников и слушаю себя минут 40. Да я чертов гений😅
@user-tc2lo6tk1g
@user-tc2lo6tk1g 14 днів тому
Чтобы начать работать, надо хорошенько заскучать, чтобы ничего больше не хотелось». Стругацкие «Хромая судьба»
@user-de5ek5et2u
@user-de5ek5et2u 15 днів тому
Последнее время скучно в телефоне, хотя там миллион книг, фильмов, музыки, целый Ютуб. Насохраняла кучу видео в "смотреть позже", но смотреть не хочется. Вот это последняя станция😂 Зато цветы пересажены наконец-то
@julianna55
@julianna55 12 днів тому
А я всю зиму работала в саду и переслушала столько интересных книг, если соседи не отвлекали.😂
@konstantiny1374
@konstantiny1374 9 днів тому
На всякий случай, в "Смотреть позже" максимум 5.000. Завёл ещё одну.
@KapSurioNZ
@KapSurioNZ 9 днів тому
Ахаххаха, какая это жиза 😆🤝
@SomeOne11204
@SomeOne11204 9 днів тому
Надпись на вратах, затянутых паутиной: «Смотреть позже»
@mariyakanaeva2235
@mariyakanaeva2235 3 дні тому
Тоже совсем недавно про это узнала) ​@@konstantiny1374
@imikhaleva
@imikhaleva 16 днів тому
у меня реально бывает, что я хожу целый час по квартире туда-сюда и думаю про всякую фигню, но никогда не задумывалась, что это на самом деле полезно )
@nikitanikitov9362
@nikitanikitov9362 7 годин тому
Не выбивает такого
@lenomique
@lenomique 16 днів тому
Послушала этот выпуск пока нахаживаю шаги в ближайшем парке. Реально ощутимым усилием выключила наушники, остановилась, написала этот комментарий. Дальше пойду без стимулов в ушах. Удачи моей думалке))
@vitaliyobyedov8751
@vitaliyobyedov8751 15 днів тому
Так легко, попробуй нахаживать шаги под аудиоуроки иностранного языка)
@lenomique
@lenomique 15 днів тому
@@vitaliyobyedov8751 либо я не разгадала смысл шутки, либо вам надо переслушать видео)
@maxbelov_
@maxbelov_ 15 днів тому
@@lenomique а что нужно переслушать в видео? Я тоже считаю, что изучение иностранных языков при нахаживании шагов - это супер. Я в течение двух лет так и похудел и язык освоил более-менее. Скуку ощущал в последний раз в школе 20 лет назад, сейчас дел столько что скучать не приходится. Гениальные идеи приходят когда принимаю душ, не успеваю их записывать, с этим проблем нет))
@lenomique
@lenomique 15 днів тому
@@maxbelov_ Я тоже всегда что-то слушаю, когда хожу или делаю не требующее мыслительного процесса (уборка, рисование). В топе у меня лекции/репортажи на ютубе или аудиокниги. И давно замечала, что мне оооочень дискомфортно делать дела без фона, так что почти нет места гениальности😄. Попробовала его создать) А на английский не жалуюсь))
@julianna55
@julianna55 12 днів тому
​@@maxbelov_я в США уже чёртову кучу лет и давно гражданка здесь, но только первые годы учила английский, а потом бросила. Ходила дважды в неделю в бесплатный класс для эмигрантов начала понимать и говорить и это все. Грамматику не знаю, читаю плохо и пишу тоже, а вот желания учиться нет! Для жизни конечно этого достаточно, я могу обсудить и политику и экономику и посложнее темы, но написать бы это не смогла. Нет стимула это изучать, знаю что в моем возрасте это уже точно не пригодится, это нужно молодым кто хочет работать ещё. Но скучать некогда, у нас с мужем огромный дом в Финиксе и в саду всегда много работы, с утра нужно почистить бассейн, сделать пробу воды, химию добавить если нужно. Пойти к соседке на кофе или позвать ее, по средам у меня класс живописи, по четвергам волонтерство, по пятницам волонтерство вместе с мужем в другой организации. А по вторникам у меня девичник с подругами и вот времени не остаётся совсем, если учесть что тетя 78 лет живёт на соседней улице и нужно забежать к ней, помочь убрать в доме или в саду, накупить продуктов или приготовить. А ещё она любит ужины не дома, поэтому 3-4 раза в неделю нужно ее взять с нами на ужин в ресторан и потом отвезти ее домой. Нужно ещё много всего делать и в интернете по висеть, но времени катастрофически не хватает! В сутках реально часов 16 всего! Я уже и спать меньше стала, стараюсь больше 6 ч не спать, но все равно дела собираются как ком, а времени их сделать не хватает, откуда скука будет,? Мир такой интересный, такой захватывающий, увлекает всё! Сейчас были у сына в Техасе на затмении солнца и он дал мне свои очки с симуляцией поиграть. Там на руки сенсоры крепятся и одеваются очки, видишь только свои ступит, все остальное виртуальный мир и мне так понравилось. Каждый вечер просила его брать эти очки. Теперь сказала мужу что хочу такие же на д/р. С ними не просто можно в лесу ягодки собирать, но и это реальный помощник в доме с техникой а также камера для съемки видео и работы в компьютере удаленно. А я то думаю почему вся молодежь в этих очках постоянно куда бы ни пошел, а оно вот оказывается как там интересно! То такси роботы появились лет 6 назад, то chatgpt, то очки, как интересно жить в нашем мире, наш мир такой уникальный!
