- Хочу похудеть Паразиты: Без вопросов!

Блин, оказывается Доктор Грег - реально доктор...

Спасибо за видео. Я как человек, имевший РПП и применявший все методы похудения, в том числе и насыщение ватой,хочу сказать, что такие видео очень важно смотреть всем людям,независимо от массы тела. Пожалуйста, не повторяйте чужие ошибки.

Как говорится, я готова пойти на всё, чтобы похудеть... кроме диет и физических упражнений 😅

Сделай видео о мышцах о их строении ,от чего зависит сила и выносливость и другие характеристики .

Грег бьёт нас со всех сторон сегодня... На гик канале видос про зв а тут про анатомию. Мммм люблю такое

- Грег: "открыли интересное вещество: "Динитрофенол" - это взрывчатое вещество, соответственно и использовалось в приготовлении взрывчатки, но оказалось, что у него есть интересный эффект на человека." - Мой мозг: "Взрывает человека?".

Как эндокринолог скажу, что вы сделали очень интересное и полезное видео. К сожалению, и сейчас сталкиваюсь с людьми, что до обращения к доказательной медицине используют дикие и вредные методы снижения веса. От себя добавлю, что постепенно развивается направление препаратов аналогов гпп-1, довольно перспективные препараты для этой цели, но пока дорогие. А также становится популярной кето-диета и её различные модификации (например, испанская средиземноморская кетодиета). Теоритически идея неплохая и рабочая, но данные о её влиянии на здоровье человека пока противоречивые, поэтому не рекомендую без консультации врача к такому переходить.

Предлагаю договор: мы продолжаем в том же духе активничать, а ты не забрасываешь канал на долго и продолжаешь бомбить нас видосами по биологии и анатомии) ну и ещё про планеты закончить цикл надо) по моему вполне честно 🙃

