Лечебное питание по методике Майер
Основы питания по методике Майера.
Майер - это австрийский доктор, который занимался гастроэнтерологическими проблемами своих пациентов и создал очень стройную методику оздоровления кишечника. Майер считал, что основа всех заболеваний - это накопление токсинов. И чтобы улучшить состояние человека, эти токсины нужно вывести.
Майера использовал комплексный подход, который включает четыре этапа: замещение, очищение, обучение и уход. К этапу «ухода» относится и питание. О нем мы сегодня и поговорим.
В нашем центре здоровья Верба Майер мы уделяем очень большое внимание кишечнику.
Простые, но эффективные советы по питанию: ешьте медленно, в спокойной обстановке, не отвлекаясь ни на что, тщательно пережёвывайте пищу (30-40 раз) для того, чтобы она активно смочилась слюной и измельчилась. Это будет способствовать хорошему естественному пищеварению. Пищу нужно принимать три раза в день. Не рекомендуем в вечернее время включать в рацион свежие овощи. Они могут способствовать газообразованию. Также не рекомендуем в вечернее время приём сладких блюд и фруктов. Очень рекомендуем прогулки после каждого приёма пищи.
Основные принципы лечебного питания по Майеру - сбалансированное питание, где мы нормализуем кислотно-щелочной баланс. Исключаем все виды непереносимостей для того, чтобы максимально улучшить состояние нашего кишечника. Включаем в рацион продукты с низким содержанием гистамина и соответственно исключаем из него продукты с высоким содержанием гистамина.
При питании по Майеру мы исключаем любые виды непереносимости.
Наиболее распространенные виды непереносимости:
- Непереносимость фруктозы
- Непереносимость лактозы
- Непереносимость гистамина
- Непереносимость глютена
Очень важно собрать правильно ваш анамнез, учесть все непереносимости и жалобы. В Верба Майер мы уделяем этому особое внимание.
Не менее важно уделять внимание способам приготовления блюд и качеству продуктов.
Правильное питание = хорошая пища + правильное пищеварение.
Если вы хотите попробовать питаться по методике Майера - вы всегда можете заказать наши рационы через Интернет-магазин.
Или приехать к нам в австрийский центр здоровья Верба Майер, и комплексно подойти к оздоровлению организма.
00:00 Тема выпуска: Основы питания по методике Франса Ксавье Майера.
00:35 Основа Майер-терапии.
01:11 Как функционирует желудочно-кишечный тракт.
04:17 Почему стоит уделять большое внимание кишечнику?
10:38 Основные принципы лечебного питания по Майеру.
14:12 Диета по Майеру.
21:46 Непереносимости, которые стоит учитывать в питании.
32:36 Методы обработки пищи. Способы приготовления.
35:16 Выводы.
#питаниае #Майер #Здоровье #ПП