@sangoshine
@sangoshine 16 днів тому
Пару месяцев назад, сидя возле кабинета врача, осознала, что телефон это скука. Мне буквально там нечего делать. Музыку не послушать, тк могут в любой момент обратиться люди. Теперь даже, когда-то казавшиеся такими долгими, 15 минут воспринимаются абсолютно нормально. В такие моменты я просто начала выдумывать персонажей и разные истории для себя. Ещё часто визуализирую, закрыв глаза, какую-нибудь мелодию, она так же приносит вдохновение. Мне это очень важно, как для творческого человека
@Tzzeeentch
@Tzzeeentch 16 днів тому
До дэйдриминга только не скатывайся, а то совсем забудешь и про скуку и про дела.
@sangoshine
@sangoshine 16 днів тому
@@Tzzeeentch все в порядке, это время у меня рассчитано на поход к врачу(и другие подобные мероприятия), поэтому я думаю эти пару минут можно пустить на расслабление.
@Irina_Traktorova
@Irina_Traktorova 15 днів тому
@@Tzzeeentch спасибо, оказывается этому есть название. Как раз размышляла над тем, что успешно справлялась со скукой ещё до появления соцсетей и смартфонов.
@abrajmek_zalilov
@abrajmek_zalilov 15 днів тому
Визуализировать мелодию на воображаемом нотном стане или пианоролле?
@user-jw4mu6zi4v
@user-jw4mu6zi4v 15 днів тому
Когда появились книги электронные, то скука стала для меня потеряна) в детстве хоть надо было ждать открытия библиотеки))
@stylebender1905
@stylebender1905 15 днів тому
Ох уж этот культ продуктивности =)
@alicepikachoo3772
@alicepikachoo3772 16 днів тому
Скаенг выбрал не ту аудиторию для рекламы в духе "прокачай английский за 10 дней вместо 10 лет со скидкой до 40% и супербонусами" ахахахаха
@user-ek9fl6en4v
@user-ek9fl6en4v 15 днів тому
Ххм🤔почему??
@cocacolla95
@cocacolla95 15 днів тому
типа аудитория слишком умная чтобы вестись на такой маркетинг?
@alicepikachoo3772
@alicepikachoo3772 15 днів тому
@@cocacolla95 на канале регулярно разбираются маркетинговые уловки, про быстрые результаты - в видео про спорт, диеты, бады, про скидки и бонусы - в видео про финансовую грамотность
@user-nz2rs3gz7x
@user-nz2rs3gz7x 15 днів тому
Не ту аудиторию которая " терпит скуку не больше нескольких минут". Кажись целевой аудиторие видио работать не надо
@eypho4499
@eypho4499 15 днів тому
Лол рили, какой инглишь омг лучше бады витаминные комплкксы
@vitalyvolkov1618
@vitalyvolkov1618 15 днів тому
Я, который включил новое видео Якутенко, что бы не скучать: 🗿🗿🗿
@elenaguk5161
@elenaguk5161 14 днів тому
Я считаю, что способность не испытывать скуку - очень важный скилл, так как он дает возможность доделывать то, что неинтересно, но доделать нужно и делегировать некому. Скука посылает сигнал, что то, что мы делаем, неоптимально для нас - спасибо, кэп :) однако жизнь устроена так, что деньги как правило приносит то, что приходится доделывать через силу, а не то, что захватывает. Идеально было бы наоборот, но в реальности оптимальнее получается делать надоевшее. Я, как и многие отметившиеся в комментариях, не знакома с чувством "скучно, потому что делать нечего" - потому что думать всегда есть о чём. Но невозможность заканчивать неинтересное дело, даже когда все отвлекающие факторы убраны - это гигантская проблема, и я бы очень хотела уменьшить барьер, который мешает мне доделывать.