Тема похудения очень близкая для меня тема. Я парень, 19 лет. Страдал от ожирения с 6 лет и до 17, в пике мой вес был 130кг. Когда я учился в 10 классе, я решил, что по окончанию 10 класса пойду в техникум, разумеется чтобы заняться собой и своим телом, тк вес реально создавал проблемы(но это не апогея). Да ещё и в школе учителя вызывали мать в школу и говорили, мол, вот сынок ваш не шарит в учёбе, экзамены не сдаст, а кому это надо? Пускай со свободной душой идёт из школы, ибо в противном случае он не получит корку за 11 лет, диплом но иному. Но не суть. Пойдя в техникум, я смог уделять себе больше времени, невелируя время на экзамены, если бы я пошел в 11 класс и тем самым продвигая свое похудение, без лишней воды, менее чем за год, а если быть точнее, то за 10 с половиной месяцев, я потерял около 50кг. В теме похудения я изначально вобще ничего не понимал. Сходил эндокоинологу и выявил, что никаких болезней у меня нет, избыточный вес из-за того, что я много ел и мало двигался. Тогда я выработал свою "тренировку". Я питался практически полгода на одной варёной гречки, варёных яйцах, варёной куриной грудке, разумеется временами супец ел и прочее. Но самое главное, я считал калории, это был прямой путь к победе над лишним весом, думал я. Поначалу я ел по 1500-1700 ккал в течении дня. Рацион был дробный, поэтому ел я по 5 раз в день(или 4, честно не помню) и после каждого подхода шёл на улицу на часовую прогулку, а это по 5, с копейками, км. И так каждый день в течении полугода, ни разу не пропустив прогулку, тк я жил этим и мне в какой-то мере это нравилось. По мере успешного похудения мои заскоки росли, как-то раз менее чем за месяц я потерял 16 кг, но тут начинается самое интересное. Для этого результата я совсем въебал свое тело, я ел около 1к калорий в день с теми же установками что и описал выше, я так же ел по 4-5 раз в день, а это по 200-250 ккал за присел, что ничтожно мало, с тем условием, что я был толстым и моя энергозатратность была выше чем у среднестатестического худого человека. Каждый раз вставая с кровати и идя кушать, я ощущал слабость, помимо слабости постоянно темнело в глазах на несколько секунд, а порой по ощущениям длилось до минуты, но тк я ранее не испытывал такой хни, думал из-за режима своего, тк я просыпался в 7 утра, думал не высыпаюсь итд, вобщем просто усталость. До тех пор, пока встав с кровати и ощутив всю туже усталость и темноту в глазах, замертво не упал на пол. Единственно, что я помню, так как встал с кровати и потянулся, далее просто лежу на полу, в этот момент забегает сестра и помогает встать, отключился на несколько секунд. Из слов сестры, это был резкий грохот, она сначала даже не поняла что это такое может быть. Но самое интересное, что я узнал по ходу похудения, так это то, чат то поначалу я сжёг все свои мышцы, а не жир, хохма. Суть такова, что если ты быстро теряешь жир, то ваш организм ах***ет, начинает бояться за свою жизнь и начинает перестраивать работу организма, теперь он теряет не жир, а мышечную масс и проч. Связано это с тем, что на протяжении многих веков, наш организм подстраивался под условия среды, а как известно, раньше еды не хватало, поэтому чтобы не умирать от голода, в расход пускались мышцы, кальций из костей и другие элементы, а жир сохралсялся как выши сбережения на чёрный день) вот так вот я и сжигал мышцы, думая, что я теряю жир, а тк я физ. Работой не занимался, только кардио, то мышцы особо и не сопротивлялись как и другие элементы, тк я ел однообразную пищу и большинство витаминов и других полезных веществ не восполнял И знаете что? Это сказка из разряда успешного человека, который прошёл тернистый путь, и деньги которого не сделали его счастливым. Да быть, худым это определённо лучше, чем быть толстым. И худеть надо, по моему мнению, при том условии что ты здоров, а твоя жировая прослойка обусловлена не болезнью, а твоей ленью, НО ХУДЕТЬ НАДО ПРАВИЛЬНО! Даже спустя год удерживания своего веса, я все ещё трясусь из-за лишнего веса. Это не потому что я смотрю на весы и плачу, нет, весов у меня нет) тут ситуация другая, я чувствую себя жирным, если немного переем, то сразу какое-то настроение вялое, мысли постоянно о том, что за опять наберу лишние кг итд, это уже клиника своего рода в этой области. Благо я не настолько туп и осведомлён, что если пренебрегать своим ментальным здоровьем то можно и анорексиком стать или вобще в канаву прикорнуть :) Вобщем, из-за незнания, я посадил здоровье и самое главное, хоть я и похудел, но я не чувствую себя "живым". Да я изменился физически итд, но это не принесло мне радости, тк в своём мозгу, я все тот же толстый паренёк, что и был пару лет назад. Изменилось лишь моё тело, обёртка. Какой я урок вынес из этого? Сначала надо разобраться с самим собой, начать любить себя. Это типичная фраза от каких нибудь недоспециалистов-мотиваторов, но использовалась бы она ими, как универсальное средство которое не работает? Именно, нет. Это база, она присуща всем. Я раньше тоже слышал подобные фразы, но считал их чепухой. Порой бывает так, что надо пройти весь путь, прощупать все подводные камни самостоятельно, чтобы на своей шкуре это осознать. Не понять, а осознать, это разные штуки. Пс. Я пишу это не для того, чтобы меня кто-то пожалел итп. нет, я пишу в первую очередь, чтобы люди учились на чужих ошибках, хотя и осознаю, что не всегда теория работает на практике. Может подкину пищу для размышлений, людям, что в данный момент борются с такой проблемой как у меня. Всем добра.

0:24 -Я толстый не потому что ленивый, я толстый, потому что по химии была двойка...

Я с ростом 178 похудел за полтора месяца с 92 до 77 кг тупо питаясь овощами, отрубями, творогом и чистым мясом и бегая 2 раза в неделю от 25 до 40 минут + какие-то силовые. Но это было жёстко для меня. Больше я бы так интенсивно не стал худеть. Там было конкретное волевое решение убрать чертово пузо. Мне кажется, отними у меня машину, замени капучино на американо, да убери из рациона мучное, и ничего больше делать не нужно.

Ходячий баг? Согласен, забагованность некоторых людей просто поражает

Теперь можно делать видео про набор веса и все сопутствующие опасности и эксперименты.

Интуитивное питание работает, когда ты научился питаться правильно и понимаешь сигналы организма. Такой способ питания помогает перестать считать калории после диет

«выпить слабительно или поблевать-простой путь» моя рппшная жизнь передает привет👍 перепробовала все возможные диеты и пила такие дозы слабительного, о которых вам даже сказать страшно по итогу да, я похудела на 21 кг, но теперь из-за дефицита веса (имт 14 если что) постоянно падаю в обморок и даже по квартире еле передвигаюсь мой совет: если хотите похудеть, никогда не опускайте калорийность ниже 1000. и помните, что быстрых и простых способов не существует. невозможно похудеть на 10 кг за неделю. уж я-то знаю, поверьте, я сидела 21 день на питьевой

Знаешь, формат "импровизации", когда ты говорил про глистов, мне очень понравился... Можно вот так про некоторые отдельные темы не писать, и рассказывать самостоятельно. Мне было прикольно послушать подобное.

