Якщо модно було б, я поставила Вам тисячу лайків. 👍👍👍👍

PqpppLp

Не усім це підходить...

Кому підходить кето, той здоровий та худий)

ʼщ

В мене безсоння, але вночі не їм

По доброму завидую

@@user-cl9rn4fv3f Я тоже завидую

При рості-1,50м

А якщо захворювання шлунка і я хочу їсти постійно))

Утром во время завтрака, желчный пузырь должен сократиться и выдать желчь, иначе она будет застаиваться, концентрироваться до состояния типа мазута, что будет способствовать камнеобразованию. Альтернатива завтраку -кофе, желчегонное. Но это взрослым, а детям нужен завтрак,желательно с молочным жиром.

@@tatianakushnir6155 виростила сина на його інтуїтивному вживанні їжі: він НІКОЛИ не снідав! Одного разу я його вмовила з'їсти яєшню, і він сказав потім, що його в школі знудило. Він завжди їв за власним графіком: я сміялася з нього, що в нього триразове "питание" - понеділок, середа, п'ятниця☺️ тобто, він їв майже через день: день їсть як за двох - і порції великі, і часто - до п'яти разів на день, а день - майже нічого вмовити не можна було його з'їсти - буквально, лише чай-хліб міг вжити. Я ніколи його не вмовляла і не примушувала, та й не забороняла (по типу, "не кусочничай") - виріс абсолютно здоровим. Йому зараз 31. Почав снідати - дружина в нього смачно готовить - почав поправлятися😔. Щодо мене - мене з дитинства закармлювали, тож все свідоме моє життя - це боротьба з зайвою вагою😔 є кілька дієвих способів, які мені підходять. Але сніданок для мене не завжди обов'язковий - за настроєм і бажанням: коли не вечеряєш - то, звісно, снідати хочеться..

голодание, это Жизнь, будете долго жить!!!

неправда. всі продукти від яких товстіють завжди дешевше. а от білкові продукти на яких реально худнуть - дорогі. м'ясо, сир, риба все це дорого. самий дешевий продукт від якого не товстіють -яйця. але кожний день яйця ненадовго вистачить. картопля крупи недорого коштують і багато їсти не треба. але я від них товстію

Це поради для тих, що мають що їсти.....

Якщо їсти, наприклад, дешеві макарони та ще й з хлібом, щоб наїстися, картоплю смажити, здається проста їжа, але вага буде повзти вверх, тому що ви переїдаєте.

Не терпи їж через кожні три години по троху. Зразу тяжко потім війдеш в рижим і добре. Схудла на 8кг.

@@user-bg1bb7zv9n ну якщо по троху, то як раз хочеться їсти завжди 🙂 мені допомогає три основних прийома та 2 перекуси. 4-5 разів ідеально.

@@user-bg1bb7zv9n я тоже так питалась как Вы, похудела на 15 кг. Подтверждаю. Когда ешь каждые 3-4 часа и контролируешь количество калорий, которые потребляешь, то худеешь и без чувства голода и с большим количеством энергии. Например 1600-1800 кал делишь на 4-5 приемов пищи. Если не надо худеть, то больше калорий.

@@dinashevtsova8516 , перекуси - це та сама їжа. Отже, ви вживаєте їжу 5 разів на день. Ваш шлунок не відпочиває, а весь час працює.

Есть всеобщая классическая схема питания! Вспоминаем школьную программу! БЕЛКИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ!!! Но никак наоборот. И эта схема выстраивается в треугольник! Вверху - белки, внизу- жиры и углеводы! Почему так? Если убрать белок из питания- это постепенный набор болячек. Этого допускать категорически нельзя!!! Если убрать углеводы- тогда их можно заменить жирами с белком, или убираем жир, а только углеводы кушаем, - это тот же жир, но в другой пропорции. Белок вы не замените ничем! Рекомендую послушать на эту тему и многие другие темы - Анну Куркурину!❤

Ви також це помiтили?

100%

А їм на г+г весело, і війна для них паралельна.

@@julspa19 їм завжди весело, як не включаєш, дивитись не хочемо, люди гинуть а в них як не зарядки, то кухні, коломойці

І білок так само, сказали ж! Жири та білок добре на вечерю

Кефир, молоко, творог на ночь нельзя!!!! Лучше белок 2 яиц!!!

Снідати

І нічого, що в країні війна триває більше ніж півроку, знищено частину підприємств, інфраструктури?

Бот

@@user-wp5zs6oh4h, у вас и маск бот))

@@Nowar-tg4eq , а представь, как бы вы щас спокойно жили, если бы зеля не заикнулся про выход из будапештского меморандума

​@@Nowar-tg4eq я пенсіонерка но не голодую.нелінуйся і само приготуй їжу.в Україні не голодують.