@user-gl2nm6vm9p
@user-gl2nm6vm9p 11 днів тому
Абсолютно согласна. Я зашла посмотреть это видео, чтобы найти решение именно этой проблемы. И развлечься, конечно)
@Anna-mv9ew
@Anna-mv9ew 5 днів тому
Продолжая аналогию с болью, вам платят за то, что больно. Но для кого-то это не приносит боль, он имеет над вами конкурентное преимущество. Зато у вас могут быть другие преимущества - фундаментальное образование, способность делегировать другому человеку или ИИ, способность оптимизировать процессы, делая их безболезненными для вас. Боль - это не то, за что вам платят, вам платят за оказываемую услугу. Пишу как человек, получающий полмиллиона в месяц за то, что приносит радость, кураж и желание работать еще больше, а не делать что-то через силу
@andreylarin
@andreylarin 15 днів тому
Годнота. Я так делал, когда не мог доделать проект, шел в пустой дом, где нет интернета и ничего нет кроме электричества. С ноутбуком на котором был проект и там было нечего делать кроме работы и она становилась интересной
@user-jo6uf2ff6h
@user-jo6uf2ff6h 15 днів тому
Где вы взяли такой дом😅
@maxbelov_
@maxbelov_ 15 днів тому
Подскажите где найти такой дом?
@andreylarin
@andreylarin 15 днів тому
@@maxbelov_ Как вариант вляпаться в стройку, которая зависнет в полузавершенном виде :)
@maxbelov_
@maxbelov_ 15 днів тому
@@andreylarin 😅у меня такая же история с квартирой
@nikitanikitov9362
@nikitanikitov9362 7 годин тому
Это не правда.
@user-pc3nq4up3m
@user-pc3nq4up3m 13 днів тому
это в детстве часы ожидания в очереди в поликлинике натренировали занимать себя своими же мыслями)))) раньше родителей особо не беспокоило, что ребенка надо чем-то занять и развлечь - сиди и жди, или иди в комнату и жди пока я уберуть и приготовлю, или едем на дачу два часа на электричке - ну сиди (или стой) и жди)))))) сейчас бывает даже не хватает времени, чтобы в своей голове прокрутить все свои мысли. Я конечно понимаю что такое скука, но не особо ее ощущаю, потому что сразу меня уносять мои мысли))
@milaschultz9963
@milaschultz9963 13 днів тому
От скуки я впадаю в депрессию, начинают лезть в голову мысли о том, что я ничтожество и перспектив нет, а значит не стоит и трепыхаться
@Mel236-
@Mel236- 15 днів тому
Вот эта девушка по началу мне неинтересна была. А потом послушав и вникая я поняла насколько она и ее речь мне полезна. Очень очень грамотно и внятно изъясняет . мне именно так надо. Спасибо
@sb5389
@sb5389 13 днів тому
Я плакала регулярно без причин из-за скуки и одиночества, заедая тоску вкусняшками. В какой-то момент решила все-таки похудеть - два дня мне было плохо, а потом чувство голода притупилось и как-то жизнь заиграла новыми красками) и уже работа не бесит, оказывается скучные задачи можно креативно решать, и сразу новые возможности появились, и как-то планированием дальнейшей жизни начала заниматься ❤️
@Umnova_proLIFE
@Umnova_proLIFE 15 днів тому
Класс! Я как раз сегодня решила не носить телефон с собой по дому, а оставлять его лежать в одной дальней комнате. Столько дел переделала! Столько всего интересного для себя нашла! ❤
@maxbelov_
@maxbelov_ 15 днів тому
Повезло Вам, что имеете много комнат, завидуем
@user-fw7li5vr8d
@user-fw7li5vr8d 16 днів тому
Тот случай, когда Ирина, своими видео, дает больше чем психиатры 😊
@Foduch
@Foduch 13 днів тому
Утром специально не беру телефон в руки после пробуждения. В итоге есть полчаса-час времени сразу после пробуждения, когда мозг не отвлекается на ненужное поглощение информации. За это время можно сварить кофе, покормить домашних животных, прибраться за питомцами, протереть пол и прибраться на кухне и многое другое по мелочи. Что важно, не приходится заставлять себя делать это, оно как-то само спокойно воспринимается. А вот в течение дня сделать те же дела уже сложнее, нужно отвлекаться от одного, чтобы начать делать другое.
