Я снимала это видео больше недели и потом еще два дня монтировала, поэтому буду очень благодарна за любую вашу активность в виде лайка и комментария🤗❤

Зашла специально,чтобы оставить комментарий.Я расположена к полноте,с юности борюсь с проблемой лишнего веса лет с 13-15,сейчас мне 65.Мой максимальный вес 92кг,минимальный 62 кг.при росте 158см.Я прошла ВСЕ,что касается диет,всевозможных методик и т.д. и т.п.Любое ограничение-стресс.Мои выводы:Мужчины легче расстаются с лишним весом,у них ожирение совершенно иное,нежели у женщин.Голодание,как способ похудеть,малоэффективон,дает временный эффект,как и все диеты.Хороший способ-научиться считать калории и есть все,но по чуть-чуть(для меня это1-3 столовых ложек).Мой метод держать комфортный вес-есть один продукт один раз в неделю(один апельсин,яблоко,морковь,свеклу,картошку и т.д.Не ем супы,но пью бульоны после отваривания мяса(могу отварить не более двух видов по 100гр, в неделю)или рыбы(тоже 100гр,но уже 3раза за неделю).Мой нормальный(чтобы не поправиться)дневной рацион-1400-1600ккал.Это выверено опытным методом (у меня снижен обмен веществ,удалена одна из долей щитовидной железы,я принимаю гормональный препарат).Единственное ограничение-не ем после 18ч.Все чистки только под контролем врачей применяйте,диету тоже должен индивидуально подобрать специалист.Не советую эксперементировать на себе с похудением.Мало считать калории,надо еще подобрать продукты,которыми вы не навредите своему организму и питание будет сбалансированным.Иначе ваш вес избыточный периодически будет возвращаться,вы устанете,приобретете кучу мелких болячек,а результат будет временным.Я это поняла,когда мои дети начали заниматься фигурным катанием профессионально,где вес-это ВСЕ!Лишние 200гр.и прыжок не получается.Образ жизни должен быть направлен на результат постоянно,а не на удовольствия сиюминутные.Всем удачи и гармонии ❤

Спасибо за ваш опыт ! Так рада что вы не только с душой и профессионализмом снимаете сладкие видео ,но и придерживаетесь правильного питания !

Сколько классных рецептов в одном видео! Как я рада, что нашла Ваш канал. Информация очень актуальная и вовремя🙏❤️❤️❤️

Тема чистки очень интересная. Да было бы неплохо, если бы вы сняли серию видео с рецептами на каждый день. Грубо говоря, просто повторить за вами. Спасибо Юлия за прекрасное видео.)

Юля, спасибо что делитесь с нами полезностями❤ Конечно же хочется побольше таких рецептов👍

Юлия, большая благодарность за видео! Очень актуальная тема, здорово, что делитесь своим опытом и помогаете другим🫶буду пробовать ваши Кето-рецепты 💛

Юля, многие до сих пор ждут продолжение ваших vegan raw десертов!! Так что это очень нужно😂❤️

Юлия! Спасибо за такое видео! Тоже хотим присоединиться к чистке, но пугало, что сложно будет подобрать меню. Спасибо что поделились такими хорошими рецептами!❤❤❤

Юлечка, спасибо за Вашу щедрость! Всех благ Вашей семье и пусть исполнится заветная мечта💚

Юлия, Ваши видео очень информативные! Посмотрела на одном дыхании, даже не заметила что прошло 30минут😊 Хотелось бы полный разбор всех представленных в видео рецептов а так же побольше рецептов из рыбы❤

Как же я рада, что случайно попала на ваш канал! Подписка и лайк однозначно! Правильная речь, правильное питание, желание делиться знаниями… спасибо вам огромное!

Здравствуйте,Юля! Очень интересная тема, я бы не отказалась от таких полезных рецептов, у вас всегда очень интересные видео , продолжайте❤

это потрясающе, очень интересно. Мужу очень повезло с такой хозяйкой. Огромное спасибо!

Ну как же я вам благодарна за это видео!!! Столько для меня лично полезной информации в виде представленных блюд, да не только. У вас это чистка, а у нас с мужем это уже такой образ жизни. Ну у нас и возраст - за 50. Вы такая молодец! Спасибо за ваши прекрасные видео. Аа, про кэроб очень во время! Я только недавно про него узнала и уже заказала на ай херб. А вот рецептов подходящих не нашла. А этот прям ВАУ!!! 😘🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

То, что я попала на ваш канал - большое чудо! Насколько вы приятно рассказываете, насколько у вас красивая картинка, насколько информативно наполненный ролик. Подписываюсь, даже не глядя остальной контент❤

Юлия, какая вы умница!!! Как у вас все просто , полезно и вкусно. За организмом надо следить всегда и будет все хорошо!!!!