Херасе, только что посмотрел видео про ситхов, а теперь и это видео, спасибо за контент

Было настолько интересно, что я забыла, зачем вообще начала смотреть этот ролик. Таким простым языком объяснить сложные вещи, это надо уметь. Ещё и с юмором это всё)) Подписалась и пошла смотреть, что ещё интересного есть на канале😊

Спасибо, что разложил всё по полочкам. Твои видео очень интересно смотреть, ведь узнаёшь много нового 😊❤

Слуушай, а сделай новую рубрику. Образовательную, о процессах организма. Будет очень интересно с твоей подачей)

Ролик очень актуальный🤧 Жирные, кто ещё тут?)

Как всегда на высоте. Слушать очень приятно и полезно ,продолжай в том же духе)

Как же я обожаю смотреть видосы Грега и Юли😍

Изобретатель разнообразной по вкусу и форме, но "пустой" и объёмной еды - станет миллиардером.

15:25 Всем уже давно известно, что для увеличения чувства насыщения нужно просто съесть золотую морковку.

Моей маме делали резекцию желудка. До операции она весила 100-110 кг ( на вид, я не знаю точно) при росте 163. За год похудела до 65-70 и отлично себя чувствует! Я за нее очень рада 😃

Прям кайфанул от просмотра этого видео) спасибо, больше такой тематики бы

Со всем согласен, но интуитивное питание все такие незаслуженно попало в список дичи )) Это не способ похудения - это терапия рпп - по внедрению здоровых пищевых привычек для людей которые уже похудели - и не хотят жиреть обратно )))

Блин, как Грег сказал, что в деле похудения нет чудес, я сразу выключил видео. Прямо разбил мечты. Эх.😀😉

Я как-то панкреатитом заболел и ничего не ел 10 дней. Пока лечился и постоянно получал капельницы и уколы, а после ещё месяц не ел ничего сладкого, одну чайную ложку соли на весь день растягивал. Частые приёмы небольших количеств пищи, короче я скинул 25 кг. Я когда из больницы пришел, посмотрел в зеркало, и не узнал себя, реально. В больнице как-то не до зеркал было. А дома я аж испугался, что в отражении я выгляжу как чужой человек. Но бля, не рекомендую, это очень больно. И соблюдать диету стол 5п на самом деле тяжело.

Док, ты самый лучший научпоп. Так интересно, еще ни кого не слышал такого харизматичного

Вот это продуктивность, спасибо за контент!

Второй видос за день, спасибо! На обоих канал классный контент!

Ну теперь ты обязан сделать видос как похудеть нормально, без всякого кампота. Насколько эффективны физ нагрузки. Какие диеты невредны. Чем из этого не стоит злоупотреблять, чем чревато подобное злоупотребление и тд

Ты очень крутой Грег, приятно смотреть, скрупулезно подходишь к созданию роликов, разбираешься в теме! Да ты крут чел! Продолжай в том же духе!!!

Спасибо что ты есть. Не хватает подобных каналов

Я как раз пельмешки собрался сделать себе, видео оч вовремя, буду смотреть под пельмешки)

И вам спасибо и продолжайте в том же духе :)

Спасибо, очень интересно!) Даёшь больше роликов про организм человека, как он работает и про реакции которые в нас происходят😁 Я с удовольствием посмотрю например)

Два видео подряд, прям праздник какой-то)

Как же ты круто выглядишь. Мне нравится твой новый стиль, очень приятно на тебя такого смотреть) А контент, как всегда, примечательный и интересный.

Для меня вы находка ! Первый раз реально информативно а не просто популярно🤌🏼👍🏼

Самый ламповый канал с полезной информацией🙂 Спасибо что несёшь свет знаний и не даёшь деградировать дальше😁

Ну, я кстати хочу сказать, что интуитивное питание вполне эффективно , оно намного сложнее , чем звучит . Суть в том , что твой организм начинает сам понимать когда ты насыщаешься и ты сам начинаешь потребляешь с калорий столько, чтобы не набирать вес

На самом деле, было бы очень круто, если бы чувство сытости приходило к нам в реальном времени, без задержек, а то это и без проблем с весом ну крайне неудобно. Фиг рассчитаешь, сколько и с какой скоростью нужно есть, чтобы не обожрать или не остаться голодным

Информативно, спасибо😊 (красивая рубашка)

Классный ролик, Грег

Спасибо за выпуск , Грег!