@elenanforova
@elenanforova 8 днів тому
Это вы верно заметили. Хотя у меня хватает усилия на ровно пять минут до того, как полистать что -то в телефоне и то исключительно для того, чтоб глаза увлажнились достаточно. А вот потом, когда встаю и начинаю завтраком заниматься без телефона, наушников и т.д. куча мелких дел как-будто сама собой нарисовывается и делается
@Vitality-ge3fb
@Vitality-ge3fb 15 днів тому
респект за четкое обозначение рекламы 👍, а не минутную прелюдию к ней
@PRAvidNIK
@PRAvidNIK 15 днів тому
Вау, какое качество теперь! Круто, Ирина - спасибо)
@bigstas9175
@bigstas9175 16 днів тому
Спасибо мне как раз так скучно было, миллион тысяч лайков❤
@user-vv9ex2cy5s
@user-vv9ex2cy5s 16 днів тому
Студия и звук 🔥
@snapzloiYT
@snapzloiYT 13 днів тому
Знала, что нужно выключаться от всего, для мозга, но, Спасибо за напоминание, буду чаше скучать❤
@Foduch
@Foduch 13 днів тому
В этом плане мне нравится катание на велосипеде, когда едешь один по относительно пустой дорожке, главное монотонно и без раздражителей. В потоке мыслей мозг достраивает связи между некоторыми знаниями, приходят инсайты. Аналогично и другие монотонные не бесящие активности подходят, например бег.
@user-hl8ud8tk1g
@user-hl8ud8tk1g 13 днів тому
Спасибо за видео! Было бы очень интересно услышать о том, как работает состояние вдохновения, откуда оно берется, можно ли этим управлять.
@evgeniy_lucky
@evgeniy_lucky 16 днів тому
Спасибо, было не скучно смотреть Ваш ролик.
@ninabatalova9552
@ninabatalova9552 16 днів тому
Ирина огонь!❤🎉🎉
@MahaiMedved
@MahaiMedved 16 днів тому
Под пивом Вас смотрел и понял что я не правильно делаю. Спасибо Вам большое!
@user-je7hy6jm3l
@user-je7hy6jm3l 15 днів тому
Тоже под пиво смотрю, и нахожу оправдание, что это такой скучающий ьип личности у меня)
@user-ys9to9ce7j
@user-ys9to9ce7j 14 днів тому
Просто чипсов не было, а так всё правильно
@AlevtinaParfenova
@AlevtinaParfenova 3 дні тому
​@@user-ys9to9ce7jЕсли цель - стать жирдяем с пузом и отвисшими титьками - то тогда, конечно, всё правильно...
@user-tz8eq4ec6e
@user-tz8eq4ec6e 3 дні тому
И водки, а так-то да
@13games_official
@13games_official 13 днів тому
Спасибо, Ирина, за активную мимику и жесты в этом видео. Живая подача очень помогает не заскучать.
@tamzagorami.tamzalesami
@tamzagorami.tamzalesami 9 днів тому
👌🤣🤣🤣
@user-zt4vo2oz4c
@user-zt4vo2oz4c 13 днів тому
Спасибо за видео, помогло отвлечься от скуки =)))
@OlzhasAitkaliyev
@OlzhasAitkaliyev 5 днів тому
Это видео, которое я не ждал, но в котором нуждался, спасибо
@user-cx7mu6ed4m
@user-cx7mu6ed4m 12 днів тому
женщина спасибо вам, я долго искала именно эту информацию
@SandyStella
@SandyStella 15 днів тому
Ирина, спасибо что помогаете нам скучать.
@user-fn5bj6vf3t
@user-fn5bj6vf3t 12 днів тому
видео про кариес было бы очень интересным - почему у кого-то зубы лучше даже без достаточно ухода, что делать для улучшения состояния зубов и тд
@skoop542
@skoop542 10 днів тому
Полоскайте содой с солью после еды, нейтрализует кислоту во рту
@skazkavmaske
@skazkavmaske 16 днів тому
Спасибо вам за вашу работу:)
@ThePushnoi
@ThePushnoi 15 днів тому
Отличное видео! Давно наблюдал за собой, что лучшие мысли мне приходили а моменты когда мне нужно сидеть и ничего не делать. Теперь я знаю почему. Отлично, спасибо за инструмент❤
@alinafrolova3482
@alinafrolova3482 14 днів тому
Ирина, рада видеть Вас и слышать. Слышать, что совершенствуете себя, воспринимаете пожелания своей аудитории. Это значит, уважаете себя и своих зрителей, и это вызывает ответное уважение. Желаю успехов!
@alexeyb17
@alexeyb17 16 днів тому
Пытаюсь вспомнить, когда последний раз скучал - вроде как в школьном возрасте. Не могу сказать, что моя жизнь - голивудский блокбастер, но когда есть время отвлечься от текущих проблем, с удовольствием пускаю мозги в свободное плаванье, размышляя о всём и ни о чём.
@maxbelov_
@maxbelov_ 15 днів тому
100% у меня то же самое
@artem_ukraine_
@artem_ukraine_ 16 днів тому
Ирина, спасибо за ваши видео. Почти всегда очень интересно и строгость аргументации приносит дополнительное удовольствие. Хочу предложить тему для ролика: научно доказанная польза изучения иностранных языков. Пытался сам изучать вопрос, но толком ничего не понял. Где-то есть какие-то корреляции и улучшения, где-то дизайн исследования неправильный и тд.