Благодарю, Вас, Юля за атмосферное, полезное видео ! Успехов Вам и процветания Вашему каналу ! 💐💐💐

Спасибо огромное за такое интересное и познавательно видео! Вас очень приятно смотреть и слушать😍 буду рада продолжению про рецепты и чистки)

Первый раз встречаю такое информативное видео! Спасибо огромное. Пересмотрю ещё 20 раз

Юлия, спасибо за видео. Очень полезно и как всегда классная подача от Вас, обожаю ❤

Ваууу! Вроде бы все обычное и доступное, продукты, рецепты…но в Вашей подаче - это просто Шедевр! ❤

Юля, спасибо большое за ваш труд. Очень приятный голос, красивая и информационно ёмкая подача! Благодарю! Подписалась на ваш канал.

Благодарю, красивое , полезное видео. Подписываюсь, вы мне очень понравились. Питалась на кето, но надолго не хватает меня, а здесь это питание как чистку - супер, понравилось

аплодирую! Ваш голос узнала сразу) даже не знала что у Вас есть второй канал и такая вторая тема. Мне лично очень полезно и востребовано, продолжайте!

Было очень интересно! Спасибо. Такие вы молодцы с Андреем! Мотивируете присоединиться к правильному питанию 😁☺️

Юля, спасибо за это видео! Это просто кладезь полезной информации для здоровья и рецептов. Пожалуйста, снимайте побольше полезных рецептов! Прошу, поделитесь названием фирмы ваших сковородок🙏

Юлечка, спасибо Вам огромное, что делитесь своим опытом и рецептами!!! Очень заинтересовали блинчики из зелёной гречки, буду очень Благодарна, если поделитесь рецептом ❤

Просто супер выпуск!! Я в диком восторге, спасибо спасибо спасибо, столько полезного ❤

Спасибо большое за видео! Только от просмотра уже оздоровилась 😅 Очень полезно и вдохновляюще!

Юля, спасибо огромное! За это видео, позитив и мотивацию! Теперь я ваша подписчица однозначно Лайк и ❤

С меня лайк однозначно 👍ребята не жмитесь ставьте лайки любая работа должна быть оплачена и обмен энергии идет всем удачи 🍀 А вам огромное спасибо !

Юля спасибо что поделились!Очень интересно и полезно!Подписалась,я с вами меняю свой стиль питания!Спасибо вам большее!Видео замечательное!Полезное и красивое❤

Юленька, очень познавательно и интересно!! Говорите о правильном питании как можно чаще!!❤

Вы умничка! Спасибо за труды! Мотивируете)

Спасибо. Котлеты делаю так: Горбуша+минтай+цукини+морковь+ лук,чеснок,яйцо. Обжариваю ,потом на пар 20мин. Сочные,суперррр😊

Попало ваше видео и я так рада что делитесь рецептами эстетикой❤недавно начала подобное питание ради здоровья иногда теряюсь что приготовить. Благодарю 🎉❤

Юлия,спасибо вам за ваш труд и столько полезной информации.Помню вы говорили что квасите и капусту,если это возможно можете побольше рассказать о рецептах что квасите, в том числе и огручиков,что были в видео.

Просто космос. Я с удовольствием смотрела и обязательно приготовлю. Спасибо, Юлия.

Добрый день, Юля! Очень хорошая подача материала. Все красиво, достойно, информативно, полезно. Благодарим

НАКОНЕЦ ТО! Сколько я его ждала!Большущее спасибо, Юля ! Столько идей и советов!

Юлия,спасибо за очень Полезное ,Уютное и Душевное видео! ❤❤ Р.S Шторки без кисточки смотрятся более "богато" и интересно

Благодарю Вас за ваш труд, очень интересно и доступно, всех благ вам ❤❤❤

Какая умница. Рецепты просто прелесть.на чистку не готова, а питание изменю . Спасибо тебе

Юлечка вы молодец,супер,на все руки мастер,спасибо вашим родителям, мне очнь приятно смотреть видео на любую тему,желаю удачи счастья и здоровья

Случайно наткнулась на ваше видео.Привет и наилучшие пожелания вашему мужу! Если он смог,смогу и я .Спасибо за надежду!😊

Вы большая умничка! Все так красиво, аккуратно, аппетитно. Самое главное правильное питание. Получила эстетическое удовольствие. Спасибо!

