Оздоровительные, расслабляющие и антистресс-процедуры cutt.ly/NOCUs9Q
Стресс - главная причина всех болезней. Так считают врачи в 21 веке. В то же время стресс - это важная защитная функция, мобилизация организма в ответ на стрессор. Стрессор - это фактор запускающий стресс. Стресс бывает как вредным так и полезным (эустресс и дистресс). Важно отличать эти стрессы и причины их возникновения. И обязательно знать, что поможет справиться со стрессом. Из лекции майер-терапевта Светланы Жерновой вы узнаете: Как бороться со стрессом? Из-за чего возникает стресс и как с ним справиться.
0:00 - Стресс есть в жизни каждого
1:50 - Поиск главной причины всех болезней
5:09 - Стресс - это мобилизация организма
8:58 - Полезный и вредный стресс (эустресс и дистресс)
14:25 - Внешние стрессогенные факторы
18:35 - Внутренние стрессогенные факторы
21:30 - Рейтинг стрессов
24:39 - Как мы сами загоняем себя в стресс
25:30 - Последствия хронического стресса
27:32 - Как работает эустресс
31:00 - Как диагностировать стресс
33:16 - Стадии стресса
41:20 - Лабораторная диагностика стресса
42:09 - Как избавиться от стрессов и их последствий
56:56 - БАДы для борьбы со стрессом
#Стресс #Антистресс #БорьбаСоСтрессом #VerbaMayr