@svetlanaf.7918
@svetlanaf.7918 16 днів тому
Да, и мне это интересно. Я уже изучаю четвёртый иностранный язык. Но хорошо - говорю - только на родном ( на одном из двух родных ). ... И да, - без практики - язык забывается. Но есть люди - прекрасно владеющими несколькими языками; легко переключаются с языка на язык ( иностранный). В чём секрет? ... Хотелось бы узнать.
@alenal9272
@alenal9272 16 днів тому
Да-да, очень бы хотелось такое видео!
@vmunt-diy70
@vmunt-diy70 15 днів тому
@@svetlanaf.7918 Мне помогает такой секрет любопытство. Запускается оно вопросом: "А как эта фраза будет звучать на другом языке?" И вместо пустого времяпровождения _(когда идёшь в магазин за пивом, к примеру)_ играешься в многоязычное выражение сопутствующих мыслей. Например, "ну надо же, какой красивый зелёный камушек!", "отличная вышивка на пальто этой девушки!", "ну когда же починят эту выбоину на дороге?!", и так далее. Ну а поддерживать текущую заинтересованность в языке помогают кино и сериалы на языке оригинала _(источником которых для меня являются запрещённые в России файлообменники)._ Там и язык, и жаргонизмы, и эмоции, и юмор, и не всегда адекватные субтитры, благодаря которым приятно, что ты уже не лох в языке -- вообще нескучно получается! P.S.: Имеющийся на сегодня арсенал: русский _(грамотность, близкая к абсолютной),_ английский _(свободно, уровень, видимо, где-то B2),_ испанский _(более-менее свободно, но пока всё-таки где-то между A5 и B1),_ в очереди португальский, турецкий и немецкий. Итальянский благодаря знанию испанского уже тоже более-менее понимается. Выбранный мной инструмент изучения языков: DuoLingo.
@ampamp7259
@ampamp7259 15 днів тому
Люблю ваши видео потому что они не только интересные, но и полезные🙏🫶
@500000nadia
@500000nadia 16 днів тому
Мощно. Спасибо, Ирина. Это упорядочивает мои сомнения и метания.
@JuliaOstrovok
@JuliaOstrovok 16 днів тому
Для меня скука это сигнал что я хочу гулять. За 30 лет жизни поняла что скука появляется только в холодное время года. Летом хоть один живой человек скучает?? Да это нонсенс. Поэтому скука это вытесненная мысль "хочу гулять но после прогулок в -275 всегда просыпаюсь с ангиной". Что делать в такой ситуации? Ничего, прогулка не стоит очередной ангины. Поэтому скуку главное не запивать алкоголем, чтобы к апрелю не забыть для чего это чувство, а так посмотреть хоррорец, поиграть с котом в "напугай меня из-за угла" - ничего лучше пока не придумали
@delilah4637
@delilah4637 15 днів тому
Согласна про скуку и прогулки
@vadim.watchme
@vadim.watchme 15 днів тому
Не всем комфортна летняя пора. И скука конечно же не зависит от времени года.
@anatoliy333
@anatoliy333 15 днів тому
Якутенко говорит, что учёные достоверно установили, что ангина инфекционное заболевание и не бывает от холода. Нам кажется что от холода, потому что люди в хлодную пору толпятся в момещениях. Связь с холодом есть, но мизерная.
@anqikutanaga
@anqikutanaga 15 днів тому
​@@anatoliy333 всем понятно, что ангина это инфекция, но почему-то у одних она развивается, а у других нет, в одной ситуации развивается, а в другой нет. Если находиться в СТЕРИЛЬНОЙ комнате и там хорошо померзнуть, то ангины не возникнет. Но опять же, уверена, что это относится к большинству, но не ко всем. Есть люди, у которых застарелая инфекция живёт внутри, и при охлаждении организма она начинает резко проявляться. Мороженое поел такой человек или подышал холодным воздухом и вуаля! Якутенко апеллирует статистикой, по статистике конечно у большинства это не так работает. Но у многих именно так.