Юля, спасибо большое за рецепт трески карри! Приготовила за 15 минут просто божественное блюдо❤

Юлечка, спасибо большое, что поделилась с нами таким видео 😘 Хочется побольше таких видео 🧡🙏🏼🧡

Юля, вы супер, как всегда впереди всей планеты! Много беру у вас информации, спасибо большое, что делитесь ❤

Сколько пользы и визуального удовольствия от вашего ролика. Спасибо!

Добрый вечер! Хотелось бы побольше таких познавательных и вкусных видео роликов. Было очень интересно. Даже захотелось сесть на диету. Спасибо за вдохновение.

Огромная работа была сделана для данного видео, столько информации👍👍👍😍

Здравствуйте Юля. Спасибо за полезное видео. Очень бы хотелось, видеть больше интересных и полезных рецептов на этом канале .Заранее спасибо.

Юлия, пользуйтесь этой информацией, много добра сделаете своим слушателям! Вы умница большая! Прислушайтесь! Процветания Вам

Супер! Все доступно, без лишней воды. Одназначно подписка.

Я за здоровое питание. Где не демонизируются группы продуктов, особенно фрукты, картошка, мясо и т.д. Надо просто учиться и иметь чувство баланса в еде и стараться занимать себя физ.нагрузкой, которая нравится лично определенному человеку. Когда услышала фразу про очищение и повышение сахара в крови, отключила видео, не досмотрев до конца. Когда интересно закончится это мракобесие и люди наконец-то поймут, что повышение сахара в крови после каждого приема пищи в рамках разумного (выше нормы это уже заболевание), это НОРМАЛЬНАЯ и ЗДОРОВАЯ функция нашего организма! И что очищаться нам не от чего. Наш организм очень умный и все там работает как часы. И в качестве очищения, у нас есть такие органы, как печень, почки и кишечник. Многим надо почитать базовые книги про то, как все работает в теле.

Ролик весь просмотрела на одном дыхании...У вас талант - настолько всё всегда гармонично, эстетично, просто, лаконично, доступным языком и максимально полезно...Вы одна из немногих людей, к кому я прислушиваюсь, Юля...Спасибо Вашим родителям за Вас!🙏🫶

Супер. Все искала,чтобы кто то внятно объяснил. А то много воды,подсчёты,взвешивания. Я вот тоже все люблю на глаз готовить. Ваши рецепты шикарные. Благодарю ❤

Большое спасибо за видео! Было и полезно и приятно смотреть и слушать.❤

Как повезло вашему мужу! Вы такая умничка🤗

Замечательное видео, Юля! Вас так приятно смотреть и слушать! Отдельный плей лист с пп рецептами было бы не плохо и плейлист чистки. Спасибо!

Спасибо получила удовольствие и оздоравливающие рецепты ,очень приятно слушать вашу грамотную речь🎉

Как все классно, вкусно, полезно и ненапряжно! Юлия, Вы молодец! Решила тоже заняться похудением мужа ! Мне такой ритм подходит, когда знаешь, что "это ненадолго, надо всего лишь 2 недельки продержатся". Тем более, что и особо ущемлять себя не придётся -" всё таааакое вкууусное!" 😋👍

Любое видео от Вас это уже как очередная серия сериала, а когда такое в прямом смысле полезное вообще не оторваться!!!! Пожалуйста, побольше снимайте подобные полезные видео с подробным рецептом, это очень актуально ❤❤❤

Юлия, очень интересно! Пожалуйста, продолжайте тему здорового питания🙏 сама стараюсь тоже придерживаться, но блюда делаю попроще😄

Отличное видео, много полезной информации. 🙏💖Благодарю автора ролика за труд и желаю вашей семье процветания и успеха.

Юлия, благодарю от всей души! очень информативно! я с Вами!