Как так, не фитнес блогер толковее рассказывает о похудении, чем многие фитнес блогеры. Причем за первую минуту ролика.

Ого! Нашла тут кое что реально новое и интересное. Понятное дело, слушать человека, разбирающегося в теме, намного интереснее)) класс!!

Dr. Грэг видео оооочень интересное!!! Обожаю ваши каналы! 👏🏻

Всегда удивляюсь откуда ты берёшь такую интересную информацию и так изящно её подаешь Очень интересный и довольно жёсткий материал, спасибо Гриш что сделал мой вечер)))

Биохакинг это интересное ответвление науки,сделал бы ролик об том как можно было бы улучшить генетику,биологию и т.д и т.п

вас максимально приятно смотреть, прямо видео за видео!

Капец крутой канал! Рад шо нашел вас

Крутое видео, было интересно! Спасибо, ты молодец! )

О, отлично, как раз покушаю под видос!

Как всегда - ТОП

Спасибо большое за такое информативное видео и угарные вставочки, влюбилась в вашу харизму )

Каждый раз интересная инфа, спасибо большое! Уже около года слежу за роликами и у вас и у Юли, вы просто чудесны, ещё раз спасибо за ваш труд)

Ооо, как раз домой с учёбы вернулся, божественный тайминг)

Спасибо за ролик! Очень интересно и полезно!

Шикарное видео! Смотрела с большим интересом!

Спасибо! Было действительно интересно. И то, как ты подаёшь материал тоже нравиться + личное обаяние ). Мне кажется, что ты добрый человек ).

Единственный канал на котором все видео смотрю с огромным интересом

Я всю жизнь занимался спортом. И точно могу сказать что согнать вес можно разными приемами, НО все вернется на круги своя и по весу даже больше на 5-10% Чтоб эффективно похудеть нужно менять образ жизни и пересмотреть все свои привычки, возможно уволится с роботы или сменить круг общения

Интересная подача материала. Слушала с удовольствием

Давай видео в таком же формате о победе над старением и продлением молодости

Я, вообще, думал, что ты расскажешь про все вот эти схемы от "фитнес тренеров" для похудения, но так даже интереснее получилось. Начал тебя смотреть давно, еще до поступления в мед, лет 6 наверно. Классные видосы получаются.

Как всегда очень интересно

О наконец то полезное видео

Было очень интересно! Про большинство я и сам знал, но все равно узнал ещё больше

Вау два видоса в один день я невероятно рад

Очень интересный ролик! И отличное изложение материала.

Спасибо, Доктор Берг!

Один из лучших выпусков! Очень интересна тема про медицину!

По зову сердца и колоколу О, Грег побрился Спасибо за контент)

Шикарное видео!!!

Бррр. Один из тех роликов, который было трудно смотрет.

Грег - итальянец, судя по некоторым вариантам транскрипции латыни с звуком (ч) вместо (ц). )))) Gregory is Italian.

Братан, шикарный ролик! Спасибо тебе большое за просвещение в такой доступной и понятной форме. Очень многие вещи и процессы мне стали более понятны. Продолжай! :)))

Очень интересный видос, спасямба;)

Канал просто находка

Работа на монтаже с картинкой потрясная) Сильно уеличивает заинтересованность к теме) Плюс хорошо подвешенный язык и мимика)

Только кликнул на видео и уже знаю , что будет годнота Балдеж

Замечательный ролик:понятно, доступно, подробно! Пожалуйста, делайте побольше роликов о человеке и его здоровье .

Побольше о таком биохакинге!!!

Гриша: *выкладывает ролик для просвещения* Я, глядя на качество видео: Охуеть, я этого года 4 ждал, аж душа запела

Как рпп-шник, слышал о большинстве способов, над некоторыми даже задумывался))

Отличный ролик! Пойду поем😄

Какой приятный молодой человек)

Наконец видео про похудение :)

Блин самая интересная тема про глисты, и про них как раз нет! Давай отдельный видос про глисты

Спасибо за интересный ролик

🔥🔥 Видос

Грег, давай сними ролик про психологические болезни: психоз, шизафриния, биполярное расстройство, раздвоение личности, расщипление личности, ОКР, ПТСР и т.д. Я думаю, многим зайдет такая тема. Можешь разобрать в качестве примера - героев из фильмов, например Джокер, Сплит...

Спасибо, для меня, как для фитнес тренера полезное видео. Что то вспомнил, что то почерпнул.

20 тысячный лайк! Круто!

Очень классный канал! В школе бы так рассказывали, уходить бы не хотел. Учителей бы таких, и чтоб им платили как программистам(сегодня). Спасибо.