@sergeyyan5567
@sergeyyan5567 15 днів тому
@@anatoliy333не так все просто как у вас. Вирусы бактерии , микробы один словом - наши спутники всегда. Переход в болезнь это вопрос количества микробов. Либо мы получаем дополнительную дозу из вне, либо снижаем иммунитет с помощью оттока крови от холода от той поверхности где микробы начинают размножаться и их количество увеличивается
@vanjil1
@vanjil1 15 днів тому
Ирина , Спасибо !!! Комент и лайк, все как положено 😎👍🏻
@user-lg3us2kf6p
@user-lg3us2kf6p 13 днів тому
Ирина, спасибо! Благодаря вашим видео я смогла поднять жёпу с дивана и пойти в спортзал. Уже минус 5 кг за месяц
@user-tz8eq4ec6e
@user-tz8eq4ec6e 3 дні тому
Бедный спорт зал, по 5 кг железа выносят, каждый месяц😮
@MamaChole514
@MamaChole514 2 дні тому
@@user-tz8eq4ec6e всего то пара гантелек, там такого добра полно )
@user-qg7yq3tc7u
@user-qg7yq3tc7u 12 днів тому
Спасибо, Ирина! Вы помогаете нам лучше понять себя!
@antilda
@antilda 15 днів тому
Вот спасибо вам за разъяснения! Поняла и буду применять!
@nataliyasnv9881
@nataliyasnv9881 16 днів тому
👍👍👍 как всегда - очень интересно
@raisa_heaven
@raisa_heaven 15 днів тому
Обожаю вас! Я действительно реагирую изменением поведения от ваших зарисовок. Но надо время от времени смотреть новые 🆕 ролики, чтобы не терялась острота
@anxieuse
@anxieuse 15 днів тому
Самое полезное видео, как по мне. Очень зашло, спасибо огромное!
@lUwUvie
@lUwUvie 13 днів тому
Огромное спасибо за видео! Вы и Аня Казанцева - мои любимые био просветительницы ♥️
@MainEditor0
@MainEditor0 16 днів тому
Прямо сейчас скучаю, просматривая очередной ролик на ютубе...
@dmitrykurmanov
@dmitrykurmanov День тому
Топ! Качество видосов и материала всё выше и выше, спасибо!
@user-ze4zf4bk2l
@user-ze4zf4bk2l 16 днів тому
Спасибо Ирина.
@vera2412
@vera2412 10 днів тому
Благодарю! Eye- opening !!! Вы открыли мне глаза на мою эмоциональную зависимость😊 от чревоугодия перед сном !
@eypho4499
@eypho4499 15 днів тому
Спс ты сейчас топ ютубер! Лучшая на ютубе
@olesya_anf
@olesya_anf 10 днів тому
Отличное видео, спасибо! Темы, которые было интересно раскрыть: 1. Про позитивное подкрепление и как на него влиять? Почему зная о пользе спорта, ПП и ограниченности ресурса здоровья, люди не могут себя заставить вести здоровый образ жизни 2. С точки зрения биологии и работы нашего мозга, насколько нам нужен успешный успех и самореализация?
@mikhailloner2563
@mikhailloner2563 15 днів тому
Именно поэтому у меня часто идеи приходят в душе или на унитазе, иногда когда проснулся, но еще не поднялся. Все остальное время мозг занят.
@Lucky-tm1jl
@Lucky-tm1jl 13 днів тому
Очень полезная информация! Спасибо за контент и Вашу работу!
@michaeldolhin2218
@michaeldolhin2218 15 днів тому
Большое спасибо за вашу работу👍🏻
@shnommel6340
@shnommel6340 13 днів тому
Ирина, новый формат видео отличный!
@user-mj1bw2ef5l
@user-mj1bw2ef5l 15 днів тому
видео очень полезно, Вы очень интересный человек
@Isus_Nikolaevich
@Isus_Nikolaevich 16 днів тому
отличная студия на фоне прошлой переодевалки)) ❤❤❤
@user-zh6em4oj9c
@user-zh6em4oj9c 15 днів тому
Ирина красатулька, люблю её, всегда у неё классно!!!
@ChristinXtina
@ChristinXtina 15 днів тому
Спасибо за выпуск❤
@kuznets-krivorukyi
@kuznets-krivorukyi 13 днів тому
Приятно теперь и смотреть а не только слушать. Фон приятный и даже привьюшка 👍
@user-sq4os3fq7g
@user-sq4os3fq7g День тому
Шикарное видео! Мне помогло, спасибо
@Mikhail_Fetisov
@Mikhail_Fetisov 15 днів тому
Ирина, ты чудо! Дала ответ на вопрос, на который я не получил у Екатерины Михайловны. :)
@MaximKrivonos
@MaximKrivonos 12 днів тому
Спасибо. Всегда с удовольствием вас смотрю и слушаю. Очень важную тему затронули. Я сам отлично понимаю необходимость скуки и частенько намеренно вхожу в это состояние, но вот как убедить жену отказаться от думскролинга и излишнего сна - не знаю.
@AlevtinaParfenova
@AlevtinaParfenova 3 дні тому
Каждому человеку нужно разное количество часов, чтобы выспаться. Как вы так за неё решили, что её сон - излишний?