Юля, очень познавательное видео! Я также стараюсь придерживаться низкоуглеводного питания, поэтому это видео для меня очень оказалось продуктивным! Вы с мужем большие молодцы! Конечно же снимайте больше такого контента! Нам все от Вас заходит на ура и штоллены, и низкоуглеводное питание, а вот теперь и чистка! Спасибо Вам за Ваш труд ❤❤❤

Юлия, огромная благодарность вам за такие подробные, интересные видео. Очень чувствуется ваша искренность, доброта и то как вы все делаете с любовью ❤️ Тема меня очень зацепила и теперь с мужем поставили цель заняться чисткой, хочется протестировать на себе)) проблема всегда стояла в том, что не знаю как и что приготовить, а тут вы так просто и наглядно описали рецептики. Делитесь пожалуйста еще! Вы потрясающий человек и удивительная, талантливая девушка! Смотрю вас много лет с удовольствием!

Благодарю, очень полезное, интересное видео. За грамотную, приятную речь вам отдельное спасибо!!! Подписка однозначно❤

Спасибо большое. Думаю это видео никогда не потеряет актуальность. Как хочется начать так питаться

Огромное спасибо, Юля, что делитесь полезными рецептами и лафхаками

Юля, спасибо, что несешь в массы знания Ильи Юрьевича. Я тоже на чистках сбросила 8 кг. Главное, что вес не возвращается и многие продукты просто нет желания употреблять даже вне чисток.

Вы просто супер!!! Смотрела и отдыхала. Было бы хорошо если вы выкладывали видео с рецептами. Вы молодец.

Спасибо за мотивацию, и присоединюсь к просьбам снимать видео с рецептами чистки. 🌺

Спасибо большое за прекрасные советы, отдельное спасибо за лаконичность .Восторгаюсь вашей мудростью,фантазией !Ваш муж тоже молодец,что согласен употреблять в пищу нестандартную еду.Уважаю,не каждый мужчина на это способен.Здоровья вам и счастья!

Юлия, очень мотивационное видео и безумно приятно наблюдать за вашей подачей информации. При просмотре ваших выпусков всегда хочется больше, будь то 10 минут или 30 мин.) Хотелось бы увидеть от вас рецепт Первых блюд на чистке, если они есть🙏

Какое счастье,что я вас нашла. Только написала желание почиститься и пересмотреть своё питание Благодарю, благодарю, благодарю вселенную и вас!

Супер . Очень рада что и Вы на таком питании, спасибо Вам огромное

Юля, спасибо большое за видео❤ Прекрасная мотивация для нас😊 Буду благодарна за продолжение этой темы🥰🙏

Берг- волшебник в своём деле,вы в своём. Благодаря вам,я пеку вкусные торты да и вообще выпечки разные. Спасибо вам

О ничего себе, какое классное видео я пропустила! Лайк однозначно, полезная и важная тема, для продолжения❤❤❤

Очень Рада, что попала к вам на канал. Вы мастерица ) и умница!

Юля, пожалуйста снимайте видеорецепты по больше!Очень нужная информация! Спасибо!❤

Юленька,вы как всегда везде и во всем безподобны ❤

Ну просто умничка!!!! Ёмко, четко, кратко, при этом очень понятно!

Здесь уже должен быть миллион просмотров! Это очень эстетично и информативно❤

И мне очень интересна низкоуглеводная безглютеновая выпечка. К сожалению, от классической пришлось отказаться ради здоровья. Было бы так здорово, если бы вы продолжили снимать такие рецепты😍

Спасибо ,что вы делитесь своим мировозрением по поводу здорового питания,очень грамотно,остаёться не лениться и повторить

Шикарное видео! Спасибо! Очень хочу эти рецепты 😊

Очень вдохновляют такие видео! Спасибо, Юлечка! ❤

Благодарю! Замечательное, очень полезное видео! Смотрела с удовольствием!

Жду рецепты Ваших блюд по отдельности) благодарю 🙏 , все круто!

благодарю)))) все здорово, аппетитно,полезно и просто! вы делаете благое дело,делясь знаниями

Очень ждем Ваших рецептов, Юличка!❤

Юля! Это просто супер видео, предлагаю сделать отдельный кукбук с рецептами низкоуглеводного питания или даже серию видео, тоже всей семьёй на низкоуглевлдном и кето и пп😂 очень полезно! Спасибо за идеи🎉❤

Ох,Юля,ты мастерица на все руки!!¡! Всё ты можешь,всё всегда идеально!!!!Просто нет слов!!!!!

Очень много идей почерпнула у вас, еще раз благодарю ❤

Да. Тоже смотрела и продолжаю смотреть доктора Берга. Вы молодец 🔥