@ivesafro
@ivesafro 14 днів тому
Отличный ролик, большое спасибо! Вопрос: я считал себя человеком, достаточно остро и почти болезненном реагирующим на скуку и в начале видео подумал что речь будет идти о полезности непосредственно самого состояния скуки, а не его следствий в виде нахождения новых подходов, смены деятельности, вовлечения и т.д. Но в конце вы говорите о том что проблема именно в эмоциональном фаст-фуде и хорошие способы борьбы с этим - это чтение отложенных книг, изучение языков и просмотр фильмов. Эти инструменты я как раз хорошо отработал: изучаю языки в скуке, пишу тексты для песен, сценарии для видео, дописываю образовательную программу для учеников, анализирую музыку, выполняю идеомоторные тренировки без инструмента, занимаюсь делами по дому, физической активностью, и т.д. Если это хороший вариант работы со скукой, то тогда здесь проблемы нет. Но появляется другая, именно как следствие такого подхода, направленного на продуктивность: я не умею отдыхать. Стандартный цикл: к позднему вечеру рабочие квесты завершены, побочные тоже, усталость уже говорит о том что браться за новые дела не стоит, заснуть ещё не получится и начинается скука, из которой я тут же выхожу в каскад вот такой мелкой продуктивности и креативности, который в итоге приводит не к приятной усталости и удовлетворённости проделанной работой, а к измотанности и ощущению что ничего не сделано, а ещё столько можно было успеть(несмотря на то что сделано уже очень много). Есть ли выход из такой ситуации со скукой?
@AlevtinaParfenova
@AlevtinaParfenova 3 дні тому
Могу предложить вариант вечерних прогулок (тренировок?) с обязательным созерцанием окружающего мира. Сначала заставлять себя насильно, потом, возможно, втянетесь. От физических нагрузок, даже небольших, мозг даёт сигнал организму выделять гормоны удовольствия, плюс физическая усталость помогает быстро засыпать и хорошо высыпаться, после чего будете просыпаться бодрым и отдохнувшим. Коротко: отдых путем смены вида деятельности с умственной на физическую. А судя по вашему перечислению занятий, вы занимаетесь только умственной деятельностью, без отдыха, поэтому "выгораете".
@ivesafro
@ivesafro 3 дні тому
@@AlevtinaParfenova спасибо, мысль хорошая. Прогулки помогают, но ненадолго. А колея спортивных нагрузок постоянно прерывается какими-то проблемами со здоровьем, после которых обратно уже встроиться очень сложно. Поэтому пока немного в тупике.
@silvercatMaryGur
@silvercatMaryGur 7 днів тому
Истинная правда...в душе больше всего полезных идей приходит !
@RadaKosolapiy
@RadaKosolapiy 15 днів тому
Наконец-то нормальный фон 😃👍
@elenashpektor
@elenashpektor 13 днів тому
Спасибо, Ирина!
@vavilon7109
@vavilon7109 13 днів тому
Видео Ирины - мой любимый эмоциональный фаст фуд
@dunilov
@dunilov 9 днів тому
Классное видео, спасибо большое!
@tigressvirgo3412
@tigressvirgo3412 10 днів тому
У Горького где-то было «Так скучно, что хочется несчастья» 🤷‍♀️
@Noname_571
@Noname_571 14 днів тому
Даёшь лекцию о любви! 💘
@luciafrank2177
@luciafrank2177 10 днів тому
Очень плохо выношу скуку. Мне 23 года и я привыкла сидеть в интернете, и иногда ни одна лента не может утолить противное скучное ощущение. Ну, теперь я точно знаю, для чего она нужна и могу с ней попробовать совладать.
@fafurinka20
@fafurinka20 12 днів тому
Ирина, спасибо вам за ваши видео - включила на скорости 1.5 и прям скуку как рукой сняло ))) новая студия - просто прелесть
@user-rv5ps3ky1b
@user-rv5ps3ky1b День тому
Отличная лекция, спасибо!
@lwinianl
@lwinianl 13 днів тому
Крутая тема, спасибо 👍
@user-cz5gg2wj3c
@user-cz5gg2wj3c 10 днів тому
Скука - вызов действительности развитию личности 💪🏻
@user-sv1fn1xi7c
@user-sv1fn1xi7c 11 днів тому
Ирина, спасибо большое за полезные выпуски! Было бы интересно послушать эпизод, посвященный изучению иностранных языков, техникам и практикам.
@vgekhtman
@vgekhtman 15 днів тому
Спасибо большое! Не могли бы Вы как-нибудь сделать обзор мифов и наоборот про питание и занятия спортом при артрозе (начинающемся и не очень). Спасибо еще раз за выпуски.
@user-oy2sx7jb4d
@user-oy2sx7jb4d 3 дні тому
Чпачибо за ролик ❤
@igorl.yadroshnikov8849
@igorl.yadroshnikov8849 14 днів тому
Ирина! ФенОмены, а не феномЕны! )) В остальном всё очень интересно, Вы занимаетесь прекрасным делом!
@user-mw7gi1xv7x
@user-mw7gi1xv7x 16 днів тому
Скука может возникать при занятии рутиной. Вспомните двух жаб в мультфильме про Дюймовочку. Когда молодой жабе всё надоело? Когда однообразие. А есть такое однообразное дело, которое не бывает скучным?
@JohnDoePlBY
@JohnDoePlBY 16 днів тому
Кому-то в кайф однообразие. Знаю людей, которым нравится сидеть с удочкой часами или выпиливать дремелем как-нибудь фигню месяцами. А для меня это скука смертная
@user-ct4wl8vn7o
@user-ct4wl8vn7o 16 днів тому
Поел - поспал, поспал - поел😅
@user-jp4zf7xf3x
@user-jp4zf7xf3x 16 днів тому
😃рукоделие, например, вяжешь, вышиваешь гладью или крестиком, шьешь себе платье или шляпу. Однообразная деятельность, но зато в руках плоды твоего труда 🎉🎉🎉
@user-de5ek5et2u
@user-de5ek5et2u 15 днів тому
Могу вязать крючком часами, но шить терпеть не могу😂 даже пуговицу пришить - это целая трагедия)
@user-mw7gi1xv7x
@user-mw7gi1xv7x 15 днів тому
Для каждого рутина индивидуальна. А вот такое дело, как есть или спать можно назвать рутинным? Да, это рутина, но без них не проживёшь. Дела, которые поддерживают жизнедеятельность, связаны с выживанием не могут надоесть. Жаба в мультике сказала ерунду, но сказала она это потомучто половой инстинкт, при удовлетворении чувства голода и сна вышел на первое место.
@user-hv8is2ge3y
@user-hv8is2ge3y 15 днів тому
Спасибо за это видео)
@Ufana_
@Ufana_ 10 днів тому
Очень интересно, спасибо!
@user-hs6us2in1t
@user-hs6us2in1t 16 днів тому
микофон: высокие звуки - шумят. сложно слушать
@nikmax1912
@nikmax1912 15 днів тому
Базированный видос! 😲😲😲 Спасибо, очень интереная тема! Жаль обработка звука неудачно получилась.
@mariayakvlva
@mariayakvlva 12 днів тому
Ой,более крутые стали видео. Спасибо за вашу работу
@SomeOne11204
@SomeOne11204 9 днів тому
Очень интересная тема! Размышляю над уборкой: убраться, или купить робот-пылесос/стекломой, а в парке недалеко очень много уток-огарей, но после перелёта они тощие, и вообще охраняются по всей строгости закона. Спасибо,крайне полезное видео
@leniviy_uebok
@leniviy_uebok 3 дні тому
Спасибо за видео! Понял, что курсач это на самом деле мотивация пойти заняться чем-нибудь другим
@user-userlag
@user-userlag 6 днів тому
я в восторге! спасибо
@mirevik
@mirevik 12 днів тому
Крутой микрофон. Голос очень приятный ❤
@user-ez2yp1sv3i
@user-ez2yp1sv3i 11 днів тому
Мне скучно почти всегда. Даже зубы чищу под сериал, чтобы было не так скучно. Из-за этого мне кажется, что у меня все не то: не та работа, не те хобби, не те люди вокруг. А как найти свое, ну или перестать беситься с жиру, я не знаю
@user-MerMaidMe2
@user-MerMaidMe2 15 днів тому
Спасибо за информацию, и вопрос а чем книжка или кино в очереди отличается от скроллинга в телефоне??? Вряд ли будет вдумчивое погружение , почему Вы рекомендуете это как замену «фастфуду»?
@denisbasirov
@denisbasirov 16 днів тому
Очень понравилось.
Как "полезные продукты" нас обманывают
18:14
Ирина Якутенко
Переглядів 120 тис.
Как ЧИТАТЬ книги с ИНТЕРЕСОМ и ПОЛЬЗОЙ? Системное чтение
17:21
Иван Залевский | Системное обучение
Переглядів 5 тис.
Прионная болезнь оленей впервые передалась человеку
1:41:10
Power AC Coolness with Anker SOLIX F3800
0:27
Anker SOLIX
Переглядів 3,4 млн
Я Создал Новый Айфон!
0:59
FLV
Переглядів 715 тис.
The PA042 SAMSUNG S24 Ultra phone cage turns your phone into a pro camera!
0:24